:
أوكي خلاص
مهمة باكر
هي الرقص لمدة عشرين دقيقة
والكل ملزوم فيها
:
بالهداوة وعلى مهلي .. هدفي الاول 5 كيلو .. منو بتشارك معاي ؟؟
ا
02-10-2010 | 02:45 AM
s
02-10-2010 | 06:45 AM
عاملين ايه مع الدايت انا انهارده عكيت اصلي نفسي مفتوحه بس والله اول ما بدخل الجروب بتشجع و بحاول اظبط نفسي تاني
بس الحمدلله مشيت نصف ساعه ومهمه بكره حلوه جدا بالنسبالي مش هعرف اطلع و انزل علي السلالم اصلي انا عايشه في بيت دور واحد ف ما فيش سلالم
بس الحمدلله مشيت نصف ساعه ومهمه بكره حلوه جدا بالنسبالي مش هعرف اطلع و انزل علي السلالم اصلي انا عايشه في بيت دور واحد ف ما فيش سلالم
ر
02-10-2010 | 02:42 PM
الشريفة هيا;13273091:
:
أوكي خلاص
مهمة باكر
هي الرقص لمدة عشرين دقيقة
والكل ملزوم فيها
:
أوكيه الشريفه هيا ..
بنات حضرولنا مهمه حق باجر
ر
02-10-2010 | 02:49 PM
shosho89;13274238:
عاملين ايه مع الدايت انا انهارده عكيت اصلي نفسي مفتوحه بس والله اول ما بدخل الجروب بتشجع و بحاول اظبط نفسي تاني
بس الحمدلله مشيت نصف ساعه ومهمه بكره حلوه جدا بالنسبالي مش هعرف اطلع و انزل علي السلالم اصلي انا عايشه في بيت دور واحد ف ما فيش سلالم
هلا شوشو .. الدايت عال العال وللحين انا عن نفسي ماشيه كويس وان شاء الله خير لين الليل ..
يله خلونا نشجع بعض وان شاء الله ما نطله من القروب هذا الا ونحنا واصلين لمنتهى الرشاقة
يومياتي اليوم ..
الفطور .. كورن فليكس
الغدا .. خضار مسلوقه
ت
02-10-2010 | 04:28 PM
الشريفة هيا;13272292:
:
حبوبات
انا عندي اقتراح مهمتين لكم وانتم لكم الحرية في الاختيار
:
المهمة الاولى :
طلوع او نزول الدرج لمدة 10 دقائق تعادل ساعة مشي
أو
المهمة الثانية :
الرقص لمدة 20 دقيقة
.
هاه وش قلتوا ؟
:
واواوا حلوووووووو هيااااااااا;)
ان راي الصراحه هو شوفوا شو رايكم نحط كل يوم لازم البناااات بنفذوووووا هالمهتييين من الشرووووط :)
ترا وايد حلووووو نزول الدرج 10 دقايق وبس
الرقص بعد 20 وحلو كل يوم يكون
كل بنت تجي تخبرنا اذا نفذت هالمهتييين ولااااااا لااااا ;)
واذا ما نفذت ف عقاااااااااب 8o|:rolleyes:
ت
02-10-2010 | 04:37 PM
ريوم uae;13272702:
هلا الشريفة هيا ..
أنا اختار الرقص ... ما ادري عن بقية البنات
اختاروا وخبرونا وبنمشي على راي الاغلبيه
بنات شو رايكم نرجع لطريقة المهام الأولى نخليها تتغير يوميا لزيادة الحماس وحتى ما يستوي ملل .. اشوف الجو برد شوي يبغيله تحريك وبعدين ممكن نرجع مرة ثانية للثلاث ايام عقب ما ينتعش القروب
صوتوا وعطوني رايكم .. وبعد بنمشي على راي الأغلبية
وانا احب الرقص ةارقص كل يوووووووووووووووووم :D;) بس انا اقووول احسسسسن اشوووف :p
تخلي الرقص ركوب الدرج شرط ولازم ننفذه :D
بس نشووووووف وش يقولوا البنااااااااااااااااااااااااااااااااااات;)
ت
02-10-2010 | 04:41 PM
يومياااااااااااااااااااااااااتي بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات :)
صحيت اكلت كووون فلكس
واممممم بعدييييين شربت ماااااااي ;)
لحد الغدااااااااااااااااااا اممم ما اكلت بعدها اكلت كووورن فلكس مرة ههههه:D:D
بعدها رقصتتتتتتتتتتتتتتتت :p
وشربت ماااااي
العصر شربت شاي الاخضرررررر :sick:طعمه مرررررررررررررررررررر:badly:
والحييين معي كوووب ماااي :D
وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث
صحيت اكلت كووون فلكس
واممممم بعدييييين شربت ماااااااي ;)
لحد الغدااااااااااااااااااا اممم ما اكلت بعدها اكلت كووورن فلكس مرة ههههه:D:D
بعدها رقصتتتتتتتتتتتتتتتت :p
وشربت ماااااي
العصر شربت شاي الاخضرررررر :sick:طعمه مرررررررررررررررررررر:badly:
والحييين معي كوووب ماااي :D
وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث
ت
02-10-2010 | 05:54 PM
ريووووووووووووووووووووووم حبيبتي يارت مرة ثانيه تكتبي منو المشتركاااااات :)
وتكتبي مرة ثانيييه وش الشرررروط وكيف ننفذهاااااا :)
لانه احس تلخبطناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا فدييييتج;)
ومشكووووورة يالغلاااااااا:)
اممم انا بحط راي :D
اممم مثل ما قلتي من البدايه ترتيب المشتركاااات وكل مشتركه يوم لها تحدد مهاااااام وعلييينا كلنا ننفذ المهاااام ونجي نكتب يوميا عن تنفيذ المهام وعن يومياتنا ;)
اللي تغيب وما تجي لازم تحطي عقاب8o| ولا تطلع من التحدي فديتج :D
مثلاااا خلصنا مهام شرب الماي لازم بعد ما نخلص مو نتوقف لااااااا يكون تعودنا نشرب ماي لتر ونص;)
والحين مهام هيااا قالت نرقص 20 دقيقه يوميا لازم نرقص
وكذا فديتج
تجي اللي دورها بعدين وتحدد مهاااااااام وكذا:)
ولازم نستمر ع المهاااامات السايبقه ونحطها ف يومياتنا مووووو نتووووقف بمجرد خلصنا المهمه لااا بالعطس نحطها روتييين ف حياتنا عشان نتعود عليييها :adore:
وبكذا اكتسبنا وايييد اشيا صحيه نعملها ف حياتنا ع طريق هالمهااااام:)
فديتج ريييوووم هذا اراي واتمنى يكون امممم عسل ع قلبكممم:D وما ثقلت عليككككم ههههههههههههههههه:D
وتكتبي مرة ثانيييه وش الشرررروط وكيف ننفذهاااااا :)
لانه احس تلخبطناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا فدييييتج;)
ومشكووووورة يالغلاااااااا:)
اممم انا بحط راي :D
اممم مثل ما قلتي من البدايه ترتيب المشتركاااات وكل مشتركه يوم لها تحدد مهاااااام وعلييينا كلنا ننفذ المهاااام ونجي نكتب يوميا عن تنفيذ المهام وعن يومياتنا ;)
اللي تغيب وما تجي لازم تحطي عقاب8o| ولا تطلع من التحدي فديتج :D
مثلاااا خلصنا مهام شرب الماي لازم بعد ما نخلص مو نتوقف لااااااا يكون تعودنا نشرب ماي لتر ونص;)
والحين مهام هيااا قالت نرقص 20 دقيقه يوميا لازم نرقص
وكذا فديتج
تجي اللي دورها بعدين وتحدد مهاااااااام وكذا:)
ولازم نستمر ع المهاااامات السايبقه ونحطها ف يومياتنا مووووو نتووووقف بمجرد خلصنا المهمه لااا بالعطس نحطها روتييين ف حياتنا عشان نتعود عليييها :adore:
وبكذا اكتسبنا وايييد اشيا صحيه نعملها ف حياتنا ع طريق هالمهااااام:)
فديتج ريييوووم هذا اراي واتمنى يكون امممم عسل ع قلبكممم:D وما ثقلت عليككككم ههههههههههههههههه:D
ر
02-10-2010 | 07:07 PM
بااااااااااااااااااااااااااااك
دبدوبات
ماوحشتكم
من يوم الخميس مادخلت
يقولكم
امس كنا رايحين البحر
مع الاهل كلنا ماشاء الله
عاد خبصت شوي
على الطريق كلت 2 بيض بالجبن بسندويش ميني روتي حجمه صغير
شسوي جعت
وهناك كان جميع الاكلات مجبوس برياني باستا مشخول محاشي
بس اكلت برياني لحم وماكثرت واجد واجد وشربت بيبسي بس نص العلبه (( مااقاوم كان وايد حر وهو بارد))
ورحت سبحت بالبحر بس امحق سبوح معاي بط خايفين يغرقون
رجعت البيت هلكانه وتعشيت لبنه وخيار بدون خبز
والحمدلله
اليوم قمت 11 الظهر
ماكلت ابد
لين الغداء كلت لحم بالفرن وروب
وللحين صامده
دبدوبات
ماوحشتكم
من يوم الخميس مادخلت
يقولكم
امس كنا رايحين البحر
مع الاهل كلنا ماشاء الله
عاد خبصت شوي
على الطريق كلت 2 بيض بالجبن بسندويش ميني روتي حجمه صغير
شسوي جعت
وهناك كان جميع الاكلات مجبوس برياني باستا مشخول محاشي
بس اكلت برياني لحم وماكثرت واجد واجد وشربت بيبسي بس نص العلبه (( مااقاوم كان وايد حر وهو بارد))
ورحت سبحت بالبحر بس امحق سبوح معاي بط خايفين يغرقون
رجعت البيت هلكانه وتعشيت لبنه وخيار بدون خبز
والحمدلله
اليوم قمت 11 الظهر
ماكلت ابد
لين الغداء كلت لحم بالفرن وروب
وللحين صامده
ض
02-10-2010 | 09:59 PM
بوووووووووووو
منو ما افتقدني يعترف
طبعا وبلا منافس اختار الرقص
وصح خل يوميا نغير المهام ..
وبالنسبه لي اليوم رديت للرجيم وبقووووووووه
الصبح ماكلت شي لان الدوره ماتخليني اشتهي الاكل
الغدا كان صحن سلطة بدووون اي ملح او اي شي غير ويا بذرة الكتان مطحونه
العشا كان تكه مشويه 5 قطع + روب اكتيفا..
وما سويت ولا رياضه بسبب الدوره :( بس مشيت فالجمعيه
منو ما افتقدني يعترف
طبعا وبلا منافس اختار الرقص
وصح خل يوميا نغير المهام ..
وبالنسبه لي اليوم رديت للرجيم وبقووووووووه
الصبح ماكلت شي لان الدوره ماتخليني اشتهي الاكل
الغدا كان صحن سلطة بدووون اي ملح او اي شي غير ويا بذرة الكتان مطحونه
العشا كان تكه مشويه 5 قطع + روب اكتيفا..
وما سويت ولا رياضه بسبب الدوره :( بس مشيت فالجمعيه
ر
02-10-2010 | 10:50 PM
انا السخيف وزني واقف
ضفدوعه قواج الله
انا ارقص بس مب 20 حسب مزاجي وانا افرفر بوناسه
ماقدر ريلي من بعد البحر تعورني
واحس ماعندي وقت وصايره كسوله
لان دوام وجامعه ضغط
ضفدوعه قواج الله
انا ارقص بس مب 20 حسب مزاجي وانا افرفر بوناسه
ماقدر ريلي من بعد البحر تعورني
واحس ماعندي وقت وصايره كسوله
لان دوام وجامعه ضغط
ض
02-10-2010 | 11:00 PM
الله يقوووووووووويج
ماعليج رواجي بيتحرك
ماعليج رواجي بيتحرك
ا
03-10-2010 | 12:34 AM
:
اليوم بصراحة ما رقصت
كنت طالعة مشوار الصباح وهالمشوار كله مشي
استغليت هالشئ ومشيت كثير
الفطور سندويتش جبن وشرائح طماط
الغداء شوربة اندومي
والعشاء خبصت بطاطس مقلية وسفن اب
:
بنات
وش مهمة باكر ؟؟
:
اليوم بصراحة ما رقصت
كنت طالعة مشوار الصباح وهالمشوار كله مشي
استغليت هالشئ ومشيت كثير
الفطور سندويتش جبن وشرائح طماط
الغداء شوربة اندومي
والعشاء خبصت بطاطس مقلية وسفن اب
:
بنات
وش مهمة باكر ؟؟
:
.
03-10-2010 | 12:37 AM
هاي بنوتات
ابغى اشترك معكم عادي؟
انا بادية من اليوم
كنت صايمة وفطرت تمرة وكاس لبن
ثم اكلت خضار صيني
وحبة شاورما وحدة
ومشيت ع السير نص ساعة
وزني 62
طولي 163
ابغى انزل ع الاقل 5 كيلو
وابغى اكون واتعاون معاكم
ومستعدة من بكرة اسوي كل المهام اللي اقدر عليها :)
وش رايكم؟
ابغى اشترك معكم عادي؟
انا بادية من اليوم
كنت صايمة وفطرت تمرة وكاس لبن
ثم اكلت خضار صيني
وحبة شاورما وحدة
ومشيت ع السير نص ساعة
وزني 62
طولي 163
ابغى انزل ع الاقل 5 كيلو
وابغى اكون واتعاون معاكم
ومستعدة من بكرة اسوي كل المهام اللي اقدر عليها :)
وش رايكم؟
ا
03-10-2010 | 12:48 AM
:
.. جوري ..
حياك الله معنا
نورتينا
ويالله شدي الهمة
ما شاء الله عليك
:
.. جوري ..
حياك الله معنا
نورتينا
ويالله شدي الهمة
ما شاء الله عليك
:
ت
03-10-2010 | 01:09 AM
الشريفة هيا;13272271:
:
تفاحة الحلوة
اكيد يسعدنا ويشرفنا انضمامك لنا
حياك الله
:
السلام عليكم هلا وغلا حبيبتي شكرا على المرور الله يحيج :)
ت
03-10-2010 | 01:15 AM
ريوم uae;13272670:
حياااج تفاحة .. أكيد ممكن .. يله نبغي نشوف الهمه من باجر
كم وزنج .. ؟ وكم تبغين تنزلين ؟؟
السلام عليكم ورحمة الله
هلا وغلا ريومه، الله يحيج ، والله الحمد لله والهمة موجودة ان شاء الله...:)
الله يسلمج وزني كان قبل رمضان وكنت طالعه من ولادة 87 والحين تقريبا 83.55 وودي واتمنى واحلم اوصل على الاقل على الاقل كلش كلش بدون مبالغه مللتكم صح:D خخخخخخخخخ
62
:confused:
:confused:
ر
03-10-2010 | 01:28 AM
توأم روح حبيبي;13278291:
ريووووووووووووووووووووووم حبيبتي يارت مرة ثانيه تكتبي منو المشتركاااااات :)
وتكتبي مرة ثانيييه وش الشرررروط وكيف ننفذهاااااا :)
لانه احس تلخبطناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا فدييييتج;)
ومشكووووورة يالغلاااااااا:)
اممم انا بحط راي :D
اممم مثل ما قلتي من البدايه ترتيب المشتركاااات وكل مشتركه يوم لها تحدد مهاااااام وعلييينا كلنا ننفذ المهاااام ونجي نكتب يوميا عن تنفيذ المهام وعن يومياتنا ;)
اللي تغيب وما تجي لازم تحطي عقاب8o| ولا تطلع من التحدي فديتج :D
مثلاااا خلصنا مهام شرب الماي لازم بعد ما نخلص مو نتوقف لااااااا يكون تعودنا نشرب ماي لتر ونص;)
والحين مهام هيااا قالت نرقص 20 دقيقه يوميا لازم نرقص
وكذا فديتج
تجي اللي دورها بعدين وتحدد مهاااااااام وكذا:)
ولازم نستمر ع المهاااامات السايبقه ونحطها ف يومياتنا مووووو نتووووقف بمجرد خلصنا المهمه لااا بالعطس نحطها روتييين ف حياتنا عشان نتعود عليييها :adore:
وبكذا اكتسبنا وايييد اشيا صحيه نعملها ف حياتنا ع طريق هالمهااااام:)
فديتج ريييوووم هذا اراي واتمنى يكون امممم عسل ع قلبكممم:D وما ثقلت عليككككم ههههههههههههههههه:D
اقتراحاتج عسل وانتي كلج على بعضج عسل ...
بالنسبه للمهام بكتب لكم الاسامي مرة ثانية بس المشكلة انه فيه من البنات سجلوا بس للاسف ما شفناهم عشان جيه استوت لخبطه ..
عموما انا بكتب الاسامي واللي عليها الدور اتحط المهمه لكن اذا اتخلفت البنت اللي عليها الدور تلقائيا اللي بعدها تكتب مهمتها ..
الاسبوع القادم ان شاء الله بنزل قائمة يديدة باسامي البنات المتواصلات .. اما البنات اللي سجلوا واختفوا بنشلهم من القائمة والتحدي مع الاعتذار لهم ..
وان شاء الله بنسوي قوانين وشروط يديدة ..
بالنسبه لفكرة الالتزام اليومي اللي طرحتيها حلوه وايد ... بس حلو بعد انه انغير المهام يوميا عشان نتحمس اكثر ونبعد الملل عن الدايت مالنا ..
بس انتي خلي الاقتراح هذا للاسابيع القادمة بنحاول انطبقه بطريقة معينة
ر
03-10-2010 | 01:32 AM
رواجي;13278719:
بااااااااااااااااااااااااااااك
دبدوبات
ماوحشتكم
من يوم الخميس مادخلت
يقولكم
امس كنا رايحين البحر
مع الاهل كلنا ماشاء الله
عاد خبصت شوي
على الطريق كلت 2 بيض بالجبن بسندويش ميني روتي حجمه صغير
شسوي جعت
وهناك كان جميع الاكلات مجبوس برياني باستا مشخول محاشي
بس اكلت برياني لحم وماكثرت واجد واجد وشربت بيبسي بس نص العلبه (( مااقاوم كان وايد حر وهو بارد))
ورحت سبحت بالبحر بس امحق سبوح معاي بط خايفين يغرقون
رجعت البيت هلكانه وتعشيت لبنه وخيار بدون خبز
والحمدلله
اليوم قمت 11 الظهر
ماكلت ابد
لين الغداء كلت لحم بالفرن وروب
وللحين صامده
ولكم بااااك رووواجي ..
السباحه وااايد زينه .. يمكن حرقتيلج كم سعره وانتي ما تدرين
ر
03-10-2010 | 01:35 AM
ضفدوعه;13280178:
بوووووووووووو
منو ما افتقدني يعترف
طبعا وبلا منافس اختار الرقص
وصح خل يوميا نغير المهام ..
وبالنسبه لي اليوم رديت للرجيم وبقووووووووه
الصبح ماكلت شي لان الدوره ماتخليني اشتهي الاكل
الغدا كان صحن سلطة بدووون اي ملح او اي شي غير ويا بذرة الكتان مطحونه
العشا كان تكه مشويه 5 قطع + روب اكتيفا..
وما سويت ولا رياضه بسبب الدوره :( بس مشيت فالجمعيه
أنا أنا أنا افتقدتج ضفدوووعه :biggrin:
يعجبني حماااسج .. وااااصلي ...
قوووووو ... قوووووو ... قوووووو ضفدوعه