الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة °•..• قـروب برشاقتي أحلـى { الجـزء الأول }°•..•

°•..• قـروب برشاقتي أحلـى { الجـزء الأول }°•..•

نقاء قلب 18-09-2010 905 رد 51,434 مشاهدة
م
منآيـر بنت حمرآن النواظر~
عروس برونزية
19-09-2010 | 01:00 PM
إحم إحم
مبرووووووووك افتتاح القروووب الجديد
وان شاء الله كلنا نضعف بصحه وعافيه >> بدرري :lol: هههههههههه
وااله سووري بناات ماانتبهت للموضوووع
شوفو اليوم كليت كل شي يعني لسه مابدى رجيمي
وبكرى ان شاء الله بشد على نفسي وببدا الرجيم
والاسبوع الجاي ان شاء الله بدخل الناادي بكررف نفسي كررررف
ابي اكووون بالعيييد اكشششخ واشيييك بنووته بينهم
ابي انزل 10 كيلو بعد لاني نزلت 9 برمضان وان شاء اله للعيد الجاي اكون نزلت 15 او اقل مو طمعاانه بأكثررر
يالله بنوتااات شدو الهمه
ودي للجميييع وآسفه للتأخيررر :o
ك
كتكوته نايمه
عروس فضية
19-09-2010 | 01:06 PM
نقاء قلب;13158360:
امم شوي فيه تخبيص
بس معليه اليوم بيكون احسن

بس سمعت زبيب انه يمتن !!

عوووافي



صج❊❊
لا ان شاءالله مايمتن
بالعكس احس انه مفيد بالذات اذا كان بكميه معقوله
نسيت اقوللج اني ارضع علشان جذيه ماقدر اسوي ريجيم قاسي
انا بهالنظام اللي فيه اكل واحس خف الحليب واحاتي يخف اكثر
الله يعين
م
ملكة الاحساسـ
عروس رائعة
19-09-2010 | 01:41 PM
امس ماتغديت وماتعشيت بس شربت شاي اخضر
قبل النوم
والفطوري الان حليب
ت
توأم روح حبيبي
عروس رائعة
19-09-2010 | 01:53 PM
شووق الذكرى;13154488:

توام قلبو<<انا جربت الساونا العاديه مو البدله وفيه احد يمدح البدله
وانتي شوفي راي البنات اللي جربتها وبالتوفيق




هلا حبوبه مشكووورةع المعلومه:adore: وانا بعد شفت اللي يمدح واللي يذم هههههههههه:D:D
ما عرفنا ويش الصح :confused:

وان شاء الله شوف البنات اذا عندهم تجااااارب ويا بدلة السونا ياريييييت يخبروووووووونا :adore:;)
ت
توأم روح حبيبي
عروس رائعة
19-09-2010 | 01:56 PM
كويتية 1986;13157765:
صباح الخير اعذروني امس ما قدرت اشبك النت فصل عندي

بحط لكم يومي امس


الفطور :: نسكافيه
الغدا :توست وجبن +دايت
السناك:كاكاو ارو
العشا: كباب +عصير برتقال




والحين قاعد ة اشرب نسكافيه


وهلا وغلا بربعتي ف القروووووووب:adore::adore: بس حبيت اسلم عليج كويتييه:D
وان شاء الله يكون تحدي حلوووووو بينااااااا ونخف يارب ;)

وحلو طريقتج فديتج وربي يوفقج يارب F::L:
ت
توأم روح حبيبي
عروس رائعة
19-09-2010 | 01:59 PM
نقاء قلب;13158332:
يا هلا والله حبووبة

منووورة فديتك القروووب


كل مر اكيد له مفعول
خخ انا بعدني ما جالي جربت شاي اخضر بدون سكر
لآن بالاساس ما احبه
يلا بدي فيه وخبرينا بنتاائج حبوووبة


حلووو شفطتي بطنش هااه خخخ
ومن اليوم ان شاء الله بنسوي ساعه مشي ولا تقولي تعبت



عندي خلطة للوجه وسهلة بخبرها
وعاد بشوف من يبداا معي
ونشوفها نتائجها



موفقة حبوبببة




اي وانا جربت الشاي نقوءة والله مر طعمه:badly: ما استحمل بس شو اسوي لازم اشرب اجبااااااري ههههههههههههههههههههههه:confused::D
وعاد الشفط ههههههههههه :lol:زين حال الكروشششششه:p هلكتنا ما راضيه تدخل داخل بالغصب ندخلها ههههههههههههههههههه:confused::lol:
وان شاء اليوم بحاول امشي ساعه بس مو اكيد تعرفي انا من زمان ما مشيت وعشان كذا بالتدريج ابدا
:-o
بليييييييييييييز قولي وصفه الوجه انا ببيدا معج فديتج:thumbs_up::adore::adore:
ن
نقاء قلب
عروس رائعة
19-09-2010 | 01:59 PM
May$on;13159055:
كالعاااده , بكتب يومياتي بـ آخر النهار :)

اهم شي شدو الهمه , وخلونا نلاقي نتائج حلووه

بالتووفيق للجميع يا عسسولات

F:



تماام حبووبة
بانتظارك
ت
توأم روح حبيبي
عروس رائعة
19-09-2010 | 02:02 PM
نقاء قلب;13158346:
اممم

ما سمعت عنها
بس ان شاء الله بنات بيفيدوك


بس انا الافضل ان لما تمشي او تسوي رياضة العرق ما يجتبس بداخل
الاحسن تلبسي ملابس قطنية مريحة
وبنفس الوقت بترتاحي بالمشي




لا حبيبتي العرق ما يحبسه :-oبالعكس يطلع العرق بره كانج متسبحه عرق هههههههههههههههه:D:D
كذا سمعت
وهو سمعت انه ما داخل قطن :worn_out:

بس نشوف اذا احد جربه ويخبرنااااااااااااااااااااااا فديتج :hysterical::D
ن
نقاء قلب
عروس رائعة
19-09-2010 | 02:02 PM
منآيـر بنت حمرآن النواظر~;13159293:
إحم إحم
مبرووووووووك افتتاح القروووب الجديد
وان شاء الله كلنا نضعف بصحه وعافيه >> بدرري :lol: هههههههههه
وااله سووري بناات ماانتبهت للموضوووع
شوفو اليوم كليت كل شي يعني لسه مابدى رجيمي
وبكرى ان شاء الله بشد على نفسي وببدا الرجيم
والاسبوع الجاي ان شاء الله بدخل الناادي بكررف نفسي كررررف
ابي اكووون بالعيييد اكشششخ واشيييك بنووته بينهم
ابي انزل 10 كيلو بعد لاني نزلت 9 برمضان وان شاء اله للعيد الجاي اكون نزلت 15 او اقل مو طمعاانه بأكثررر
يالله بنوتااات شدو الهمه
ودي للجميييع وآسفه للتأخيررر :o



يا هلا
يا هلا
يا هلا

منوورة فديتك القروب
ان شاء الله وبانتظار يومياتك وبداية الحماسية للريجيم

ان شاء الله
الله يحقق لنا أحلامنا
ووننزل اكثر بعد من 15
ن
نقاء قلب
عروس رائعة
19-09-2010 | 02:04 PM
كتكوته نايمه;13159313:
صج&#10058;&#10058;
لا ان شاءالله مايمتن
بالعكس احس انه مفيد بالذات اذا كان بكميه معقوله
نسيت اقوللج اني ارضع علشان جذيه ماقدر اسوي ريجيم قاسي
انا بهالنظام اللي فيه اكل واحس خف الحليب واحاتي يخف اكثر
الله يعين


اها انا بس سمعت مو متاكدة
بس دامك ترضعين فالووضع يختلف اختي
بس انتي بحثي بجوجل الاطمعه المفيدة للرضاعه
عشان يكون لك خلفية اكثر
ت
توأم روح حبيبي
عروس رائعة
19-09-2010 | 02:05 PM
نقاء قلب;13158430:
اممم

اني اليوم قلت بغير نومي وبعدله
وبحاول انام من وقت واقوم بعد من وقت



وقمت ما كليت شي وشربت شاي بايوجي > اول يوم
الحمدلله سد نفسي لحد الحين ما كليت شي بس اشرب هالماي خخخخ



وبخبركم بكل يومياتي باليلل ان شاء الله


صخ






نقووووووووءة فديتج كيف شفتي الشاي:woo: تحسي اوك له مفعوووووووووول ابي اشتري اذا كذا يسد النفس ;)

فديتج طرشي لي رقم الحرمه اللي تبيع :adore:

ن
نآني عسل
عروس رائعة
19-09-2010 | 02:05 PM
هلآوآلله

إشحآآلككم ..؟!

آمم آليوم آول يوم 4 سكوول يعني

فطرت نسكآفييه +صمونه وجبن بس ..

ع آلسآعه 11 كلت جبسين+بسكوت+عصير <<شسمه مآ كآن شئ صحي موجود من بآجر بودي برووحي آكلي للمدرسه

وتوني ردييت آلبيت ..~

مآلي نفس للغدى

آلعشى

تفآحه

وآن يعت من بين الغدى وآلشعى بشرب نسكآفييه بس ..

آشووفكم ع خيير
ن
نقاء قلب
عروس رائعة
19-09-2010 | 02:06 PM
ملكة الاحساسـ;13159524:
امس ماتغديت وماتعشيت بس شربت شاي اخضر
قبل النوم
والفطوري الان حليب



بس حبوبة لآزم تاكلييين عالاقل حاجة خفيفة
عشان ما تحسين بصداع او دوخة
ن
نقاء قلب
عروس رائعة
19-09-2010 | 02:08 PM
توأم روح حبيبي;13159657:
اي وانا جربت الشاي نقوءة والله مر طعمه:badly: ما استحمل بس شو اسوي لازم اشرب اجبااااااري ههههههههههههههههههههههه:confused::D
وعاد الشفط ههههههههههه :lol:زين حال الكروشششششه:p هلكتنا ما راضيه تدخل داخل بالغصب ندخلها ههههههههههههههههههه:confused::lol:
وان شاء اليوم بحاول امشي ساعه بس مو اكيد تعرفي انا من زمان ما مشيت وعشان كذا بالتدريج ابدا
:-o
بليييييييييييييز قولي وصفه الوجه انا ببيدا معج فديتج:thumbs_up::adore::adore:



اهاا
دامك من زمان
ابدي من تدريج كل يوم زيدي 5 دقائق

خخخ
مخلتنها بالدفتر
كل شي اشوفه من النت اكتبه بالدفتر
بحاوول اكتبها من افضضى حبووبة ولا يهمك
ت
توأم روح حبيبي
عروس رائعة
19-09-2010 | 02:10 PM
منآيـر بنت حمرآن النواظر~;13159293:
إحم إحم
مبرووووووووك افتتاح القروووب الجديد
وان شاء الله كلنا نضعف بصحه وعافيه >> بدرري :lol: هههههههههه
وااله سووري بناات ماانتبهت للموضوووع
شوفو اليوم كليت كل شي يعني لسه مابدى رجيمي
وبكرى ان شاء الله بشد على نفسي وببدا الرجيم
والاسبوع الجاي ان شاء الله بدخل الناادي بكررف نفسي كررررف
ابي اكووون بالعيييد اكشششخ واشيييك بنووته بينهم
ابي انزل 10 كيلو بعد لاني نزلت 9 برمضان وان شاء اله للعيد الجاي اكون نزلت 15 او اقل مو طمعاانه بأكثررر
يالله بنوتااات شدو الهمه
ودي للجميييع وآسفه للتأخيررر :o


منااااااااااااااااااااير يالغلااااا فديتج حبيبتي:adore::adore: وش سويتي نزلتي 9 كيلووووووو ف رمضان خبريني بليييز اريد انا بعد انزل 10 تقريبا وكافي لي :adore::o
واريد اتكشخ للعيد:D وبعد عشان فستان الزفاف ههههههههههههههه:o:o
اخاف ما يدخل فيني وما احصل قياسي نفس مثل ما قال ابو الشباب :o:-#
ويضحك علي

:'(:'(:'(:'(
ن
نقاء قلب
عروس رائعة
19-09-2010 | 02:10 PM
توأم روح حبيبي;13159702:
نقووووووووءة فديتج كيف شفتي الشاي:woo: تحسي اوك له مفعوووووووووول ابي اشتري اذا كذا يسد النفس ;)

فديتج طرشي لي رقم الحرمه اللي تبيع :adore:

[/CENTER]



اول يوم بعدني خخ
بس حسيت انه سد نفسي
واحس بعطش لأزم غرشة الماي جنبك ع طول لوول

تمام يالغالية برسله عالخااص
ن
نقاء قلب
عروس رائعة
19-09-2010 | 02:12 PM
||نانو||;13159704:
هلآوآلله

إشحآآلككم ..؟!

آمم آليوم آول يوم 4 سكوول يعني

فطرت نسكآفييه +صمونه وجبن بس ..

ع آلسآعه 11 كلت جبسين+بسكوت+عصير <<شسمه مآ كآن شئ صحي موجود من بآجر بودي برووحي آكلي للمدرسه

وتوني ردييت آلبيت ..~

مآلي نفس للغدى

آلعشى

تفآحه

وآن يعت من بين الغدى وآلشعى بشرب نسكآفييه بس ..

آشووفكم ع خيير



هلآ نانووو والله

امم ااالاحسن ناخذ الاكل لمدرسة
انا حتى شكلي هالمرة بااخذ اكلي لكلييية خخخ


مووفقة حبيبتي
ت
توأم روح حبيبي
عروس رائعة
19-09-2010 | 02:14 PM
نقاء قلب;13159722:
اهاا

دامك من زمان
ابدي من تدريج كل يوم زيدي 5 دقائق


خخخ
مخلتنها بالدفتر
كل شي اشوفه من النت اكتبه بالدفتر

بحاوول اكتبها من افضضى حبووبة ولا يهمك





ههههههههههههههههههههههههههه نقوووووووووءة :lol::lol::lol:انتي مثلي
انا كل شي اشوفه من النت ويعجبني اكتبه ف الدفتر عاد صار عندي مجلدااااات هههههههههههههههههههههههههه:D:D
دفتر الرشاقه دفتر الخلطات ودفتر الطبخ و و و و و وكل شي تحصولنه هههههههههههههههههههه عندي :biggrin::lol::p;)


:worn_out:ما خليت شي بس اكتب وما اسوي شي من الكسل
ن
نقاء قلب
عروس رائعة
19-09-2010 | 02:14 PM
توأم روح حبيبي;13159732:
منااااااااااااااااااااير يالغلااااا فديتج حبيبتي:adore::adore: وش سويتي نزلتي 9 كيلووووووو ف رمضان خبريني بليييز اريد انا بعد انزل 10 تقريبا وكافي لي :adore::o
واريد اتكشخ للعيد:D وبعد عشان فستان الزفاف ههههههههههههههه:o:o
اخاف ما يدخل فيني وما احصل قياسي نفس مثل ما قال ابو الشباب :o:-#
ويضحك علي

:'(:'(:'(:'(




يحليلله ابوو الشباب خخخخخخخخخ
ما شاء الله توني انتبهت ان منايز نزلت 9 برمضان
ما شاء الله
> تعلمي منها خخخ
ن
نقاء قلب
عروس رائعة
19-09-2010 | 02:15 PM
توأم روح حبيبي;13159766:
ههههههههههههههههههههههههههه نقوووووووووءة :lol::lol::lol:انتي مثلي
انا كل شي اشوفه من النت ويعجبني اكتبه ف الدفتر عاد صار عندي مجلدااااات هههههههههههههههههههههههههه:D:D
دفتر الرشاقه دفتر الخلطات ودفتر الطبخ و و و و و وكل شي تحصولنه هههههههههههههههههههه عندي :biggrin::lol::p;)


:worn_out:ما خليت شي بس اكتب وما اسوي شي من الكسل




الحال من بعضه خخ
فالحة اكتب ومااا اطبق
X