سوري امس انشغلت وماسجلت يومياتي
الفطور
خبز وجبن , خيار
وتغديت
شاورما دجاج وبطاطس مشوي
العشاء
قطعتين بيتزا
واكلت ايس كريم:thumbs_down:
بس يااارب المشي خفف شوي :o
°•..• قـروب برشاقتي أحلـى { الجـزء الأول }°•..•
إ
20-09-2010 | 08:50 AM
أ
20-09-2010 | 09:28 AM
صبآآآآآح الخير لاحلى بنآآآآآآت
اناآآآآآ بموووووت من الجوع اليووم ,,,, اشووفكم بعد الافطار
انا شاء الله ما اخبص *_*
في امان الله
اناآآآآآ بموووووت من الجوع اليووم ,,,, اشووفكم بعد الافطار
انا شاء الله ما اخبص *_*
في امان الله
م
20-09-2010 | 09:41 AM
إحساس قلبي;13166432:
سوري امس انشغلت وماسجلت يومياتي
الفطور
خبز وجبن , خيار
وتغديت
شاورما دجاج وبطاطس مشوي
العشاء
قطعتين بيتزا
واكلت ايس كريم:thumbs_down:
بس يااارب المشي خفف شوي :o
بألف عاااافيه حبوبـــه
م
20-09-2010 | 09:42 AM
عمري الشقا;13166634:صبآآآآآح الخير لاحلى بنآآآآآآت
اناآآآآآ بموووووت من الجوع اليووم ,,,, اشووفكم بعد الافطار
انا شاء الله ما اخبص *_*
في امان الله
صباح النووووور
روحي فطررري بدووون تخبييص وبألف عاااافيه
ش
20-09-2010 | 09:45 AM
منآيـر بنت حمرآن النواظر~;13165371:
لااااااااااااا بناااات لاتاكلوون الجاهزاات كلها سعرراات حراريه
ومليااانه دهووون.. :badly:
سووها بالبيت أحسسسسن زي شوربة الملفووف مع بقدوونس
وشوربة الكوووسه
تراهااا أحسسن واضمن واخف بعد
خصوصصا شوربة الملفووف تراهااا سعراتها قليله وتحرررق الدهووون وانا مجربتهااا :thumbs_up:
واي معلومات انا حااضررره :adore:
ممكن طريقتها حبيبتي
م
20-09-2010 | 10:15 AM
شجن الشجون;13166712:
ممكن طريقتها حبيبتي
تامرريني امرر قلبوووشه
انا بقوولك طرريقتي اوكييك حبووبـــه
شووفي افرم بصله كاامله و 4 - 6 فصوص اذا ماتحبينه مو ضروووووري
واحمسه بملعقة زيت زيتون وحده بس لييين يذبل عااد ان مااحط طماام لاني مااحبه :worn_out: وميمدحووونه للرجيم
وانا حطيتها حجه بحااجه ههههههه :lol:
الموووهيييم احمسيه لين يذبل وحطي عليه كوبين ملفوف مقطع شرايح كاسين كاملااات
واحمسيييه ليين يذبل
وحطي ملعقة اكل فلفل وملعقة اكل ملح
وحطي عليه 3 اكواب مووويه
واتركيه على النار وضيفي بهارات عااديه
واتركيه 5 دقايق على نار هاديه
وبث
بألف عااافيـــه
واذا باقي شي حطيه بالثلااجه وحميه بعدييين :lol:
وتقدررين تضيفين بصل أخضر وبقدوونس عشان يصير طعمه أحلااا
ولا كزبرره تصير يمي يمي :D
واي سؤاال ثاني أنا هووووووووووووووني :rolleyes:
ن
20-09-2010 | 10:57 AM
شووق الذكرى;13162508:
مساء الخيرات
بالعافيه عليكم بنوتات<<يومياتكم
واهلا" بالبنوتات الجدد راح تزيدونا حماس
مشكوره نقاااءعلى الخلطات ياعسل
يومي
الفطور /تمره +3كاسات ماء+شريحة اناناس+ربع رغيف بر+10 ملاعق فول
بعده بشوي شربت شاي
العشاء/سلطه خضراء مع ليمون وشوية زيت
السحور /شريحة سمك+ربع رغيف بر+سلطه +شاي
وان شاء الله راح امشي نص ساعه والعب اوربت تراك وبالتوفيق
صباحك ورد يالغلا
العفوو ولوو حبوووبة
عووافي
ما شاء الله ماشية تمام التمام
موفقة دوم يارب
العفوو ولوو حبوووبة
عووافي
ما شاء الله ماشية تمام التمام
موفقة دوم يارب
ن
20-09-2010 | 10:59 AM
!i زوجة الفارس i!;13162854:
مرااااااااااحب شخباررررررررركم
ماشاءالله حمااااااااااااااااااااااس قوووووووووووووووووي
اكثركم مخفف بشكل كبير عشان التحدي :lol: وانه معااااااكم بعد
ام جوري
عورني قلبي عليج ليش ماتجيكين المستشفى احسن يشوفون سبب النزيف مايصير تسكتين على نفسج..!!!
عني انه متبعه رجيم ام جوري الله يعطيها الصحه والعااافيه ويحقق الا في بالها
وهذا برنامجي لليوم
البارح مارقدت واصلت للصبح جهزت عيالي انه بدلت ورحت النادي
قبل لا اروح كليت هالعلوووووووج 6 حبات بس على فترات ماكان عندي وقت افطر كلش
لعبت ع الاوربتراك..سااااااااعه كامله حرقت611 سعره حراريه..
وهذي النص ساعه الثانيه
رجعت سويت لي غدااااااااااااي واهو بلااساس ريوق بس اعتبرته غدى وريوق.. (عصير برتقال+توست محمص باللبنه) المفروض يكون زبدة فول السوداني بدال اللبنه بس ماكان عندي متوفر واستبدلته باللبنه
واهم حاجه المااااااااااااااااااااااااي تقريبا شربت نصهاااااااا باقي النص الثاني
الغدى مامداني اسويه لاني سمتها نووووووووووومه من 2 الظهر لين 10 الليل
وعشاااااااااااا ماكو بعد
خخخ
هية الاغلب مخفف
وان شاء الله نحن بعد معاهم ههه >> تقص ع نفسها
ما شاء الله ماشية عالريجيم
وترا عادي تستبدلي اشياء مثلا بدل فول السوداني لبنه وهيييك
مووفقة ياارب
هية الاغلب مخفف
وان شاء الله نحن بعد معاهم ههه >> تقص ع نفسها
ما شاء الله ماشية عالريجيم
وترا عادي تستبدلي اشياء مثلا بدل فول السوداني لبنه وهيييك
مووفقة ياارب
ن
20-09-2010 | 11:00 AM
!i زوجة الفارس i!;13162908:
نقاااااااااااااااء
حاولت لما عجزت مافي مجال احط التوقيع لان وايد عندي شعارااااااااااااااااات
خخخ
هية اشوفه شعارات من كل مكان
خخخ
بس حاولي تدخلينه بالغصب لووول
هية اشوفه شعارات من كل مكان
خخخ
بس حاولي تدخلينه بالغصب لووول
ن
20-09-2010 | 11:01 AM
ملكة الاحساسـ;13163160:
هااااااااااااااااااااي بالعرايس الجدد
اليوم فطرت حليب والى الان مااكلت شي بس اشرب شاي اخضر
ومالي نفس اكل
اهلييين حبووبة
عووافي
ناس مالها نفس ونااس شهيتها مفتوحة لاخير خخ >> تقصد نفسها
الله يصبرنا
موفقة
عووافي
ناس مالها نفس ونااس شهيتها مفتوحة لاخير خخ >> تقصد نفسها
الله يصبرنا
موفقة
ن
20-09-2010 | 11:02 AM
ام جوري2008;13163232:فديتكم والله
رحت المستوصف طلع السبب حبوب المانع ووقفتها اليوم وحسيت بدوخه واكلت سندوتش دجاج
ومن بكره ابرجع للنظام وبمشي على السير لازم حتى لو تعبانه ابي يجي العيد واكون متغيره شوي عندي عرس لصديقتي بعد اسبوعين
لازم لازم اني ابين اضعف شوي
الحين اشرب شاهي اخضر
اهااا الحمدلله على كل حال
هييية نريييدك آحلا حبوووبة
وان شاء الله تضعفيين
حتى انا عندي مناسبة بس اعتقد ما يمددااني اتغير >> هع هع
بالتووفيق
هييية نريييدك آحلا حبوووبة
وان شاء الله تضعفيين
حتى انا عندي مناسبة بس اعتقد ما يمددااني اتغير >> هع هع
بالتووفيق
ن
20-09-2010 | 11:04 AM
دفء الياسمين;13163395:
اللهم صلي على محمد وال محمد ....
بنات انتوا ما تاكلون شي بالنسبة اليي ...... ماخففت واجد لاني اصوم في هالفترة عليي 10 أيام صمت يومين وباقي 8 أيام ....الله يقويني عليهم .
اليوم مشيت قبل الاذان ببنصف ساعة لمدة 20 دقيقة تقريبا ..والفطور صحن صغير رز وصالونة لحم وتمر وبرتقالتين والسحور سندويشة كبدة وعصير رمان .
هااااشرايكم بريجيمي لااتقولون قطعي الرز ...حاليا مااقدر لان اصوم بعدين ان شاء الله اقطعه :cool:على فكرة يؤثر عليي ترك الرز تأثير كبير وينحفني بسرعة لكن اذا اتركه يدور راسي :worn_out::hysterical:....شفتوا اااااااكيف العذاب :D
يا هلآ حبووبة
اقولك حاولت ارسلك عالخااص بس الرسائل معطلة معك
خاولي تشوفيييهم خيتي
خخخ
الكل ماشي بالتخفيف وهذا اللي اشوفه احسن شي بدل ريجيمات
يلاا الله يوفقك
اقولك حاولت ارسلك عالخااص بس الرسائل معطلة معك
خاولي تشوفيييهم خيتي
خخخ
الكل ماشي بالتخفيف وهذا اللي اشوفه احسن شي بدل ريجيمات
يلاا الله يوفقك
ن
20-09-2010 | 11:06 AM
منآيـر بنت حمرآن النواظر~;13165287:
هههههههه يااقلبي انتي ان شاء الله تكوونين احسسن وحده بالعيد ويوم زواجك
والله انا الله يسلمك كنت بقرووب برمضاان وفيه نقوويه
والله ماسويت شي غير الرياااضه وخفييت الاكل حيييييل وكله بس امششي واششرب من الاعشااااب شاي اخضر + نعناع + مراميه + قشر قهوه + كمون + شمر + شاي اخضر
يعني اشكل بس انتبهي مو كلها اخلطها سواااا :confused: هههههههههه
وبعدين انا عشان وزني كبيررر اكيد راح ينزل وزن كبيرر انتي يبي لك شهرين او شهر ونص عشاان تنزليين 10 كيلو
هية كنت معهاا لوول
حلو كان وحمااس ^_^
بس حبيبتي ياريت تنزلين خلطات والاعشاب
عشان الكل يستفييد
حلو كان وحمااس ^_^
بس حبيبتي ياريت تنزلين خلطات والاعشاب
عشان الكل يستفييد
ن
20-09-2010 | 11:08 AM
منآيـر بنت حمرآن النواظر~;13165302:
ههههههه مو اقولك شااده حيلي نقوويه مرااقبه اكلي بشكل مو طبييعيي :sick:
ابي انززل 50 كيلوووووووووووووووووووووووووووو :hysterical: الحين راحو 9 باقي 41 كيلوووووو بااقي توي بأول المشوااااار
الا صدق انتي كم نزلتي برمضاان ^o)
وانا مثلك يبالي انزل اكثر من 50 كليوو =(
خخخ
سرررر
ما نزلت كثير
يلا الحمدلله ع كل حال
خخخ
سرررر
ما نزلت كثير
يلا الحمدلله ع كل حال
ن
20-09-2010 | 11:10 AM
منآيـر بنت حمرآن النواظر~;13165371:
لااااااااااااا بناااات لاتاكلوون الجاهزاات كلها سعرراات حراريه
ومليااانه دهووون.. :badly:
سووها بالبيت أحسسسسن زي شوربة الملفووف مع بقدوونس
وشوربة الكوووسه
تراهااا أحسسن واضمن واخف بعد
خصوصصا شوربة الملفووف تراهااا سعراتها قليله وتحرررق الدهووون وانا مجربتهااا :thumbs_up:
واي معلومات انا حااضررره :adore:
اهاا
تراني متررددة اجربهم
وزين خبرتينا ولا كنا بنتورط خخخخ
اووكي تعرفيين عن شوربة الشعير
احبها بس امي تضيفلها حليب
فكيف هذي طريقة صحيحة ولا !
تراني متررددة اجربهم
وزين خبرتينا ولا كنا بنتورط خخخخ
اووكي تعرفيين عن شوربة الشعير
احبها بس امي تضيفلها حليب
فكيف هذي طريقة صحيحة ولا !
ن
20-09-2010 | 11:11 AM
منآيـر بنت حمرآن النواظر~;13165389:
يسلمووووو نقووويه ماقصررتي فدييتك
والله انا عندي مجموووعه ماسكاات وخلطاات واذا عندي وقت نزلتهاا لكم
مرررره روووعه وعن تجرربــه :thumbs_up:
الله يسلمك حبيبتي
نحن بالخدمة افا عليك
امم
ايه نزليهم عشان نستفيد
وبسجلهم بدفتري المصوون خخ
جاية الدارسة والبشرة تعبانة مرة =(
بانتظار وصفاتك يالغلا
نحن بالخدمة افا عليك
امم
ايه نزليهم عشان نستفيد
وبسجلهم بدفتري المصوون خخ
جاية الدارسة والبشرة تعبانة مرة =(
بانتظار وصفاتك يالغلا
ن
20-09-2010 | 11:13 AM
منآيـر بنت حمرآن النواظر~;13165433:
انا اليوووووم شربت عصير فواكه
واكلت 2 حبه كبه و3 فطاير وبس
وصح شرربت شاااي بسكر داايت ووقهووووه
ومااقدر اسوي ريااضه بنااات
طايحه على رجلي
وركبتي تعورني :'( والله كأنها مايله
كنت مفكره ادخل النادي مدرري كيف بدخل ورجلي كذاا
بس بحاول اخفف اكل على قد ماااقدرر لاني مو قادره اسوي رياضه
سلامتك والله ياالغالية
وقفي رياصة فترة
وسويلها فكس او مرهم عضلات
وبيروح ان شاء الله
الله يوفقك يالغالية
وطميينا عن رجلك
الله يشفييك
وقفي رياصة فترة
وسويلها فكس او مرهم عضلات
وبيروح ان شاء الله
الله يوفقك يالغالية
وطميينا عن رجلك
الله يشفييك
ن
20-09-2010 | 11:14 AM
دلوعة عبدالله;13166185:
يومياتي:
رز 10 ملاعق
روبيان
2 قطعه كيك
خبز لبناني
بيبسي
لحم مقلي
:'(
يا هلا حبووبة
منورة القروب
عوافي
بس خيتي اقطعي الغاازات خير شر
ولا تنسين رياضة حتى لو مخبصة
ان شاء الله بيكون اليوم احسن
موفقة
منورة القروب
عوافي
بس خيتي اقطعي الغاازات خير شر
ولا تنسين رياضة حتى لو مخبصة
ان شاء الله بيكون اليوم احسن
موفقة
ن
20-09-2010 | 11:15 AM
إحساس قلبي;13166432:
سوري امس انشغلت وماسجلت يومياتي
الفطور
خبز وجبن , خيار
وتغديت
شاورما دجاج وبطاطس مشوي
العشاء
قطعتين بيتزا
واكلت ايس كريم:thumbs_down:
بس يااارب المشي خفف شوي :o
عووافي حبوووبة
هااه ايس كريم خخ عقاب لك خخ
حلو دامك مشيتي
وخلي المشي معك يوميا
موفقة يارب
هااه ايس كريم خخ عقاب لك خخ
حلو دامك مشيتي
وخلي المشي معك يوميا
موفقة يارب
ن
20-09-2010 | 11:17 AM
عمري الشقا;13166634:صبآآآآآح الخير لاحلى بنآآآآآآت
اناآآآآآ بموووووت من الجوع اليووم ,,,, اشووفكم بعد الافطار
انا شاء الله ما اخبص *_*
في امان الله
مساائك ورد
ان شاء الله ما تخبصيين
بس اشربي ماي كثير عشان يخف الجووع
موفقة
وبانتظار يوميااتك
ان شاء الله ما تخبصيين
بس اشربي ماي كثير عشان يخف الجووع
موفقة
وبانتظار يوميااتك