°•..• قـروب برشاقتي أحلـى { الجـزء الأول }°•..•

منآيـر بنت حمرآن النواظر~;13166953:
تامرريني امرر قلبوووشه
انا بقوولك طرريقتي اوكييك حبووبـــه
شووفي افرم بصله كاامله و 4 - 6 فصوص اذا ماتحبينه مو ضروووووري
واحمسه بملعقة زيت زيتون وحده بس لييين يذبل عااد ان مااحط طماام لاني مااحبه :worn_out: وميمدحووونه للرجيم
وانا حطيتها حجه بحااجه ههههههه :lol:
الموووهيييم احمسيه لين يذبل وحطي عليه كوبين ملفوف مقطع شرايح كاسين كاملااات
واحمسيييه ليين يذبل
وحطي ملعقة اكل فلفل وملعقة اكل ملح
وحطي عليه 3 اكواب مووويه
واتركيه على النار وضيفي بهارات عااديه
واتركيه 5 دقايق على نار هاديه
وبث
بألف عااافيـــه
واذا باقي شي حطيه بالثلااجه وحميه بعدييين :lol:
وتقدررين تضيفين بصل أخضر وبقدوونس عشان يصير طعمه أحلااا
ولا كزبرره تصير يمي يمي :D
واي سؤاال ثاني أنا هووووووووووووووني :rolleyes:

الصراحه انا من قرب زواجي مالي نفس ع الاكل بس اشرب بشاي الاخضر

عصب علي البابا البارحه يقولي ليه ترتعش ايدينك وانا جايبه لك كاس الماي
وقالت الماما الله يحفظها مااكلت شي طول اليوم وبلحيل عصب علي
ههههههههههههههههههههه بس انا سويت نفسي راح اكل ومااكلت شربت حليب بزنجبيل الساعه 5 الفجر لأني مانمت مواصله
والى الان مااكلت شي بس الحين اشرب شاي اخضر
ابقى فستان الزواج يصير حيل كيوت علي

نقاء قلب;13167265:

هية كنت معهاا لوول

حلو كان وحمااس ^_^

بس حبيبتي ياريت تنزلين خلطات والاعشاب
عشان الكل يستفييد

ابششري نقوووويه ولا يهمك
بشووف لي وقت اجمعها واكتبهاااا
:thumbs_up:

نقاء قلب;13167294:

اهاا

تراني متررددة اجربهم
وزين خبرتينا ولا كنا بنتورط خخخخ

اووكي تعرفيين عن شوربة الشعير
احبها بس امي تضيفلها حليب
فكيف هذي طريقة صحيحة ولا !

امممممم
شعيريه ماادري
انا اسويها بحليب عاايدي
بس انتي حطي حليب قليل الدسم وبألف عاافيه
بس لاتكثرررين لان حالها حال المكرونه والرز والخبز

نقاء قلب;13167305:

الله يسلمك حبيبتي

نحن بالخدمة افا عليك

امم
ايه نزليهم عشان نستفيد
وبسجلهم بدفتري المصوون خخ
جاية الدارسة والبشرة تعبانة مرة =(

بانتظار وصفاتك يالغلا

ان شاااء الله ياقلبي
بس القى لي وقت فدييييتك

نقاء قلب;13167312:

سلامتك والله ياالغالية

وقفي رياصة فترة
وسويلها فكس او مرهم عضلات
وبيروح ان شاء الله

الله يوفقك يالغالية
وطميينا عن رجلك

الله يشفييك

ربي يسلمك نقووويه
وبحااول اسوي ريااضه خفييفه على الاقل للبطن
وان شاء الله بس تصير اخف اطمنكم
ويسلمو حووبي

ملكة الاحساسـ;13168070:
الصراحه انا من قرب زواجي مالي نفس ع الاكل بس اشرب بشاي الاخضر

عصب علي البابا البارحه يقولي ليه ترتعش ايدينك وانا جايبه لك كاس الماي
وقالت الماما الله يحفظها مااكلت شي طول اليوم وبلحيل عصب علي
ههههههههههههههههههههه بس انا سويت نفسي راح اكل ومااكلت شربت حليب بزنجبيل الساعه 5 الفجر لأني مانمت مواصله
والى الان مااكلت شي بس الحين اشرب شاي اخضر
ابقى فستان الزواج يصير حيل كيوت علي

يوووه ملوووكه مو حرماان مرره وحده كذاااا
انتبهي على نفسك ملووك
انتي عرووسه ونبي نفرح فييك ولازم تهتميين في بشررتك شويااات
اذا ماتبين تاكلين
تقدرين تاكلين سلطات خضراء سلطات فواااكه
اي شي مو كذا تتعبين نفسك
اووكي ياعسسل

هلا هلا بنوتات

اشلونكم ان شاء الله طيبين

اسفه على غيابي واتأسف على شريكتي في لقروب شوووق الذكرى اسفه على غيابي

بس لانه الدوره جاتني فحالتي حاله بس التخفيف والدايت اوكيه ماشي تمام

بحاول الحين اقرا ردودكم كلها حتى اشوف شنو فاتني

شووق الذكرى;13153171:
ندااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء لمصرقعه.com
مختفيه عسى المانع خير
والا لاهيه في التمارين تبين تسبقيني هااااه <<تتفلسف هع هع
ماشاءالله القروبات شادين حيلهم <<بس مافيه قروب 4 هو الاول <<برررررى

هههههه لا تمارين ولا شي

حقج على

يبي لي ارد على الرياضه بعد ماخلص منها وان شاء الله يكون حظنا حلو مع بعض وننزل الوزن الزايد الي عندنا;)

:thumbs_up:هلو و و و و و


مشاء الله عالحماااس:lol:

انا فطوري كان بيضه مسلوقه مع شريحة توست وقهوه

واكلت تفاحه في وقت الغداء وبسسسسسسسسس

مسا الخير عسسولات

انا الحمدلله ماشيه تمام ( ما عندي وقت اكتب شو اكلت اليوم :badly: )

بس مآشية معاكم

وداخلة اسجل حضوري

بالتووفيق حبيباتي و شدو الهمه F:

هلا حبيباتي ... اعتذر غبت عنكم لفترة والسبب نفسيتي


انا الحمدلله ماشية عدل للحين ... بس اخبركم سر ؟؟

اليوم رحت الكلية .. وكل حد كان يقول يااااي ضعفانة واستانست حدي ... وهالشيء اعتبره فعلا حافز لي اني انقص


وان شاء الله كلكم تنقصون بالاخص حبيبتي تؤام روح حبيبي ... و ابي اقولها شكرررررررررررا يا قلبي ... والله ما انسى وقفتج معاي ..

هلااااااااااااااااااا بنوتاااااااات رجعت لكم
:D:D
امس ما دشيييييييييييييييييت عشان تشتاقووووووووووووووووووا لي :adore:;):pوايد مصدقة نفسي :D:Dههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
عموما

اممممم ف شوي تخبيصات اليوم شوي مب واييييييييييييييييييد :badly::thumbs_down:اخاف احد يعاقبني بعد :worn_out:



واممم مشيت مع الشغاله اليوم تغير جووووووو :Dههههههههههههههههههههههههههه


وشو
شو بعد

ولا شي خلص التقرير المبسط هههههههههههههههههههههههههه
:adore:

«&#4326;»Lo0oliTa«&#4326;»;13171509:
هلا حبيباتي ... اعتذر غبت عنكم لفترة والسبب نفسيتي


انا الحمدلله ماشية عدل للحين ... بس اخبركم سر ؟؟

اليوم رحت الكلية .. وكل حد كان يقول يااااي ضعفانة واستانست حدي ... وهالشيء اعتبره فعلا حافز لي اني انقص


وان شاء الله كلكم تنقصون بالاخص حبيبتي تؤام روح حبيبي ... و ابي اقولها شكرررررررررررا يا قلبي ... والله ما انسى وقفتج معاي ..

فديتج والله عسوووووووووووووووووووووووووووووووله انتي
ووو:adore::adore::adore:

فديت اليوم كاشخه قايلييين عنها ضعفانه:p اطاهر ما تنامين اليوم لولو من الوناسه:p:D:lol: ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه


والله يا قلبي انتي افا عليج حبيبتي ع شو تشكري انتي اختي وغاليه علي واييييييييييييييييييييييييييييييييييييييد وربي:L:F:
يارب نخف نخف نخف وايييد وايييد واييد هههههههههههه:D:D كلام نفس اليهال :p

miss versace;13167809:

مرحباا يا سكراات

قبل كل شي بقولكم نظامي

التزم برجيم النقاط 16 نقطة فاليوم

الصبح يكون فطور خفيف وصحي مثل الكورن فليكس
بين الوجبات او فالسكول اكل اي شي بس احسب الكالوري ماله واحوله للنقاط
الظهر اتغدا عادي مع اهلي بس لو كان مجبوس او اكله دسمة اخذ الدجاج واكله مع سلطة او شوربة

العصر اشرب عصير فرش او اكل فواكة وبس

والعشاء محذووف اما الرياضة تكون الساعة 5 العصر ..

وبس << لي عودة مع اخر الاخبار :cool:

ملكة الاحساسـ;13168070:
الصراحه انا من قرب زواجي مالي نفس ع الاكل بس اشرب بشاي الاخضر

عصب علي البابا البارحه يقولي ليه ترتعش ايدينك وانا جايبه لك كاس الماي
وقالت الماما الله يحفظها مااكلت شي طول اليوم وبلحيل عصب علي
ههههههههههههههههههههه بس انا سويت نفسي راح اكل ومااكلت شربت حليب بزنجبيل الساعه 5 الفجر لأني مانمت مواصله
والى الان مااكلت شي بس الحين اشرب شاي اخضر
ابقى فستان الزواج يصير حيل كيوت علي

منآيـر بنت حمرآن النواظر~;13168279:
امممممم
شعيريه ماادري
انا اسويها بحليب عاايدي
بس انتي حطي حليب قليل الدسم وبألف عاافيه
بس لاتكثرررين لان حالها حال المكرونه والرز والخبز