شابوره 5
جبن شرايح 1
زبادي 1
عصيري المميز 4
لبن 4
عصير 4
المجموع 19 :-o عبالي موفره نقاط
جبن شرايح 1
زبادي 1
عصيري المميز 4
لبن 4
عصير 4
المجموع 19 :-o عبالي موفره نقاط
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء17))
ا
28-09-2010 | 11:07 PM
ع
28-09-2010 | 11:08 PM
عوضيها بكره ياام صلوحي
ع
28-09-2010 | 11:09 PM
تصبحون على خير
ل
28-09-2010 | 11:18 PM
مبروك كل اللي تأهلوا وهارد لك اللي ماتأهلوا
اليوميات
الفطور
توست بالجبن=3
سنكرز=5
الغدا
شيش طاووق =6
العشاء
شوربة=4
المجموع=15
اليوميات
الفطور
توست بالجبن=3
سنكرز=5
الغدا
شيش طاووق =6
العشاء
شوربة=4
المجموع=15
#
28-09-2010 | 11:33 PM
يالله معليش ياصموته ادلعك زي ام صالح فديتها
يالله اهم شي انك تنحفين وانتي بصحه وعافيه وان شاء الله ندخل بالمسابقه اللي بالشهر الجاي وتكون اوزاننا صارت بال70 يارب :thumbs_up:
يالله اهم شي انك تنحفين وانتي بصحه وعافيه وان شاء الله ندخل بالمسابقه اللي بالشهر الجاي وتكون اوزاننا صارت بال70 يارب :thumbs_up:
[/QUOTE]
خخخخخخخخخخخخخخخ
إيوا والله هاذا أهم شي عندي بعد
إن شاااااء الله على خييييير حبيبتي
تسلمييييييييين ياصديقتي العزيزة :L:
إيوا والله هاذا أهم شي عندي بعد
إن شاااااء الله على خييييير حبيبتي
تسلمييييييييين ياصديقتي العزيزة :L:
#
28-09-2010 | 11:35 PM
ام صالح وخالد;13244980:كتكوته معليش الاسبوع الجاي باذن الله نازله تكون مس دودو جت وخلصت
هذه اخرت السوشي ههههههههههه بلعافيه ع قلبك
هههههههههههههههههههههه
والله ضحكتيني ياأم صالح
شكله ماودانا أنا والكتكوته بداهيه إلا السووووشي
والله ضحكتيني ياأم صالح
شكله ماودانا أنا والكتكوته بداهيه إلا السووووشي
L
29-09-2010 | 12:39 AM
مساء الخير
يومياتي
الصبح
ساندويش صغير خبز وجبنه=3
خبز محمص+زعتر وزيت=3
الساعه 5 الغداء
4معالق رز=3
سلطه=1
لحمه مسلوقه=3
الساعه 7
2خيار=0
لعبت 30 دقيقه عالاوربتراك
شربت لتر ماءءءء
تصبحو عخير
يومياتي
الصبح
ساندويش صغير خبز وجبنه=3
خبز محمص+زعتر وزيت=3
الساعه 5 الغداء
4معالق رز=3
سلطه=1
لحمه مسلوقه=3
الساعه 7
2خيار=0
لعبت 30 دقيقه عالاوربتراك
شربت لتر ماءءءء
تصبحو عخير
L
29-09-2010 | 12:46 AM
مبروك زوجه الفارررررس
وجميع البنات اللي خسروه وزن واللي تاهلوووووووه
وجميع البنات اللي خسروه وزن واللي تاهلوووووووه
ا
29-09-2010 | 01:17 AM
ام صالح وخالد;13244980:كتكوته معليش الاسبوع الجاي باذن الله نازله تكون مس دودو جت وخلصت
هذه اخرت السوشي ههههههههههه بلعافيه ع قلبك
الله يسمع منك يارب
ام صالح وخالد;13245070:شابوره 5
جبن شرايح 1
زبادي 1
عصيري المميز 4
لبن 4
عصير 4
المجموع 19 :-o عبالي موفره نقاط
بالعافيه ياقلبي يالله معليش نقطه ماتاثر عوضيها بكره
#صمت الرمال#;13245301:هههههههههههههههههههههه
والله ضحكتيني ياأم صالح
شكله ماودانا أنا والكتكوته بداهيه إلا السووووشي
خخخخخخخخخخخخخخ من جد :D
ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13246044:
مبروك زوجه الفارررررس
وجميع البنات اللي خسروه وزن واللي تاهلوووووووه
وانا مافي مبروك لي خخخخخخخخخخخخخ
شين وقوة عين :lol:
M
29-09-2010 | 01:33 AM
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) Mŏŏn¥ El3ăsălzZ, ريوم uae+, الكتوته
هلا والله بريوووووم الغلا,,,كيفك يا بطة,,والله يا حلوتي ما حدا رد علينا,,
داخلة اكتب يومياتي,,
كتكوتة كيف حالك شو ابخراك هارد لك ان شاء الله وبتعوضيها الاسبوع الجاي ان شاء الله
هلا والله بريوووووم الغلا,,,كيفك يا بطة,,والله يا حلوتي ما حدا رد علينا,,
داخلة اكتب يومياتي,,
كتكوتة كيف حالك شو ابخراك هارد لك ان شاء الله وبتعوضيها الاسبوع الجاي ان شاء الله
M
29-09-2010 | 01:35 AM
انا اليوم مزكمة فما اكلت شي تقريبا,,
لتر حليب بشوكولاته= 15 نقطة
شوية فستق= 4 نقطة
لتر حليب بشوكولاته= 15 نقطة
شوية فستق= 4 نقطة
ا
29-09-2010 | 01:43 AM
الحمد الله تاهلت بس اشبكم عليا ماحد باركلي
على العموم نفسيتي تعبانه وبكره زواج اخو واخت زوجي ما ادري لى منضايقه وخايفه الحمد الله كل شي جاهز بس الشيطان حسبي الله عليه الدعولي ربي يجملني
على العموم نفسيتي تعبانه وبكره زواج اخو واخت زوجي ما ادري لى منضايقه وخايفه الحمد الله كل شي جاهز بس الشيطان حسبي الله عليه الدعولي ربي يجملني
r
29-09-2010 | 02:16 AM
يومياتي تخبيص من الاكتئاب وساعة رياضه
ا
29-09-2010 | 02:51 AM
Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;13246580:
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) Mŏŏn¥ El3ăsălzZ, ريوم uae+, الكتوته
هلا والله بريوووووم الغلا,,,كيفك يا بطة,,والله يا حلوتي ما حدا رد علينا,,
داخلة اكتب يومياتي,,
كتكوتة كيف حالك شو ابخراك هارد لك ان شاء الله وبتعوضيها الاسبوع الجاي ان شاء الله
اهلين ياقلبي انا الحمدلله بخير ان شاء الله الله يسمع منك يارب
(عطر الصباح;13246666:
الحمد الله تاهلت بس اشبكم عليا ماحد باركلي
على العموم نفسيتي تعبانه وبكره زواج اخو واخت زوجي ما ادري لى منضايقه وخايفه الحمد الله كل شي جاهز بس الشيطان حسبي الله عليه الدعولي ربي يجملني
الف الف مبروك الا البنات باركولك قالوا مبروك لكل اللي تاهلوا لا تزعلي احلى مبرررررررررررروك لك ياقلبي ولا تزعلي ولا شي بالعكس انبسطي وقولي الحمدلله وان شاء الله تنحفي وانتي بصحه وعافيه يارب F:
reno2010;13246961:
يومياتي تخبيص من الاكتئاب وساعة رياضه
لا تكتأبي ولا تياسي ترى احلى مافي هاذا الرجيم انه صحي ويساعدك تغيري نظام حياتك معليش على التخبيص عوضي بكره ان شاء الله :thumbs_up:
ا
29-09-2010 | 02:55 AM
فطوري
موزه+كفي=1
الغدا
توست+2 بيض+ا هوت دوق +كفي=10
العشا
لبن وخيار وجرز وشاي =2
المجموع=13
التوفير= 5
مع رياضه 20 دقيقه اوربتراك و10 دقايق مشي و 17 دقيقه دراجه الحمدلله
موزه+كفي=1
الغدا
توست+2 بيض+ا هوت دوق +كفي=10
العشا
لبن وخيار وجرز وشاي =2
المجموع=13
التوفير= 5
مع رياضه 20 دقيقه اوربتراك و10 دقايق مشي و 17 دقيقه دراجه الحمدلله
m
29-09-2010 | 02:56 AM
غداء
10 معالق رز بطاطس 4 نقط
اقل من ورك فرخه 3 نقطه
كوب سفن 2 نقطه
1 توست بجنه قليله كوليسترول 1 نقطه
شويه شبيسي 1 نقطه
11 نقطه
7 نقط توفير
10 معالق رز بطاطس 4 نقط
اقل من ورك فرخه 3 نقطه
كوب سفن 2 نقطه
1 توست بجنه قليله كوليسترول 1 نقطه
شويه شبيسي 1 نقطه
11 نقطه
7 نقط توفير
m
29-09-2010 | 04:24 AM
mrmr ro7 ahmed;13238037:
[BACKGROUND="100 #FFCCFF"]
[COLOR=red]بنات ينفع اشترك معاكو:o
لو ينفع قولولي اعمل ايه:D
انا وزني 85 وطولي 160 سم
[/COLOR][/BACKGROUND]
[BACKGROUND="100 #FFCCFF"]
[COLOR=red]هو مش ينفع ابقى معاكم يعني :'(
[/BACKGROUND][/COLOR]
[COLOR=red]هو مش ينفع ابقى معاكم يعني :'(
[/BACKGROUND][/COLOR]
#
29-09-2010 | 04:48 AM
mrmr ro7 ahmed;13247976:[BACKGROUND="100 #FFCCFF"]
[COLOR=red]هو مش ينفع ابقى معاكم يعني :'(
[/BACKGROUND][/COLOR]
والله ماأدري حبيبتي أتوقع لازم تسألي دلوعة عبد الله
لأن التسجيل في المسابقة من زمان قفل
بس خذي رأيها أفضل
لأن التسجيل في المسابقة من زمان قفل
بس خذي رأيها أفضل
#
29-09-2010 | 05:01 AM
الفطور:
سندويشة جبنة + كفي = 5 نقاط
سناك:
ذرة +قطعة تشوكليت صغييييييرة = 3 نقاط
الغدا:
إيدام خضار مع شوي لحم مفروم وشوية رز مصري + ربع خبز = 6 نقاط
العشاء:
مااااااافي
المجموع:
14 نقطة
4 نقاط توفير ولله الحمد
رياضة 45 دقيقة ماشاء الله
الله يقوينا يااااارب
سندويشة جبنة + كفي = 5 نقاط
سناك:
ذرة +قطعة تشوكليت صغييييييرة = 3 نقاط
الغدا:
إيدام خضار مع شوي لحم مفروم وشوية رز مصري + ربع خبز = 6 نقاط
العشاء:
مااااااافي
المجموع:
14 نقطة
4 نقاط توفير ولله الحمد
رياضة 45 دقيقة ماشاء الله
الله يقوينا يااااارب
m
29-09-2010 | 05:03 AM
#صمت الرمال#;13248096:والله ماأدري حبيبتي أتوقع لازم تسألي دلوعة عبد الله
لأن التسجيل في المسابقة من زمان قفل
بس خذي رأيها أفضل
[BACKGROUND="70 #FFCCFF"]
ميرسي يا قمر والله كلك زوق
انا بعتلها رساله على الخاص
يارب تقبلني ابقى معاكم
[/BACKGROUND]
ميرسي يا قمر والله كلك زوق
انا بعتلها رساله على الخاص
يارب تقبلني ابقى معاكم
[/BACKGROUND]