""قـــروب""&&***رشاقتي في شهر الخير &&****

أنا الشوق;12945758:
صباااحوووووو

امس كان فطوري
سلطه + نص كوب شوربه
1 كبه + 4 ملاعق ثريد
وماااااااااااي

وبعدين على الساعه 9 وربع تقريبا
أكلت لي 4 ملاعق حلى + كيس مكسرات في حجم كيس الشبس :-#

وشربت شاي أخضر بالنعناع
وبعدين لعبت 60 دقيقه على الأوربتراك :celebrate: <<<< وايد مبسوطه
وحرقت المكسرات وأمها بعد :lol:

وعلى الساعه 1 تقريبا شربت كوب شاي أخضر بالنعناع وقبل النوم كوب منقوع اللبان <<< في موضوع عنه انه يشد الجسم و ينحف و و و

بس بعد الرياضه ظليت طول الوقت دايخه واحس اني بارجع :badly: واللبان كمل عليها ههههه لكن قاومت

وبسسسس مافي سحور ولا شي


واليوم ان شالله
بروح السوق، فرياضتي بتكون المشي
واذا قدرت باسوي رياضه ثانيه وادعوا لي أحصل الكره، لأني متحمسه وايد لها

وصج صج الرياضه تغير النفسيه
تحسين انج سويتي انجاز

وعقب ما خلصت امي جابت لي كسترد وجلي وفواكه بس ما أكلت
عقب هالتعب أخربها بشي مامنه فايده؟؟؟؟؟؟؟ :thumbs_up: <<<< قدعه :lol:

كويتية 1986;12945811:
صباح الخير
انا صورت لكم فطوري بس امس انشغلت ماقدرت اشبك ان شاءالله اليوم بحط صورة امس كان فطوري: تبولة +شيش طااوق +قطعه عرايس +لبن +فيمتو

بعدين شربت جاي اخضر واكلت قطعة كيك قرص عقيلي

السحور:
قطعه كاكاو ارو شوي مو وايد +4 قطع لهانة

نقاء قلب حبيبتي ابتعدي عن الموز الموز مو من المسموحات بالرجيم الموز والمانجا والعنب

كويتية 1986;12945818:
بنات شوفو الهام الفضالة صايرة حلووووووووووووة مع الضعف



اهني بحلقة قديمة


هذه صورتها الجديدة

منآيـر بنت حمرآن النواظر~;12945853:

شفتي وتلوميني بعد

الله يعينك اجل لافطررتي برى البيت :lol:
ونشوف وش راح تسوين

الله يوفقك بس

منآيـر بنت حمرآن النواظر~;12945871:

ماشاء الله عليك ماشيه تمااااام
وان شاء الله تنحفيييين زووود ياااارب

واهم شي الرياضه ماشيه اووكي :thumbs_up: ان شاء الله كذاا دوووم

كويتية 1986;12945874:
انا قاعد يصير لي شي ان على الفطور ما اشتهي اكل شي اقصب نفسي على الاكل بس بعدين الساعه 10 احس بجوع بجرب كلام الدكتور اليوم وبشوف قالي من تحسين بجوع شربي نسكافيه
اليوم بجرب بشرب نسكافيه او اكل تفاحه

منآيـر بنت حمرآن النواظر~;12945927:

بالف عاافيه زين احرررقي الكاكاو بالرياااضه
والله الكاكاو يخليك غصب تشتهينه وآرو بعد :hysterical: يمي يمي
وكويتيه معاها حق مايصير تاكلين مووز كنت بنبهك ونسيييت الله يلعن ابلييس
لانك كذا مرره كليتي

والمانجا بررضه ثقيله وسعراتها كبيرره

منآيـر بنت حمرآن النواظر~;12946635:

يؤ أحسب اني كتبت يومياتي واثري ناسيه هع

شسمه هذا
امس كان فطوري كاسين ماي وصليت بعدها اكلت بعد ساعه الا ربع تقريبا اكلت 2 سمبوسه لحم وحبة بيتزا صغيره وكاس فيمتو بسكر دايت وصحن وسط شوربه وإممممممم بس‏
صح نسيت 3 حبات لقيمات
وتميت كله مويه وشاي اخضر مع ليمون ونعناع يمكن 3 كاسات وتميت سوايل لين 2 ونص
شربت صحن شوربه كبير مع شطه حاررره وفلفل اسود‏ مع 5 ملاعق رز ابيض
وامس رحت السوق ع رجولي مو نص ساعه روحه و نص ساعه رجعه وتميت ادور بالسوق ساعه و نص او ساعتين
سويت رياضة المعده والبطن عالكره ساعه الا ربع

وعلى السحور شربت كاسين لبن اكتيفيا وبعدها بربع ساعه كاسه و نص مويه
وبس هذا كان يومي البارح

[‏

موووووووووووووووووضوع روووووووووووووووووعه الله يوفقكم

||نانو||;12941311:
حيآج آختي

وف آنتظآر يووميآآتج

الله يخليكي حبيبتي نانو ( هلى فكرة انا بمووووت في اسم نانو لأن صحبتي الأنتيم اسمها حنان وبدلعها نانو ) الله يوفقنا جميعا ان شاء الله F:

m6r;12941392:
مساء النور ,,, حياج الله ^^

بالتوفيق حبيبتي ان شاء الله انتي وجميع من في الجروب ان شاء الله F:

شتآت الحب;12942415:

يا هلا فيج

موفقة خيتو:)

مرسي حبيبي وبالتوفيق للجميع ان شاء الله F:

نقاء قلب;12942770:

حيااش

بانتظار يومياتش

ان شاء الله حبيبي بنتظم معاكم بإذن الله وربنا يوفقنا جميعا امييييين F:

مساء الخير كتاكيت ، سحوري امبارح ( أمس للأخوة العرب ) كان عبارة عن فواكه مشكلة وكوب عصير برتقال فريش من غير سكر وبس .

نقاء حبيبتي شكلي بسوي جذي عافطور بحاول قد ما اقدر اقلل وبعدين عالشعر اكل الي ابيه

موروو;12948017:
الله يخليكي حبيبتي نانو ( هلى فكرة انا بمووووت في اسم نانو لأن صحبتي الأنتيم اسمها حنان وبدلعها نانو ) الله يوفقنا جميعا ان شاء الله F:

ههههههههههههه آلله يخلييج ..

هلآلآوآلله

إشحآآلكم ..؟؟

آلييوم آلله يسلمكم مشييت نص سآآعه قبل آلفطوور ..

وفكرت ملتيين سلطه + كوب ونص فييمتوو ..

وملعقة معكروونه بآلجبن

وآكتفييت آلحمدلله << خآآطري آنزل كيلويين بآلكثيير قبل آلعييد ..

آلحيين برووح آتزهب عشآآن صلآلآة آلترآآوييح

وعقب مآآررد بسووي تمآآآريين هييفآآ + مشي نص سآآعه ..

دعوآآتكم يآآرب آنقص كيلويين ويآآرب تنسد شهييت آختي عآآششوو ويهييدهآآ ويرشدهآآ إلى طرييق آلرشآآقه