منآيـر بنت حمرآن النواظر~;12945915:
والله انك قدعه :lol: ضار عندك عزيمه تستاهلي بقه ياستي فايق ستااارز ***** :thumbs_up:
اول ماشفت كيس المكسرااات زهبت لك هووشه وش كبرهااا ههههههه :worn_out: >> ماعندها وقت
ههههه وبعديين معااك حق والله الرياااضه تحسيين انجااز
كنت ارروح النادي اتدرب نص ساعه على الالاات وساعه ونص مع المدرربه
وساعه ونص على الالااااات
والله ماكنت احس لابتعب ولاشي ابد
احس اني مبسوووطه اني سويت انجااااااز :D وبعديين النادي فيه جمعه فيه حماااس
تتشجعين غصب تتمررننين
والله يروح الوقت بسرررعه لان عندي رفيقات بالناادي وضحك وسوالف معاهم وحنا نتمررن
ويرووح الوقت بسررررعه :062::062::062::062::062::062: <<< هذ إحنا ههههههه
يالله شدي حيلك وخلك دووم كذااا ..
ويالله اشري الكررره وخلينا نتدررب سوا عليها :013::013: <<< انتي وانا :094:
ههههههههههههههههههههههههه
تخيلي عاد ناخذ الكره ونشغل الكاميرا ونقعد نناطط ونشوف بعض
:013::013:
وعن النادي أنا اشتركت شهر واحد
وكنت ألعب ايروبكس لمدة ساعه وحده
بس لما قرب موعد الدوره ماصار لي مزاج للرياضه والكل يخرعني يقول لي يمكن حامل :hysterical: وكانت بعد خطوبه اختي ولهيت معاها
فيعني داومت نص شهر و ولا كان عندي ربع، أدخل واناقز وأطلع :lol:
كويتية 1986;12945986:
مناير الله يعافيج ياعمري وانا اذا قربت الدورة اشتهي الكاكاو عالشان جذي اكلت شوي
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه من الدوره والشهيه
الحين انا قرب موعدها، فالشهيه على طول مفتوحه، ودايما أبي شي حلو :hysterical:
وطبعا الوزن يزيد تقريبا 3 كيلو، مما يسبب الاحباط والكآبه :(
وفي معلومه قريتها انج اذا زاد وزنج قبل الدوره وضليتي تاكلين ومريحه على الآخر، فالوزن يثبت بعدين
يعني ماينزل لما تشرف الحلوه :-#
+
عملية الأيض والحرق في الجسم تكون أسرع من الأيام العاديه
فيا بنات استغلوا هالفتره في الرياضه
وان شالله تخفيف الأكل والغازيات + الرياضه = نزول اسرع للوزن بعد ماتجيكم الدوره
وهذا اللي الحين انا ماشيه عليه
قطعت الكولا :'( يا حبي لها
وأخفف من النشويات
وبدينا في الرياضه
وان شالله نحصل نتيجه، ما اعتقد هالاسبوع بس ان شالله الأسبوع الجاي :celebrate:
