رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء16))

شقول شخلي وصلت الف نقطه

الفطور+شوربة+ سلطة + رز+ دجاج

سناك : نسكافيه + 2 قطايف

والسحور: وجبه ماك شيكن ماكدونالدز ياااااااااااويلي

قوة بنات .. فرة ع الصفحات اللي طافتني وجاية ,.

الماسة قطر;13023112:
ام صلوحي

دلوعتناااا


زوجه الفارس

مناميه

عسل بصل

وووووووووووووووووووووووووينكم

دلوعة عبدالله;13016676:

ماااااااااااسه

ام صالح
مناميه
ام الحلوين
زوجه الفارس
وينكم ؟؟ ليكون خبصتو ..

يوم الخميس يوم التخبيص هههههههههههههه

نحن هنا حلوات

بنات يومياتي ليوم الخميس والجمعه كانت تخبيص فعلا بس كنت اروح الجيم واشتغل عشان تانيب الضمير ,.

العب ساعه او ساعه ونص نص ثريدل ونص بايك وع الاوربتراك العب 3 دقايق .. تطورت .. جد جد جد متعب .. بنات الشهية مفتوحة لاني والحمدلله ما شاء الله ما عندي مشكلة اسوي رياضة مني لباجر بس اكل .. مو اكل جوع .. وهذا اللي باط جبدي .. الله يعلم هال3 كيلو الا نزلتها نزلت منها 2 في مدة اسبوع بسبب رجيم النقاط وحدي تونست وما توقعت اني ممكن انزل ..

ابي للعيد اضعف واحس مافي وقت .. استسلم بس الرياضة ما راح استسلم ..

شخباااااااااااااااااااركم

بناااااااااااااااااااااات ووووووووووووووينكم

منآآآمية;13024279:
نحن هنا حلوات

منووووووووووووووووره

اشوووووووووووووووفكم على خير

:rolleyes:


كيف انتين يا بنات؟

الفطور: سلطة 1+ رز1+سندويش2+نقانق وخبز 3ونص+خنفروش1+فيمتو1=9ونص

السحور= كيك 4+ مقبلات 2+ رز وكباب4ونص =10 ونص

المجموع=20

اهلين كيفكم بنات

صايره انسى ادش اهني واكتب اليوميات

الفطور

سمبوسه = 6

السحور = باقي من الفطور خخخخ

سمبوسه وفطائر = 10

المجموع = 18 للامانه :o

الفطور
4 توست +2 ملعقه جبنه +طماط وخيار= 6
شوربه=1
تمر=1
سناك=
ماك فلوري3 ملاعق = 2
تشوكليت=4
المجموع=14
التوفير =4

عافية على قلوبكم كلياتكن .. وصباحووو حلويين ,.

سراب الحزن;13016784:
والله توني اعرف

بعوضه في الخميس الجاي

ههههههههه لا ما في تخبيص تراني امزح >> لا تخبصين :L:

الحل ام وين;13017100:
ههههههه لا حبيبتي دلوعه ماخبصت الحمدلله

كنت اتجهز للسفر وبسافر بكره ان شاء الله دعواتكم بنات لله يتقبل مني العمره والدعاء

ان شاء الله عمرة مقبوله ولا تنسينا في الدعاء ...
وبتوحشينا ...

ام صالح وخالد;13017449:

:badly::badly::badly::badly::badly:

اااااااااااه مخبصه بقوه

:mad::mad::mad::mad::mad: لا تعليق

عسل بصل;13018365:
هلا
شخباركم
اشتقت لكم كثير

هلا هلا هلا هلا هلا هلا وغلا عسوله الحلوة شخبارج ؟؟؟ وحشتينا واااااااااااااااايد
شخبارج مع التخفيف بشري F:؟؟؟

الماسة قطر;13018724:
مساء الورد

الالتزام صعب برمضان

الله يعين خبصت من قلب

ونقاطي يمكن اكثر من 20

هلا ماااااااااسه شخبارج؟
ايه والله صعب ولكن تصبرو شوي واضغطو على نفسكم ..
مب مشكله ماااااااسه اذا نقاطج 20 ولكن حاولي بعد لا يزيدون ..

سراب الحزن;13019260:
قبل شوي شربت شاي اخضر مع زنجبيل و استخدمت الاوبتراك نص ساعه +نطيت على الحبل 100 مره وبس وتصبحون على خير

الله يعطيج العافيه .. وشطوره تعجبيني

ام صالح وخالد;13023243:

دلووووووعه وينك عسي المانع خير

ما قدرت ادخل النت امس ..