رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء16))

اشوووووووووووووووووووووفكم على خيرررر

شخبارررررررررررركم مع اول يوم رمضان وشخبار المطااااااااااااااااابخ..؟؟


انه من زمااااااان جهزت فطورنااااااااااا


بس لحين فاطره ماكملت من مس دودو


يمكن اليوم اخر يوم وباجر اصوم ... الماااااااااااااااسه متى تخلصين منها..؟؟؟

مساء الخير بنات .. شخبار الفطور ان شاء الله ما في تخبيص ؟؟؟

هلااااااااااا دلووووعه

الحمدلله مااااااشيه تمااااام


يومياتي

حليب=1
10قفشات مندي مع قفشتين روب=4
كريم كراميل=3 حسبتها من عندي خخخ
كمثرى وخوخ=0

المجموع=8
التوفير=12

يوميات الاربعاء

الفطور: سمبوسه وشوربة ودجاج بالكاري وخبز

السحور: كاسترد وفطاسر

المجموع=18

عوافي على قلوبكم ....
الله يوفقكم استمروا على همتكم....
وكل عام وانتم بخير...

الفطور=سلطة+3تمرات+2سمبوس+شوربة+تفاحة=6
بين الوجبات=فطاير=6
السحور=مدري

اللهم صل على محمد وال محمد

يومياتي ليوم الاربعاء

الفطور
سلطة فيها ذرة وزيتون حسبتها ب2

السحور
توست بالجبن=3
شيبس=3
كاكاو=4
حليب خالي الدسم=1

المجموع=13
التوفير=5

اليوم احنا ماكان صيام عندنا بكره ان شاء الله اول يوم يوم صيام
اكلت 2 توست وجبنه=3
2 كب كيك صغير= 6
سلطه=1
2 توست وجبنه وكاسة لبن = 4
14 نقطه
توفير 4

السلام عليكم ومبارك عليكم الشهر

وحشششششششششششتتتتتتتتتتتتووووووووووووووننننيييييييييي

انا ام روان وغيرت اسمي الانه في اناس عرفت اسمي وصارت تراقب ردودي وتيتريق بس حسبي الله
يارب يقدرني واستمر ويصير العيد عيدين لنا كلنا

فطوري اول يوم 2سمبوسه 4 نفاط ما ادري صح ولا لا
تمر كاسه عصير تفاح

بين الوجبات شوي شربه حب 5 نقاط

السحور3 عيش توست وحبه جبن كيري 5نقاط
طماطم صفر
المجموع 15 نقطه
توفير 3تقاط

خيـــــال الورد;12909368:
عوافي على قلوبكم ....
الله يوفقكم استمروا على همتكم....
وكل عام وانتم بخير...

وانتي بخير .. مشكوره اختي ..

(عطر الصباح;12911836:
السلام عليكم ومبارك عليكم الشهر

وحشششششششششششتتتتتتتتتتتتووووووووووووووننننيييييييييي

انا ام روان وغيرت اسمي الانه في اناس عرفت اسمي وصارت تراقب ردودي وتيتريق بس حسبي الله
يارب يقدرني واستمر ويصير العيد عيدين لنا كلنا

فطوري اول يوم 2سمبوسه 4 نفاط ما ادري صح ولا لا
تمر كاسه عصير تفاح

بين الوجبات شوي شربه حب 5 نقاط

السحور3 عيش توست وحبه جبن كيري 5نقاط
طماطم صفر
المجموع 15 نقطه
توفير 3تقاط

هلا ام روان شخبارج ؟؟؟ وحشتينا واايد ..
مبارك عليك الشهر

!i زوجة الفارس i!;12909216:
هلااااااااااا دلووووعه

الحمدلله مااااااشيه تمااااام


يومياتي

حليب=1
10قفشات مندي مع قفشتين روب=4
كريم كراميل=3 حسبتها من عندي خخخ
كمثرى وخوخ=0

المجموع=8
التوفير=12

حبيبتي اكلك قليل وااايد ... وانتي صايمه ...
يمكن يصيدك هبوط ... تحملي بروحك :L:

الماااااااااسه وينك ؟؟؟
ما احب ادخل وما اشوف ردودك يا الغالية

لي عودة

السلام عليكم
هاليومين الفاتو قضيتها خربطه بالاكل وبدون حساب
سامحوني:o
ان شاء الله أستمر وأرجع أحسب من اليوم ورايح
ويومياتي نهايه اليوم ان شاء الله

السلام عليكم

الفطور

3تمرات = 1

4 سمبوسه =8

1 توست مقلي ومحشي شاورما = 2

2قطعه حلى بف باستري = 2

2 حبه خليه نحل "معجنات" =2
4 كاس عصير طبيعي مشكل "توت - فواكه" = 8

السحور

2 ملعقه مكرونه = 1

لان بطني امتلى مويه وعصير خخخخخخخ

المجموع = 24نقطه خخخخخخخ < كان يوم مفتوح لان العائله كانت ملتمه مع بعض في اول يوم رمضان
الله يقبل منا الصيام والقيام ولايجعل نصيبا منه التعب يارب

دلوعة عبدالله;12912171:
الماااااااااسه وينك ؟؟؟
ما احب ادخل وما اشوف ردودك يا الغالية

هلا دلوووووعه موجوده بس انشغلت شوي

تسال عنج العافيه

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=553814

بنات ياليت تشوووفون موضوعي