قروب {صحټيـﮱ فيـﮱ رشاقټيـﮱ ..

فيض اڷمحبـﮧ;12860529:
نآنو انتِ من رآك O-o .. !

تجوفين كل خير (= و موفقة

لحلا كله;12867461:
بنات انا والله نشغلت مع اولادي ونسيت اكتب يومياتي بس لجديد اني جبت كريم زنجبييييييييييييل بحكو روعة للتنحيف من عند العطار ومكتوب للتنحيف عليه واول مرة بستخدمو عقولتهم ببان من 3 ل 10 ايام حشوووووووووووووووووف وبحكيلكم
مستمرة علتخفيف بس لمشكلة خبصت شوي ب المعمول اكلت 3 حباتتتتتتتتتتتتتتتت وعم بشرب قهوة شعير وشاي اخضر علا امل ما يعملو شي

اسرني بهواه;12868309:

مشكووورات حبايب قلبي

انا وزني حاليا 61

وهدفي الاول = 55

والهدف الثالث = 50

وان شاء يااااااااااااااااااااربي يااااااااااااااااااااااربي ان الله يحقق لي مطلبي واصير رشيقه :p

اني اشرب لي كاسين ماي الصبح اول مااقعد من النوم وبعدها

اعمل لي خلصة وهي بابونج + مرامية + اكليل الجبل طبعا من دون سكر

وبعدها ب15 دقيقة افطر واليوم سويت لي اندومي وبث

في الليل بقول لكم شنو كليت طول اليوم

||نانو||;12868325:
هييه من رآآك خخ وآنتي من ويين .؟!

ويآآج

مآ ترييقت .. آمم فتغدى بس ..

غدآي عبآآره عن

صآلونه بأذنجآآن+خبز آسمر 1 ونص ..

آلعشى برووح دبي بنحضر مسرحييه فآكيييد بتعشى من بررع بحآآول آشتري شئ دآيت لآنه يبووع بعد ف كذى آمآكن

بطآلع شو بأكل وبرد بكتب لكم

دبة تحلم بالرشآقة;12865299:
نفسيتي تعبانه , اليوم جاتني تعليقات على جسمي اللي يقول مااحد قال لها تصير دبة

واللي قال انتي اهتمي بنفسك حطي لك جدول

ضايقة فيني الدنيا وربي .

ودي انام واصحى اشوف نفسي نحيفة . يارب اوصل لحلمي يارب

اليوم اكلت رز مع مرق وصدر دجاج

وفي الليل اكلت مرق مع خبز .

وبس

,

من بكرة ناوية اتبع نظام دشتي لمدة 5 ايام يعني قبل رمضان .

في رمضان راح اتبع نظام التخفيف بس مع الرياضه المكثفة ,

وان شاء الله خير .

بنات شجعوني ولا تتركوني خلاص طفشت من نفسي ومن نظرات الناس لي .

أم حسوون;12866409:

اي صح مثل ما قلتوا لازم اسوي رياضة في المساء ولو لمدة 15 دقيقة

يومياتي ليوم الخميس
طبعا انا صايمه فاتفطرت بثريد شوي وقيمات يعني ما حسيت ان بطني ملى
وبعدها تقريبا بساعتين اكلت فواكه وعصير برتقال
وبعدها بساعه في الليل طبعا اكل قليل من النفيش "بوب كورن"

وما نسيت الماي طبعا

أم حسوون;12866425:

ويومياتي ليوم الجمعه

فأعتقد ان رجيمي اخترب لأنه طلعت مطعم بعد الفطور الخفيف جدا في المساء مع العائلة
بس بعد ما كثرت وااايد:p

يعني اكلت من هذا وذاك:o :o <<< آخر مرة خخخخخخخخ;)

فيض ا&#1719;محبـ&#64423;;12867405:



نقآء قلب ..
اذا انتِ جايفة انج كثرتي حاولي تمسكين عمرج شوي (= .. و بعدين انتِ عندج الهآنم ع قولتج فاكيد نفسج بتكون مفتوحة ع الاكل ! (=

فيض ا&#1719;محبـ&#64423;;12867414:
امس ما تعشيت ع سبشل K
كانوا يايبين فطآير و ورق عنب وبيتزآ ! فكلت شوي من كل شي لكن ما كثرت حسيت اني شبعت بسرعة (=

يعني امس كآن يومي ..
الصبح بيض مع طمآطة .. و الظهر كوبين شاي اخضر .. و العشآ كان الي ذكرتة فوق !
طبعآ نسيت اذكر انه كلت يمكن حبتين او 3 حبآت رطب .. و بسكوته صغيييييييييييييييييييييييييييره ! و الفير بعد كنت ماكلة ككاو قوم 12 غ و هالشي صحي (= ..!
ما عرف اذا كنت ما كلة جبس او لآ !
بس بشكل عآم حسيت اني ما ثقلت امس ويومي كان اوكي (=

لحلا كله;12867461:
بنات انا والله نشغلت مع اولادي ونسيت اكتب يومياتي بس لجديد اني جبت كريم زنجبييييييييييييل بحكو روعة للتنحيف من عند العطار ومكتوب للتنحيف عليه واول مرة بستخدمو عقولتهم ببان من 3 ل 10 ايام حشوووووووووووووووووف وبحكيلكم
مستمرة علتخفيف بس لمشكلة خبصت شوي ب المعمول اكلت 3 حباتتتتتتتتتتتتتتتت وعم بشرب قهوة شعير وشاي اخضر علا امل ما يعملو شي

اسرني بهواه;12868309:

مشكووورات حبايب قلبي

انا وزني حاليا 61

وهدفي الاول = 55

والهدف الثالث = 50

وان شاء يااااااااااااااااااااربي يااااااااااااااااااااااربي ان الله يحقق لي مطلبي واصير رشيقه :p

اني اشرب لي كاسين ماي الصبح اول مااقعد من النوم وبعدها

اعمل لي خلصة وهي بابونج + مرامية + اكليل الجبل طبعا من دون سكر

وبعدها ب15 دقيقة افطر واليوم سويت لي اندومي وبث

في الليل بقول لكم شنو كليت طول اليوم

||نانو||;12868356:
هلآلآوآلله

إشآلكم

آليووم نشييت متأخره

مآ ترييقت ..

آمم فتغدى بس ..

غدآي عبآآره عن

صآلونه بأذنجآآن+خبز آسمر 1 ونص ..

آلعشى برووح دبي بنحضر مسرحييه فآكيييد بتعشى من بررع بحآآول آشتري شئ دآيت لآنه يبووع بعد ف كذى آمآكن

بطآلع شو بأكل وبرد بكتب لكم