يومياتي لامس
كنت صايمه الحمدلله
اكلي من الفطور للنوم هووو
3 بسكويت
عصير ليموناده
شيبس بطاطس عمان خخخخ صغيررررر كم وحده فيه بس لوووول
مكرونه
ساقووو خخخخخخخخ
قطعة الوو
قطعتين كيك خخخخ
كوب شاي وكوبين قهوووة
والحمدلله
مالعب اي سبوورت امس لانه كنت حدي نفسيتي بالاررررررررض ورجعت خمدت وبالليل طلعت خخخخ
تعالي ؟؟؟اي انتي تعالي ابيج شوي ....(قروب حلم الرشاقة )
د
27-07-2010 | 04:11 PM
د
27-07-2010 | 04:12 PM
شرايكم بيومياتي؟؟
الفررررررررررريق الازررررررررق
يلا شدوووووووا الهمه
الفررررررررررريق الازررررررررق
يلا شدوووووووا الهمه
س
27-07-2010 | 07:57 PM
مممممممممممممممممممممراحب بنات كيفكم انا شربت نسكافيه الصبح الغد5 6حبات بطاط ربع رغيف اسمر العشا 5حبات مشمش 2 حبه جوافه صغار وشاي اخضر شدوا الهمه صبايا
B
27-07-2010 | 08:40 PM
هلا بخواتي جميع شخباركم اليوم ؟
يومياتي :
اليوم الثلاثاء:
انا اليوم قمت متأخر وتوني من شوي اكلت صحن صغير مكرونه بالباشميل لاني اشتهيتها ^^
وبشرب شاي اخضر
وان شاء الله ماراح اجوع بس اذا وصللت حدددي كلش راح آكل فواكه بس بحاول اني ما آكل شي خلاص
بخصوص الرياضه ماسويت شي : لاني تعبانه اليوم
بالتوفيق خواتي جميع
استغفر الله استغفر الله استغفر الله
يومياتي :
اليوم الثلاثاء:
انا اليوم قمت متأخر وتوني من شوي اكلت صحن صغير مكرونه بالباشميل لاني اشتهيتها ^^
وبشرب شاي اخضر
وان شاء الله ماراح اجوع بس اذا وصللت حدددي كلش راح آكل فواكه بس بحاول اني ما آكل شي خلاص
بخصوص الرياضه ماسويت شي : لاني تعبانه اليوم
بالتوفيق خواتي جميع
استغفر الله استغفر الله استغفر الله
B
27-07-2010 | 08:46 PM
اختي دموع ورديه :
تقبل الله صيامج اخيتي ,وفيه العاافي الي كلتيه , بس احسج مخربطه شوي بالاكل
بالتوفيق وان شاء الله توصلين لهدفج بصحه وعافيه ان شاء الله
اختي سوى:
ما شاء الله عليج , يومياتج تماام
بس من توقيعج مبين ان ما شاء الله نزلتي وايد وهاي شي واايد حلو بس المهم ان الي انزله نثبت عليه ومانرجع دبل عن قبل
ربي يوفقج وتوصلين للهدف الي تبين بصحه وعافيه ان شاء الله
بالتوفيـــــــــــــــق للجميع
استغفر الله استغفر الله استغفر الله
تقبل الله صيامج اخيتي ,وفيه العاافي الي كلتيه , بس احسج مخربطه شوي بالاكل
بالتوفيق وان شاء الله توصلين لهدفج بصحه وعافيه ان شاء الله
اختي سوى:
ما شاء الله عليج , يومياتج تماام
بس من توقيعج مبين ان ما شاء الله نزلتي وايد وهاي شي واايد حلو بس المهم ان الي انزله نثبت عليه ومانرجع دبل عن قبل
ربي يوفقج وتوصلين للهدف الي تبين بصحه وعافيه ان شاء الله
بالتوفيـــــــــــــــق للجميع
استغفر الله استغفر الله استغفر الله
أ
27-07-2010 | 08:47 PM
نقاء قلب;12767218:
هلا بنااات
:( حشى ولا وحدة ردت علي
سالتكم متى وزن؟!
..
يوميااااتـي اليووم بحطهاا بالليل ان شااء الله
..
للتذكير
تم تغيير نك نيمي من دلع مسقط الى نقاء قلب
بالتوفيق
هلا اختي نقاء قلب ...يوم الميزان ..كل يوم خميس ..
أ
27-07-2010 | 08:58 PM
||نانو||;12767002:
زيين بآلعآفييه شدي حللج ..
الله يعافيج حبيبتي ..:)
مـنـ العين ـات;12767230:
اي نوع من البسكوت تستخدمين؟؟
والله ماعرف اسمه اهو بسكوت مااصخ مافي ملح بس حلو طعمه واسمه مكتوب بالفلبيني :rolleyes:
دموع وردية;12767580:
هلا عسووولة نقاء
>> حلوو اسمك واااااااااايد يريح البال الله يريح بالك
الوزن يا طويلة العمررر يوم الخميس الى السبت >> سوررري محرقيه جاوبت عنك خخخ معلش
ومووووووووووفقه عسووله
لا عادي حبيبتي احنه خوات ...F:
دموع وردية;12767608:
يومياتي لامس
كنت صايمه الحمدلله
اكلي من الفطور للنوم هووو
3 بسكويت
عصير ليموناده
شيبس بطاطس عمان خخخخ صغيررررر كم وحده فيه بس لوووول
مكرونه
ساقووو خخخخخخخخ
قطعة الوو
قطعتين كيك خخخخ
كوب شاي وكوبين قهوووة
والحمدلله
مالعب اي سبوورت امس لانه كنت حدي نفسيتي بالاررررررررض ورجعت خمدت وبالليل طلعت خخخخ
بالنسبه للاكل والرياضه لا تعليق:rolleyes:
سوى;12769231:
مممممممممممممممممممممراحب بنات كيفكم انا شربت نسكافيه الصبح الغد5 6حبات بطاط ربع رغيف اسمر العشا 5حبات مشمش 2 حبه جوافه صغار وشاي اخضر شدوا الهمه صبايا
بالعافية الاكل ويومياتج عال العال وخلج على طول جذي ..:thumbs_up:
Black&White;12769504:
هلا بخواتي جميع شخباركم اليوم ؟
يومياتي :
اليوم الثلاثاء:
انا اليوم قمت متأخر وتوني من شوي اكلت صحن صغير مكرونه بالباشميل لاني اشتهيتها ^^
وبشرب شاي اخضر
وان شاء الله ماراح اجوع بس اذا وصللت حدددي كلش راح آكل فواكه بس بحاول اني ما آكل شي خلاص
بخصوص الرياضه ماسويت شي : لاني تعبانه اليوم
بالتوفيق خواتي جميع
استغفر الله استغفر الله استغفر الله
بالعافيه الاكل ...
ن
27-07-2010 | 09:00 PM
آمم هلآلآ توني تعشييت
كلت سندويج كيمآآ + عصير كآبرسن همبآ + معكرونه ملآسه بس ..
وبس ..
من بآآجر بسووي دآآيت عطتني آيآآه آخصآئية تغذيية ..
كلت سندويج كيمآآ + عصير كآبرسن همبآ + معكرونه ملآسه بس ..
وبس ..
من بآآجر بسووي دآآيت عطتني آيآآه آخصآئية تغذيية ..
أ
27-07-2010 | 09:01 PM
تابع ليومياتي لليوم ...
العصر رحت النادي ولعبت على جهاز السير 45دقيقه ..وعلى اجهزه الاثقال لشد البطن ولزنود وتمارين بطن وفخووذ ...
والمغرب
كليت 2صنطر +موز
العشا
1موز+لبن اكتفيا وكليت جبس وحده من عندي عيالي وتقتس وحده ..وبثثثثثثثث
العصر رحت النادي ولعبت على جهاز السير 45دقيقه ..وعلى اجهزه الاثقال لشد البطن ولزنود وتمارين بطن وفخووذ ...
والمغرب
كليت 2صنطر +موز
العشا
1موز+لبن اكتفيا وكليت جبس وحده من عندي عيالي وتقتس وحده ..وبثثثثثثثث
ن
27-07-2010 | 09:04 PM
محرقيه مطليه بذهب;12769613:
تابع ليومياتي لليوم ...
العصر رحت النادي ولعبت على جهاز السير 45دقيقه ..وعلى اجهزه الاثقال لشد البطن ولزنود وتمارين بطن وفخووذ ...
والمغرب
كليت 2صنطر +موز
العشا
1موز+لبن اكتفيا وكليت جبس وحده من عندي عيالي وتقتس وحده ..وبثثثثثثثث
بآلعآآفييه يآآمي ..
أ
27-07-2010 | 09:51 PM
||نانو||;12769625:
بآلعآآفييه يآآمي ..
الله يعافيج يا الغاليه ..:)
أ
27-07-2010 | 09:58 PM
وين الفريق الاحمرررررررررررررررر....:055:
يلا فريقنه شدووووووووووا شوي على روحكم .....:015:
عقب باجر الميزان ...:058:
ون ....ون ....ون .....:074:
الاحمر نمبر ون ...:062:
يلا يا بنااااااااااااااات شدو على روحكم هاليومين ...خلونه نفووووووز ... :046:
يلا فريقنه شدووووووووووا شوي على روحكم .....:015:
عقب باجر الميزان ...:058:
ون ....ون ....ون .....:074:
الاحمر نمبر ون ...:062:
يلا يا بنااااااااااااااات شدو على روحكم هاليومين ...خلونه نفووووووز ... :046:
ن
27-07-2010 | 11:10 PM
سلآلآم بنات
يومياتي اليييوووم
الفطور
ما تريقت لاني قايمة متاخرة
الغدى
صدر دجاجة مشوي
العشى
1 بيض مسلوق + 2 براتا
وطبعاا ما كليت بين وجبات شي وشربت ع س 9 شاي بابوونج وبس
ورياضة متنوعه بين مشي وعالدرج ^^ لمدة ربع ساعه لاني كنت مريضة شوي
وسلامتكم
يومياتي اليييوووم
الفطور
ما تريقت لاني قايمة متاخرة
الغدى
صدر دجاجة مشوي
العشى
1 بيض مسلوق + 2 براتا
وطبعاا ما كليت بين وجبات شي وشربت ع س 9 شاي بابوونج وبس
ورياضة متنوعه بين مشي وعالدرج ^^ لمدة ربع ساعه لاني كنت مريضة شوي
وسلامتكم
B
27-07-2010 | 11:14 PM
||نانو||;12769610:
آمم هلآلآ توني تعشييت
كلت سندويج كيمآآ + عصير كآبرسن همبآ + معكرونه ملآسه بس ..
وبس ..
من بآآجر بسووي دآآيت عطتني آيآآه آخصآئية تغذيية ..
فيه العافيه اختي
وربي يوفقج ويوفق جميع خواتنا المشاركات
استغفر الله استغفر الله استغفر الله
B
27-07-2010 | 11:16 PM
محرقيه مطليه بذهب;12769613:
تابع ليومياتي لليوم ...
العصر رحت النادي ولعبت على جهاز السير 45دقيقه ..وعلى اجهزه الاثقال لشد البطن ولزنود وتمارين بطن وفخووذ ...
والمغرب
كليت 2صنطر +موز
العشا
1موز+لبن اكتفيا وكليت جبس وحده من عندي عيالي وتقتس وحده ..وبثثثثثثثث
فيه العافيه
ربي يوفقج
استغفر الله استغفر الله استغفر الله
غ
27-07-2010 | 11:17 PM
نقاء قلب;12767218:
هلا بنااات
:( حشى ولا وحدة ردت علي
سالتكم متى وزن؟!
..
يوميااااتـي اليووم بحطهاا بالليل ان شااء الله
..
للتذكير
تم تغيير نك نيمي من دلع مسقط الى نقاء قلب
بالتوفيق
كخخخخ:lol: الظاهر كل وحدة خايفة من الميزان مثلي
B
27-07-2010 | 11:19 PM
نقاء قلب;12770373:
سلآلآم بنات
يومياتي اليييوووم
الفطور
ما تريقت لاني قايمة متاخرة
الغدى
صدر دجاجة مشوي
العشى
1 بيض مسلوق + 2 براتا
وطبعاا ما كليت بين وجبات شي وشربت ع س 9 شاي بابوونج وبس
ورياضة متنوعه بين مشي وعالدرج ^^ لمدة ربع ساعه لاني كنت مريضة شوي
وسلامتكم
وعليكم السلام والرحمه , فيه العافيه ,
سلامتج وماتجوفين شر
بالتوفيق
استغفر الله استغفر الله استغفر الله
B
27-07-2010 | 11:20 PM
هههههههههههههه ما شاء الله عليج محرقيه حلوو التشجيع ,
وربي يوفق الجميع وتكون لنا انجازات ترضينا مع بعض ان شاء الله
استغفر الله استغفر الله استغفر الله
وربي يوفق الجميع وتكون لنا انجازات ترضينا مع بعض ان شاء الله
استغفر الله استغفر الله استغفر الله
غ
27-07-2010 | 11:21 PM
محرقيه مطليه بذهب;12769881:
وين الفريق الاحمرررررررررررررررر....:055:
يلا فريقنه شدووووووووووا شوي على روحكم .....:015:
عقب باجر الميزان ...:058:
ون ....ون ....ون .....:074:
الاحمر نمبر ون ...:062:
يلا يا بنااااااااااااااات شدو على روحكم هاليومين ...خلونه نفووووووز ... :046:
مبروك مقدما للأحمر:L: لولولولولولو :041:
ن
27-07-2010 | 11:23 PM
Black&White;12770463:
وعليكم السلام والرحمه , فيه العافيه ,
سلامتج وماتجوفين شر
بالتوفيق
استغفر الله استغفر الله استغفر الله
الله يسلمك يالغالييية
امين اجمعين
:thumbs_up: