الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة تعالي ؟؟؟اي انتي تعالي ابيج شوي ....(قروب حلم الرشاقة )

تعالي ؟؟؟اي انتي تعالي ابيج شوي ....(قروب حلم الرشاقة )

أم طروقي وهنوفه 22-07-2010 678 رد 28,355 مشاهدة
غ
غالية حمودي
عروس مشاركة
27-07-2010 | 12:16 AM
مـنـ العين ـات;12761158:
ويه ويه ويه ويه انااا توني بديت باخذ اجازه من الميزان للاسبوع الياي وبقولج جم وزني;):D

أشجعكم حبيبتي وخلي عنج الأعذار:-# .. يالله عندج فرصة كم يوم تنزلي فيهم كيلويين:struggle: ولا ناوية تخلي البنات يفوزون عليج ويغلبوج :p؟؟
م
مـنـ العين ـات
عروس متألقة
27-07-2010 | 12:26 AM
لا لالالا خلاص بخبرج ان شاء الله وبشد حيلي بس ليش قلتيلي طريقتي قبل ممنوعه؟؟؟
ن
نقاء قلب
عروس رائعة
27-07-2010 | 01:40 AM
هلا بنات اليوم يومي مووو حلوو :(

خبصت خخخ لاني رايحة مشوار

بس بكرة ان شااء الله ببدا بريجيم غلا االاشوواق

وربنا موفق


متى الوزن؟!

...


ما شااء الله تعبت لين قريب كل صفحات سريعيين ما شااء الله هع هع


وبالتووفيق لفريقنا الازرق
ب
باستااا
عروس ذهبية
27-07-2010 | 02:11 AM
Black&White;12759666:
باستا << ما شاء الله عليج اختي وزنج حلو بس حاولي تحافظين عليه لا تزيدين لان مو حلو الضعف واايد وعموماً ربي يوفقج دنيا وآخره اخيتي



ان شاء الله اي مو حلو وايد الضعف بس انه ابي اصير 40 بالضبط لا اقل ولا ازيد ههههه ويوفقج ان شاء الله مشكوره


مشكووورين بنات ع التشجيع

يومياتي::

الريوق/ قعدت متأخره ما تريقت شي
الغدا/ ملاسين مجبوس بس هههههه
العشا/ همرغر وحده وبيبسي هههه
]
][
عروس رائعة
27-07-2010 | 04:35 AM
حمااااااااااااااااااااااس

انا اليوم صايمة [ الله يعديه ع خير ياارب ]

بداية قوووية ان شااء الله . الليل بجي اخبركم ب اللي اكلت

دعواتكم
ن
نآني عسل
عروس رائعة
27-07-2010 | 11:37 AM
هلآلآوآلله

إشحآآلكم يآلرشيقآآت خخخ ..؟

آمم آلييوم طبعآآ مآ ترييقت آمم مآ كآن لي نفس يعني

آمم نشييت شربت كوبين مآي وتوكلت ع آلنآدي سوييت ريآضه سآعه ونص ..

ردييت آلبييت شربت كوب مآآي .. ريحييت آشووي


ورحت آتغدييت ..

عيش ملآسيين صغآآر+صآلونه لحم وبطآط مفوور << طبعآ حطيت لي قطعه وحده صغننه لحم وبطآطه وحده بس ..


آلعششى ..

آلله يستر يآآربي مآآدري شو آكل
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
27-07-2010 | 11:42 AM
بالتوفيق يارب ينحفنا علي خير وبصحه وعافيه
ن
نآني عسل
عروس رائعة
27-07-2010 | 11:52 AM
ام صالح وخالد;12765764:
بالتوفيق يارب ينحفنا علي خير وبصحه وعافيه




آميين آميين آميين آميين
آميين آميين آميين
آميين آميين
آميين
غ
غالية حمودي
عروس مشاركة
27-07-2010 | 01:51 PM
مـنـ العين ـات;12761441:
لا لالالا خلاص بخبرج ان شاء الله وبشد حيلي بس ليش قلتيلي طريقتي قبل ممنوعه؟؟؟


بالنسبة لشغلات دهن الجسم بالخل ولبس ملابس ضيقة أثناء الرياضة ، ما يفيدج شي في تنزيل الوزن أو شد الجسم وهذي مجرد خرافات صدقيني.. الملابس الضيقة والمشد وقت الرياضة كلها دعايات كاذبة وبالعكس ممكن تنضرين لأنج تغلقين مسامات العرق :sick:.

حبيبتي .. أنا وايد أحب الرياضة ويوميا أركض لمدة 45 إلى 50 دقيقة وعشرة دقائق مشي سريع وأشيل أثقال خفيفة خاص لشد عضلات اليدين والظهر والصدر، وألبس ملابس رياضية خفيفة وشورت مثل اللي نشوفه في برامج الرياضة ، والحمد لله جسمي مشدود ومتوازن، بدون دهن الجسم بخل التفاح أو الثوم أو البصل:hysterical:

انتي عليج بالرياضة لمدة ساعة كل يوم ف جو مريح ومعتدل واذا حسيت بالعطش شربي ماي جرعات بسيطة ، وان شاء الله بتحس بالفرق خلال أسبوع فقط :thumbs_up:,,
د
دلوعة عبدالله
عروس فضية
27-07-2010 | 01:56 PM
موفقه
غ
غالية حمودي
عروس مشاركة
27-07-2010 | 02:00 PM
||نانو||;12765719:
هلآلآوآلله

إشحآآلكم يآلرشيقآآت خخخ ..؟

آمم آلييوم طبعآآ مآ ترييقت آمم مآ كآن لي نفس يعني

آمم نشييت شربت كوبين مآي وتوكلت ع آلنآدي سوييت ريآضه سآعه ونص ..

ردييت آلبييت شربت كوب مآآي .. ريحييت آشووي


ورحت آتغدييت ..

عيش ملآسيين صغآآر+صآلونه لحم وبطآط مفوور << طبعآ حطيت لي قطعه وحده صغننه لحم وبطآطه وحده بس ..


آلعششى ..

آلله يستر يآآربي مآآدري شو آكل


ما شاء الله عليج نانو والله شطورة:03: ، إذا مالخبطتي على العشاء.. أكيد بتطيحي كيلو اليوم :08:.. عقبال نسمع أخبار حلوة من بقية الرشيقات:058:
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
27-07-2010 | 02:38 PM
قوة رشيقاااااااااااات اشلونكم جميعااااااااا ...
شي شي اشهالحمااااااااااااس ...انشالله دوووووووووم ...

امس ماقدر ادخل لاني انشغلت رحت السوق اشتري اغراض المدارس ...

الا وين الفريق الاحمر .....يلا شدووووو حيلكم وتركو عنكم التخبيص ترى مابقى شي عن الميزات العالمي ....


يومياتي للامس ...

الريوق
2بسكوت دايت +لبن صغير


الغدا
فواكه +لبن

العشا
رحنه المطعم تعشيت شوربه دجاج + سلطة +3سبرنق رول جبن ...


ورحت النادي ولعبت رياضه لين ماقلت بسسسسسسسسسسسسسس....


يومياتي لليوم ...

قمت متاخرهوالساعه 12 كليت تفاحه وبسكوت .,,,


والغدا
ماكليت شي احس روحي شبعانه بس كليت همبرق صغيره من عندي عيالي وجبسه وحده ..ولبن اكتفيا .,,,


والساعه 3ونص بروح النادي ....



ن
نآني عسل
عروس رائعة
27-07-2010 | 02:50 PM
محرقيه مطليه بذهب;12766937:
قوة رشيقاااااااااااات اشلونكم جميعااااااااا ...
شي شي اشهالحمااااااااااااس ...انشالله دوووووووووم ...

امس ماقدر ادخل لاني انشغلت رحت السوق اشتري اغراض المدارس ...

الا وين الفريق الاحمر .....يلا شدووووو حيلكم وتركو عنكم التخبيص ترى مابقى شي عن الميزات العالمي ....


يومياتي للامس ...

الريوق
2بسكوت دايت +لبن صغير


الغدا
فواكه +لبن

العشا
رحنه المطعم تعشيت شوربه دجاج + سلطة +3سبرنق رول جبن ...


ورحت النادي ولعبت رياضه لين ماقلت بسسسسسسسسسسسسسس....


يومياتي لليوم ...

قمت متاخرهوالساعه 12 كليت تفاحه وبسكوت .,,,


والغدا
ماكليت شي احس روحي شبعانه بس كليت همبرق صغيره من عندي عيالي وجبسه وحده ..ولبن اكتفيا .,,,


والساعه 3ونص بروح النادي ....







زيين بآلعآفييه شدي حللج ..
ن
نآني عسل
عروس رائعة
27-07-2010 | 02:52 PM
غالية حمودي;12766658:
ما شاء الله عليج نانو والله شطورة:03: ، إذا مالخبطتي على العشاء.. أكيد بتطيحي كيلو اليوم :08:.. عقبال نسمع أخبار حلوة من بقية الرشيقات:058:




هييه إن شآآء آلله مآ آلخبطت ..

آنتي آدعييليي بس مآ آلخبطت ..

آميين يآربيي
م
مـنـ العين ـات
عروس متألقة
27-07-2010 | 03:18 PM
غالية حمودي;12766585:
بالنسبة لشغلات دهن الجسم بالخل ولبس ملابس ضيقة أثناء الرياضة ، ما يفيدج شي في تنزيل الوزن أو شد الجسم وهذي مجرد خرافات صدقيني.. الملابس الضيقة والمشد وقت الرياضة كلها دعايات كاذبة وبالعكس ممكن تنضرين لأنج تغلقين مسامات العرق :sick:.



حبيبتي .. أنا وايد أحب الرياضة ويوميا أركض لمدة 45 إلى 50 دقيقة وعشرة دقائق مشي سريع وأشيل أثقال خفيفة خاص لشد عضلات اليدين والظهر والصدر، وألبس ملابس رياضية خفيفة وشورت مثل اللي نشوفه في برامج الرياضة ، والحمد لله جسمي مشدود ومتوازن، بدون دهن الجسم بخل التفاح أو الثوم أو البصل:hysterical:



انتي عليج بالرياضة لمدة ساعة كل يوم ف جو مريح ومعتدل واذا حسيت بالعطش شربي ماي جرعات بسيطة ، وان شاء الله بتحس بالفرق خلال أسبوع فقط :thumbs_up:,,




ان شاااااااااااااااااااء الله ماراح اعيدها :worn_out:
م
مـنـ العين ـات
عروس متألقة
27-07-2010 | 03:20 PM
مرحبا بناتات شخبااار الرجيم!!!!
اناا ليوم ماتريقت شي قمت متاخره بس شربت كوبين ماي
وعقب شربت عصير موز مع الفراولة من دون سكر ومن دون حليب
ن
نقاء قلب
عروس رائعة
27-07-2010 | 03:21 PM
هلا بنااات


:( حشى ولا وحدة ردت علي

سالتكم متى وزن؟!


..


يوميااااتـي اليووم بحطهاا بالليل ان شااء الله

..


للتذكير

تم تغيير نك نيمي من دلع مسقط الى نقاء قلب


بالتوفيق
م
مـنـ العين ـات
عروس متألقة
27-07-2010 | 03:23 PM
محرقيه مطليه بذهب;12766937:
قوة رشيقاااااااااااات اشلونكم جميعااااااااا ...
...

....


يومياتي للامس ...

الريوق
2بسكوت دايت +لبن صغير








اي نوع من البسكوت تستخدمين؟؟
م
مـنـ العين ـات
عروس متألقة
27-07-2010 | 03:24 PM
اناا اي فريق؟؟؟ :confused:
د
دموع وردية
عروس ذهبية
27-07-2010 | 04:09 PM
نقاء قلب;12767218:
هلا بنااات


:( حشى ولا وحدة ردت علي

سالتكم متى وزن؟!


..


يوميااااتـي اليووم بحطهاا بالليل ان شااء الله

..


للتذكير

تم تغيير نك نيمي من دلع مسقط الى نقاء قلب


بالتوفيق



هلا عسووولة نقاء
>> حلوو اسمك واااااااااايد يريح البال الله يريح بالك

الوزن يا طويلة العمررر يوم الخميس الى السبت >> سوررري محرقيه جاوبت عنك خخخ معلش

ومووووووووووفقه عسووله
X