يومياااااااااااااااااااااتي
رجيم 3 اياااااااااااااااااااااااااام
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 15 كاس العالم))
ا
23-07-2010 | 10:42 AM
V
23-07-2010 | 11:34 AM
دلوعة عبدالله;12729079:يلا نراكم لاحقا ...
فيرووووووووون كتبي يومياتج الحين حبيبتي
هذه يومياتي ليوم امس
اما اليوم بعدين بالليل :)
ع
23-07-2010 | 12:00 PM
يومياتي
2توست+جبن سلايس=3
سلطة+تفاحه=صفر
والباااااااقي مدري بس ان شاء الله في حدود نقاطي
2توست+جبن سلايس=3
سلطة+تفاحه=صفر
والباااااااقي مدري بس ان شاء الله في حدود نقاطي
L
23-07-2010 | 12:25 PM
صباح الخير
دلوعه انا وين اسمي؟
دلوعه انا وين اسمي؟
و
23-07-2010 | 12:29 PM
يوميات الجمعه
الفطور: بيض وخبز وحليب= 5 نقاط
الغداء: صالونة دجاج ورز وتبولة = 9
العشاء:2 توست وملعة جبن وعصير=4
المجموع = 18
الفطور: بيض وخبز وحليب= 5 نقاط
الغداء: صالونة دجاج ورز وتبولة = 9
العشاء:2 توست وملعة جبن وعصير=4
المجموع = 18
و
23-07-2010 | 12:32 PM
وينكم مافي حد اليوم
الاسبوع الجاي بنروح المزرعة في الويكيند وأكيد التخبيص راح يكون على ودنوا ههههههههههههههه
الاسبوع الجاي بنروح المزرعة في الويكيند وأكيد التخبيص راح يكون على ودنوا ههههههههههههههه
ا
23-07-2010 | 01:52 PM
اشووووووووووووووووووفكم على خير
S
23-07-2010 | 03:03 PM
مساء الخييييييييييير بنات
و
23-07-2010 | 04:26 PM
جمعه مباركه بنات
كيف الحال
يادووبني صحيت من النوم ان شاء الله نهايه اليوم اكتب اليوميات
يله سلام
كيف الحال
يادووبني صحيت من النوم ان شاء الله نهايه اليوم اكتب اليوميات
يله سلام
&
23-07-2010 | 05:42 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهْ}~~~
من زمان حاطته في بالي
ماشاءالله عليكم ان شاءالله توصلون للي تبووونه
اقول متى يبدأ الجزء الـ16 :$ متحمسه ببتدي فيه بروحي :(
من زمان حاطته في بالي
ماشاءالله عليكم ان شاءالله توصلون للي تبووونه
اقول متى يبدأ الجزء الـ16 :$ متحمسه ببتدي فيه بروحي :(
ا
23-07-2010 | 06:14 PM
الماسة قطر;12729038:
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
كوب حليب مع ملعقه نسكافيه مخلوط بسكر
كم سعر حراري
اهلين الماسه اخبارج ياحلوه
كوب الحليب على حسب اذا حليب علبه قليل او كامل او حليب بودره ماقلتي لنا علشان كذا باحسب لج واتمنى تستفيدين
ملعقه حليب بودره كامل الدسم = 2 نقطه = 100 نقطه
حليب العلبه ابو مزاز "شفاطه" 250ملي= 2 نقطه = 100 نقطه
النسكافيه 2 ملعقه صغيره = 2 نقطه = 100 نقطه
السكر الابيض 2 ملعقه صغيره = 1 نقطه = 50 نقطه
Μịś$°ŚђĢOOฎ;12731190:السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهْ}~~~
من زمان حاطته في بالي
ماشاءالله عليكم ان شاءالله توصلون للي تبووونه
اقول متى يبدأ الجزء الـ16 :$ متحمسه ببتدي فيه بروحي :(
اهلا اختي Μịś$°ŚђĢOOฎ;12731190
لسى على الجزء السادس عشر لان لساتنا باديين بهذا الجزء
&
23-07-2010 | 06:25 PM
اهااااااااااا
انزين تذكرت
عادي لو يكون يوم مفتوح حتى ولو من غير توفيررر نقاط ؟!!!!!!!
انزين تذكرت
عادي لو يكون يوم مفتوح حتى ولو من غير توفيررر نقاط ؟!!!!!!!
ل
23-07-2010 | 06:35 PM
Μịś$°ŚђĢOOฎ;12731190:السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهْ}~~~
من زمان حاطته في بالي
ماشاءالله عليكم ان شاءالله توصلون للي تبووونه
اقول متى يبدأ الجزء الـ16 :$ متحمسه ببتدي فيه بروحي :(
Μịś$°ŚђĢOOฎ;12731430:اهااااااااااا
انزين تذكرت
عادي لو يكون يوم مفتوح حتى ولو من غير توفيررر نقاط ؟!!!!!!!
اذا سويتي يوم مفتوح من غير توفير نقاط يعني تخبيص
فمن الأفضل توفرين من نقاطش من الاسبوع عشان الويكند تاكلين براحتج بس من نقاطش اللي جمعتيها
ا
23-07-2010 | 06:37 PM
السلام عليكم
كيف الحال ياحلوات
الفطور الساعه 6
10 ملاعق فول و ربع خبز تنور = 6
الساعه 11
2 سنكرس ميني = 3
الغداء
صحن مرق خضار = 1
العشاء
زبادي قليل الدسم = 2
المجموع = 12
توفير 6 نقاط
كيف الحال ياحلوات
الفطور الساعه 6
10 ملاعق فول و ربع خبز تنور = 6
الساعه 11
2 سنكرس ميني = 3
الغداء
صحن مرق خضار = 1
العشاء
زبادي قليل الدسم = 2
المجموع = 12
توفير 6 نقاط
&
23-07-2010 | 07:05 PM
اهااااااااااااا
انزين حبيبتي
برجر مشوي 8 نقاط ولا 3 احترت؟ْ~
انزين حبيبتي
برجر مشوي 8 نقاط ولا 3 احترت؟ْ~
ل
23-07-2010 | 07:10 PM
Μịś$°ŚђĢOOฎ;12731623:
اهااااااااااااا
انزين حبيبتي
برجر مشوي 8 نقاط ولا 3 احترت؟ْ~
البرجر لحاله 3
&
23-07-2010 | 07:31 PM
مشكوووووووووووره حبيبتي ماقصرتي
ا
23-07-2010 | 07:36 PM
مرحبا بنات كيفكم ان شاء الله بخير انا اليوم صايمه ومدري ايش بفطر بدخل باليل واكتب يومياتي بس حبيت اشجعكم بنات الوزن باقيله كم يوم يالله بنات شدو الهمه الله ينحفنا وياكم على خير يارب وتصير اجسامنا زي الباربي:p قولوا امين يالله لي عوده بعد الفطور ان شاء الله :thumbs_up:
ا
23-07-2010 | 08:18 PM
السلام عليكم كيفكم بنات يارب تكونو بخير وعافيه وحشتوووووني بنات
قبل شوي وصلت من مكه وجيت اسلم واكتب يومياتي وبكره إن شاءالله لنا لقاء
قبل شوي وصلت من مكه وجيت اسلم واكتب يومياتي وبكره إن شاءالله لنا لقاء
ا
23-07-2010 | 08:20 PM
يوميات الجمعه
كوب نسكافيه 3*1 2+ بسكويت نخاله 4
الغدا رز مع سلطه 6
المجموع 12
تصبحون علي خير اشوفكم بكره
كوب نسكافيه 3*1 2+ بسكويت نخاله 4
الغدا رز مع سلطه 6
المجموع 12
تصبحون علي خير اشوفكم بكره