رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 15 كاس العالم))

مغتربة سدني 19-07-2010 910 رد 48,700 مشاهدة
L
مرحبا
كيفكم
قررت من اليوم اعمل ريجيم السوائل
والحمد لله ماشيه تمام
د
منآآآمية;12708136:
دلوعه قومي نامي

سكتي ميته من النوده :|

الماسة قطر;12708627:
دلووعه عبدالله مناااميه ام صالح وخالد

وحشتوني

انتي اكثر يا الماسه صج اسم على مسمى
Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;12712738:
لا ان شاء الله مت بنساه,,الله يعيني ويعينك يارب,,والله انك عسولة يا دلوعة,,الله يبارك فيك,,

والله انتي الي كلك ذوق حبيبتي
ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12712925:
مرحبا
كيفكم
قررت من اليوم اعمل ريجيم السوائل
والحمد لله ماشيه تمام

الله يساعدك ووفقك
د
مسااااااااااء الخير عليكم جميعا .. بنات شخباركم ...
د
لا يا الماسه لا تخبصين لانك في المنافسه وشدي حالك ....
ام صالح شخبارك بشري مواصله ولا؟؟؟
لولو الصغيره شدي حالك ..بستاشيو ...ورود قطر .. شدو حيلكم وكلنا معاكم ...
د
يلا تصبحون على خير ونراكم غدا ..
د
مووووووووووووون حبيبتي وحشتيني
بونيتا شخبارك يا الورده
ا
ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12712925:
مرحبا
كيفكم
قررت من اليوم اعمل ريجيم السوائل
والحمد لله ماشيه تمام


ممكن اعرف طريقته نفسي اعرف شنو هووو
ا
دلوعة عبدالله;12714383:



انتي اكثر يا الماسه صج اسم على مسمى

والله انتي الي كلك ذوق حبيبتي

الله يساعدك ووفقك



تسلمين كلج ذووووق

عزيزتي
ا
دلوعة عبدالله;12714473:
يلا تصبحون على خير ونراكم غدا ..




نووووووووووووووووم العوافي نشوفج على خير
L
دلوعة عبدالله;12714481:
مووووووووووووون حبيبتي وحشتيني
بونيتا شخبارك يا الورده


والله بونيتا زهقانه وكرفانه عالاخرررررررررر:sick:
الماسة قطر;12714888:
ممكن اعرف طريقته نفسي اعرف شنو هووو

عادي حبيبتي
كل شي سوائل
بس انا بعمل الي شوربه شعيريه وماجي وبشرب منها طول اليوم وبسسسسسسسسس

يومياتي
الصبح شاي بحليب وبسكوت=5
الساعه 3
شوربه ماجي =1
الساعه 5
كمان شوربه=1
الشاعه 8
شورب=1
الساعه 10
خوخه ولقمتين مانجا=1
المجموع=9
تصبحو عخير
بكره طالعه البحررررررررررررررر
ا
ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12715265:
والله بونيتا زهقانه وكرفانه عالاخرررررررررر:sick:

عادي حبيبتي
كل شي سوائل
بس انا بعمل الي شوربه شعيريه وماجي وبشرب منها طول اليوم وبسسسسسسسسس

يومياتي
الصبح شاي بحليب وبسكوت=5
الساعه 3
شوربه ماجي =1
الساعه 5
كمان شوربه=1
الشاعه 8
شورب=1
الساعه 10
خوخه ولقمتين مانجا=1
المجموع=9
تصبحو عخير
بكره طالعه البحررررررررررررررر

الله يوفقك يارب وينحفك على خير حبيتبي واستمتعي
ا
يومياتي لليوم 2 توست =2
تونه =1
ملعقة مويونيز=1
10 ملاعق مكرونه=4
كم قطعة دجاج =2
والعشا بطلع السنما وباكل بوب كورن
و
يوميات الثلاثاء
الفطور
تفاحه وقهوه وبسكوت مالح وتوست وجبنه =4
الغداء
دجاج مشوي ورز وسلطه زبادي =6
زبادي اكتيفيا =2
العشاء
ان شاء الله
حليب وبسكوت مالح وقهوه قشر=2
المجموع =14
ل
يومياتي ليوم الاربعاء


20 نقطة كله خرابيط

ورياضة 10 دقايق بس

ماادري شفيني مو متشجعة

ليش مافي تشجيع بنات
ا
دلوعة عبدالله;12714430:
لا يا الماسه لا تخبصين لانك في المنافسه وشدي حالك ....
ام صالح شخبارك بشري مواصله ولا؟؟؟
لولو الصغيره شدي حالك ..بستاشيو ...ورود قطر .. شدو حيلكم وكلنا معاكم ...




لا خبصت من قلب والله ماتم شي ماكلته
V
السلام عليكم
اخواتي
نقاطي لليوم

الفطور
ملعقة عسل وماي دافي وعصرة ليمون......0.5
1 جبن سلايس قليل الدسم +2 قطعة توست.......3

الغداء
نصف كوب شوربة دجاج+سلطة خضراء+لبن بالخياروالثوم.......5
سندويش جبنة وتوست صغير....2

سناك
كوب بوب كورن........3
4 قطع بسكويت.....3.5
العشاء
لبن اكتيفيا الحجم الصغير..........1
المجموع 18

مافي رياضة اليوم
ا
تصبحوووووووووووووووووووووون على خير
!
صبااااااااااااااااااح الخيرااااااااااات




يومياتي ليوم الاربعاء

كنت صايمه وفطرت ب
حليب مع تفاحه =1
بعد الصلاه سمج مشووووي=6

المجموع=7

التوفير=11
S
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏رايقه وحولي عصافيري, ‏الكتوته
منوووووووووررررررررررررررره الكتوته
S
مشيت 45دقيقه ونقاطي 30
X