رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 15 كاس العالم))

الماسة قطر;12704623:
تصبحووووووووووووووووووون على خير

منآآآمية;12697888:
يومياتي لليوم:
الفطور :
عصير اناناس =2
سندويج بيض = 2 توست +بيضة مقلية +شريحة جبن =6

8 نقاط ويبقالي 10

الحل ام وين;12698880:

بـــــــــــنـــــــــــــات

النطيطه كم تنقص من الوزن < افكر اشتريها لعيالي ولازم استفيد منها خخخخ

وهذي شنو رايكم فيها اشتريها

ايهما اشتري الاولى او الثانيه < لازم استفيد من الثنتين خخخخخ

الحل ام وين;12702400:
السلام عليكم

يومياتي

الفطور

3 تمرات = 1

الغداء

رز ولحم = 4

العصر

فشار "بوب كورن" = 1

العشاء

6 تمرات = 2

6 ملاعق كشري = 5

المجموع = 13 نقطه توفير 5 نقاط

رياضه لمده ساعه "مشي"

VayOoOn;12702597:
نقاطي لليوم

الفطور
ملعقة عسل وماي دافي......0.5
كورن فليكس وحليب.......4

الغداء
سندويتش بيض مقلي وطماطم .......5
2 حبة دوناتس.........10

سناك
تفاحة......0

العشاء
لبن اكتيفيا الحجم الصغير..............1
المجموع 20.5
رياضة ساعة بالجيم

وريقه الحنا;12704195:

سلام

يومياتي
الفطور
قهوه سكر دايت =0
تفاحه وبسكوت مالح =2
الغداء
تونه وملعقه مايونيز و3 توست وسلطه بزبادي وزبادي اكتيفيا =12 اعتقد ويمكن اقل
العشاء
ان شاء الله
حليب وفاكهه =2
المجموع =16

وسلامتكم

لولو الصغيـرة;12704228:
صار لي يومين ماالعب رياضة:confused:

يومياتي للثلاثاء

الافطار

برجر دجاج مشوي عالفحم=8


السحور
توست بالجبن=3
شوكولا=5
حليب=1


المجموع=17
التوفير=1

3+1=4

الكتوته;12704489:
يومياتي لليوم
هوت دوق =4
تورتلا =2
تفاحه =0
كوب ملوخيه = 1
3 ملاعق رز =2
كم قطعة دجاج= 2
بطاطس بالفرن =2
13 نقطه والحمدلله والعشا اذا جعت سلطه وبس
الله ينحفنا يارب على خير شدوووووووووووووووووو الهمه بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات احنا قدها:thumbs_up::thumbs_up::L:

!i زوجة الفارس i!;12704841:
صبااااااااح الخيرر


صايره دخلاتي قليله بس اكتب يومياتي واطلع كلش مشغووووووله حدي


ان شاءالله لما افضى ارجع لنشاطي

يومياتي

فطوري
حليب وتوست بالجبن=5
الغدا
10ملاعق معكرونة =4

لسناك
2كوب حليب=2
المجموع=11

التوفير=7