يوميات شمعة لا تنطفئ للوصول إلى وزن " 50 " - الجزء الثاني -

اليوم مشيت شوي بالبيت وعملت تمرين الدرج 200مره
وكمان شغل البيت الي ما بيخلص .........سلام يا رشيقات

جورية القمر;12841804:

سلاااااام حبيبااتي اليومين الي طتتفوو كان عندي عزاايم وخربت شووي بالداايت

بس متري صرت احس بجووع مو صااحي يقوولون خواتي ان جسمي بدى يحرق عشاان
شذي احس باليووع
يالله اتمنى صدج الحمد لله رب العاالمين
والله احس اني خفيفه واحب اتحرك

*_*

ممتاز يا قمر بس ترا لازم من المشي ...انتي من فين يا قمر ؟؟؟

||نانو||;12843092:
هلآلآوآلله

آشحآلكم ..؟

آلريووق

7 مللآلآعق كورن فلكس آسبشآل ك + كوب حلييب=4 نقآط

بين آلريوق وآلغدى

بسكوت دآيجستف 1=نقطه

الغدى ..

صدر ديآي مشوي + كوب لبن+ كآتشب ملعقتيين شآي =9 نقآط

آلعشى

كروآسون جبن =4 نقآآطط

مجمووع آلنقآط=18 نقطه ..

يآآرب يعدي آلييوم ع خيير ..

ممتاز موفقة يا نانو

رائده معروف;12843954:
وعليكم السلام

كويس يا رائدة

ولدك قصدك اي واحد من عيالك كم عمرو ؟؟


هلا شمعه ان شاء الله استمر على هيك لاني ماعندي اراده ابدا
هذا يزون عمره سنه وشهرين

يسعده ربي ...ويهديه ويصلحو يا رب

رائده معروف;12844038:
السلام عليكم

مدري اليوم جدا طفشااااااااااااانة متضايقة وما لي نفس في شي

ولسه ما مشيت : (

جوزي أمس يقول لي ما رح تقدري توصلي 50 في 6 شهور

يتحداني : (

وي جد اخاف ما أقدر أوصل لأنو نزول وزني مو بسرعة

يا رب
شمعه الاراده هي اهم شي بالرجيم اذا راحت الاراده خلاص ..........هيني كل ما بدي اتراجع
ارجع اصمد لاني برضو جسمي عنيد وما بينزل بسهوله لان سمنتي تحت بس و6شهور فتره طويله راح توصلي للوزن الي بدك ياه ان شاء الله .ربنا يعطينا الصحه وقوة الاراده ونوصل لاهدافنا واحنا بأتم صحه واحسن حال

عارفة يا رائدة ..بس ساعات الواحد يزعل ...يعني لأنو وزني له 4 أيام زي ما هو مو راضي ينزل 66,6 عشان كدا زعلت ..أمس أكلت مشويات وبابا غنوج عشان أكسر الريجيم وبرضو زي ماهو !!!!!!!

رائده معروف;12844101:
اليوم مشيت شوي بالبيت وعملت تمرين الدرج 200مره
وكمان شغل البيت الي ما بيخلص .........سلام يا رشيقات

موفقة يا قمر

دحين رح أقوم أشد حيلي والله يقويني

أنتي تبين وزنج يصير 50 لييييييييييش ؟؟؟ 55 زين صدقيني
انا اللحين وزني 50 والناس زهقوووني ضعيفة ضعيفة ونفسيييييييييييي وزني يصير 55 ='(

عاشقة الـ ج ـوري;12845302:
أنتي تبين وزنج يصير 50 لييييييييييش ؟؟؟ 55 زين صدقيني
انا اللحين وزني 50 والناس زهقوووني ضعيفة ضعيفة ونفسيييييييييييي وزني يصير 55 ='(

اول شي عشان انا قصيرة طولي 153

تاني شي من ناحية صحية قبل جمالي

لاني تعبانة ولازم وزني يسير قليل

والناس معليش عندي طز فيهم وفي كلامهم اخر ما افكر فيه

شكرا لكي

السلام عليكم

اليوم الاربعاء

اليوم مشيت ساعة على السير

وتمارين على جهاز البطن

الحمد لله

السلام عليكم

كيفكم يا حلوات

امممم

أنا جدا متضايقة لأنو وزني له أربع أيام ثاااابت 66,6 !!!!!!

المهم قلت لازم أكسر الريجيم فأمس أكلت مشويات <<<<صحية وطيبة ما منها خلاف ..وبابا غنوج

برضو ما فاااااد

اليوم أكلت بطاطس مقلية وبوب كورن عشان نشوف اش آخرتها

وبعدها بأقل من ساعة مشيت ساعة إلا ربع مشي سريع في الصالة

عشان قررت كل يو مإن قدرت مشيت الصبح والليل عشان يرجع الجسم يحرق أكتر

والوزن ما يثبت

والحمد لله اللي قدرني وقواني

فين البقية من البنات ليش اختفوا ؟؟؟؟

1. أنا <<<<< الحمد لله موجودة بعون الله ومساعدته لي حتى أوصل 50

2. نانو .....برافو عليها مستمرة وبقوة

3. أم أحمد وشيماء <<<< معاها عذرها مسافرة لغزة ...تروح وترجع بالسلامة ...

4. رايقة وحولي عصافيري ....مختفة لها كم يوم عسى المانع خير يا رب ..

5. جورية القمر ...ما بانت اليوم ....

6. رولا ....معاها عذر قوي للإختفاء ...بس برضو لازم تجي معانا قد ما تقدر ..

7. رائدة معروف <<<<< برافو عليها رغم ظروفها إلا إنو عندها عزيمة وإصرار ..

رائده معروف;12844101:
اليوم مشيت شوي بالبيت وعملت تمرين الدرج 200مره
وكمان شغل البيت الي ما بيخلص .........سلام يا رشيقات

رائدة حبيبة قلبي لكي مني نصايح أخت تحب أختها

أول شي

قسمي شغل البيت على ايام الاسبوع

كل يوم فبل النوم لا تنسي تقولي سبحان الله والحمد لله ولا إله الا الله والله أكبر زي ما وصى النبي صلى الله عليه وسلم بنتو فاطمة وقال : " ألا أدلكما على خير لكما من خادم "

وربنا رح يديكي القوة والبركة والإعانة من عندو

كمان طول اليوم اشفطي بطنك واسندي ظهرك صح يعني لا تكوني مدنقة لقدام

كدا مرة كويس للعمود الفقري وللبطن ..

وأحلى شي اعرفي انو شغل البيت اذا اشتغلتي بسرعة خاصة في التنظيف والترتيب رح يحرق لك دهوووون

وأكثري من الاستغفار وقت الشغل

موفقة يا أختي الغالية

وشدي حيلك يا عسولة

أبغى أشوف مين الحلوة الشاطرة البطلة القوية

اللي تستمر معانا في اليوميات الأجزاء الجااااااااااااية حتى توصل لهدفها ؟؟؟؟؟؟

وتتحدانا وتنافسنا : )

السلام اخباركم انقطعت عنكم لاني مرتبطه كثييييييييييييير يوميا خرجات وحوسه والرجيم عليه السلام خخخخخخخخخخخخ والمشي سايره اتعـــــــــــــب منه لاحول ولا قوه الا بالله مدري ايش فيني لو امشي 10 دقايق يالمني جنبي اليمين وما اقدر اكمل مع العلم اني سابقا ما اعترف بالمشي اقل من ساعتين

مشاء الله شكل فيه بنوتات جدد الله يحيهم

شمووووووووووووووعه صاحيه انتي توزنين كل يوم ههههههههههههههههههههههههههههههههههه ياحليلك والله
وش رايكم نتفق عالوزن كل يوم احد وكل وحده تقول كم نزلت............

هلا رايقة حياكي

عرفت إنك هنا من الأسماء تحت

يتصفح المووضوع حاليا 2

هلا وغلا فيكي

وأشوفك على خير

ويا رب يكون ظهرك سار أحسن يا رب

رايقه وحولي عصافيري;12851563:
السلام اخباركم انقطعت عنكم لاني مرتبطه كثييييييييييييير يوميا خرجات وحوسه والرجيم عليه السلام خخخخخخخخخخخخ والمشي سايره اتعـــــــــــــب منه لاحول ولا قوه الا بالله مدري ايش فيني لو امشي 10 دقايق يالمني جنبي اليمين وما اقدر اكمل مع العلم اني سابقا ما اعترف بالمشي اقل من ساعتين

رايقه وحولي عصافيري;12851563:


مشاء الله شكل فيه بنوتات جدد الله يحيهم

شمووووووووووووووعه صاحيه انتي توزنين كل يوم ههههههههههههههههههههههههههههههههههه ياحليلك والله
وش رايكم نتفق عالوزن كل يوم احد وكل وحده تقول كم نزلت............

لا مين قال لك إني صاااحية

لا والله من الخوف إني ما أكسب التحدي مع جوزي

سار في خوف تخلص المدة اللي اتقفنا عليها وأنا خسرت

إهئ إهئ ...هو عجبتو العقوبة مراااا وأنا انهبلت أبغى الهدية

عشان كدا انخبلت وسرت اوزن كل يوم :badly::'(

تعرفي عاد يا رايقة

أنا 3 من صاحباتي شجعتهم انو ينحفوا وبدأنا كلنا سوا

ومعاي كمان بنت عمتي والدة بعدي

وبيننا منافسة قوية

إننا نتقابل في العيد نحاااف لأننا نفس الوزن

شكلي رح أكسر الميزان

لكن ما أقدر

إهئ إهئ إهئ

إدمان <<<ج يشجع أو يحطم

طيب خبي الميزان ولا ارسليه لامك من جد مو زين توزنين كل يوم وش رايك نتفق ما نوزن الا ليله رمضان وامـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــانه مافي وحده تخون الثانيه وتوزن خخخخخخخخخخ

رايقه وحولي عصافيري;12851717:
طيب خبي الميزان ولا ارسليه لامك من جد مو زين توزنين كل يوم وش رايك نتفق ما نوزن الا ليله رمضان وامـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــانه مافي وحده تخون الثانيه وتوزن خخخخخخخخخخ

اعرف انو المفروض الواحد يوزن كل اسبوع او 10 ايام

استغفر الله

والله ما اضمن نفسي اخاف اقولك اتفقنا

ونا مرة متحمسة اوزن بكرا

ههههههههههههه

الله يهديني بس :confused:

نسيت اقولك يا رايقة

انا عندي كل انواع الموازين

الرقمي <<<<< النوع القديم ما استخدمه ابداااااااااااا ....شكلي رميتو اصلا ما يطلع وزن صح

الديجتال <<<<< صديقي هههههههههه

اللي يطلع الوزن المويه والدهون <<<<<< ساعات ما احبو لانو يزيدني كيلو ههههههههههه

هلآوآلله

آشحآلكم

آلريوق ..

1 توست + بيض مقلي+جبن سلآيس =5 نقآط

بين آلريوق وآلغدى ..

سنطرة2 =0

آلغدى ..

ملآسين عيش+فآصوليآ+ بطآط =9 نقآط ..

آلعشى ..

برتقآل+تفآحه+كوب حليب = 4 نقآط ..

مجموع آلنقآآط 18 نقطه <<آلحمدلله



يآآرب يعدي آلييوم ع خيير يآآرب من دوون آلتخصييبآآت




يآآربي سآعدني ف مقآومتي للسمنه ..

السلام عليكم

اليوم الخميس

مشيت على السير نص ساعة

الحمد لله

السلام عليكم

اليوم : الجمعة

مشيت على السير ربع ساعة

الحمد لله