يوميات شمعة لا تنطفئ للوصول إلى وزن " 50 " - الجزء الثاني -

السلام عليكم

اليوم : الأحد

اليوم رحنا السوق مشيت 3 ساعات

الحمد لله ...

خلصنا أغراض عيالي الصغار ..بقيت أنا

وانا للعيد حفلة خخخخخخ

صبآآح آلخيير ..

خخ آلييوم نشييت من وقت ..

آلمهم إشآلكم يآلرشيقآآت ..؟

طبعآآ آلييوم آول مآ نشييت شربت لي كوب مآي وعقب ع طوول سووييت آيروبكس ربع سآعه

[YOUTUBE]jukt2D-qArc[/YOUTUBE]

آمم مآآرحت آلجم لآنه لآزم آجدد آشترآآكي وآلحيين مثل مآ تعرفوون يعني رمضآآن ونآس وحآله ف قررت آسووي فآلبيت من تمآرين هيفآ وهبي ع الاقل ربع سآآعه آيرووبكس ونص سآآعه مشي يومييآآ ..


آلريووق آليوم وآلغدى بيكوون ..

ملتيين لوبيآ + حمص مفووور ..

آلعشى بكوون طآآلعه يمكن ف بتعشى شوآرمآآ 1 ..

وآن مآ طلعت كنت فآلبييت بأكل لي خيآآرة

وطبعآآ آن حسييت بآليووع بين آلوجبآآت عندي آلفوآآكهه طبعآآ ..

وسلآمتكم خخخ

بآآكك

آقوول بنآآت ..

آنآآ كلت مله لوبيآ آنزيين وشبعت خخ ..

وعقب رت آسبح

وعقب يلست حسيت بآليووع كلت لي خبز إيرآني 1+ دآل +5 قطع بسكووت

وآلحمدلله آكتفييت

السلام عليكم كيف الجميع ان شاء الله بخير F:
انا اليوم الحمد لله قمت الصبح ووزنت نفسي وطلعت ناقصه كيلوا وصار وزني 73
ياربي لك الحمد
وعقبال عند رايقه ونانو والباقيين ان شاء الله
شكل شمعه فتحت الطريق:lol:

يا حليلك يا رائدة

يلا شدي حيلك ورح تنقصي أكتر يا قمر

احم احم وجهي خير عليكم

يا رب عقبال ما ننقص كتير في رمضان يا ري

مبرووووووووك رائده نحفتي كيلو يالله نبيك بالعيد 69 باذن الله
يومياتي كثفت المشي لانني ابي اضعف عشان الاقي لبس بالسوق :(

ادعووولي بنات انزل برمضان واضعف خاطري انزل 5 كيلو برمضان

نفســــــــــــــــي اوزن بس بطلع زايده لان الورده الحمرا نزلت اليوم


نانو شموعه رائده وكل الابنات كل عام وانتم بخيييييييييييييييير

شموعه خلصتي لبس البزوره يوم الاحد ههههههههههههه مثلي يوم الاحد كنت بالسوق وخلصت منهم الحمدلله...........

بنآآت توني سووييت تمآآريين آيروبكس ربع سآعه

[YOUTUBE]GotPz3OmMC8[/YOUTUBE]

وبآآجر بصووم

آلحيين برووح بتسحر ..

بآكل شوآرمآ 1 + عصير همبآآ ..

آشووفكم بآجر ع خيير ..

السلام عليكم

كيفك نانو

أقول قد سألتك قد ايش طولك ؟؟؟

وكم الوزن اللي تبغي توصليه كهدف أول ؟؟؟

وشكلك لخبطتي في اسم المدربة مو اسمها هيفا حداد ؟؟؟

مو هيفاء وهبي المغنية ولا ؟؟

موفقة

رايقه وحولي عصافيري;12892972:
مبرووووووووك رائده نحفتي كيلو يالله نبيك بالعيد 69 باذن الله
يومياتي كثفت المشي لانني ابي اضعف عشان الاقي لبس بالسوق :(

ادعووولي بنات انزل برمضان واضعف خاطري انزل 5 كيلو برمضان

نفســــــــــــــــي اوزن بس بطلع زايده لان الورده الحمرا نزلت اليوم


نانو شموعه رائده وكل الابنات كل عام وانتم بخيييييييييييييييير

ايوا يا رب تنزلي في رمضان 5 كيلو

بس أنا رح أحط لي شي معقول لأني عارفة جسمي

يا رب 4 كيلو وأكون جداااااااااااااااا سعيدة في العيد :D:lol:

رايقه وحولي عصافيري;12892982:
شموعه خلصتي لبس البزوره يوم الاحد ههههههههههههه مثلي يوم الاحد كنت بالسوق وخلصت منهم الحمدلله...........

ايوا يختي مكان واحد لمي لهم كل شي ولو بقي شي نروح محل تاني

خلاص خصلت منهم بس بنتي باقي لها شراب هيلا هوب أبيض ما لقيت مقاسها

مشيت ساعه وهروله ربع ساعه واه تعبت بس احسن عشان الدوره تمشي صح دايم خفيفه الله يكرمكم واكلي الصراحه مكثرته لاني ما ابي اجوع

شموعه كم عمر بنتك ؟؟؟؟؟
انا باقي شراب وردي للعيال واكون مخلصه منهم كامل والصغير باقي ليه ساعه وخلاص .... وكل شوي يطلعنوهم من الكيس يقلون بنقيس الملابس خخخخخخخخ


نانو حلو التمارين اللي تحطيهم مشاء الله

http://go.3roos.com/29FHBwharHh


بنات شوفوا الرابط انا منفجعه معقوله فيه ناس كذا الله يعينها على روحها رحمتها ......

هلآلآوآلله


آليوم آنآ صآييمه

بخبركم يومي عقب آلفطوور .

شمعة لاتنطفئ;12891641:
يا حليلك يا رائدة

يلا شدي حيلك ورح تنقصي أكتر يا قمر

احم احم وجهي خير عليكم

يا رب عقبال ما ننقص كتير في رمضان يا ري

ان شاء ربنا يعيني واقدر اوصل لهدفي ويارب ننقص اكثر برمضان وكل عام وانتي بخير

رايقه وحولي عصافيري;12892972:
مبرووووووووك رائده نحفتي كيلو يالله نبيك بالعيد 69 باذن الله
يومياتي كثفت المشي لانني ابي اضعف عشان الاقي لبس بالسوق :(

ادعووولي بنات انزل برمضان واضعف خاطري انزل 5 كيلو برمضان

نفســــــــــــــــي اوزن بس بطلع زايده لان الورده الحمرا نزلت اليوم


نانو شموعه رائده وكل الابنات كل عام وانتم بخيييييييييييييييير

رايقه الله يبارك بعمرك وعقبال عندك ان شاء الله ويار ب تنحفي 5 كيلو برمضان
وكل عام وانتي بخير ان شاء الله

[QUOTE=رايقه وحولي عصافيري;12895754]http://go.3roos.com/29FHBwharHh


بنات شوفوا الرابط انا منفجعه معقوله فيه ناس كذا الله يعينها على روحها رحمتها ......[/


الله يعينها على حالها ويعين زوجها ما في احسن من النظافه

اليوم طلعت تمشيت شوي وعملت تمرين الدرج 100مره

هلآلآوآلله

يومي عقب مآ فطرت ..

آول شئ شربت مآي وعقب كلت 6 حبآآت رطب+لبن فيتآل قليل آلدسم

وعقب رحت آصلي آلمغرب ..

عقب مآ صلييت ..

رحت آلكورنيج نتمشى مشييت سآآعه كآمله << آلحمدلله ..

وعقب مآ مشييت شررببت عصير برتقآل بلب ..

ردييت آلبيت

كلت ثرييد بآلديآآي وآلحمدلله آكتفييت ..

وبعد سآعتيين بسووي تمآآرين هيفآآ آلآن ..

وآلسحور ..

خيآرة + لبن + مآآي ..

آلحمدلله ..

مشاء الله بنات شادين الهمه الله يوفقنا

نانو حلوه تمارين هيفاء


ووين شموعه الله يستر مابينت :)

بنات وش موقفكم يوم اعلنوا الشهر
انا فرحت وتفاجات لانه توقعت الشهر يكمل........

رايقه وحولي عصافيري;12895717:
مشيت ساعه وهروله ربع ساعه واه تعبت بس احسن عشان الدوره تمشي صح دايم خفيفه الله يكرمكم واكلي الصراحه مكثرته لاني ما ابي اجوع

شموعه كم عمر بنتك ؟؟؟؟؟
انا باقي شراب وردي للعيال واكون مخلصه منهم كامل والصغير باقي ليه ساعه وخلاص .... وكل شوي يطلعنوهم من الكيس يقلون بنقيس الملابس خخخخخخخخ


نانو حلو التمارين اللي تحطيهم مشاء الله

4 شهور ونص ..

رايقه وحولي عصافيري;12895754:
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2529010&page=6


بنات شوفوا الرابط انا منفجعه معقوله فيه ناس كذا الله يعينها على روحها رحمتها ......

يب بشوف

رائده معروف;12899417:
اليوم طلعت تمشيت شوي وعملت تمرين الدرج 100مره

حلو ما شاء الله

رايقه وحولي عصافيري;12903790:
مشاء الله بنات شادين الهمه الله يوفقنا

نانو حلوه تمارين هيفاء


ووين شموعه الله يستر مابينت :)

بنات وش موقفكم يوم اعلنوا الشهر
انا فرحت وتفاجات لانه توقعت الشهر يكمل........

لا تخافي موجودة ...وكم يوم وأقولكم كم الوزن التحفة اللي وصلت له ما شاء الله :thumbs_up:

الحمد لله الله يبلغنا الصيام والقيام وختم القرآن

ممكن اكون معكم