رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء14 كاس العالم))

ام صالح وبونيتااا ودلووووعه وانتو بعد لكم وحشششششششه كبيره

دلوعه اقول

خليها على الله من ناحية النظام خصوصا زوارة بيت الابووو ... باجررر الميزان بيحكم الله يسترررر مني...!!

الحمد لله ماستبدلتوني والله كنت خايفه حدي من الاستبدال وماكان عندي فرصه اخبركم كلش يلا الحمد لله اني رجعت لكم من جديد مره ثانيه ان شا ءالله اخبركم من قبل

***************************************************



يومياتي..

الفطور
حليب خالي الدسم مع تفاحه=1
الغدا تونه مع خضار مسلوقه=4
سناك
بطاطس شيبس =4
3تمر=1
المجموع=10
التوفير=8

باجر ان شاء الله بكون صاااااااااااااايمه

يومياتي نقاطي 20 ومشي نصف ساعه وسخووووونه هادتني:(

رايقه
مالك حبيبتي الف سلامه عليكي
زوجة الفارس
يالله خليكي معانا وربنا ينحف الكل

يومياتي يا بنات من جد ما اقدر اكتبها بالتفصيل لاني داخله بسرعه النت
انا تعبانه مره وداخله بالغصب علشان الغياب

انا اليوم استهلكت 21 نقطه يعني بزياده نقطه وحده لاني من قبل عندي نقطتين مدخرتها

انا يومياتي لليوم كانت 1 هوت دوق=4
تورتلا=3
صدر ونص دجاج =7
ملعقة كتشب=1
المحموع 15 والحمدلله

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12670058:
دلوعه يا دلوعه
مشكلتي اني باجي بلقيش حدا
انته بتحكوه ولما اجي بتهربوه
يا ستي انا لو ما بعز غروبه ما كان حكيت هالحكي
والله اعلم غروبه بشو مشغوله
يمكن تيجي تكشحني بره
هههههههههههههه

بونيتا انتي لو تقرين الكلام الي اكتبه انا قليل ادخل والاقي احد ..عادي وخاصتا موووووون ما الاقيها ههههههههه ...

بنوتة مغربية;12670285:
مرحبا بنات
اليوم صراحة خبصت لاني كنت مسافرة فاكلت اكل مو صحي
المهم الفطار فطرت توست 1 زيت زيتون 1 شوية فول 6
الغداء كان سندويتش فيه خضار مقلية 4 خبز 3 نص بيضة مسلوقة 1 صلصة طماطم 1
الصراحة ما شبعنيش لكن اخد كثير من نقاطي المهم
رجعنا البيت ثم تغدينا مرق 2 خضار 0 كسكس 5 دجاج 2
المجموع 26
الرياضة مشي كثير جدا
اضطريت اخصم من نقاط التوفير ويمكن لو ما كانت كافية من نقاطي لبكرة

بالعافيه حبيبتي ...

صباح الخير يا دلوعة ازيك يا قمر يومياتي ليوم الأحد
فطوري كوب عصير ليمون بسكر = 1.5
غدائي 2 قطع بيتزا = 12
عشائي عصير واكيد طوال اليوم هيكون فيه عصاير كتير ومشروبات ولو غيرت حاجة هادخل وابلغكم

انا لسه ماوزنتش نفسي بعد الظهر ابعت لغروبة وابلغها ان شاء الله وربنا يستر

دلوعة عبدالله;12673976:

هلا شوق اوكي حبيبتي

ربنا يكرمك يارب انت وزنتي نفسك وبعتي لغروبة ولا لسه زي حالاتي

!i زوجة الفارس i!;12671225:
ام صالح وبونيتااا ودلووووعه وانتو بعد لكم وحشششششششه كبيره

دلوعه اقول

خليها على الله من ناحية النظام خصوصا زوارة بيت الابووو ... باجررر الميزان بيحكم الله يسترررر مني...!!

الحمد لله ماستبدلتوني والله كنت خايفه حدي من الاستبدال وماكان عندي فرصه اخبركم كلش يلا الحمد لله اني رجعت لكم من جديد مره ثانيه ان شا ءالله اخبركم من قبل

***************************************************



يومياتي..

الفطور
حليب خالي الدسم مع تفاحه=1
الغدا تونه مع خضار مسلوقه=4
سناك
بطاطس شيبس =4
3تمر=1
المجموع=10
التوفير=8

باجر ان شاء الله بكون صاااااااااااااايمه

ايه والله الله يستر من الميزان اقولك انا فريقي اقوياء بونيتا وبستاشيو ...

الماسة قطر;12669846:
اهلين حبيبتي والله الله يستر انا خربطت من قلب

لا لا ليش .. يلا يودي روحج مره ثانيه باذبحج ...


اليوميات اخر يوم رجيم 3 ايام

قائمة الحضور:
ورود قطر
عسل بصل
ام صالح وخالد
لولو الصغيرة
شوق الى الجنه
بيلوموني
بنوته مغربيه
دلوعة عبدالله 1
ماسة قطر 1



قائمة الغياب:
ام روان 5
بونيتا[COLOR=magenta]1
ام الغاليين
مغتربه سدني 2
موون2
بستاشيو 3

[/COLOR]الاحتياط:
حضور:

رايقه وحولي عصافيري
كتوته



غياب:
مناامية
صدى احلامي
وريقه الحنا
يا روحي
التوقيع:

ام صالح وخالد;12665497:
غروبه فينك ماتدخلي زي اول تري انتي الي تحمسينا لكي هيبه
دلوعه والماسه فينكم اليوم تعودت وجودكم الصباح

الله يسلمك يا ام صالح

ام عمر وبسمله;12666501:
امسي على الجميع ابا اشارك معاكم ممكن

حياكي الله

ام عمر وبسمله;12666567:
هلا اخت بيلوموني مشكوره على ردج بس ابا اعرف ممكن اتبع رجيم ال3 ايام او ال5 ايام وانا ارضع بنتي

ممكن بس كثري سوائل

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12667145:
ماحدا يزعل مني
بس النادي صار ممل
ومغتربه بطلت تيجي تشوفنا زي زمان غير كلمتين ومشيييييي

صااااادقة

Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;12667264:
لا بالعكس اانا مو شايفة هيك واكيد هاي وجهة نظرك وما حد حيزعل منك,,,صحيح غرووووبة بطلت تدخل متل اول كتير يعني بس برضو عذرها معها,,اكيد وراها مسؤوووليات,,وما تنسي فارق التوقيت كمان,,يعني هي اكيد ما حتضل قاعدتلنا,,الله يعطيها العافية صراحة لو انا مكانها كان طقيت اله سنة على الموضوع,,

بس الخلل فينا احنا اللي ما بنلتزم,ولا كان صرنا منحوتين لو انا ماشيين صح :-#,,

بعدين ما تنسي هلا موسم اجازات ومناسبات الله يديمها على الكل,,يعني مو فاضيين كتير يدخلوا,,

يعني ببساطة سواء بهالموضوع او غيره الملل الا ما يكون بالموضوع,,في فترة من الفترات وقلة الهمة الا ما تصيب كل واحد بس بنسة وفترات متفاوتة,,

وشدي حالك بونيتا,,وما تخلي الملل يقدرلك:thumbs_up:

الله يسلم هالايدين اللي كتبت هالكلام و يسعدك يارب...


والله يا صبايا عندي ظرف ما يسمح لي ادخل كتير على النادي..

و بصراحة امس جلست افكر اني اقفل النادي
بس قلت حررراام
لان في بنات كتير مشتركين و متحمسين انهم يخسروا اوزانهم

وحتى لو انا بغيب فترات بظروفي
انتو تشدوا حيلكم و توصلوا للاوزان اللي تبغوها

ارسلوا لي على الخاص:
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
خسارة/زيادة كم كيلو؟

اليوميات ..امس يوم فري استهلكم 28 نقطه

رايقه وحولي عصافيري;12671263:
يومياتي نقاطي 20 ومشي نصف ساعه وسخووووونه هادتني:(

الف سلامه عليكي ماتشوفي شر يارب

دلوعة عبدالله;12673835:

صباح الخير والنور والسرور والسعادة على الجميع

صباح الرضا والكادي والفل عليكي

مغتربة سدني;12674268:
الله يسلمك يا ام صالح
ويسلمك من كل مكرووه ويحفظك يارب
حياكي الله

ممكن بس كثري سوائل

صااااادقة

الله يسلم هالايدين اللي كتبت هالكلام و يسعدك يارب...


والله يا صبايا عندي ظرف ما يسمح لي ادخل كتير على النادي..

و بصراحة امس جلست افكر اني اقفل النادي
بس قلت حررراام
لان في بنات كتير مشتركين و متحمسين انهم يخسروا اوزانهم

وحتى لو انا بغيب فترات بظروفي
انتو تشدوا حيلكم و توصلوا للاوزان اللي تبغوها

لا ياغروووبه بالله عليكي لا تقولي هذا الكلام :'(
وربي مو بس عشان ننحف بس خلاص تعودنا علي تجمعنا
وإن شاءالله تعدي ظروفك وترجعي مثل اول واحسن