رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء14 كاس العالم))

مغتربة سدني 07-07-2010 1,246 رد 65,997 مشاهدة
م
الماسة قطر;12675262:
وطبعا نحسب بالنقااااااااااااااااااااااااااااااااط

بس نجتمع ونشجع بعض

غرووبه دلوعه
ام صالح بونيتا مون بيلوموني ورود قطر والكل شرايكم

شوفي البنات ازا بدهم
ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12675786:
غروبه
اقسم بالله
لوني ما بحب تجمعك وانت بالذات تكوني مشرفت التجمع
كان حكتلك مش مهم سكري
بس هيك يعني انا عشان حكيت كلمتين انت سرتي بدك تسكري التجمع:'(
ما انت الك سنه مستحمليتنا وماشيه معانا
وانا حكتلك لوماكي انت كان زمان تركت الريجيم
وخلص
والله والله والله
في كذا تجمع للنقاط في كذا منتدى وانا مشاركه فيهم
بس ما بتحمس غير معك
وبحس انا في بيت واحد
وبعدين انا لوما معزتك واحساس اني فاقديتك ما كان حكيت كلمتين:(
اصلا بس افوت النادي بدور على مشاركتك لاني بنبسط كتيررررر
(ولا يهونوه البنات)
احنا بدنا نظل فاتحين التجمع وانت رئيستنا بس انت اعملي الك نائب
متل مون ماشاء الله عليها
ودلوعه وما يهونه البقيه
واذا حكيتي كمان مره بدك تسكري التجمع بدنا نعمل اضررررراب عن الطعام ههههههههه:lol::lol:

الللللله يسعدك يا بونيتا على حكيك الحلو
و ان شاء الله التجمع رح يستمر حتى لو مشاركتي قليلة في النادي اهم شي يجمعنا سوا

VayOoOn;12677815:
السلام عليكم

حبيباتي
أريد اضعففففف:hysterical:
وزني زايد كثيير ..تراكم 4 :(سنوات اهماااال
انا ان شاء الله حابة اكون وياكم
وبدأت ريجيم النقاط اليوم
وصارلي يومين مشتركة بجيم
وجسمي متكسر من التدريبات :Dهههههههه

شلون الاجراءات للتسجيل معاكم؟


حياكي الله
اكتبي وزنك وطولك و اهدافك
م
ادعولي ربي ييسر الموضوع اللي شاغلني و يتممه على خير...
م
تبغوا افتتح الجزء الجديد دحين ولا بكرة مع الوزن؟؟؟
ل
مغتربة سدني;12677953:
تبغوا افتتح الجزء الجديد دحين ولا بكرة مع الوزن؟؟؟



بكرة مع الوزن
V
شكرا لدلوعة عبد الله و مغتربة سيدني عل الترحيب

وزني الحالي.......... 96 كغم:o

طولي ............166 سم

الهدف الاول........85 كغم ان شاء الله

الهدف الثاني.........70 كغم ان شاء الله

وبعدين شنو المطلوب؟
اكتب يومياتي؟
وشلون انضم لفريق؟
ا
الماسة قطر;12675262:
وطبعا نحسب بالنقااااااااااااااااااااااااااااااااط

بس نجتمع ونشجع بعض

غرووبه دلوعه
ام صالح بونيتا مون بيلوموني ورود قطر والكل شرايكم

الماسه والله ودي بس مره صعب ذي الايام تعرفي اجازه وطلعات خليها بعد رمضان

دلوعة عبدالله;12677828:
يلا لي عوده
موووووووووون ، ام صالح ، ماااسه وينكم

موجودين دلوعه بس ادخل مالقى احد

مغتربة سدني;12677907:
ادعولي ربي ييسر الموضوع اللي شاغلني و يتممه على خير...


من غير ماتقولي غروبه ندعيلك والله وربي يسهل امورك ويريح قلبك

انما امره اذا ارد شيئا ان يقول له كن فيكون
ا
مغتربة سدني;12677953:
تبغوا افتتح الجزء الجديد دحين ولا بكرة مع الوزن؟؟؟

لا بكره مع الوزن
مغتربة سدني;12677907:
ادعولي ربي ييسر الموضوع اللي شاغلني و يتممه على خير...

الله يسسر امرك يارب ويعطيك على قد نيتك يارحمن يارحيم
ا
دلوعة عبدالله;12677788:
شووووووق الى الجنه ، لولو، بنوته، عسل ، رايقه، كتوته ، صدى،يلا نبي حماسكم معانا لازم نضعف ونقوي الاراده ..


ا


اكيد لازم نشد الهمه وننحف ان شاء الله ونشجع بعض الله يقوينا يارب وننحف على خير
L
مغتربة سدني;12677907:
ادعولي ربي ييسر الموضوع اللي شاغلني و يتممه على خير...

ربنا ييسر امورك
ويحققلك مبتغاكي يا رب
د
الله ايسر امرج ويريح قلبك
د
بنات الدعاء عن ظهر غيب مستجاب الرجاء من كل البنات الدعاء لاختكم مغتربه سدني ان الله ايسر امورها ...
د
الجزء الجديد مع الوزن ....
د
لي عوده
V
VayOoOn;12678058:
شكرا لدلوعة عبد الله و مغتربة سيدني عل الترحيب

وزني الحالي.......... 96 كغم:o

طولي ............166 سم

الهدف الاول........85 كغم ان شاء الله

الهدف الثاني.........70 كغم ان شاء الله

وبعدين شنو المطلوب؟
اكتب يومياتي؟
وشلون انضم لفريق؟

بنات ردوا بليز شنو التالي
L
VayOoOn;12679767:
بنات ردوا بليز شنو التالي

اول شي منوره عزيزتي
اسه كل يوم لازملك تاخدي 18 نقطه
وكيف بدك تحسبي نقاطك
بتروحي عاول صفحه موجود نقاط معظم الاكل
وبالنسبه الك انت في الاحتياط
واي سؤال احنا حاضرين:adore:
د
يومياتي :
كنت صايمه وفطرت باكيت السلطه الجاهزة المكونه من .. طبعا كل شي بنسبه قليله .
قليل من : تبوله + متبل+ ذرة+ تونه+ سلطه ملفوف بالمايونيز+بيضه مسلوقه
اتوقع المجموع = 13 نقطه
والسحور 2 توست وجبنه سلايس = 4 نقاط
المجموع 17 نقطه
ورياضه نص ساعه
د
بونيتا شوفي يومياتي شوفي الحساب عدل؟؟
د
VayOoOn شوفي اول شي لازم تاكلين في اليوم 18 نقطه اوكي .. انتي فاهمه هالموضوع؟؟؟
اختي اي شي مو فاهمته قوليلي ....عشان تمشين صح معانا ..
وثاني شي كل يوم تكتبين يومياتج ، وتكتبينهم يا اخر اليوم او ثاني يوم الصبح قبل لأحط الحضور والغياب ...
وثالث شي لازم تكونين مواظبه على الحضور والغياب لانج احتياط .. وانه باكتب اسمج في الحضور ..
واتمنالج التوفيق ..
واي سؤال انا حاضره وكل البنات بساعدونج ..
وكل احد من كل الصباح او الظهر تطرشين حق مغتربه سدني على الخاص الوزن ...
اخذيلج جوله في التجمع وبتعرفين ..
د
موووووووووون وينك اليوم ليكون مخبصه ههههههه:)
د
شفتي يا ام صالح صرنا ما نلتقي
X