رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء14 كاس العالم))

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12668047:
ههه
ام صالح الحين اجيب الدربكه
واحميها
ونطبل ونرقص
هههههههههههههههه
انا بحب ابرم واحكي وبزعل لما ما القي حدا يحكي معي

يسعدك ربي بونيتا وربي انك عسل هههههههههه يله وانا ارقص :lol:
دربكه نبيتي دربكه دربكايه بترئص احلى صبايا
عاش الدلع ههههههههههه

!i زوجة الفارس i!;12668061:
سلاااااااااام


شخباركم وحشتوني

متاسفه متاسفه على غيابي بدون ماخبركم والله ماصار عندي وقت كلش

بشكل مفأجاأ قررت اغير اثاث الشقه وانه بهالفتره كلها كنت في بيت ابوي والشقه حوستها حوووووسه

اليوم بس توني واصله ودايركت على النت اشوف اوضاااعكم

وحشتووووووني مووووووت والله

ماقدرت اقراااااااا الا فات بس اكيد راجعه له بس اكمل اشغالي العويصه



دلوووعه خبريني عن وضعي شصار عنه...؟؟؟اخاف استبدلتوني؟؟؟

ياااااااااااا بنت فينك اسفرت وانورت اجل معذوره مبروك ع الاثاث الجديد تتهني فيه يارب
طمنينا لا يكون خربتي االنظام بس ويله خلصي اشغالك وارجعي معانا ترى حمى الوطيس

ام صالح
الله يخليكي حبيبتي
وانا بحب الدوشه
يا ريتكم عندي عشان نرش السفره ةنخبص
هههه
اقصد عشان نشد عبعض ونمشي تمام

!i زوجة الفارس i!;12668061:
سلاااااااااام


شخباركم وحشتوني

متاسفه متاسفه على غيابي بدون ماخبركم والله ماصار عندي وقت كلش

بشكل مفأجاأ قررت اغير اثاث الشقه وانه بهالفتره كلها كنت في بيت ابوي والشقه حوستها حوووووسه

اليوم بس توني واصله ودايركت على النت اشوف اوضاااعكم

وحشتووووووني مووووووت والله

ماقدرت اقراااااااا الا فات بس اكيد راجعه له بس اكمل اشغالي العويصه



دلوووعه خبريني عن وضعي شصار عنه...؟؟؟اخاف استبدلتوني؟؟؟

مبروك العفش وتتهني فيه

مرحبا بنات كيفكم
انا نفسي امشي على رجيم ال3 ايام او 5 بس مااقدر اتقيد برجيم ابدا مدري ليه وانا ابي انحف قبل يجي العيدواخاف انحف بسرعه وارجعم بسرعه مدري ايش اسوي

الكتوته;12668467:
مرحبا بنات كيفكم
انا نفسي امشي على رجيم ال3 ايام او 5 بس مااقدر اتقيد برجيم ابدا مدري ليه وانا ابي انحف قبل يجي العيدواخاف انحف بسرعه وارجعم بسرعه مدري ايش اسوي

صراحه انا ماقدرت عليه وتعبت من كثر ماانزل وزن بسرعه ويرجع بسرعه كائنه راكب صاروخ
افضل شئ خليكي علي النقاط وإن شاءالله ننحف علي العيد حتى لو شئ بسيط ونستمر عليه

ام صالح وخالد;12668572:


صراحه انا ماقدرت عليه وتعبت من كثر ماانزل وزن بسرعه ويرجع بسرعه كائنه راكب صاروخ
افضل شئ خليكي علي النقاط وإن شاءالله ننحف علي العيد حتى لو شئ بسيط ونستمر عليه

يالبى قلبك والله ضحكتيني على صاروخ ايه انا هاذا اللي مابيه لا ان شاء الله يارب ننحف قبل العيد يارب لو 4 كيلو ماعندي مانع ابد

يومياتي

رجيم 3 ايام اليوم الثاني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يومياتي ليوم السبت اكلت رغيف وربع = 5
صدر فراخ = 6
خمس ملاعق رز = 2 وعليهم يمكن مقدار معلقتين ملوخية
المشروبات عصير تفاح وكوبين عصير برتقال وبس مشيت ربع ساعة فقط الحمد لله

يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏شوق إلى الجنة, ‏دلوعة عبدالله, ‏صمت الرمال 2008


منووووووووووووووووووووورين

ام صالح وخالد;12668572:


صراحه انا ماقدرت عليه وتعبت من كثر ماانزل وزن بسرعه ويرجع بسرعه كائنه راكب صاروخ
افضل شئ خليكي علي النقاط وإن شاءالله ننحف علي العيد حتى لو شئ بسيط ونستمر عليه

ايه والله ام صالح صدقتي انه بعد وزني مثل الصاروخ هههههه بسرعه ينزل وبسرعه يرتفع ...

الماسة قطر;12669333:
يومياتي

رجيم 3 ايام اليوم الثاني

بالتوفيق ماااااسه والله يصبرج :thumbs_up:

رايقه وحولي عصافيري;12667027:
سوري

يومياتي للخميس كاتبتها ويوميات الجمعه كانت 20 نقطه ورياضه 10 دقايق فقط

اوكي ولا يهمج .. اهم شي استمري

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12667145:
ماحدا يزعل مني
بس النادي صار ممل
ومغتربه بطلت تيجي تشوفنا زي زمان غير كلمتين ومشيييييي

عذريني بونيتا ... بالعكس ما احس تجمعنا ممل وكل وحده تشجع الثانيه ... واحسه حيوي وفعال بعكس التجمعات الثانيه ..
ومغتربه هي انسانه يمكن تنشغل او مضغوطه ,فلازم نعذرها ...
بونيتا يلا انتي الي لازم تشجعينا لانك ارادك قويه وما تخبصين ..وكلنا ننتظرك..
غروبه على قولتالمثل ما يتشره عليك الا الي يحبك ... صح بونيتا..

!i زوجة الفارس i!;12668061:
سلاااااااااام


شخباركم وحشتوني

متاسفه متاسفه على غيابي بدون ماخبركم والله ماصار عندي وقت كلش

بشكل مفأجاأ قررت اغير اثاث الشقه وانه بهالفتره كلها كنت في بيت ابوي والشقه حوستها حوووووسه

اليوم بس توني واصله ودايركت على النت اشوف اوضاااعكم

وحشتووووووني مووووووت والله

ماقدرت اقراااااااا الا فات بس اكيد راجعه له بس اكمل اشغالي العويصه



دلوووعه خبريني عن وضعي شصار عنه...؟؟؟اخاف استبدلتوني؟؟؟

هلا هلا زوجه الفارس شخبارك وحشتينا واااااااااااااااايد ... ومبروك الاثاث الجديد.. وتتهنون فيه ان شالله .. المهم انتي شخبارك وشخبار التخفيف بشري ؟؟؟؟
لا مستحيل نستبدلج..وحشتينا واايد

بيلوموني;12666505:
مساء الورد يا حلويييين

الماسه وش اخبارك
كيف الهمه يا بنت فريقي
انا شكلي طالعه هالاسبوع الله يستر
كله من هالعزايم والاجازه الله يستر ما تخلص وانا زاييده مو ناقصه

هلا بيلوموني لا تقولين جذي احنا كلنا نروح عزايم وحفلات ..يعني الامر عاادي واهم شي تستمرين على التخفيف وما تقطعين ..وشدي حالك هالايام ..
وان شالله كونين ناقصه قولي اميين..

بيلوموني;12666505:
مساء الورد يا حلويييين

الماسه وش اخبارك
كيف الهمه يا بنت فريقي
انا شكلي طالعه هالاسبوع الله يستر
كله من هالعزايم والاجازه الله يستر ما تخلص وانا زاييده مو ناقصه

اهلين حبيبتي والله الله يستر انا خربطت من قلب

تصبحووووووووووووووووووووووون على خير جميعااااااااااااااااااااااا

دلوعة عبدالله;12669810:
...

بالتوفيق ماااااسه والله يصبرج :thumbs_up:



..

الله كريم دلوووووووووووووووووووووعه يصبر الجمييييييييييييييع

يوميات السبت

الفطور : بيض وخبز وحليب=4
الغداء: نص برجر وسلطة = 8
العشاء: شوربة +شوية لزانيا + نص تيراميسو= 7
وسناك ايسكريم=6

25 وخذت من نقاط التوفير 7 نقاط وباقي من التوفير 9

دلوعه يا دلوعه
مشكلتي اني باجي بلقيش حدا
انته بتحكوه ولما اجي بتهربوه
يا ستي انا لو ما بعز غروبه ما كان حكيت هالحكي
والله اعلم غروبه بشو مشغوله
يمكن تيجي تكشحني بره
هههههههههههههه

يومياتي
الصبح شاي بحليب وعسل =2
مولتو=3
الساعه 2
نص منقوشه زعتر=4
شاي بدون سكر=0
الساعه 6
ملعقه معكرونه=1
الحين بدي اشرب شاي بحليب وعسل=2
المجموع=12

مرحبا بنات
اليوم صراحة خبصت لاني كنت مسافرة فاكلت اكل مو صحي
المهم الفطار فطرت توست 1 زيت زيتون 1 شوية فول 6
الغداء كان سندويتش فيه خضار مقلية 4 خبز 3 نص بيضة مسلوقة 1 صلصة طماطم 1
الصراحة ما شبعنيش لكن اخد كثير من نقاطي المهم
رجعنا البيت ثم تغدينا مرق 2 خضار 0 كسكس 5 دجاج 2
المجموع 26
الرياضة مشي كثير جدا
اضطريت اخصم من نقاط التوفير ويمكن لو ما كانت كافية من نقاطي لبكرة

الشاليهات عروس غزه
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=12670565#post12670565

يومياتي ليوم السبت


شوكولا=4
شيتوس صغير=1
سندوتش دجاج=8
كاكو صغير=1
نصف كوب حليب قليل الدسم=1


المجموع=15


كلها خرابيط ,,بس مااتجاوزت نقاطي