رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء14 كاس العالم))

Ya RoOo7y;12602112:
أنا أبي أسأل ,,
المسابقة تعتمد على أيش ؟
يعني نفس الشي نحسب 18 نقطة والا أقل ؟!

ما فهمت سؤالك حبيبتيييييييييييييييييي:!!::!!:
يومياتي ليوم السبت ..

الغداء :
شوربه =1

العشاء :
نص ساندويش فلافل =2
نص كباب دجاج =2
سمبوسه =3

المجموع =8 نقااااااااااااط :) تجميع 10

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12601842:
حبيبتي الموز معروف 2 نقاط
لو صغيره مره =1
شوفي الرابط اللي حطتوه مون بيحكيلك الصح
في شغلات بالقائمه كتير غلط
وهاي الموقع تاكدي منوه:D

رايقه وحولي عصافيري;12601867:
لولو انا خلصت التحدي مشيت من 10 الى 11
وتمارين ربع ساعه

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12602119:
الخبز ، أي نوع (أبيض ، والقمح ، الجاودار ، الإيطالية ، الفرنسية ، خبز) (1) شريحة (1 أوقية.) (2)
1اوقيه=28 غرام

لولو الصغيـرة;12602214:
انا بعد انصدمت بالنسبة للتفاح :-o

ياريت تكتبوا لنا باقي الفواكه والخضروات

انت اطلبي شو بدك انا بكتبلك

انا كمان خلصت مشي ساعة


مافهمت ^o)

أم الغاليين الثلاث;12602316:
صباح الخير

يومياتي السبت
الفطور = صفر مافطرت لاني قعدت متاخر
الغدا= 3 حبات كبة + تبولة + حمص ملعقة صغيرة = 10 نقاط ولا اكثر؟؟؟
العشا= 3 لقمات بيض = 4 نقاط لانه مقلي
السناك = كوب نسكافيه + كوب شاي حليب = 4 نقاط

المجموووع= 18 نقطة

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12602349:
كل 28 غرام من الخبز=2 نقاط
اي نوع خبز

Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;12599380:
هلا دلوووعة اخبارك ,,طب هلا انتي وينك,,^o)
دلوووعة بالله عليك تدعيلي انزل من هون ليوم الاحد,,مش تعكسيها ,,هههههههههه

بيلوموني;12599425:
الله عليكم يا دلوعة عبدالله ويا غرووووبه الغاليه
من جد كنت زعلانه ورضيت :o

فرحتوني بكلامك واهتمامك وانا بصراحه ما استغني عن هالجروووب ابد ولا انسا ان لكم الفضل بعد الله سبحانه في اني انزل وزني الي عمري من سنوات ما قدرت اسيطر عليه بهالشكل

وهذا منتداي الغالي وانتم بعدF:F:F:[/QUOTE واحنا ما نستغني عنك حبيبتي ...وشدي حالك وانشالله بكره تتاخلين...
[QUOTE=بيلوموني;12600577]مساء الخير قلت بدخل الحين مع اني للحين ما تعشيت بس قلت اظمن علشان ما انحسب غياب
انا اليوم اول يوم برجيم الخمس ايام وباقي اتعشا فاكهه وربي ييسر بكره الميزان
بنااااات الله يستر ماني عارفه مجموعتي كيف حماسهم بالنسبه لي والله حاسه اني ما نزلت الا نص كيلو وربي يستر
لان الايا م الي فاتت قوة زواجات وطلعات استراحات ومناسبات وبوفيهات بس احاول امسك نفسي ومعظم الايام اروح وانا ما اكلت الا 3 نقاط علشان اذا اظطريت آكل واخبص اكون بالبيت ما خربتها مره
يالله مستعجله على بكره
بسسسسسسسس ياااااساتر من هالاتصال والنت الي عندي ما يخربها بكره ويقطع

لولو الصغيـرة;12600781:
وانتي من اهل الخير


اول بكرة بشارك معاكم

متى توزنون اول ما تصحون من النوم؟؟

ومتى اعلان النتايج ؟

لولو الصغيـرة;12602390:
الاجاص والكيوي والجزر كم نقطة؟؟

وبالنسبة للخبز كيف نعرف 28 غرام؟؟

مثلا خبز لبناني واحد كم؟؟

احنا بنحسبها 4 صح؟.

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12601950:
بتحسبوه التفاح صفر حضراتكم
شوفوه
تفاحة طازجة 1 كبير (8 أوقية.) =(2)
التفاح الطازجة الصغيرة 1 (4 أوقية.) =(1)

1 الموز المتوسطة (6 أوقية.) (2)

أم الغاليين الثلاث;12602316:
صباح الخير

يومياتي السبت
الفطور = صفر مافطرت لاني قعدت متاخر
الغدا= 3 حبات كبة + تبولة + حمص ملعقة صغيرة = 10 نقاط ولا اكثر؟؟؟
العشا= 3 لقمات بيض = 4 نقاط لانه مقلي
السناك = كوب نسكافيه + كوب شاي حليب = 4 نقاط

المجموووع= 18 نقطة

دلوعة عبدالله;12602416:
يارب تنزلين 5 كيلو ليوم الاحد <<< لانك مب من فريقي ههههههههه
لانك اذا كنتي في فريقي اتمنالك تزيديي نص كيلو هههههههههه<< لا امزح بالعكس اتمنى الكل ينحف...


تسلمي يا روحي,,الله يسعدك ويستجيب منك على هالدعوة الي يومين ما باكل متل العالم:'(


[QUOTE=&#7686;&#332;&#8358;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;;12602422]مون هون تعالي اطربينا
شو رائيك بالتغير للنقاط لبض الاكلت؟؟؟؟؟؟؟

دلوعة عبدالله;12602427:
حبيبتي الفواكهه الي ذكرتيهم صفر..
والخبز 4 نقاط

M&#335;&#335;n¥ El3&#259;s&#259;lzZ;12602509:
[QUOTE=دلوعة عبدالله;12602416]يارب تنزلين 5 كيلو ليوم الاحد <<< لانك مب من فريقي ههههههههه
لانك اذا كنتي في فريقي اتمنالك تزيديي نص كيلو هههههههههه<< لا امزح بالعكس اتمنى الكل ينحف...


تسلمي يا روحي,,الله يسعدك ويستجيب منك على هالدعوة الي يومين ما باكل متل العالم:'(



اه بونيتا,,انا على هيك اساس كنت احسب,,بس للخبز والله ما بعرف كيف الواحد بدو يوزن,,بس اكيد الرغيف الواحد فيتو اكتر من 5 متل ما انتو بتحسبوه,,,انا بحسبو ب 10 تقريبا للاحتياط,,
يعني الرغيف اللبناني تقريبا شي 150 غرام
150 تقسيم 30 تقريبا= 5
5*2= 10 نقطة



لا يا روحي مو صفر,,لكل شي 1 ,,,والموز 2,,,اي شي فيه سعرات يعني فيه نقاط ,,بس الفرق انو شي بينهضم اسرع من شي تاني,,,,
الموقع رائع والله جد افتحيه,,يعني بعطيك الشغلة اللي بدك اياها بالتفصيل الممل والكمية والنقاط,

دلوعة عبدالله;12602457:

يتصفح الموضوع حالياً: 5 (5 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏دلوعة عبدالله, ‏&#7686;&#332;&#8358;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;, ‏&FataFeaT&, ‏M&#335;&#335;n¥ El3&#259;s&#259;lzZ

مووووووووووووووون ما اصدق اول مره نلتقي ههههههههه
منورين بنات

&FataFeaT&;12602459:
مساكم عسل كيف حالكم أول مرة بدخل بلاقي في حدا

اليوم ما فطرت
الغدا قطعة دجاج مشوي مع ا بطاطا مشوي 7 نقاط
العشا 1 سلايس جبنة 1 نقطة
معلقتين لبن( كم نقطة؟؟ دسم قليل)
2 توست 2 نقطة

دلوعة عبدالله;12602475:

مووووووووون بالنسبه للفواكهه انا سالت غروبه من فيل عن النقاط الي فيهم لاني شفت الموقع .. وجاوبتني ان حتى لو اعتبرتيهم صفر ما ياثر على الرجيم .. وهذا شي مجرب ..