رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء14 كاس العالم))

بيلوموني;12599425:
الله عليكم يا دلوعة عبدالله ويا غرووووبه الغاليه
من جد كنت زعلانه ورضيت :o

فرحتوني بكلامك واهتمامك وانا بصراحه ما استغني عن هالجروووب ابد ولا انسا ان لكم الفضل بعد الله سبحانه في اني انزل وزني الي عمري من سنوات ما قدرت اسيطر عليه بهالشكل

وهذا منتداي الغالي وانتم بعدF:F:F:

الحمد لله انك ماطلعتي من المسابقه وباذن الله من هالتجمع كل وحده توصل لهدفها :L:

Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;12599389:
بنات هالرابط رهييييييييييب فيتو كل الحسابات وبالغراامات,,,انا بستخدمو بالحسابات,,اندليت عليه مؤخرا

http://go.3roos.com/YdJwjRx8tFY

ان شاء الله تستفيدو منو,,
دعواتكم

حلو الموقع:) يعطيك العافيه

2-الكتوته

Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;12599389:
بنات هالرابط رهييييييييييب فيتو كل الحسابات وبالغراامات,,,انا بستخدمو بالحسابات,,اندليت عليه مؤخرا

http://go.3roos.com/YdJwjRx8tFY

ان شاء الله تستفيدو منو,,
دعواتكم

ميرسي مووون الموقع رووووووووووووووووووعه

شكرا

وانصدمت من بعض انوع الاكل :worn_out:

نقاطي اليوم
الفطور حبتين شابورة ونص كاس شاي نقطتين
سناك برجر مشويه 2
الغداء فاصوليا وجبن وخبز وسلطه اتوقع 4
المغرب 3تمرات وقشطه وقهوه 2
نقاطي اليوم 8
وفرت 12 مع 11 اللي قبل سار عندي 22 موفره نقطه بستهلكها بكره وبمشي بعد العشاء ساااعه كامله

الحل ام وين;12600526:

السلام عليكم

الفطور

2 توست بر = 2

جبنه سلايس = 2

الغداء
رز ولحم = 8

العشاء

جاتوه التخرج لان اخوي تخرج من الثانويه
الجاتوه =6

المجموع =18 نقطه

الف مبروك

عقبال تخرجه من الجامعه

مساء الخير قلت بدخل الحين مع اني للحين ما تعشيت بس قلت اظمن علشان ما انحسب غياب
انا اليوم اول يوم برجيم الخمس ايام وباقي اتعشا فاكهه وربي ييسر بكره الميزان
بنااااات الله يستر ماني عارفه مجموعتي كيف حماسهم بالنسبه لي والله حاسه اني ما نزلت الا نص كيلو وربي يستر
لان الايا م الي فاتت قوة زواجات وطلعات استراحات ومناسبات وبوفيهات بس احاول امسك نفسي ومعظم الايام اروح وانا ما اكلت الا 3 نقاط علشان اذا اظطريت آكل واخبص اكون بالبيت ما خربتها مره
يالله مستعجله على بكره
بسسسسسسسس ياااااساتر من هالاتصال والنت الي عندي ما يخربها بكره ويقطع

مرحبا بنات
اليوم فطرت عصير عنب يمكن احسبلو 2
3ثمرات 1
2 توست 2
الغداء
ربع خبزة 2
خضار مطبوخة مع زيت زيتون 3
سلطة 1
فواكه0
العصر فواكه 0
سلطة 1
العشا ما فيه او ممكن خفيف
المجموع بدون العشا 12
انا الان رايحة اتمشى شي ساعة ونص

تصبحووووووووووووون على خير

ونلتقي بكره مع اول يوم للتصفيات

الماسة قطر;12600719:
تصبحووووووووووووون على خير

ونلتقي بكره مع اول يوم للتصفيات

وانتي من اهل الخير


اول بكرة بشارك معاكم

متى توزنون اول ما تصحون من النوم؟؟

ومتى اعلان النتايج ؟

فية امكااانية اشاارك معكم
لاني ابغى انقص10كيلوووو

الحل ام وين;12594320:


وريقه ياعسوله فينك لاتقولي باليمن اخبار ابنك اجا عندك والا لا

وعهوده فينها انتو اتفركشتو من بعدي الا ايه يا اولاد ;) ياليت تخبروني عن الرشيقات السابقات "عهوده - وريقه"

النت عمى بعيد عنكم ,,,واتمنى بكرة ان شاء الله يشبك معي,,

يوميات السبت,,

مجموع اليوم = 10 نقطة
سلام

اسمحوالي اليوم مستعجلة

مجموع نقاطي 18

والرياضة مشي ساعة

شوق إلى الجنة;12598613:


بصي يا قمر مكتوب في الصفحة الاولي قائمة هي ديه اللي بحسب منها هتلاقي فيها ان حبة الموز = 1
ايوة انا بالنسبة للبطاطس انا مكلتهاش كلها وهي متوسطة ومع ذلك حسبتها 4

حبيبتي الموز معروف 2 نقاط
لو صغيره مره =1
شوفي الرابط اللي حطتوه مون بيحكيلك الصح
في شغلات بالقائمه كتير غلط
وهاي الموقع تاكدي منوه:D

لولو انا خلصت التحدي مشيت من 10 الى 11
وتمارين ربع ساعه

انا اليوم مطروده شر طرده
هو انا ما اكلت شي اكل ابدا
بس ساندويتشات وشوكلاطات بسسسسسسسسسسسسسس
غدا نرجع للنظام ان شاء الله

بتحسبوه التفاح صفر حضراتكم
شوفوه
تفاحة طازجة 1 كبير (8 أوقية.) =(2)
التفاح الطازجة الصغيرة 1 (4 أوقية.) =(1)

1 الموز المتوسطة (6 أوقية.) (2)