الحل ام ون
زدتي من 79 الى 95 بشهر بس يعني 16 كيلو صح
:(
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء14 كاس العالم))
S
10-07-2010 | 12:36 AM
[
10-07-2010 | 12:37 AM
الفطور تفاحة
الغدا 8 قطع ناغيت8 نقاط
و7 ملاعق بطاطا مقلية 4 نقاط
وكوب سفن أب 2 نقطة
تقريبا 10 ملاعق معكرونة 4 نقاط
18 نقطة عالغدا
والعشا قطعة توست مع سلايس جبنة دايت 2 نقطة
يعني 20 نقطة
صرت مستخدمة 3 نقاط من اللي وفرتهم الأسبوع الماضي
الغدا 8 قطع ناغيت8 نقاط
و7 ملاعق بطاطا مقلية 4 نقاط
وكوب سفن أب 2 نقطة
تقريبا 10 ملاعق معكرونة 4 نقاط
18 نقطة عالغدا
والعشا قطعة توست مع سلايس جبنة دايت 2 نقطة
يعني 20 نقطة
صرت مستخدمة 3 نقاط من اللي وفرتهم الأسبوع الماضي
S
10-07-2010 | 12:38 AM
L
10-07-2010 | 01:08 AM
الحل ام وين;12594320:
اهلين مغتربه كيف حالك
اخيرا انضميت لكم ما بغيت اتعدل صح :o
الله يسلمك يا مون
اخبارك واخبار الدوام معك
لا حبيبتي كان زني 79 والحين 95 بس تخيلي مازاد وزني الا الشهر هذا لاننا بدايه عطله :D
ان شاء الله راح ابدا من اول وجديد علشان صحتي مو لازم علشان الناس صح
وريقه ياعسوله فينك لاتقولي باليمن اخبار ابنك اجا عندك والا لا
وعهوده فينها انتو اتفركشتو من بعدي الا ايه يا اولاد ;) ياليت تخبروني عن الرشيقات السابقات "عهوده - وريقه"
ام الحلوين
حرام عليكي كتير والله
بس معلش شدي الهمه معانا
ولوني زعلانه منك الحين
وريقه وعهوده ومغتربه فاكريتهم
وانا نسيتيني:-o:I:
عفكره
عهوده خطبت عشان هيك مش فاضيه
أ
10-07-2010 | 01:09 AM
يومياتي الجمعه
المجموع = 18 نقطة
سوري صايرة مااكتب يومياتي عدل بس مضطرة
سوري والله غروووبة
المجموع = 18 نقطة
سوري صايرة مااكتب يومياتي عدل بس مضطرة
سوري والله غروووبة
L
10-07-2010 | 01:12 AM
يومياتي
كاني انضربت بالعين
هههههههههههه
الصبح شاي بحليب وعسل=2
الظهر
توست وجبنه=3
العصر عصير=2
اكلت شويه دجاج ححسبها =2
بزر=2
سبرايت=2
بسكوت وشاي=3
حلاوى مصاص=1
المجموع=17
كاني انضربت بالعين
هههههههههههه
الصبح شاي بحليب وعسل=2
الظهر
توست وجبنه=3
العصر عصير=2
اكلت شويه دجاج ححسبها =2
بزر=2
سبرايت=2
بسكوت وشاي=3
حلاوى مصاص=1
المجموع=17
M
10-07-2010 | 01:16 AM
يوميات الجمعة,,,
اناناس= 6 نقطة اكتر من كيلو
شوكولاته= 1 نقطة
لوز= 1 نقطة
المجموع= 8 نقطة
التوفير= 10 نقطة
اناناس= 6 نقطة اكتر من كيلو
شوكولاته= 1 نقطة
لوز= 1 نقطة
المجموع= 8 نقطة
التوفير= 10 نقطة
L
10-07-2010 | 01:21 AM
Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;12594779:
يوميات الجمعة,,,
اناناس= 6 نقطة اكتر من كيلو
شوكولاته= 1 نقطة
لوز= 1 نقطة
المجموع= 8 نقطة
التوفير= 10 نقطة
عيني علليكي بارده:)
بس ما جعتي:I:
يالله حبوبات تصبحو عالف خير
يا رب الصبح ما تكون الكهرباء قاطعه
بصصراحه انا مفتقده كتير غروبه :(
صايره طلاتها قلالللللللللللللللللللللللللللللل:'(
ل
10-07-2010 | 02:26 AM
يومياتي ليوم الجمعة
الافطار
توست بالجبنة=3
نصف كوب حليب قليل الدسم=1
كاكاو صغير=1
مافي غدا
العصر السناك
ايسكريم حسبته ب 7
العشاء
سندوتش دجاج =6
مجموع اليوم =18
ومشيت على الجهاز ساعة وخمس دقائق
وبكرة ان شاء الله صايمة
الافطار
توست بالجبنة=3
نصف كوب حليب قليل الدسم=1
كاكاو صغير=1
مافي غدا
العصر السناك
ايسكريم حسبته ب 7
العشاء
سندوتش دجاج =6
مجموع اليوم =18
ومشيت على الجهاز ساعة وخمس دقائق
وبكرة ان شاء الله صايمة
ع
10-07-2010 | 02:43 AM
يومياتي
المجموع 18
المجموع 18
ا
10-07-2010 | 04:07 AM
مرحبا بنات كيفكم انا بصراحه توني جديده بالمنتدى بس من زمان متابعتكم وبصراحه اخيرا قررت اني اشارك معكم ممكن لاني ابي انحححححححف طفشت وانا وزني ثابت هل لي مكان بينكم ولا لا
انا وزني 87 وطولي 160
انا وزني 87 وطولي 160
ص
10-07-2010 | 04:08 AM
رايقه وحولي عصافيري;12591803:
مين تتحداني بالمشي نمشي ساعه يوميا
أنا احب المشي بس شوفي متى افضى سايره كل يوم اخرج
راح امشي بس مو تحدي
خخخخخخخخخخخخخ
رايقه وحولي عصافيري;12594466:
http://go.3roos.com/isa8pYB9rQX
موقع رااائع للرياضه
يسلمووو ياعسوله مرره حلووو
ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12594699:
ام الحلوين
حرام عليكي كتير والله
بس معلش شدي الهمه معانا
ولوني زعلانه منك الحين
وريقه وعهوده ومغتربه فاكريتهم
وانا نسيتيني:-o:I:
عفكره
عهوده خطبت عشان هيك مش فاضيه
جد ماشاء الله عهوده انخطبت يسعدها ربي <<فرحت لها مرررره
ماشاء الله الله يهنيها وانا اقووول شو فيها البنت ليش مختفيه
الله يوفقها:L:
...........................................................
يومياتي
الفطور
سندوتش = 5
عصير سفن نص = 1
بين الوجبات
كت كات = 3 <<حمسوني بنات خلاتي خخخخخخخخخخخ
العشا
شوية دجاج =3
عيش شامي =4
ملعقة طحينة=1
2 رطب =1
المجمووووع =18 وه الحمدلله خفت اليوم اخربها لانو خرجت
الرياضه / ماقدرت امشي
20 نطة + شوية شغل بالبيت
سي يو
ب
10-07-2010 | 04:18 AM
بنات انا مو عارفه انا مطروده او لا؟؟
بس لازم تشوفون حل في الي ماعندها نت او يقطع معها انا بصراحه من جد مقهوره ادخل يومين بس ما اكتب واسولف مثل باقي البنات يادوب اكتب يومياتي في رد واحد وبس والبنات ما شاء الله الي تكتب كلمه في الرد او كلمتين وتتعبا الصفحات على الفاضي واحنا نضيع في الطوشا وماعاد تنشاف ردودنا ومشاركاتنا انا بصراحه اذا قدرت وفضيت ادخل يادوب اكتب يومياتي وهذي عطله وطلعاتي وارتباطاتي كثير
وانا لي معكم اربع شهور او اكثر منتظمه بس وش اسوي تفاجئت بأني لي 3 غيابات وانا موجوده الا بصراحه قبل البارح ماكان عندي نت
قلتو لا تكتبون يومياتكم بالتقصيد وانا سمعت الكلام صرت ما ادخل الا بالليل اكتب يومياتي كامله والبنات ماشاء الله سوااااااااااااالف كلمه ونص وترجع تكتب هو يوم وااااااااحد الي غبته لاني وربي ما كان متوفرلي نت
شوفولكم حل انا ما ابي انطرد حررررررراااااام
بس لازم تشوفون حل في الي ماعندها نت او يقطع معها انا بصراحه من جد مقهوره ادخل يومين بس ما اكتب واسولف مثل باقي البنات يادوب اكتب يومياتي في رد واحد وبس والبنات ما شاء الله الي تكتب كلمه في الرد او كلمتين وتتعبا الصفحات على الفاضي واحنا نضيع في الطوشا وماعاد تنشاف ردودنا ومشاركاتنا انا بصراحه اذا قدرت وفضيت ادخل يادوب اكتب يومياتي وهذي عطله وطلعاتي وارتباطاتي كثير
وانا لي معكم اربع شهور او اكثر منتظمه بس وش اسوي تفاجئت بأني لي 3 غيابات وانا موجوده الا بصراحه قبل البارح ماكان عندي نت
قلتو لا تكتبون يومياتكم بالتقصيد وانا سمعت الكلام صرت ما ادخل الا بالليل اكتب يومياتي كامله والبنات ماشاء الله سوااااااااااااالف كلمه ونص وترجع تكتب هو يوم وااااااااحد الي غبته لاني وربي ما كان متوفرلي نت
شوفولكم حل انا ما ابي انطرد حررررررراااااام
ش
10-07-2010 | 06:37 AM
صباح الخير يا قمرات طبعا خدتوني غياب امبارح بس والله النت بيفصل عندي يوم الجمعة يلا الحمد لله
امبارح انا خبصت كتير جداااااااااااااااااااا أكلت على الفطور حلوى جلاش 3 قطع وبعديها بساعة اكلت رغيف عيش مع جبنة رومي
اما الغدا فانا ماكلتش مكنتش جعانة والعشا شربت عصير تفاح واكلت :'( 3 قطع تانية من حلوى الجلاش
رقصت لمدة ساعة إلا ربع وكمان مشيت لمدة ساعة وبس
مغتربة انا جات لي الدورة الشهرية ده هيأثر على الميزان بكرة ولا لأ
امبارح انا خبصت كتير جداااااااااااااااااااا أكلت على الفطور حلوى جلاش 3 قطع وبعديها بساعة اكلت رغيف عيش مع جبنة رومي
اما الغدا فانا ماكلتش مكنتش جعانة والعشا شربت عصير تفاح واكلت :'( 3 قطع تانية من حلوى الجلاش
رقصت لمدة ساعة إلا ربع وكمان مشيت لمدة ساعة وبس
مغتربة انا جات لي الدورة الشهرية ده هيأثر على الميزان بكرة ولا لأ
ا
10-07-2010 | 10:00 AM
صباح الخير بنات كيفكم
غرووبه فينك فقدتك بصراحه
الماسه كان ودي اشترك معاكي برجيم عذاري بس نفسيتي مهي متهيئه دحين
بنااااات فين الحماس الي اول نبغى نرجع نشجع بعض ونتعاون عشان نخس
بالتوفيق يارب للجميع
غرووبه فينك فقدتك بصراحه
الماسه كان ودي اشترك معاكي برجيم عذاري بس نفسيتي مهي متهيئه دحين
بنااااات فين الحماس الي اول نبغى نرجع نشجع بعض ونتعاون عشان نخس
بالتوفيق يارب للجميع
ا
10-07-2010 | 10:10 AM
Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;12591117:
:'(:'(:'(الله يسامحك ذكرتيني بمأساتي,,انا جد ما نزلت شي الا اذا لا اكلت ولا شربت هاليومين,,,ممكن يتحرك,,
يسلمو بونيتا عالدعوة الحلوة,,,حطي رجليك وايديك بمي باردة,,,,والله اني طالعة من اول مرة,,
كترة الدق بيفك اللحام,,,وهيها صارت:'(:'(
حسيت دعاويكم بقيام الليل
لا مون لا تقولي كذا انا متفائله فيكي إن شاءالله تتأهلي للنهائي ويثبتك ويقوي عزيمتك يارب
هلا وغلا وريقة كيف حالك يا عسل
الك وحشة
واخيرا,,,شهد شاهد من اهله,,,
:study::confused::confused::I:
ام الحلوين هوووووووووووووووووووووون؟؟؟؟؟؟؟؟؟
صدق او لا تصدق,,
هلا وغلا والله,أخبارك يا عسل,وين هالغيبة هاي,,الك وحشة والله
بس زعلتيني على وزنك كتير حرااااااااام كل اللي نزلتيه رجعتي منو يمكن 8 او 10الله يسامحك,,,
بس ان شاء الله بتتعوض,ِشدي حالك معنا وان شاء الله بتعوضيها,,
كان ودي والله,بس بجرب شي ما فيتو خبز,والله يقدرنا
الله يوفقك يا بطة
ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12594733:
يومياتي
كاني انضربت بالعين
هههههههههههه
الصبح شاي بحليب وعسل=2
الظهر
توست وجبنه=3
العصر عصير=2
اكلت شويه دجاج ححسبها =2
بزر=2
سبرايت=2
بسكوت وشاي=3
حلاوى مصاص=1
المجموع=17
انتي زي احرم نفسي من الاكل واخربها علي حلويات
Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;12594779:
يوميات الجمعة,,,
اناناس= 6 نقطة اكتر من كيلو
شوكولاته= 1 نقطة
لوز= 1 نقطة
المجموع= 8 نقطة
التوفير= 10 نقطة
شوفي موون انا جربت يومين نقاط مره قليله والي ساعدني نفسي كانت مصدوده طيب لكن بعدها رجعت بفجعه عرفت انه من النقص
الي كنت اسويه عشان كذا انصحك لا ضرر ولا ضرار
عسل بصل;12595449:
يومياتي
المجموع 18
ها عسل ماقلتي اخر التطورات وانتبهي بلويك اند
ا
10-07-2010 | 10:11 AM
غروبه ايش رايك فيا فهمت عليكي صح :o
ربي يسعدك ويوفقك يارب دنيا واخره ويحقق امانيكي وكل مين يقول امين
ربي يسعدك ويوفقك يارب دنيا واخره ويحقق امانيكي وكل مين يقول امين
ا
10-07-2010 | 10:28 AM
دلوعه والماسه فينكم مو بلعاده ذا الوقت مو موجودين عسى المانع خير يارب
بنات شابورة تسالي الي 3 بالكيس كم نقطه 3 ولا 2
سؤال ثاني ساندوتش الجمبري او السمك الي بلبيك كم نقطه ؟؟
سلطة الملفوف كم نقطه ؟؟؟
بنات شابورة تسالي الي 3 بالكيس كم نقطه 3 ولا 2
سؤال ثاني ساندوتش الجمبري او السمك الي بلبيك كم نقطه ؟؟
سلطة الملفوف كم نقطه ؟؟؟
ب
10-07-2010 | 11:19 AM
يوميات اخر يوم رجيم 3 ايام
ا
10-07-2010 | 11:25 AM
بنات فينكم رحت وجيت ولا احد جاء
المهم يومياتي ليوم السبت
الفطور شابوره + جبنه + حبتين زيتون + شاهي =5
الغدا 10 ملاعق رز 4+ خضار منوع مع قطعة لحم وسلطات 6=10
العشاء علي حسب ماشتهي مره اخذ لبن ورطب ومره ساندوتش جبنه او لبنه
المهم مايتعدي 3 او اربع نقاط
مجموعي كل يوم 18 مافي توفير الحمدلله
المهم يومياتي ليوم السبت
الفطور شابوره + جبنه + حبتين زيتون + شاهي =5
الغدا 10 ملاعق رز 4+ خضار منوع مع قطعة لحم وسلطات 6=10
العشاء علي حسب ماشتهي مره اخذ لبن ورطب ومره ساندوتش جبنه او لبنه
المهم مايتعدي 3 او اربع نقاط
مجموعي كل يوم 18 مافي توفير الحمدلله