رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء14 كاس العالم))

رايقه وحولي عصافيري;12585439:
طيب بنات انا سار لي بس يومين معكم ارسل وزني هالاسبوع ولا انتضر اسبوع ثاااني :)

ايه ارسليه لمغتربه على الخاص

رايقه وحولي عصافيري;12585929:
نفسي اوفر الى يوم الاحد 20 نقطه خخخخخخخخ

انشالله بس شدي حالك

بنوتة مغربية;12586102:
مرحبا بنات انا هلا رجعت من السفر و قلت خليني اجي طل واكتب شب خفيف يعني
اليوم فطرت شاي مع تمر 1
الغداء اكلت رز مع صلصة 4
دجاج 5
سلطة 0
العشا يمكن ما اتعشى او ممكن شي خفيف
المجموع 10

الحمدلله علىالسلامه .. وبالتوفيق

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12586679:
:lol::lol::lol::lol::lol:

بتحلمي
اسه بس اكتب يومياتي حتنصدمي اصلا ههههههههههههههه:lol::lol::lol::lol::lol:

هههههههههههههههههه:lol:

أم الغاليين الثلاث;12586947:
هلا بونيتا
انا موووجوووده
ماشاء الله علييييكي
شكلك انتي اللي راح تاخذي الكاااس :)

انا مطروووده من اول دوووور :(

لا لا تقولين جذي ام العاللين وشدي حالك وانشالله تتاهلين..
الخوف مني انا ههههههههههه

وريقه الحنا;12588410:

السلام عليكم

كيف الحال يابنات
وحشتوني

هلا وريقه شخبارك وحشينا وشخبار التخفيف

ورود قطر;12589461:
الله يستر من الاحد

بنات انا الناس بدوا يلاحظوا اني ضعفت .. وصرت اقدر البس اي شئ ويطلع حلو علي

وووووووووووووواي حدي مستانسه

فرحت لك وااايد ورود وشدي الك واستمري

الماسة قطر;12589579:
يوميااتي

اخر يوم رجيم 5 ايااااااااااااااااااااام :badly:

الله معاك هههههههههههه

الحل ام وين;12589787:

السلام عليكم

كييييييييييفكم ياحلوات

اتمنى تقبلوني معاكم <:o

وزني الحالي: 95

المطلوب : 80

الطول : 156

يومياتي لليوم:

2 ميني معمول بالتمر = مكتب بالكيس بتاعه 70 كالوري =3 نقاط

3تمرات = 1نقطه

1 كيس سناك بالخضار = مااعرف كم نقاطه:biggrin:

الغداء باذن الله

4 ملاعق رز = 2

سلطه = 0

العشاء باذن الله

2توست بر = 2

جبن سلايس = 2

عصير تفاح طبيعي = 2

المجموع =12 نقطه :cool:

اذا فيه زياده او نقص راح اكتبه اخر النهار :-#

حياكي معانا . وواضبي في كتابة يومياتك للاحتياط

ام صالح وخالد;12589805:
السلام عليكن ورحمة الله وبركاته
كيف الجميع يارب كلكم بخير
غروبه تسلمي ياذووق علي التوضيح وإن شاءالله اجربه انا تقريبا فهمت F:
دلوعه مره انبسطت عشانك لمن لاحظو الناس التغيير لاني اعرف هذا الشعور
الماسه ماشاءالله عليكي شدي حيلك يارب تكوني نازله الخمسه كيلو
ها عسل وش قالو اهلك :cool:

سكتي ام صالح استانست واااااايد .. والفال لج

ام صالح وخالد;12589817:
بناااااااات عرفت مين الي نقصت كيلو ونص غرووبه
ماتشوفوها ساكته هههههههههههه
يارب الي نقصك تنقص الدبل والي مانقصت تنقص ياااارب والي زادت :o من التخبيص ترجع وتلم نفسها ههههههههه ماعلينا

هههههههههههههههه شكله جذي غروبه من ورانا ههههههه:lol::lol:

غروبه شفتي الغياب ... بدلي وحده من البنات الي زاد غيابهم وحطي رايقه وحولي عصافيري ...
انتظر ردك ..

&#7686;&#332;&#8358;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;;12589899:
غروبه موجوده؟
كيفك يا عسل
وانا بقول ام الحلوين هي هي كل فكري وحده تانيه؟؟؟؟؟!!!!!!!!
ام صالح عساك عالقوه شدي حيلك

بتعرفوه يا بنااات
انا حكتلكم اني حلفت ما اكل خبز ورز ومقالي
واليوم الخامس والحمد لله ما دقت الخبز
بس باكل توست او 2في اليوم
طبعا بحس الدنيا كلها ما الها طعم
بس صابره
وكنت اول يوم حموت من الجوع
الحين بحس عادي جداااااااااااا
وحاخد بكره بريك
وارجع من يوم الاحد كمان 5ايام بدون خبز ورز ومقالي
لقيت هذا احس حل وبيوفر النقاط مره:D:D:D

ليش ما تعلقوه :confused::|:woo::hysterical::thumbs_down::rolleyes:

هدوووووووووووووووووووء

النااااااااااااااااااااااااااادي


وووووووووووينكم

بناااااااااااااااااااااااااات من تحب تشااركني في رجيم بنت عذاري

شكله صعب:badly::badly::badly:

بس نحاول نسويه :confused:

لان النتيجه رشاااااااااااااااااااااااقه:thumbs_up:

انتظر الردددددددددددددددد

من الشجاعه اللي بتشااركني

ابي تششششششششششششششششششششششجيع يالله يابنااااااااااااااات

الماسه للاسف مو اناااااااااا
خليني هيك براحتي المهم ما اكل خبز ورز ومقالي وخلاص

يالله

اتركمم ولي عوده ان شالله

&#7686;&#332;&#8358;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;;12590574:
الماسه للاسف مو اناااااااااا
خليني هيك براحتي المهم ما اكل خبز ورز ومقالي وخلاص

طيب بونيتا بالتووووووووووووووووووووفيق

ننتظر الباقين

الحين بصراحه مدري وش اقول
حاطني غياب 3 مرات وتونا امس كنت مره وحده والبارح العصر دخلت بس بالليل وربي وربي ماكان عندي نت وحاولت ادخل من البلاك بيري ولا كان راضي يفتح معي
لكن خلاص كيفكم تبون تلغوني من المسابقه ؟؟ لكن الله العالم اني ما انقطعت الا البارح انا ادخل بالعصر واكتب وراح اجمع الروابط كلها واحطهالكم

&#7686;&#332;&#8358;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;;12586644:
مووووووووووووووووووووووووونننننننننننننننننننننن

هي اللي نزل وتضحك عليكم
ديرو بالكممممممممممممممممممممممم:lol::lol::lol::lol:

شطوره يا قمررررررررررررررررررررررررررررر

:'(:'(:'(الله يسامحك ذكرتيني بمأساتي,,انا جد ما نزلت شي الا اذا لا اكلت ولا شربت هاليومين,,,ممكن يتحرك,,

&#7686;&#332;&#8358;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;;12586673:
يا رب دايما تخبيص وتطلعي من الدور الاول

:lol::lol::lol::lol::lol:هههههههههههههههههههههه

يسلمو بونيتا عالدعوة الحلوة,,,حطي رجليك وايديك بمي باردة,,,,والله اني طالعة من اول مرة,,
كترة الدق بيفك اللحام,,,وهيها صارت:'(:'(
حسيت دعاويكم بقيام الليل

وريقه الحنا;12588410:

السلام عليكم

كيف الحال يابنات
وحشتوني

هلا وغلا وريقة كيف حالك يا عسل
الك وحشة

مغتربة سدني;12588762:
ارسلي هادا الاسبوع

ههههههههههههههههههههههههههه
بونيتا ما حزرتي مو مووووووووون:worn_out:


هههههههههههههههههههههه حرام عليكي يا بوينتا بس والله خليتيني اضحك بصوتي :lol:

واخيرا,,,شهد شاهد من اهله,,,

الحل ام وين;12589787:

السلام عليكم

كييييييييييفكم ياحلوات

اتمنى تقبلوني معاكم <:o

وزني الحالي: 95

المطلوب : 80

الطول : 156

يومياتي لليوم:

اذا فيه زياده او نقص راح اكتبه اخر النهار :-#

:study::confused::confused::I:
ام الحلوين هوووووووووووووووووووووون؟؟؟؟؟؟؟؟؟
صدق او لا تصدق,,
هلا وغلا والله,أخبارك يا عسل,وين هالغيبة هاي,,الك وحشة والله
بس زعلتيني على وزنك كتير حرااااااااام كل اللي نزلتيه رجعتي منو يمكن 8 او 10الله يسامحك,,,
بس ان شاء الله بتتعوض,ِشدي حالك معنا وان شاء الله بتعوضيها,,

الماسة قطر;12590665:

طيب بونيتا بالتووووووووووووووووووووفيق

ننتظر الباقين

كان ودي والله,بس بجرب شي ما فيتو خبز,والله يقدرنا
الله يوفقك يا بطة

بيلوموني;12591108:
الحين بصراحه مدري وش اقول
حاطني غياب 3 مرات وتونا امس كنت مره وحده والبارح العصر دخلت بس بالليل وربي وربي ماكان عندي نت وحاولت ادخل من البلاك بيري ولا كان راضي يفتح معي
لكن خلاص كيفكم تبون تلغوني من المسابقه ؟؟ لكن الله العالم اني ما انقطعت الا البارح انا ادخل بالعصر واكتب وراح اجمع الروابط كلها واحطهالكم

نفس الشي لاول مبارح صار معي,,للاسف,,وما في لا نت ولا بلاك بيري ولا من الجوال بيدخل,,
ما تزعلي حالك ياعسل,,,اكيد وضعك مفهوم:)

مين تتحداني بالمشي نمشي ساعه يوميا

دلوعه عبد الله ياحبي لك دايم تردين علي :)

&#7686;&#332;&#8358;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;;12588417:
وريقه
جيتي في بالي اليوم
ايش اخبارك وكيف الريجيم؟

صدى احلامي;12588438:
آهليييين وريقة يابنت لك وحشة
وحتى انا جيتي ع بالي يالغلا

سؤال بنات
الايسكريم الفانيلا مع البسكويت كم نقطة؟


السندوتش هذا كم نقطة؟؟
6


6 صح؟

يومياتي الفطر خبز توست وجبن شرايح وعصير 4نقاط

الغداء 3 ملاعق رز ونتفه دجاج 3نقاط ماكان لي نفس اكل

العصر فول وخبز وعصير اتوقع 5
والمغرب عصير برتقال 2

نقاطي اليوم 14 نقطه عدد التوفير 6 لووولش ...
مشيت نصف ساعه وتمارين 13 دقيقه

مغتربة سدني;12589870:
يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏مغتربة سدني, ‏الحل ام وين+, ‏دلوعة عبدالله, ‏&#7686;&#332;&#8358;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;+


شوفوووووووووووووووو مين انضم لنا؟؟؟؟
ام الحلوييييييييييييييييين

اهلين مغتربه كيف حالك
اخيرا انضميت لكم ما بغيت اتعدل صح :o

M&#335;&#335;n¥ El3&#259;s&#259;lzZ;12591117:

:study::confused::confused::I:
ام الحلوين هوووووووووووووووووووووون؟؟؟؟؟؟؟؟؟
صدق او لا تصدق,,
هلا وغلا والله,أخبارك يا عسل,وين هالغيبة هاي,,الك وحشة والله
بس زعلتيني على وزنك كتير حرااااااااام كل اللي نزلتيه رجعتي منو يمكن 8 او 10الله يسامحك,,,
بس ان شاء الله بتتعوض,ِشدي حالك معنا وان شاء الله بتعوضيها,,

الله يسلمك يا مون
اخبارك واخبار الدوام معك
لا حبيبتي كان زني 79 والحين 95 بس تخيلي مازاد وزني الا الشهر هذا لاننا بدايه عطله :D

ان شاء الله راح ابدا من اول وجديد علشان صحتي مو لازم علشان الناس صح

وريقه ياعسوله فينك لاتقولي باليمن اخبار ابنك اجا عندك والا لا

وعهوده فينها انتو اتفركشتو من بعدي الا ايه يا اولاد ;) ياليت تخبروني عن الرشيقات السابقات "عهوده - وريقه"