رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء13 كأس العالم))

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12506356:
انوار ليش 10 كتيرررررررررررررررررررررر

الماسة قطر;12511456:
اووكي نزلتي عليه وزنك تغير ولا لا

انا من بكره ان شالله

الماسة قطر;12511466:
بحفظ الله دلووعه

سيرين2009;12512469:

صباح الخير على الجميع / أو مساء الخير

كيفكم جميعا بنات .. إن شاء الله بألف خير وأهم شي حماس الرجيم .. ماشي صح ولا لا .:thumbs_up::thumbs_up:.

شوق إلى الجنة;12512593:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اكيد خدتوني غياب امبارح معلش كان المود بتاعي مش مزبوط وكنت متضايقة جدا فحتى معرفتش اقعد على الجهاز واكتب الحمد لله
امبارح مفطرتش
والغدا كان سلطة =0
قطعة لحم = 5
بالعشا اكلت قطعة فطيرة بدون دهون بس مش عارفة تساوي كام نقطة
وشربت شاي بسكر = 1.5
بين الغدا والعشا شربت لبن بالكاكاو = 1.5
وشربت مرتين عصير تانج بسكر= 2

هو انا كده ضربت اليوم يعني حصل تخبيص ولا لأ مش عارفة

شوق إلى الجنة;12512698:
طبعا شكر خاص لغروبة انا شايفة التوقيع بتاعي منور متشكرة جداااااااااااااا

الماسة قطر;12513284:
الخميس
\
الفطور

3 تمرات وماااي


ربع سندوج فلافل ومنقوشه صغيره حلوووم


العشاء

روووووب






ممكن اعرف سندوج الفلافل كم سعر حراري

ومنقوشه جبنه صغيره كم سعر حراري


الرياضه سااعه

انوار الحب;12513325:
مغتربة سيدني وكل البنات

انا استخدم هالنوع من الخبز اللي اسميه خبز اسمر محمص



كم احسبله نقاط؟