رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء13 كأس العالم))
م
07-07-2010 | 12:08 PM
رايقة جوفي مغتربة سدني وبترد عليش
ا
07-07-2010 | 12:08 PM
بنااااااااااااااااااااااااااااااات انتظر قراركم بنزل الاسامي
د
07-07-2010 | 12:11 PM
رايقه وحولي عصافيري;12571119:
مين تخليني اكون بفريقهم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يالله ياشباب ردوا علي :)
حبيبتي انتي احتياط ......واذا مغتربه قررت تبدل احد باحطج مكانه من عيوني.. واتوقع في تبديل بكره وانتظري القرار ..
د
07-07-2010 | 12:12 PM
ماااااااسه الله يعطيج العافية
ا
07-07-2010 | 12:13 PM
رايقه وحولي عصافيري;12571119:
مين تخليني اكون بفريقهم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يالله ياشباب ردوا علي :)
اعتقد انتي بالاحتياط
انتظري مغتربه سدني
ولا دلوعه عبدالله بيردون عليج
ا
07-07-2010 | 12:14 PM
دلوعة عبدالله;12571251:ماااااااسه الله يعطيج العافية
الله يعاااااااااااااااااافيج عزيزتي
ا
07-07-2010 | 12:15 PM
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) الماسة قطر, miss versace, دلوعة عبدالله
منورين يالرشيقات
منورين يالرشيقات
د
07-07-2010 | 12:17 PM
اشوفكم لاحقا ..
د
07-07-2010 | 12:18 PM
النور نورج مااااااااسه ..
د
07-07-2010 | 12:19 PM
غروووبه وينج اليوم ؟؟؟ انشالله المانع خير ..
ا
07-07-2010 | 12:28 PM
دلوعة عبدالله;12571293:النور نورج مااااااااسه ..
تسلمين عزيزتي
م
07-07-2010 | 01:57 PM
دلوعة عبدالله;12569531:غرووووووووووبه اقتراحي ...
حرااااااااااام في مشتركات ينقصون اكثر في الوزن ويتاهلون وما عندهم نقاط توفير الا قليل فهذا ظلم لهم .. ... حتى لو بتفكرين في الحضانه تكون للمشتركه الي تنزل اكثر كجم وليش نقاط التوفير .. وعموما نقاط التوفير بتساعدهم في نزول الوزن اسرع ...
انا اقول ان هالاسبوع 4 مشتركات ولكن من الاسبوع الجاي مشتركتين في كل فريق وما تصير الحضانه ..
وانت ايش رايك؟؟؟؟؟
والله صادقة
كيف قصدك كمان 4 مشتركات في الفريق الواحد؟؟:woo:
مستحييييييل لازم وحدة تخرج من كل فريق للاحتياط طبعا
خلاص الوقت مى و احنا مكانك قف
على العموم خلينا نشوف نتايج التصويت
ازا طلع في اصوات كتيرة لتوفير النقاط رح نجربه لمدة اسبوع و الاسبوع اللي بعده نسوي اقتراحك اللي تنزل اكتر لها حصاااانة
ورود قطر;12569554:
انا موافقة .. بس خل نبتدي من الاسبوع الجاي مو من هذا الاسبوع
وعندي سؤال: الكب كيك مع كريمه كم نقطه فيها
فطوري: ربع كوب حليب + 1 بقصم + 1 وربع جبن + 1 توست= 3
الغداء: 5 ملاعق رز وشوية دجاج=5
العشاء: بيتزا قطعه وسلطة=8
المجموع=16
التوفير :2
الكب كيك ازا حجمع الصغير الحبة =2
ازا الكبير الحبة =4
و الكريمة احسبي لها كمان 1
منآآآمية;12569642:بنات اللي يسوون رياضة او مشي .. اتفرفر بالنت وجفت هذا ..>> ادري بسيط بس احس مجرد تكتبين تحسين بالتزام ..
الأسبوع الأول
الاثنين 28/6/2010
مدة التمرين:
الثلاثاء 29/6/2010
مدة التمرين:
الاربعاء 30/6/2010
مدة التمرين:
الخميس 1/6/2010
مدة التمرين:
الجمعة 2/7/2010
مدة التمرين:
السبت 3/7/2010
مدة التمرين:
الاحد 4/7/2010
مدة التمرين:
الاثنين5/7/2010
مدة التمرين:
تسلميييييييييييي يا منامية
دلوعة عبدالله;12569647:قائمة الحضور :
مغتربه سدني 1
ماسة قطر
عسل بصل
زوجة الفارس
ورود قطر
بنوته مغربيه 1
يا روحي
فتافيت
شوق الى الجنه
مووون 1
لولو الصغيرة
بونيتا
دلوعة عبدالله
بستاشيو
قائمة الغياب:
صدى احلامي 1
ام الغاليين 1
الحالمه غياب متكرر2
مناااميه1
عزف الامنيات 2
سيرين 2
ام روان 2
عروسةالاميرات 2
بيلوموني 1
الغياب بعذر مسبق :
ام صالح وخالد 1
الاحتياط :
رايقه وحولي عصافيري
همس الوداع
دلوووووعة الله يعافيكي اللي عندهم غيابين ارسلي لهم على الخاص تنبيه حتى لا يتم استبدالهم
دلوعة عبدالله;12569680:وذلك بسبب الغياب المتكرر للمشتركه سويت عهوود
فريق الفراوله بعد التعديلات:
مغتربة سدني - الحالمه - ورود قطر - مناامية
ثانيكووووووووووو على ترتيبك
دلوعة عبدالله;12569725:غرووبه شخبارك ؟؟؟
الحمد لله انا تمااااااااااااااااام وانتي كيفك؟
منآآآمية;12570082:
رجيم الـ 3أيام:
اليوم الأول
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + برجر مشوي + تفاحه
العشاء : 2توست + جبنه سلايس
اليوم الثاني
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 نقانق مشوي + كوب خضار مشكله مسلوقه + تفاحه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه + موزه
اليوم الثالث
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + علبه تونه صغيره + كوب سلطه فواكه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه
دلوعه ..
اول يوم لازم برجر مشوي خصوصا اني بالعمل !!ما اتوقع اقدر !!
و مثلا توست الجبن يصير يكون فيه خيار وطماط !!+مسموح اشرب شاي اخضر +مسموح اكل علوج(علكة)
وثاني يوم يصير احذف الخضار المسلوقة ما ابيها +يصير احذف سلطه الفواكه !!
:oسوري ع الاسئلة الكتير من زمان مشتركة بس جد هالاسئلة ماعرف اجوبتها !
شوفي يا قمر دلوعة ردت عليكي تمام 100%
و احب ازيد انك تقدري تحذفي اي شي لكن لا تضيفي
دلوعة عبدالله;12571295:غروووبه وينج اليوم ؟؟؟ انشالله المانع خير ..
والله يا عسل خرجنا على السيتي>>وسط سدني
نشوف اخر اخبار احتفالات اجازة نص الترم هنا
شي حلوووو
تخيلي كل محلات الالعاب اللي زي تويز ار اص
و شاكلتها عاملين تخفيضات على الالعاب بمناسبة الاجازة :thumbs_up:
و طبعا زححححححمة مرة
غير الشاشات الضخمة عشان تتفرجي كاس العالم مع الناس :biggrin:
م
07-07-2010 | 02:00 PM
كوفي=2
كيك=6
شيش طاووق=5
بطاطس=4
بيبسي=2
مجموع اليوم=19 نقطة:confused:
كيك=6
شيش طاووق=5
بطاطس=4
بيبسي=2
مجموع اليوم=19 نقطة:confused:
ا
07-07-2010 | 02:06 PM
غرووووووووووووووووبه احط نتائج التصوويت ولا انتظر الباقي
م
07-07-2010 | 02:22 PM
يلا يا الماسة اكتبي نتايج التصويت
م
07-07-2010 | 02:29 PM
دلووووووووووووووعة اعطيني اسماء البنات الجدد اللي انضموا لنا و في اي فريق كل وحدة
م
07-07-2010 | 02:38 PM
تم بحمد الله وفضلة الجزء الثالث عشر
وصلى الله على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
حياكم الله في الجزء الرابع عشر
وهذا هو الرابط
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=12572406#post12572406
وصلى الله على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
حياكم الله في الجزء الرابع عشر
وهذا هو الرابط
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=12572406#post12572406
د
07-07-2010 | 02:38 PM
هلا غروبه ... انا قصدي ان مايصير الحصانه لان الاسبوع القادم بكون بس مشتركين اثنين واذا كان واحد لديه حصانه اذا الثاني اكيد بيطلع من المسابقه حتى لو نقص اكثر .. يعني ما يصير الحضانه الا اذا كان اكثر من شخصين في الفريق .. فهمتي قصدي ..
يعني ما يصير تسوون حصانه في هالمسابقه ..
يعني ما يصير تسوون حصانه في هالمسابقه ..