يوميات ثاني يوم رجيم 3 ايام
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء13 كأس العالم))
ب
07-07-2010 | 07:46 AM
ب
07-07-2010 | 07:47 AM
بالنسبه للقتراح غير موافقه
ب
07-07-2010 | 07:48 AM
سمحولي ما اقدر ادخل النت الا الصبح قليلا لاني مدرسه وصعبه ادخل النت ...
ب
07-07-2010 | 07:49 AM
اشوفكم مره ثانيه .. ولكني متابعتكم
د
07-07-2010 | 07:50 AM
هلا بستاشيو شخبارك ؟؟
د
07-07-2010 | 07:58 AM
غرووووووووووبه اقتراحي ...
حرااااااااااام في مشتركات ينقصون اكثر في الوزن ويتاهلون وما عندهم نقاط توفير الا قليل فهذا ظلم لهم .. ... حتى لو بتفكرين في الحضانه تكون للمشتركه الي تنزل اكثر كجم وليش نقاط التوفير .. وعموما نقاط التوفير بتساعدهم في نزول الوزن اسرع ...
انا اقول ان هالاسبوع 4 مشتركات ولكن من الاسبوع الجاي مشتركتين في كل فريق وما تصير الحضانه ..
وانت ايش رايك؟؟؟؟؟
حرااااااااااام في مشتركات ينقصون اكثر في الوزن ويتاهلون وما عندهم نقاط توفير الا قليل فهذا ظلم لهم .. ... حتى لو بتفكرين في الحضانه تكون للمشتركه الي تنزل اكثر كجم وليش نقاط التوفير .. وعموما نقاط التوفير بتساعدهم في نزول الوزن اسرع ...
انا اقول ان هالاسبوع 4 مشتركات ولكن من الاسبوع الجاي مشتركتين في كل فريق وما تصير الحضانه ..
وانت ايش رايك؟؟؟؟؟
و
07-07-2010 | 08:03 AM
انا موافقة .. بس خل نبتدي من الاسبوع الجاي مو من هذا الاسبوع
وعندي سؤال: الكب كيك مع كريمه كم نقطه فيها
فطوري: ربع كوب حليب + 1 بقصم + 1 وربع جبن + 1 توست= 3
الغداء: 5 ملاعق رز وشوية دجاج=5
العشاء: بيتزا قطعه وسلطة=8
المجموع=16
التوفير :2
وعندي سؤال: الكب كيك مع كريمه كم نقطه فيها
فطوري: ربع كوب حليب + 1 بقصم + 1 وربع جبن + 1 توست= 3
الغداء: 5 ملاعق رز وشوية دجاج=5
العشاء: بيتزا قطعه وسلطة=8
المجموع=16
التوفير :2
م
07-07-2010 | 08:17 AM
مغتربة سدني;12561263:
دلووووووعة شوفي مكان لمنامية
اعطيني اقل وحدة بتسجل حضورها
اظنها عهود
سجلي بدالها منامية
:) ثانكس ..رح ابدا تسجيل يومياتي باذن الله من اليوم وما راح اقدر ادخل الا من العمل فيعني ,. طبعا تسجيل يوميات فرجيم النقاط بتبع
!i زوجة الفارس i!;12561283:
مرحبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
دلوعه ومناميه الله يعينكم صراحه دوخه راس بس حلووووو كل عزومه تصيرين ستايل غيرررر
قريت جم صفحه مامداني اكمل الا فاتني بس لازم اشد على نفسي صراحه وانزل 2 كيلو ونص على الاقل
متعايريه انزلهم والكسل ظارب فيني:(
آزيك يا حلوة ..
الماسة قطر;12564997:
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
صج ان النقطه الوحده تساااوي خمسين سعر حراري
ردوووو علي
اي خمسين سعرة حرارية .. حتى لين دشيتي الموقع الا في بداية التجمع راح تلاقي مكتوب
بستاشيو;12569489:
يوميات ثاني يوم رجيم 3 ايام
موفقة حلوة ,.
م
07-07-2010 | 08:20 AM
بنات اللي يسوون رياضة او مشي .. اتفرفر بالنت وجفت هذا ..>> ادري بسيط بس احس مجرد تكتبين تحسين بالتزام ..
مدة التمرين:
الأسبوع الأول
الاثنين 28/6/2010
مدة التمرين:
الثلاثاء 29/6/2010
مدة التمرين:
الاربعاء 30/6/2010
مدة التمرين:
الخميس 1/6/2010
مدة التمرين:
الجمعة 2/7/2010
مدة التمرين:
السبت 3/7/2010
مدة التمرين:
الاحد 4/7/2010
مدة التمرين:
الاثنين5/7/2010
مدة التمرين:
د
07-07-2010 | 08:21 AM
قائمة الحضور :
مغتربه سدني 1
ماسة قطر
عسل بصل
زوجة الفارس
ورود قطر
بنوته مغربيه 1
يا روحي
فتافيت
شوق الى الجنه
مووون 1
لولو الصغيرة
بونيتا
دلوعة عبدالله
بستاشيو
قائمة الغياب:
صدى احلامي 1
ام الغاليين 1
الحالمه غياب متكرر2
مناااميه1
عزف الامنيات 2
سيرين 2
ام روان 2
عروسةالاميرات 2
بيلوموني 1
الغياب بعذر مسبق :
ام صالح وخالد 1
الاحتياط :
رايقه وحولي عصافيري
همس الوداع
مغتربه سدني 1
ماسة قطر
عسل بصل
زوجة الفارس
ورود قطر
بنوته مغربيه 1
يا روحي
فتافيت
شوق الى الجنه
مووون 1
لولو الصغيرة
بونيتا
دلوعة عبدالله
بستاشيو
قائمة الغياب:
صدى احلامي 1
ام الغاليين 1
الحالمه غياب متكرر2
مناااميه1
عزف الامنيات 2
سيرين 2
ام روان 2
عروسةالاميرات 2
بيلوموني 1
الغياب بعذر مسبق :
ام صالح وخالد 1
الاحتياط :
رايقه وحولي عصافيري
همس الوداع
د
07-07-2010 | 08:23 AM
هلا مناااميه شخبارك ؟؟
د
07-07-2010 | 08:26 AM
وذلك بسبب الغياب المتكرر للمشتركه سويت عهوود
فريق الفراوله بعد التعديلات:
مغتربة سدني - الحالمه - ورود قطر - مناامية
فريق الفراوله بعد التعديلات:
مغتربة سدني - الحالمه - ورود قطر - مناامية
د
07-07-2010 | 08:27 AM
هلا والله فيك منااميه
د
07-07-2010 | 08:29 AM
مووووووووووون شخبارك انا وانتي كلش ما نلتقي ..
د
07-07-2010 | 08:31 AM
بنات شخباركم " زوجة الفارس- بونيتا -ام الغاليين - ماسه- شوق الى الجنه وعسل " شخباركم مع التخفيف انشالله صامدين ؟؟
د
07-07-2010 | 08:32 AM
ام صالح انشالله في الاجازة ما تخبصين الله يستر ..
د
07-07-2010 | 08:32 AM
سيرين وينك ؟؟ انشالله الغياب خير ...
د
07-07-2010 | 08:33 AM
غرووبه شخبارك ؟؟؟
م
07-07-2010 | 09:11 AM
دلوعة عبدالله;12569680:وذلك بسبب الغياب المتكرر للمشتركه سويت عهوود
فريق الفراوله بعد التعديلات:
مغتربة سدني - الحالمه - ورود قطر - مناامية
ونااااااااااااااااااااسة :Dاني الحين مشتركة للنهائي وياكم ولا شنو !!
يا ساتر !! بطلع ما بقى وقت ليوم الاحد
د
07-07-2010 | 09:19 AM
شدي حالك وسوي رجيم 3 ايام عشان تنافسين وبالتوفيق مناااميه