الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء13 كأس العالم))

رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء13 كأس العالم))

مغتربة سدني 28-06-2010 1,017 رد 56,343 مشاهدة
م
منآآآمية
عروس ذهبية
07-07-2010 | 09:22 AM
يسلمو حبيبتي ,, يالله يا معين .. يبي لها من قلب ..
م
منآآآمية
عروس ذهبية
07-07-2010 | 09:25 AM
رجيم الـ 3أيام:
اليوم الأول
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + برجر مشوي + تفاحه
العشاء : 2توست + جبنه سلايس
اليوم الثاني
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 نقانق مشوي + كوب خضار مشكله مسلوقه + تفاحه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه + موزه
اليوم الثالث
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + علبه تونه صغيره + كوب سلطه فواكه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه
دلوعه ..

اول يوم لازم برجر مشوي خصوصا اني بالعمل !!ما اتوقع اقدر !!
و مثلا توست الجبن يصير يكون فيه خيار وطماط !!+مسموح اشرب شاي اخضر +مسموح اكل علوج(علكة)
وثاني يوم يصير احذف الخضار المسلوقة ما ابيها +يصير احذف سلطه الفواكه !!

:oسوري ع الاسئلة الكتير من زمان مشتركة بس جد هالاسئلة ماعرف اجوبتها !
م
منآآآمية
عروس ذهبية
07-07-2010 | 09:27 AM
و بسكويت مالح مثل شنو !!
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
07-07-2010 | 09:30 AM
مغتربة سدني;12569394:
صبااااااااااااااااااااااح الرشاقة ونص كيلو ناقص على الجميييييييييع




صبااااااااااااااااح الورد غرووبه ياااااااااااااااارب
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
07-07-2010 | 09:34 AM
منآآآمية;12570092:
و بسكويت مالح مثل شنو !!



بسكوت مالح عااادي انا سويت الرجيم قبلج
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
07-07-2010 | 09:35 AM
صباااااااااااااااااااااااااااح الخير جميعااا

وووووووووووووووووووووينكم
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
07-07-2010 | 09:35 AM
يومياااتي

يوم الثالث من رجيم 5 ايااااااااااااااااااام


يالله هانت
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
07-07-2010 | 09:36 AM
لي عوووووووووووووده ان شالله
م
منآآآمية
عروس ذهبية
07-07-2010 | 09:45 AM
استفدتين منه اختي !! شي اكيد !
د
دلوعة عبدالله
عروس فضية
07-07-2010 | 09:54 AM
منآآآمية;12570082:
رجيم الـ 3أيام:
اليوم الأول
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + برجر مشوي + تفاحه
العشاء : 2توست + جبنه سلايس
اليوم الثاني
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 نقانق مشوي + كوب خضار مشكله مسلوقه + تفاحه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه + موزه
اليوم الثالث
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + علبه تونه صغيره + كوب سلطه فواكه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه
دلوعه ..

اول يوم لازم برجر مشوي خصوصا اني بالعمل !!ما اتوقع اقدر !!
و مثلا توست الجبن يصير يكون فيه خيار وطماط !!+مسموح اشرب شاي اخضر +مسموح اكل علوج(علكة)
وثاني يوم يصير احذف الخضار المسلوقة ما ابيها +يصير احذف سلطه الفواكه !!

:oسوري ع الاسئلة الكتير من زمان مشتركة بس جد هالاسئلة ماعرف اجوبتها !

يمكن تبديل البرجر المشوي بصدر دجاج مشوي
ممكن تشربين شاي اخضر بدون سكر ،
العلكه بدون سكر طبعا
بدل الخضار المسلوقه اكلي سلطه عاديه طبعا بدون زيت
بدل سلطه الفواكهه اكلي تفاح اخضر
اذا تبغين نتيجه ، اعملي الرجيم بحذافيره...
د
دلوعة عبدالله
عروس فضية
07-07-2010 | 09:56 AM
هلا ماسه شخبارك ؟؟
د
دلوعة عبدالله
عروس فضية
07-07-2010 | 09:56 AM
الله يعينك ماسه على الرجيم وبالتوفيق ....
م
منآآآمية
عروس ذهبية
07-07-2010 | 09:59 AM
دلوعة عبدالله;12570298:
يمكن تبديل البرجر المشوي بصدر دجاج مشوي
ممكن تشربين شاي اخضر بدون سكر ،
العلكه بدون سكر طبعا
بدل الخضار المسلوقه اكلي سلطه عاديه طبعا بدون زيت
بدل سلطه الفواكهه اكلي تفاح اخضر
اذا تبغين نتيجه ، اعملي الرجيم بحذافيره...

مشكووورة حلوووووووة ,. يسلمو جد
د
دلوعة عبدالله
عروس فضية
07-07-2010 | 10:01 AM
الله يسلمك حبيبتي
!
!i زوجة الفارس i!
عروس مبدعة
07-07-2010 | 10:46 AM
صبااااااااااحكم عسل مصفى



موووووووووووووووووووووووون


لالالاااااااااااااااااااااااااااااااااااه حبيبتي افاااااااااااااا قلبو مازعل منج انه بعد كنت امزززززح معاج F:




غروووووووووووووووووووبه حلوه الفكره انه معاج ومب معاج هههههههههههههه شلون تصير مدري

لان كلام دلوووعه صح بعد
د
دلوعة عبدالله
عروس فضية
07-07-2010 | 11:03 AM
هلا زوجه الفارس شخبارج؟؟
م
منآآآمية
عروس ذهبية
07-07-2010 | 11:24 AM
وناسة الحلوين هني ,.
S
Still Ambtion
عروس مشرقة
07-07-2010 | 11:53 AM
مين تخليني اكون بفريقهم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يالله ياشباب ردوا علي :)
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
07-07-2010 | 12:05 PM
دلوعة عبدالله;12570308:
هلا ماسه شخبارك ؟؟






اهلين انا بخير وانتي اخبارك
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
07-07-2010 | 12:06 PM
دلوعة عبدالله;12570315:
الله يعينك ماسه على الرجيم وبالتوفيق ....







ويعين الجميع لان لازم ينزل الوزن مانبي نطلع من المنافسه
X