الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء13 كأس العالم))

رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء13 كأس العالم))

مغتربة سدني 28-06-2010 1,017 رد 56,343 مشاهدة
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
30-06-2010 | 08:04 PM
كلنا مانحبه

مجبورين به

ان شالله مايثبت
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
30-06-2010 | 08:12 PM
تصبحووووووووووووووووون على خير
اشوووووووووووووووفكم بكره
ا
اميرة عرائس ليبيا
عروس فضية
30-06-2010 | 08:14 PM
انا فطرت وتغديت توست وهلا اكلت شيبسى اغتقد مجموع النقاط
16
L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
30-06-2010 | 08:15 PM
مع السلامه
L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
30-06-2010 | 08:26 PM
نوروني
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=12505858#post12505858
أ
أم كرومي
مشرفة سابقة
30-06-2010 | 09:41 PM
اليوم تريقت صحن كورن فليكس مع حليب قليل الدسم 4 نقاط

واكلت ايس كريم 5 نقاط

وتغديت صحن مرقة باميا وفيه قطعة لحم وقطعة خبز اسمر محمممصة حسبتهم 10 نقاط
L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
30-06-2010 | 09:45 PM
انوار ليش 10 كتيرررررررررررررررررررررر
M
Mŏŏn¥ El3ăsălzZ
عروس ماسية
30-06-2010 | 10:01 PM
يوميات الاربعاااء,,,

حليب بشوكولات= 2 نقطة
كفتة= 1 نقطة
حلو تقريبا 15 نقطة او اكتر شوي
المجموع= 20 للاحتياط

التوفير= 24-2= 22 نقطة
ما لعبت رياضة
وبسس

سوري مستعجحلة انا بالدوام وبدي اروح على البيت لو كان في نت بالبيت برجعلكم ان شاء الله
و
ورود قطر
عروس متألقة
30-06-2010 | 11:01 PM
يوميات الاربعاء .. الفطور شربت زعتر و2 توست ولبنه .. والغداء: تونه وخبز وشوربة والعشاء : توست وبيضه .. وبدون رياضة
س
سيرين2009
عروس مشرقة
30-06-2010 | 11:33 PM
صااااامده والله وأمس نزلت السوق ومشيت كثير وما أكلت شي .:thumbs_up:. وأهلي جابوا دونات بالشكولاته وشيتوس وووو

وأنا صامده :thumbs_up:,, أبي الكاااااااااااااااااااااس;):)

ما أقدر أفارقكم .. :(
Y
Ya RoOo7y
عروس مشاركة
30-06-2010 | 11:35 PM
اليوم الاربعاء

فطوري :
حليب =1
بسكويت =4

الغداء :
بيتزا =3
مكرونه =3
عصير =1

العصر :
بسكويت =2

العشاء :
عصير =1
مكرونه 2

المجموع = 17 نقطة بدون رياضه ..


وعذذذذذذرآ عالانقطاع اللي صااااار ..

وأتمنى ان الكل بخييييير ~
L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
30-06-2010 | 11:35 PM
شطوره سيرينااااااااااااااااااا
س
سيرين2009
عروس مشرقة
01-07-2010 | 12:19 AM
وأهلي يتعشوا بالعافيه عليهم مطيق ومعصوب .. وأنا صااااااامده وصاااااابره:thumbs_up::thumbs_up:
د
دلوعة عبدالله
عروس فضية
01-07-2010 | 12:26 AM
يوميات الاربعاء
فطور 2 توست وجبنه حلوم4 نقاط
العداء خبز ودجاج9 نقاط
العشاء بيتزا قطعه ميني صغيره وفواكهه3 نقاط
المجمو16 نقطه
رياضه ساعه ونص
س
سيرين2009
عروس مشرقة
01-07-2010 | 12:30 AM
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏سيرين2009, ‏دلوعة عبدالله
تسلمي بونيتا على التشجيع ..
د
دلوعة عبدالله
عروس فضية
01-07-2010 | 12:30 AM
مغتربه اذا ما تبيني اكتب الغياب على راحتج ...مب كاتبه .. ولكن انتي الي قلتيلي اخذ الغياب مب انه ..

بس للعلم اذا ما كتبنا الغياب مابيكون في حضور للتجمع بنفس هالحضور ولكن بيقل وايد مابيكون الا يوم الميزان اكثر ..
باي
س
سيرين2009
عروس مشرقة
01-07-2010 | 12:37 AM
دلوعة كيفك وش أخبارك .. وما شاء الله على الحماس .. ساعه ونص رياضه
ل
لولو الصغيـرة
عروس مبدعة
01-07-2010 | 12:37 AM
يومياتي الاربعاء

صايمة وفطرت
2 بسكوت دايجستف =2
ساندوتش تشيز برجر= 6 نقاط



السحور نصف كوب حليب قليل الدسم =1

كاكو =3


النقاط 10 التوفير 8


سؤال نصف كوب حليب قليل الدسم نقطة وحدة صح؟؟

سؤال ثاني جبت جبنه فات فري متكونة من 290 سعرة حرارية وهي فيها 10 جبنة تحسب نفس الشي نقطة؟؟

ب
بستاشيو
عروس مشاركة
01-07-2010 | 12:40 AM
دلوعة عبدالله;12507653:
مغتربه اذا ما تبيني اكتب الغياب على راحتج ...مب كاتبه .. ولكن انتي الي قلتيلي اخذ الغياب مب انه ..



بس للعلم اذا ما كتبنا الغياب مابيكون في حضور للتجمع بنفس هالحضور ولكن بيقل وايد مابيكون الا يوم الميزان اكثر ..
باي


لا تزعلين دلوعة ... مب حلو التجمع بدونج
L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
01-07-2010 | 12:42 AM
يومياتي
اليوم الاربعاء
الصبح شاي بحليب=1
الساعه 12
توست وجبنه=2
الساعه 5
نص صحن فتوش=2
لحمه =1
رز قدره=3
الساعه 6
سينابون صغير=4
الساعه 7
نص صحن فتوش=2
الحين ملعقه مربى+ جبنه+ ربع خبزه=3
المجموع=18
لا توفير لا رياضه للاسف
X