رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء13 كأس العالم))

يالله شو جوعانه

!i زوجة الفارس i!;12503388:
مرحباااااااااااااااااااااااااااا


كيفيكن وحشتوني


مافطرت... ماكان عندي مجال ابد

الصبح رحت الموعد لبنتي خلصنااااااا الظهر

طلبت الغدا من ساب وااااااااي سندويج تونه مع الصوص وبيبسي دايت وهذي اول واخر وجبه بقفل فمي خلاص لباجر



غروبه حسبيها جم تصير اذا اهيه 420 سعره حراريه

8ونص يا قمر
بالعافيه

مرحبا

انا راح اشترك معكو بس باليوميات بس بالكأس لأ راح على حبيت اشترك معكو عشان اتشجع لوحدي مش عارفة اعمل رجيم
[/COLOR][/SIZE]

الوزن
86 يافرحتي :(

الطول
160

الهدف
[SIZE="5"][COLOR="Magenta"]
ارجع لاوزني قبل الولادة واشد جسمي والبس لبس طبيعي لاني مش بلاقي ملابس على مقاسي:badly: ومش حلوين

بتمنى تشجعوني واصل لا وزني اننا راضي 65

مغتربة سدني;12502794:
شاي=1
تلات ارباع سندويتش صب واي=6
قطعتين شيش طاووق +لقمة وحدة حمص=2

مجموع اليوم =8 يارب لك الحمد
اصلا معدتي وجعانة وماني قادرة اكل شي تاني :sick:
دي فايدة المرض ههههههههههه:lol:

شنو مكوناته السندوتش اللي من صب واي؟؟

!i زوجة الفارس i!;12503388:
مرحباااااااااااااااااااااااااااا


كيفيكن وحشتوني


مافطرت... ماكان عندي مجال ابد

الصبح رحت الموعد لبنتي خلصنااااااا الظهر

طلبت الغدا من ساب وااااااااي سندويج تونه مع الصوص وبيبسي دايت وهذي اول واخر وجبه بقفل فمي خلاص لباجر



غروبه حسبيها جم تصير اذا اهيه 420 سعره حراريه

شلون عرفتين 420 سعره؟؟وشنو الصوص اللي ضفتينه؟؟وشلون عرفتين تحسبين سعرات الصوص؟.

!i زوجة الفارس i!;12503388:
مرحباااااااااااااااااااااااااااا


كيفيكن وحشتوني


مافطرت... ماكان عندي مجال ابد

الصبح رحت الموعد لبنتي خلصنااااااا الظهر

طلبت الغدا من ساب وااااااااي سندويج تونه مع الصوص وبيبسي دايت وهذي اول واخر وجبه بقفل فمي خلاص لباجر



غروبه حسبيها جم تصير اذا اهيه 420 سعره حراريه

دوبي يا زوجة الفارس بطالع في الصورة اللي انتي مصورتها
و بحاول اشوف المناديل تبع صب واي
تخيلي هنا من اهتمامهم المنديل اللي حطه لنا مكتوب فيه السعرات الحرارية لكل ساندويتش ولكل نوع
والله شي يزعل في العالم العربي ما يهتموا بالسعرات بس ياكلو:badly:
المهم السندويتش لحاله من غير اي صوص =6
مع الصوص يطلع مجموع الساندويتش=9

Nadoon;12503559:
مرحبا

انا راح اشترك معكو بس باليوميات بس بالكأس لأ راح على حبيت اشترك معكو عشان اتشجع لوحدي مش عارفة اعمل رجيم
[/COLOR][/SIZE]

الوزن
86 يافرحتي :(

الطول
160

الهدف
[SIZE=5]
[COLOR=purple]ارجع لاوزني قبل الولادة واشد جسمي والبس لبس طبيعي لاني مش بلاقي ملابس على مقاسي:badly: ومش حلوين

بتمنى تشجعوني واصل لا وزني اننا راضي 65

حيااااااااااااكي الله

لولو الصغيـرة;12503613:
شنو مكوناته السندوتش اللي من صب واي؟؟

انا اخدت الدجاج نص وربع تونة
بس السعرات اللي هم كاتبينها جميع السندويتشات نفس السعرات ماعدا سندويتش الخضراوات هو اقل شي في السعرات

الحين انتي قلتي السندوتش والصوص 9

انزين والتونه او الدجاج؟؟

والصوص اخذتوا اي صوص؟

ياريت تصورين لنا المنديل او تكتبيهم لنا اذا تقدرين :o

يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏Mŏŏn¥ El3ăsălzZ, ‏أم الغاليين الثلاث, ‏مغتربة سدني+

منورين يا حلوين,,كيف حالكم؟؟؟

Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;12504055:
يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏Mŏŏn¥ El3ăsălzZ, ‏أم الغاليين الثلاث, ‏مغتربة سدني+

منورين يا حلوين,,كيف حالكم؟؟؟

الحمدلله بخير

انتي كيف حالك؟

مرحبا بنات كيفكم
اليوم فطرت بكوب شاي 0
ساندويش طماطم مع فلفل مع ملعقة صغيرة زيت زيتون 2.5
الغداء اكلت ملعقة معكرونة بصلصة من ورا اهلي هههههههههههه 0.5
قطعة لحمة مقدار 100غ 5
ربع خبزة 2
خضر 0
سلطة مع زيت 1
مرق اللحم فيه زيت زيتون 1
المجموع لحد الان 12
ايه رايكم في العشا عشان اوصل ل 15 او 16 كحد اقصى ساعدوني محتارة?

لولو
في ساب واي قائمه بلسعرات الحراريه لكل سندويج....

حطيت صوص الرانش والباربيكيو ومايونيز لايت وهوت صوص لو بحسبها على اساس انها ملعقه =نقطه




مغتربه


احلمي هههههههههههه مافي شي على المنديل خااااااااااااااااااااااااااااااااالي بس مكتوب اسم المحل خخخخ هذا الا قدرو عليه بس

صج صج قهرررررررررررر قائمه السعرات تتواجد بس بالمحل اما سالفة الطباعه على المناديل هذي من سابع الاحلام ينفذونها

يبختهم صج صج مدلعين ومهتمين فيهم من قلب

متى نتطور مدري...................!!!!!!


ثااااااانكس قلبو على المساعده

عزف الأمنيات;12499154:
يومياتي رجيم 5 ايام بس خربتها

بشبس صغير :(

ولا سويت رياضه من النفسيه الخايسه..

دعواتكم بتفريج همي ..

الله يفرج همك يا رب وييسر امرك باذن الله تعالى,,

منآآآمية;12500064:
صباحو حلواات ,. ازيكووو

مساك سكر وقشطة يا عسل,,,

ام صالح وخالد;12501441:
بنات بقولكم ايش عندي من مناسبات وانشغالات
من اليوم جالسه اجهز في حلويات ومعمول لبكره طالعين للإستراحه مع عماتي وبناتهم وعيالهم
من السبت بجهز تزينات لتباسي وسلات وكاسات لصحبتي عشان ملكت بنتها
وابغى اروح لها يوم الاثنين اساعدها بترتيب بيتها عشان الملكه في البيت
الثلاثاء الملكه
الخميس اختي مسويه حفلة نجاح لولدها
باقي كثير بس اوافيكم بالاحداث اول باول
هيا بالله ادعولي بالثبات يارب والله يقوي عزيمتي ويسد نفسي عن الاكل
وينحفنا علي خير اجمعين يارب

ما شاء الله,,ربي يديم عليكم الافراح,,,قوي عزيمتك وشدي حالك يا حلوة ديري بالك لا تخبصي,,:thumbs_up:

الماسة قطر;12502032:
ملعقه ب 50 سعره حراريه

وانا اموت بالحمص

شكرا ام صالح

ااااااااااااااااااااااخ بس على الحمص شو بحبو مع كل شي:|:hysterical:,,,حتى مع الدايت باكلو بس بدون زيت,,,عجييييييييييييب :thumbs_up:

ام صالح وخالد;12502280:
دلوعه يقولو الجوع علامة حرق الدهون وبالتالي نزول الوزن :thumbs_up:
تصبري وانا اختك كلنا في الهواء سوا
انا دوبي مخلصه من عمل تشيز كيك وكل شوي الحس الخلطه :D

واااااااااااااااااااو ,,,الله يسعدكم ما حد يجيب سيرة الحلو هووون,,,حموت على قطعة سينابون ولا تيراميسو:worn_out:

مغتربة سدني;12502622:
الله يعطيكي الف عافية


بنات كل 3 غيابات بطرد
وكل 3 طردات تودعونا للأبد!!!

ازا زيما قالت ام صالح رح تضيفي لها طحينة احسبي الملعقة بنقطة
اما ازا من غير اضافات احسبيها بنص

ام صالح فين فتح ساكو؟؟؟ غير فرع الاندلس في جدة؟؟

آميييييييييين يارب والله احسن بشوية

ماشاء الله عليكي صاحبة واجب يا ام صالح:thumbs_up:
المهم نصيحتي لك:
قبل ما تجري من باب البيت تشربي كوب الخلطة السحرية حقتنا
و شنطتك تكون ملياااااااانة>>لبان- علك
وكل ما حسيتي ان جعتي حطي لبانة في فمك و كل ربع ساعة غيريها


ماااااااااااااااااشاء الله عليكي يا سوسو:thumbs_up::thumbs_up:

هلا غرووووووبة كيف حالك ياعسل,,
غرووووووبة انا العلكة بتجوعني لدرجة ما تتصوريها ما بعرف ليش,,بتجنب اكل علكة كتير,,الله عين
ومعلومة الحمص معلومة جديدة كنت احسب الملعقة بنقطتين,,

مغتربة سدني;12502794:
شاي=1
تلات ارباع سندويتش صب واي=6
قطعتين شيش طاووق +لقمة وحدة حمص=2

مجموع اليوم =8 يارب لك الحمد
اصلا معدتي وجعانة وماني قادرة اكل شي تاني :sick:
دي فايدة المرض ههههههههههه:lol:

ما شاء الله عليكي ,,الله لا يحسدك,, هنا وعافية اللي ااكلتيه يا غرووووبة,,,
ربييبعد عنك شر المرض يا رب ويعطيك الصحة والعافية:)

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12503449:
يالله شو جوعانه

اصبري بونيتا,,ان الله مع الصابرين,,روحي نامي بتنسي الجوع ان شاء الله,,:thumbs_up:

الفطور كوب حليب دايت 1 نقطة
الغدا 12 ورق عنب 6 نقاط
نسكافية 3 في واحد 2 نقطة
المجموع 9 نقاط لحد الآن

Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;12504582:
الله يفرج همك يا رب وييسر امرك باذن الله تعالى,,



مساك سكر وقشطة يا عسل,,,




ما شاء الله,,ربي يديم عليكم الافراح,,,قوي عزيمتك وشدي حالك يا حلوة ديري بالك لا تخبصي,,:thumbs_up:


ااااااااااااااااااااااخ بس على الحمص شو بحبو مع كل شي:|:hysterical:,,,حتى مع الدايت باكلو بس بدون زيت,,,عجييييييييييييب :thumbs_up:



واااااااااااااااااااو ,,,الله يسعدكم ما حد يجيب سيرة الحلو هووون,,,حموت على قطعة سينابون ولا تيراميسو:worn_out:



هلا غرووووووبة كيف حالك ياعسل,,
غرووووووبة انا العلكة بتجوعني لدرجة ما تتصوريها ما بعرف ليش,,بتجنب اكل علكة كتير,,الله عين
ومعلومة الحمص معلومة جديدة كنت احسب الملعقة بنقطتين,,




ما شاء الله عليكي ,,الله لا يحسدك,, هنا وعافية اللي ااكلتيه يا غرووووبة,,,
ربييبعد عنك شر المرض يا رب ويعطيك الصحة والعافية:)



اصبري بونيتا,,ان الله مع الصابرين,,روحي نامي بتنسي الجوع ان شاء الله,,:thumbs_up:

انام ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انام مين والناس نايمين
يختي اقسم بالله اسه خلصت شغلي
هيني تحممت وجيت اقعد شويه
شي بيتعب وبدي اخد حبة ديكلوفين
بجد تعبانه كتيرررررررررررررررررررررررر:confused::|:|
لا وشو طلع جلي من السينابون:confused:
وكمان لسه ما نشرت 3زوام غسيل :confused:

Nadoon;12503559:
مرحبا

انا راح اشترك معكو بس باليوميات بس بالكأس لأ راح على حبيت اشترك معكو عشان اتشجع لوحدي مش عارفة اعمل رجيم
[/COLOR][/SIZE]

الوزن
86 يافرحتي :(

الطول
160

الهدف
[SIZE=5][COLOR=Magenta]
ارجع لاوزني قبل الولادة واشد جسمي والبس لبس طبيعي لاني مش بلاقي ملابس على مقاسي:badly: ومش حلوين

بتمنى تشجعوني واصل لا وزني اننا راضي 65

يا بنات
ترى ندون اختي
ديررررو بالكم عليها
يالله ندون اكتبي يومياتك باخر الليل وبس تنزلي عالمولات سيبك من الساندويتشات
:biggrin::biggrin::biggrin:

كالعاده يا سعاده ما في غير انا ههههههههههه

بنااااااااااااااااااااااااااات
هل صحيح الشاي الاخضر بعد الاكل مباشره يزيد الوزن
وهل صحيح كثرته تثبت الوزن

انا سمعت يتبت الوزن

لا مااااااااااااااااااااااظن

شلون يقوولون ينحف

ما بعرف انا من زمان بسمع هيك انا ما بخبوه ولا بشربوه