رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء12))

غرووووووووبة انا بعتلك وزني من زماااااااان يا عسل وانتي رديتي علي كمان,,

بيلوموني;12471445:
غروبه مساء الورد
كيفك يا عسل
الحين احنا لما نشترك بمسابقة كاس العالم
اقصد الي من زمان بادين رجيم مو كأننا بننظلم لان اوزاننا ما تنزل بسرعه
والله العظيم الاسبوع هذا نفسيتي زفت لما وزنت
ولقيت اني يا دوب نازله 300 غ بالعااااافيه هذا وانا منتظمه مره لا وصايمه ثلاث ايام هالاسبوع
صحيح انها نعمه اني نزلت ما ثبت وزني بس احس اننا بننظلم
انا اول ما بديت رجيم النقاط ياسلام على النزول وبعد ما نزلت 10 كيلو صار بالعافيه ينزل بالاسبوع نص

اهليييين بيلوموني
انا نفس وضعك بالزبط
الوزن ثابت
لكن تعرفي
حتى لو نوصل لمرحلة نفضل بالايام عايشين عل فواكه عشان يتحرك الوزن مو مشكلة
كله فداء لكاس العالم
ههههههههه
رح يسير الحماس عاااااالي
و منها نعطي فرصة للباقيات يخسروا 10 كيلو
هي المسابقة مدتها شهر
و بعدها نبدأها من جديد ان شاء الله
حطي خطة قوية لك من ناحية الرجيم
يعني لو كنتي تاكلي 5ملاعق رز في الوجبة خليها3 وقومي
اي شي اقسمي كميته للنص

بيلوموني ياعسل لا تكتائبي تري القصد بس زيادة روح الحماس وتشجيع
وتري كلنا من قبل رجيم النقاط كنا بادئين رجيمات ثانيه وتخفيف يعني معدل النزول بيكون علي حسب
الوزن ومارح يزيد عن كيلو ونص او اثنين بالكثير

ائوي البك ياعسل

يوميات الاحد >>> داخله عرض هههههههه
الفطور 2 توست 2+ شريحتين جبنه 2=4
الغدا 5 ملاعق كبسه 3+قطعة لحم 5+سلطه 1=9
طايحه في البرشومي مدري غروبه قد ايش نقاطه
المجموع 13 نقطه
غروبه نظام التوفير في النقاط ساري المفعول في كاس العالم ؟؟

مراااااااااحب اخواتي شحالكم

انا وياكم بعد ^^

اااااااااااااه نفسي اشووف وزني 60 يااارب

مثل ما تحققت احلامي وكنت 80 وصرته 67 باااااااقي اوصل ل60 لان رااااااااااافض وزن ينزل اهي اهي

بس مقااساتي نزلت ^^


المهم

تقرير اليوم اكلت 2 توست ابيض ويا بيضه محمصه بالزيت =(


الغدا خلطته نص علبه زبادي ويا طماطم وثوم واشويه محل وفتيييت عليه خبز اسمر


العصر خربتها اشوي بفطاير بيتزا كل سبب من اختي كلي وكلي هههه


الحين اشرب مرااامريه وبابونج ^^



الريااضه اتبعها هوايتي الرقص الشرقي اي اهز لان ابغي جسمي ينشد لان مترهل ببعض اماكن =(((


سويت تمارين للصدر وكتف علشاان ينشدوااا


وبث

ايه يا غروبه انا ببدا من بكره برجيم الثلاث ايام
انشاء الله معه ينكسر الرجيم وارجع لنظامي الاول
وانا اتوقع اني اعتمد كثير على النشويات لاني بصراحه ما اقدر استغني عنها ابد وهذا الي خلاني استمر برجيم النقاط لاني ما حرمت نفسي من النشويات
واتوقع لو اتركها بنزل بسرعه بس اخ ما اتحمل
انشاء الله من بكرا ببدا رجيم الثلاث ايام ويارب يفلح معي

ام صالح وخالد;12471510:
بيلوموني ياعسل لا تكتائبي تري القصد بس زيادة روح الحماس وتشجيع
وتري كلنا من قبل رجيم النقاط كنا بادئين رجيمات ثانيه وتخفيف يعني معدل النزول بيكون علي حسب
الوزن ومارح يزيد عن كيلو ونص او اثنين بالكثير

ائوي البك ياعسل

والله من ناحية حماس فهو حماس حلو وانا فرحت كثير

ومن ناحية ااوي ائلبي صار يبيلي ديو خخخخخخخخخخخخخخ:D

عاشقة ورد الله يحيكي معنا بالاحتياط مدري كيف النظام دحين بس اكتبي مع اكلك عدد النقاط
الي استخدمتيها يعني 2 توست مع بيضه بزيت = 5 نقاط
ويارب يسهل امورك وننحف علي خير

بيلوموني;12471659:
والله من ناحية حماس فهو حماس حلو وانا فرحت كثير

ومن ناحية ااوي ائلبي صار يبيلي ديو خخخخخخخخخخخخخخ:D

ديوووووووو لا قصدي اوي البك علي الرجيم وتخفيف النشويات :D

Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;12471476:
غرووووووووبة انا بعتلك وزني من زماااااااان يا عسل وانتي رديتي علي كمان,,

والله يا مون دخت:lol:
طول الوقت بفكر في افكار جديدة ومين ارسلت الوزن ومين سجل
ومين ومين ومين
الله يعين

ام صالح وخالد;12471564:
يوميات الاحد >>> داخله عرض هههههههه
الفطور 2 توست 2+ شريحتين جبنه 2=4
الغدا 5 ملاعق كبسه 3+قطعة لحم 5+سلطه 1=9
طايحه في البرشومي مدري غروبه قد ايش نقاطه
المجموع 13 نقطه
غروبه نظام التوفير في النقاط ساري المفعول في كاس العالم ؟؟

والله يا ام صالح لو شوفتي حالك اكلتي اكتر من 3 حبات احسبيها بنقطة

عاشقة ورد;12471629:
مراااااااااحب اخواتي شحالكم

انا وياكم بعد ^^

اااااااااااااه نفسي اشووف وزني 60 يااارب

مثل ما تحققت احلامي وكنت 80 وصرته 67 باااااااقي اوصل ل60 لان رااااااااااافض وزن ينزل اهي اهي

بس مقااساتي نزلت ^^


المهم

تقرير اليوم اكلت 2 توست ابيض ويا بيضه محمصه بالزيت =(


الغدا خلطته نص علبه زبادي ويا طماطم وثوم واشويه محل وفتيييت عليه خبز اسمر


العصر خربتها اشوي بفطاير بيتزا كل سبب من اختي كلي وكلي هههه


الحين اشرب مرااامريه وبابونج ^^



الريااضه اتبعها هوايتي الرقص الشرقي اي اهز لان ابغي جسمي ينشد لان مترهل ببعض اماكن =(((


سويت تمارين للصدر وكتف علشاان ينشدوااا


وبث

ماشاء الله عليكي انجاز من ال80 ال68
وان شاء الله ما توصلي ال60 الا وتشوفي العريس عالباب
ههههههههههه

رايحة ارفع الشعارات الجديدة و ارجع

يتصفح الموضوع حالياً: 5 (5 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏Mŏŏn¥ El3ăsălzZ, ‏مغتربة سدني+, ‏أم الغاليين الثلاث, ‏بيلوموني, ‏عسل بصل

يمسيكم بنور النبي,,

يعطيك الف عافية غرووووووووووووبة على كل اللي بتعمليه,,

Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;12471757:
يتصفح الموضوع حالياً: 5 (5 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏Mŏŏn¥ El3ăsălzZ, ‏مغتربة سدني+, ‏أم الغاليين الثلاث, ‏بيلوموني, ‏عسل بصل

يمسيكم بنور النبي,,

يمسيكي بالهنا والعافيه يا قمر اهلين نورتيF:

الله يعافيكي يا موووووووووووون ويسعد مساكي

بيلوموني;12471445:
غروبه مساء الورد
كيفك يا عسل
الحين احنا لما نشترك بمسابقة كاس العالم
اقصد الي من زمان بادين رجيم مو كأننا بننظلم لان اوزاننا ما تنزل بسرعه
والله العظيم الاسبوع هذا نفسيتي زفت لما وزنت
ولقيت اني يا دوب نازله 300 غ بالعااااافيه هذا وانا منتظمه مره لا وصايمه ثلاث ايام هالاسبوع
صحيح انها نعمه اني نزلت ما ثبت وزني بس احس اننا بننظلم
انا اول ما بديت رجيم النقاط ياسلام على النزول وبعد ما نزلت 10 كيلو صار بالعافيه ينزل بالاسبوع نص

ماشاء الله 10 كيلو!!

خلال كم نزلتيها وكله من ريجيم النقاط؟

تم افتتاح الجزء الجديد ولا لسة؟؟؟حاسة كأنه انطلاق احتفالات راس السنة هههههههههه

اهلين لولو الصغيره
ايه من رجيم النقاط يا عسل نزلتهم خلال اربع شهور بس طبعا خبصت كثير وكان لازم اخليلي يوم مفتوح
وصدقيني لو انتظمت زين كنت نزلت اكثر من كذا
وميزة هالنظام انك تقدرين تستمرين عليه
بس اهم شي لا تستعجلين او تملين

Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;12471818:
تم افتتاح الجزء الجديد ولا لسة؟؟؟حاسة كأنه انطلاق احتفالات راس السنة هههههههههه

ههههههههه
افتتاح المونديال
اييييييييييش اسوي للبنات اللي ما ارسلوا اوزانهم؟؟؟

Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;12471818:
تم افتتاح الجزء الجديد ولا لسة؟؟؟حاسة كأنه انطلاق احتفالات راس السنة هههههههههه

اي والله معاكي حق من الصبح استنفار هههههه