رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء12))

مغتربة سدني;12458842:
ههههه شكلها هيك يا ام صالح عين و ما صلت على النبي
الله يصلح امرك مع زوجك
هو كدا ساعات الشيطان يخبص بين الازواج
استغفري يا ام صالح بنية الله يصلح امركم و ينحفك
و شكرا على النصيحة بالنسبة للغرا :lol: من جد كرهت نفسي من ملمس اصابيعي
لا المشكلة و انا بحطه عشان اغري القطعة اقول فينه ما بيطلع؟؟
في الاخير الاقيه على اصابيعي تلات ارباع العلبة
ههههههههههه

اوكي اتفقنا

يلا يا بنات شعجونا
بكرة بتشوفوا اوزاننا
دلوعة عبدالله - مغتربة سدني - مووون

من بكرة الاحد للاحد اللي بعده لازم ننزل اقل شي 2 كيلو
شجعوووونا

عسل بصل;12458914:
يااااااااااااااااارب ابلتننا تنحف 3 كيلو
وانا وانحف مثلهم
وكل القروب
والسامعين يقولوا آميييييييييييييييييييين
لاتزعلون وانتوا كمان تنحفوا مثلهم

مغتربة سدني;12460154:
جاتني فكرة دوبها

تطويرا لفكرة دلوعة اللي كل اسبوع 3 متنافسات

الفكرة كالتالي:
زي ما قالت دلوعة كل اسبوع 3 متنافسات لغصن البان
و لمن ينتهي الاسبوع يبدأوا 3 بنات جدد

المهم نسوي تصفيات زي كاس العالم هههه

شايفين فكرة كاس العالم؟؟
احنا نبغا نسوي زيها بالزبط

يعني ابغا 24 بنت يتقسموا على 6 مجموعات
و كل مجموعة تحتوي على 4 بنات
فاهمين لهنا؟؟
هدول ال24 رح يتأهل من كل فريق 2 فقط يكونوا نزلوا اكتر من الباقيين

المرحلة التانية:
رح يكون عندنا 6 فرق كل فريق يحتوي على 2
ورح نعطيهم فرصة اسبوع و نختار اللي تنزل اكتر

المرحلة التالتة:
رح يبقى عندنا 6 فرق كل فريق فيه 1
و كل فريق يتنافس مع الفريق التاني
يعني نسوي تصفيات للنهائي

المرحلة الاخير:
يبقى3 بنات يتنافسوا على المرتبة الاولى و الثانية و الثالثة


شووووووووووووووووو رايكم؟؟؟

طبعا لو وافقتو رح اسوي مخطط بأسماء الفرق

و نلغي فكرة فريق الفواكه>>الفكرة السابقة

!i زوجة الفارس i!;12468214:
صباح الوررررررد لولو

بدايتي من شهر 12 ديسمبر...

انه لو كنت مواصله مشواري كان اختصرتها من زمان ووصلت لوزني المثالي

وعلى الرجيمات جربت انواع وايد... منها النقاط والسعرات.. ورجيم 12X12 رجيم الكربوهيدارت

ومرات رجيم من كيفي اسويه... بس مشكلتي مااواصل امل واترك..

لولو الصغيـرة;12468419:
ماشاءالله

مرة حمستيني

كنتين تلعبين رياضة ؟؟وشنو الرياضة اذا اي؟؟

بالبدايه قمت امشي في لااسبوع 4مرات لمدة ساعه وبعدين بطلت...
من شهر 3 اشتركت في نادي لمدة سنه

اني مقررة اسوي ريجيم النقاط لان انسب ريجيم لي! بس احيانا ما اعرف احسبها

حلو ومريح ومايقيد ابد
المهم عندي سؤال اللي يعرفه يجاوبني,,الحين كل 50 سعرة حرارية نقطة؟؟

وملعقة جبن بوك كم نقطة؟؟

روتي رول كم نقطة؟؟


صراحه معرف احسبها جدي انه لين بغيت شغله جيكتها ع النت ومسويه لي دفتررر كاتبه فيه الاكل ونقاطهااااا بس خبرج الا عندها عيال شنو مصيره الدفترر تشقق وانقط بلزباله:thumbs_down:

البركه ببنات قروبناااااا راح يساعدونج ان شا ءالله
ومشكورين بصراحة تشجعون!

الفعوووووو حبيبتي شوفي انه ماحمسني الا قرررروب عروس وايد تشجعت خصوصا لما اشوف بنت وين كانت وشنو صارت في توقيعها تجيني اراده قوووووووويه وابتدي على طوووول

يومياتي لليوم لحد الحين صايمـــــــــــة

!i زوجة الفارس i!;12468767:
صايمه دين والا تطووووع؟؟

لولو الصغيـرة;12468857:
تطوع,,ومنها تخفيف:o

تقبل الله صيااااامج قموره

انزين باي نادي اشتركتي؟؟ تلعبين ايروبكس ولا اجهزة؟؟

طيران الخليج... بالبدايه كنت العب ايروبيكس بعدين تركته لان وايد فيه حركه وايد اثر على عمليتي(قيصريه) الحين على جهازين فقط (اروبتراك+جهاز المشي ساعات )

ومن وين تجيكين النقاط بالنت؟؟

اي اكل ابي اعرف كم نقطه فيها اسوي سيرج بقوقل ويطلع لي لحساب

ادري مللتش بس ماعليه استحمليني توني جديدة!

عادي حبوبه خذي راحتج احنا اهني كلنا لبعض وكل وحده تساعد الثانيه :)

بنـــــــــــــــــــــــات

اللي عندها اجابة اسألتي تجاوبني