رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء12))

مغتربة سدني 16-06-2010 1,150 رد 65,472 مشاهدة
د
!i زوجة الفارس i!;12463499:
دلووووووووعة عبدالله

عيوني طاحت على توقيعج وصدفه اليوم افتش بجوالي الا اشوف صوره فيها وزني ايام 86.4 محتفظه فيها مامسحتها للذكرى


شوفي الصوره وهي تشهد


اقول لنفسي صج صج سويت انجااااااااااااااز بحياتي

وان شاء الله باجر اشوف عكس الرقم

امبيييييييييييييييييييييييييه لكن كاني زودتها على نفسي صج صج ماكان وزني جدي حتى لما ولدت بالتوام كان جسمي ررووووووووعه بس بعدين مره وحده زاد جسمي بس ماكان ماثر علي الوزن بس مبين كاني مليانه

وزين تلاحقت على عمرررررري

ماشالله عليك .. نفس وزني .. صج صج شجعتيني .. وعطيتيني تفائل.. وانشالله اكون مثلج ..
بالتوفيق حبيبتي وانشالله تنولين مرادج ..:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
!i زوجة الفارس i!;12463515:
:lol::lol::lol:

وانه انحذفت من القائمه يعني8o|

هههههه لا حبيبتي بس ابالي انج بديتي واليوم ثالث يوم ... يلا معانا من اليوم .. تدرين اني حلف عشان ما اخبص ..
(ام روان);12466474:
كيفكم قريت ردودكم وكان نفسي اتفاعل معاكم بس ما اقدر ادخل الااخر الليل وكمان مشغوله اجهز لملكه اخت زوجي بعد الاختبارات على طول

ما شاء الله
على الافكار صراحه كلها جنان وفكره دلوعه عبدالله حلوه مره وغروبه فكرتك حلوه بس عندي ملاحظه في بنات اول مره يسو رجيم النقاط وحيخسو بسرعه وفي بنات نزل من وزنهم الكثير وبلحيل ينزل كل اسبوع كيلوين ان شاء الله فهمتى عليا
دلوعه عبدالله غروبه انا معاكم بالرجيم وان شاء الله يتحرك الوزن
عندي شوي استفسار
ممكن اشرب شاي اسود واخضر؟
ما احب النقانق ممكن ربع صدر دجاج مشوي؟
وممكن بدل البسكوت ربع عيش ؟
وبدل الموز كيوي او تفاح او برتقال لانه عندي حساسيه من الموز



حياج الله .. واااااو زاد الحماس ...
ايه ممكن تبدلبنالنقانق بصدر الدجاج ..اما الباقي ماعندي فكره..
د
يتصفح الموضوع حالياً: 1 (1 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏دلوعة عبدالله
صباح الخير على الجميييييع
منورييييييييييين
هههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههه
!
دلوووووووووووعه

صباااااااح النورر والسروررررررررررر

منور اسمج بالصفحه وانتي لحالج:lol:
د
هههههههه
شخبارج
.. وخبار الرجيم
م
دلوعة عبدالله;12463108:
شو هالاقتراح الحلو ... واااااااايد حلو .... واشلون الحين غن التقسيم ؟؟؟
وهل تبغون مساعده مووون وغروووبه ..امروا

الله يسعدك انتي اللي اعطيتينا الفكرة
دلوعة عبدالله;12463142:
اشرايج نخلي كل مجموعه باسم الفواكهه الي ذكرناهم من قبل عشان الخربطه ..
او كل فريق يختار له اسم دوله مثل كاس العالم .. وطبعا باختيارهم اهم ...

حلو الاقتراح و اظن لو دول يكون احسن
Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;12463144:
بكرة ان شاء الله مداومة صبح يعني ما حالحق عليكم غير المسا,,,لا تعملو شي قبل ما اجي خليني اكون اب-تو-ديت بكل جديد بالنادي بما اني من قدامى العضوات هههههههههههههههه

ولا يهمك يا عسل اصلا لمن انزل الاوزان الجديدة احط الفكرة النهائية
دلوعة عبدالله;12463182:
غروبه عندي اقتراح كل فريق يوحد توقيعهم بشعار موحد فيه علم البلد

حلوووووووووة الفكرة

دلوعة عبدالله;12463478:
مغتربه باجر انشالله رجيم 3 ايام .. انا وانتي وموووووووووووووون ..

وانه بعد باحلف .. والله ان هالاثلاث ايام اسوي الرجيم بحذافيره ...

لازم نضعف 3 كيلو ...


ان شاء الله و انا بدات و فطرت توست بالجبن
بستاشيو;12463773:
ماشالله عليكم تجمعكم رائع .. ممكن اشترك ؟؟؟

حياكي الله
(ام روان);12466474:
كيفكم قريت ردودكم وكان نفسي اتفاعل معاكم بس ما اقدر ادخل الااخر الليل وكمان مشغوله اجهز لملكه اخت زوجي بعد الاختبارات على طول

ما شاء الله
على الافكار صراحه كلها جنان وفكره دلوعه عبدالله حلوه مره وغروبه فكرتك حلوه بس عندي ملاحظه في بنات اول مره يسو رجيم النقاط وحيخسو بسرعه وفي بنات نزل من وزنهم الكثير وبلحيل ينزل كل اسبوع كيلوين ان شاء الله فهمتى عليا
دلوعه عبدالله غروبه انا معاكم بالرجيم وان شاء الله يتحرك الوزن
عندي شوي استفسار
ممكن اشرب شاي اسود واخضر؟
ما احب النقانق ممكن ربع صدر دجاج مشوي؟
وممكن بدل البسكوت ربع عيش ؟
وبدل الموز كيوي او تفاح او برتقال لانه عندي حساسيه من الموز



النقانق بدالها صدر دجاج مشوي او مسلوق
لا تبدلي البسكوت بالعيش ابدا
بدل الموز تفاحة خضرا
ممكن شاي اخضر بدون سكر
دلوعة عبدالله;12467328:
يتصفح الموضوع حالياً: 1 (1 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏دلوعة عبدالله
صباح الخير على الجميييييع
منورييييييييييين
هههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههه

هههههههههههههههه
د
صباح الخير مغتربه شخبارج .؟.؟.؟
م
دلوعة عبدالله;12467564:
صباح الخير مغتربه شخبارج .؟.؟.؟



اهليييين دلوعة صباح النور
باقي بس بنتين و يكتمل العدد ساعديني
م
بنااااااااااات ارسلوا لي على الخاص:
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
خسارة / زيادة كم كيلو؟؟؟؟
د
مغتربه شوفي الرساله على الخاص كان العدد مكتمل..
أ
صباح الخير

مغتربة
انا نفس راي ام روان يعني إحنا اللي أوزاننا ثابته بننطرد
انا صار لي فترة وزني يدووووب كل كم اسبوع ينزل كيلو اذا مب اقل
ا
صباااااااااااااااااااااااح الخيررررررررررررررر

متااااااااااااااااااااااااااااااابعتكم
د
صباح النور والسرور
ا
هلاا دلوووعه عبدالله

شحالج وااخبار الوزن ان شالله اوكي
ا
يالله بنااات عن اذنكم


لي عووووده ان شالله
د
بالسلامه
ش
صباح الخير يا قمرات
باقي يومياتي امس هي الغدا كان بطاطس مسلوقة = 2
والعشا كان فيه 5 ملاعق رز=2
قطعة صدر دجاج مشوي=5 يبقى مجموع اليوم 15 نقطة من 18
لعبت رياضة لمدة ساعة إلا ربع ، ومش عارفة بالمدة ديه اكون وفرت من النقاط كام ، بتحسبوها ازاي؟
ش
اليوم فطوري
4 ملاعق فول=2
جبة طماطم = 0
كوب شاي محلى بالسكر =1.5 المجموع 3.5
ش
مغتربة سدني;12467589:
بنااااااااااات ارسلوا لي على الخاص:
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
خسارة / زيادة كم كيلو؟؟؟؟


صباح الخير حبيبتي ، هوه انا كمان هارسل ليكي على الخاص انا لسه مكملتش 3 ايام واليوم الرابع لي ؟
!
تم ارسال الوزن
!
لولو الصغيـرة;12464566:
صباح الخير

شلونكم؟؟

ماشاء الله زوجة الفارس

بس بغيت اسأل خلال كم نزلتي كل هذا؟؟وشنو الريجيم اللي اتبعتيه من البداية؟



صباح الوررررررد لولو

بدايتي من شهر 12 ديسمبر...

انه لو كنت مواصله مشواري كان اختصرتها من زمان ووصلت لوزني المثالي

وعلى الرجيمات جربت انواع وايد... منها النقاط والسعرات.. ورجيم 12X12 رجيم الكربوهيدارت

ومرات رجيم من كيفي اسويه... بس مشكلتي مااواصل امل واترك..
X