رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء12))

يعني المجموع لليوم 15

ياريت تشوفون اذا عندي اي اخطاء

والمشي اللي مشيته يتنقص من النقاط؟

وكم العدد المسموح لي من النقاط

بنوتات هذا رجيم 5 ايام



حطيته خلفية سطح المكتب

الي تبداءمعي تقووولي

:confused::039::039::035::036::031:يا بنات راسي كتير بيوجعني

هلوووووووووووووو رشيقاااااااااااااااااااااااااات


يومياتي ...

الاحد27_6

فطوري توست بالجبن=4


الغدا
توست مع برجر مشوي وتفاحه=6



ماتعشيييييييييييييييييييييييييييييييت اكراما لي:lol:

المجموع=10
التوفير=8

بونيتا
اخذي لج حبتين بندووول

تصبحووون على خييير

يومياتي

الفطور

موزة 2

الغدا

5 ملاعق رز + قطعتين لحمة 6

شاي اخضر

العشا

برجر لحمة 9 توست وجبنة 2 (11)

بسكويت 1

المجموع

20 نقطة

التوفير 4

نلتقي غداً ان شاء الله

تصبحون على خير

مرحبا بنات
اليوم فطرت بيضتين مقليتين مع زيت زيتون 4.5
ربع خبزه 2
تغديت تين وسلطه و عدس ما حسبتش العدد من الملاعق بس اكلت كثير واستخدمت ملعقة صغيرة حسبتلو من باب الاحتياط 10
ربع خبزه 2
المغرب اكلت فواكه ونتفة خبز مع زيت زيتون 1
تعشيت كوسا 0 مع مرق ارانب (طاجين) 1 و اقل من ثمن خبزه 1.5
المجموع 22اووووف اليوم خبصت:rolleyes::sick: بس موفرة من امبارح 1 نقطة ومن قبل امبارح 3 يعني 18:thumbs_up:
الرياضة طلوع ونزول الدرج حتى تعرقت
تصبحن على خير

أم الغاليين الثلاث;12475858:
بونيتا
اخذي لج حبتين بندووول

تسلممي يا قمر
اخدت زوجي جابلي وقالي خدي:D

بنات حطيت اغراضي اللي اشتريتهم هون

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=545501&page=5

يومياتي الاحد
رجيم ثلاث ايام
الفطور ما فطرت
الغدا شريحتين توست +شريحه جبن بريد للرشاقه 4نقاط

العشا نفس الغدا 4نقاط
كوب شاهي اخضر
المجموع 8 نقاط باقي 10نقاط
يارب تجيب نتيجه وينزل وزني
بونيتا كولي شي مالح يمكن عندك هبوط في الضغط وسلامات ياقلبي خطاكي السوء

يومياتي
ريجيم الثلاث الأيام

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12473550:
مرحبا
عزيزتي مغتربه
والله انتي عارفه انا الكهرباء بتقطع عندي كتير
وقطعت من امبارح الساعه 4واجت 12 بالليل لحد الصبح
6
وجت اليوم 6 وربع
والنت كان مش موجود يعني مش بكيفي
عكل حال اذا انت حابه تستتبدلي اي بنت بدالي براحتك
بس انا لظروف الكهرباء ما دخلت
وانا ببعت الحين وزني

يا بونيتا انا ابغاكم ترسلوا لي الاوزان بسرعة لا اكتر ولا اقل
ومستحيل ابدلكم بأي احد انتو اساس الناديF:

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12475696:
:confused::039::039::035::036::031:يا بنات راسي كتير بيوجعني

سلامتك خدي كوب شاي بسكر

!i زوجة الفارس i!;12475817:
هلوووووووووووووو رشيقاااااااااااااااااااااااااات


يومياتي ...

الاحد27_6

فطوري توست بالجبن=4


الغدا
توست مع برجر مشوي وتفاحه=6



ماتعشيييييييييييييييييييييييييييييييت اكراما لي:lol:

المجموع=10
التوفير=8

زوجة الفارس
شريحة البرجر الوحدة=3
الاثنين=6
مع التوست=2

رايحة افتتح الجزء الجديد..............المونديال

صبااااااااااااااااااح الخير

للجميع

بالتووووووووووووووفيق غروبه

مغتربة سيدني

مارديتي علي

ماشية صح ولا غلط؟؟

دلوعه عبدالله

صبااااااااااااااااح الخير

صباح الخير جميعا

بدا العد التنازلي ويبداء المونديااال