رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء12))

ياربي اليوم غداي وايد حلووووووووووووو

مسقعه وام علي والريحه واصله لاخر الشارع

الله يعيني اقاوم اولا اقاوم الله يستررررررر:o

سيرين2009;12430444:

مغتربة

مسموح نستلف نقاط من الجيران أو من الأيام المقبلة :lol::lol:

سيررررررررررررررين حلوه عجبتني سالفة السلف :085::085:

اقولك لا تتعدي على ممتلكات الغيررررر


ممنوع ولا يوووووووووووحق الك:lol::lol::lol:

هلا بالرشيقات منوريييين

زوجة الفارس

وزني انا وانتي قريب لبعض والاهداف متشابهة
كم صرلك لحتى خسرتي 4 كيلو ؟؟

سيرين2009;12430432:

بالأمس كاد ينتهي اليوم على 16 نقطه كما قررت وإذا به يكتسح بيتنا موجة صواعق رعدية :-oعم بنفعها أرجاء البيت من مختلف الجهات .. فما استطعت مقاومتها :|وكانت أقوى مني واستهلكت طاقتي وما هو مخزن أيضا .. ( استهلكت التوفير = 3 + 8 زائدة ) سترك يااااااارب :(

لكن نجدد العزم من جديد واليوم أحلى وإلى الأمام:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:

هههههههههههه انستكم الرحمه اجل
بس ماقلتي ايش هي الصواعق من اي نووع :lol::lol:
اكيد إن شاءالله كل يوم احلي من الي قبله ويارب ينحفنا علي خير F:

والله المغريات عندي كانت قوية زوجي بده على العشا لازانيا وكتير اتعذبت بس قاومت هههههه
لسا اردتي قوية الحمدلله

!i زوجة الفارس i!;12430820:
ياربي اليوم غداي وايد حلووووووووووووو

مسقعه وام علي والريحه واصله لاخر الشارع

الله يعيني اقاوم اولا اقاوم الله يستررررررر:o

بلعافيه علي قلوبكم طيب سوي مسقعه بدون قلي وقللي الدسم فيها
وام علي حطي حليب منزوع الدسم وقللي القشطه واحسبيها من ضمن النقاط عشان ماتخربي مره
يارب يقوينا ويثبت عزيمتنا جميعا وننحف علي خير

دلوعة عبدالله;12430590:
موووووووووووووووووووووون شخبارج .. وحشتينا

هلا وغلا والله,,كيفك يا بطة,,انا الحمدلله تمام,,واحشتيني والله,,
لسة هلا بدي اطلع على الدوام,,احتمال كبير ما اشوفكم من هون لبعد 11 بالليل:worn_out:
كيف ريجيم ال3 ايام معك؟؟؟انا عملتو وحبيته سهل واهم شي انو فيتو خبز:adore::adore:

ام صالح وخالد;12430710:
موووون خذي راحتك ها الاسبوع عشان الاسبوع الجاي إن شاءالله ننضم معكم انا ودلوعه والماسه وتصيري تحلمي في التاج احم :p:lol:
سيرين معليش خليها انا بكره بس اخذه إن شاءالله اسوي ملحمه مو قصه :rolleyes:

ههههههههههههههههههه,,,وان شاء الله الاسبوع الجاي ببطل بالمنجا بصير بشي اقل ,,<<<<<<<<يا سلام على الثقة العمياء الله لا يخيب املي :cool:,,الحقوني يا شطار ههههههههههههههههههههه,,:lol:

!i زوجة الفارس i!;12430850:
سيررررررررررررررين حلوه عجبتني سالفة السلف :085::085:

اقولك لا تتعدي على ممتلكات الغيررررر


ممنوع ولا يوووووووووووحق لك:lol::lol::lol:

اه والله فكرة حلوة يا ريت نعملها هههههههههه
خلي غروبة تعلن الانقلاب علينا:lol::lol:

ام صالح وخالد;12430885:
بلعافيه علي قلوبكم طيب سوي مسقعه بدون قلي وقللي السم فيها
وام علي حطي حليب منزوع الدسم وقللي القشه واحسبيها من ضمن النقاط عشان ماتخربي مره
يارب يقوينا ويثبت عزيمتنا جميعا وننحف علي خير

يا سلام على الناس المبتكرة,,والمبدعة,,تعجبيبني يا رشااااقة,,:thumbs_up::thumbs_up:

امبيييييييييييييييييييييييييييييه بنات الله يكون بعونكم ويعطيكم العاااااااااااااااااافيه

على كراااااااااااف البيت

والله العمر يخلص والشغل ماخلص وخصوصا بوجود لعياااااااااال

انه عندي غسيل هدوم ومتعيجزه اشتغل عليهم

الحالمة...;12430871:
والله المغريات عندي كانت قوية زوجي بده على العشا لازانيا وكتير اتعذبت بس قاومت هههههه
لسا اردتي قوية الحمدلله

ماشاءاالله برافووو عليكي:thumbs_up:

M&#335;&#335;n¥ El3&#259;s&#259;lzZ;12430900:
يا سلام على الناس المبتكرة,,والمبدعة,,تعجبيبني يا رشااااقة,,:thumbs_up::thumbs_up:

انفع يعني :o
يارب ياموون الله لا يخيب امالنا ويحقق امنياتنا اللهم امين

يتصفح الموضوع حالياً: 5 (5 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏ام صالح وخالد, ‏غرام السنين, ‏!i زوجة الفارس i!, ‏الحالمة...


منووووووووووووووووووورين شحالكم يابنات

امين يا حبيبتي الله يسمع منك,,تنفعي ونص معلمة وست المعلمين هههههههههههههه

هلا الماسه كيفك انا بخير الحمدلله وماشيه تمام
انتي كيفك اكلتي شوكليت ؟
موون يسعدك ربي ويوفقك دنيا واخره

يومياتي ليوم الاربعاااااااااااااااااء

3 تمرات 1

كوب ماء


مشاااوي 5

وملعقتين من الحمص 2 بدون الحمص ماتحلا المشاوي

سلطه


توست 1

جبنه1

كوب حليب قليل الدسم2


12 نقطه


الرياااااااااااااضه الله يساعدني عليهاااا

صااار لي كم يوم مكسله

ام صالح هلا وغلاااا

يارب الله يوفقك ويسر امورك ويقوي ارادتك وتكوني من الرابحين هذا الاسبوع

لا لا ماكلت الحمدالله عدت على خير

الحالمة...;12430856:
هلا بالرشيقات منوريييين

زوجة الفارس

وزني انا وانتي قريب لبعض والاهداف متشابهة
كم صرلك لحتى خسرتي 4 كيلو ؟؟

هلاااااااااا فيج حلوووووووووووووم

شوفي سالفتي وقصتي طويله عريضه اختصرها لك

كان وزني 89 بدايتي بالدايت من نهاية شهر 12 السنه الا فاتت
عملت انواع الدايت وكلهاااااااا قاسيه

لما ثبت وزني على 74
واشتركت بقروب من شهرين ووصلت ل69 وثبت على هالرقم كنت اسوي دايت قاسي اكلي يعتمد على الزبادي ومنتجات الالبان وتضمنين ان باليوم نصف كيلو ع الاقل ينزل ماشا ءالله على اني رجعت لاكلي وطلعاتي و مطاعم وزني هذا اهو ماتحرك ماشاء الله هذا الا يخليني كل فتره اسوي رجيم الزبادي يوقفني على اخر رقم لو شنو مااكلت مايتغيرررررررررررررر

والله متضايقة عشان بدي اروح واترك هالجمعة الحلوة ,,,
اشوفكم المسا باذن الله ,,,

المااااااااااااااااااااسه عووووووووووافي على قلبج

ام صالح وخالد;12430660:
هلا هلا دلوعه انا بخير الحمدلله وتقريبا صامده بس مووت جعت
اكلت 2 برتقال + زبادي واحد والله حاولت بس ماقدرت
الي ساعدني البارح بعد الله ان زوجي كان متغدي بالعمل
فسويت غدا للعيال وبس
يارب اليوم اكمل علي خير متشوقه للنتيجه بعد يومين يارب يارب اليوم يكون اضبط

هلا ام صالح وانا بعد متشوقه للنتيجه .. تعبت .ز
انا امس ما خربتط في الاكل كلش الحمدالله وانشالله اليوم بعد ..:(

ام صالح وخالد;12430710:
موووون خذي راحتك ها الاسبوع عشان الاسبوع الجاي إن شاءالله ننضم معكم انا ودلوعه والماسه وتصيري تحلمي في التاج احم :p:lol:
سيرين معليش خليها انا بكره بس اخذه إن شاءالله اسوي ملحمه مو قصه :rolleyes:

انا معك ام صالح لازم نزيحها من مكانها هههههههههههه

ام صالح وخالد;12430794:
لا خلاص جيت كنت مشغوله بالمطبخ اسوي طعميه :D عشان احطها بالفريزه

!i زوجة الفارس i!;12430798:
لااااااااااااااااا تخافي علي حبيبتي محسوبتك قدهااا وقدود


قلبي قرصني وضميري انبني قلت لازم اجيك الميزان


والله وززززززززززززززززززنت

والنتيجه حيل حلوووووووووووووووووووووووووووووووووه


هذا مع التخبيص هاااااااااااااااا :lol::lol::lol:

لو بدونه النتايج اكيد رهييييييبه:cool:

يلا حبيبتي شدي حالد ..

!i زوجة الفارس i!;12430820:
ياربي اليوم غداي وايد حلووووووووووووو

مسقعه وام علي والريحه واصله لاخر الشارع

الله يعيني اقاوم اولا اقاوم الله يستررررررر:o

انا امس غدانا سمك صافي وانا احبه وااايد ولكن بدلت ثيابي ورحت للرياضه الظهر بس عشان ما اشم الريحه اااااااااااه انتي اليوم سوي مثلي هههههههههههه

الحالمة...;12430871:
والله المغريات عندي كانت قوية زوجي بده على العشا لازانيا وكتير اتعذبت بس قاومت هههههه
لسا اردتي قوية الحمدلله

شطووووووووره واستمري

الماسة قطر;12431024:
ام صالح هلا وغلاااا

يارب الله يوفقك ويسر امورك ويقوي ارادتك وتكوني من الرابحين هذا الاسبوع

لا لا ماكلت الحمدالله عدت على خير

اميييييييييييييييييييييييييييين