رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء12))

Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;12431079:
والله متضايقة عشان بدي اروح واترك هالجمعة الحلوة ,,,
اشوفكم المسا باذن الله ,,,

ام صالح وخالد;12430959:
انفع يعني :o
يارب ياموون الله لا يخيب امالنا ويحقق امنياتنا اللهم امين

الماسة قطر;12431024:
ام صالح هلا وغلاااا

يارب الله يوفقك ويسر امورك ويقوي ارادتك وتكوني من الرابحين هذا الاسبوع

لا لا ماكلت الحمدالله عدت على خير

!i زوجة الفارس i!;12431059:
هلاااااااااا فيج حلوووووووووووووم

شوفي سالفتي وقصتي طويله عريضه اختصرها لك

كان وزني 89 بدايتي بالدايت من نهاية شهر 12 السنه الا فاتت
عملت انواع الدايت وكلهاااااااا قاسيه

لما ثبت وزني على 74
واشتركت بقروب من شهرين ووصلت ل69 وثبت على هالرقم كنت اسوي دايت قاسي اكلي يعتمد على الزبادي ومنتجات الالبان وتضمنين ان باليوم نصف كيلو ع الاقل ينزل ماشا ءالله على اني رجعت لاكلي وطلعاتي و مطاعم وزني هذا اهو ماتحرك ماشاء الله هذا الا يخليني كل فتره اسوي رجيم الزبادي يوقفني على اخر رقم لو شنو مااكلت مايتغيرررررررررررررر

!i زوجة الفارس i!;12431162:
اتررررررررررخصكم اقوم

بعلي ووووصل:L:

دلوعة عبدالله;12431187:
الله يوفقج هالمره بعد .. وانتي شجعتيني لان وزنج اول مثل وزني الحين.. وانا خاطري اضعف :oتعبت والله ...وتكلمي اكثر عن رجيم البان... انتظرك

ام صالح وخالد;12431346:
بحاول قد ماقدر اخليه من غير دسم لان اللحم صافي انا فارمته
دلوعه شدي حيلك معي مانب نخرب متشوقه للنتيجه
وش رايك نسوي رجيم اللبن بعدين عجبني انه يثبت الوزن

سيرين2009;12430432:

بالأمس كاد ينتهي اليوم على 16 نقطه كما قررت وإذا به يكتسح بيتنا موجة صواعق رعدية :-oعم بنفعها أرجاء البيت من مختلف الجهات .. فما استطعت مقاومتها :|وكانت أقوى مني واستهلكت طاقتي وما هو مخزن أيضا .. ( استهلكت التوفير = 3 + 8 زائدة ) سترك يااااااارب :(

لكن نجدد العزم من جديد واليوم أحلى وإلى الأمام:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:

سيرين2009;12430444:

مغتربة

مسموح نستلف نقاط من الجيران أو من الأيام المقبلة :lol::lol:

ام صالح وخالد;12430675:
بنات القرع اذا بشويه في الفرن كم نقطه في 250 جم تقريبا
يعني قلت اكله بدل الخضروات مع السجق
سؤال ثاني اقدر ابدل السجق بحبتين كباب بيتي ؟؟

ام صالح وخالد;12430782:
يعطيكي الف عافيه انا تقريبا زيك بس ستاير ماعندي تنفك ثابته الي تنضم مع بعض
والشبابيك مره ثقيله اطلعها بس مرتين بالسنه والارض ماكب فيها مويه كثير عشان كيف اصرفها بس فرك بالمنظف وتمسيح وتلميع لين تلمع والجدار ماغسلهم بس تمسيح عشان ماتخرب البويه وينعدم الجدار وامسح الابواب بشمع خاص لابواب الخشب
وحاطه في بخاخ ديتول 4*1 +العملاق+ كلوركس واستخدمه للتلميع المكيفات ومفاتيح الإضاءه ممتاز يابنات للتلميع ونظافه وتعقيم وريحه حلوه جربوه
( مانصدق احد يعطينا وجه بحكاية تنظيف وترتيب البيت:D

!i زوجة الفارس i!;12431059:
هلاااااااااا فيج حلوووووووووووووم

شوفي سالفتي وقصتي طويله عريضه اختصرها لك

كان وزني 89 بدايتي بالدايت من نهاية شهر 12 السنه الا فاتت
عملت انواع الدايت وكلهاااااااا قاسيه

لما ثبت وزني على 74
واشتركت بقروب من شهرين ووصلت ل69 وثبت على هالرقم كنت اسوي دايت قاسي اكلي يعتمد على الزبادي ومنتجات الالبان وتضمنين ان باليوم نصف كيلو ع الاقل ينزل ماشا ءالله على اني رجعت لاكلي وطلعاتي و مطاعم وزني هذا اهو ماتحرك ماشاء الله هذا الا يخليني كل فتره اسوي رجيم الزبادي يوقفني على اخر رقم لو شنو مااكلت مايتغيرررررررررررررر