رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء12))

يتصفح الموضوع حالياً: 1 (1 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر

لوحدي اليووووووووووووووم وينكم

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏Mŏŏn¥ El3ăsălzZ, ‏مغتربة سدني+, ‏سيرين2009

يسعد صباحكم يا عسوووولات,,,

لولوة الدوحه;12430239:
صباح الخير



تسلمي لي مغتربه سدني عالرد
ان شالله ما احتاج اشرب الشاي حليب
لان المفروض ابتدي فيه هالاسبوع بشوف اشلون ينزل وزني
لاني بس محتاجه 3_4 كيلوات انزلهم نزلت الحمدالله 2 والحين طمعت انزل اكثر ..






وفيه العافيه الفطور

صباح النور
يلا بشرينا بالنتيجة لمن تخلصي من الرجيم

الماسة قطر;12430272:
يتصفح الموضوع حالياً: 1 (1 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر

لوحدي اليووووووووووووووم وينكم

ايشبك اليوم ربوع :lol: الناس رايحة تتمشى و تتعشى
هههههههههه

توست=1
ملعقة لبن و نص ملعقة جبن ابيض=1
خبز لبناني=4
نص فخد دجاج=2ونص
بطاطس=3
صوص=1ونص
شوكولاته=2

مجموع اليوم =15

ماشاء الله ...:thumbs_up:

Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;12430354:
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏Mŏŏn¥ El3ăsălzZ, ‏مغتربة سدني+, ‏سيرين2009

يسعد صباحكم يا عسوووولات,,,

صباح الخير بعتذر مبارح ما فضيت اكتب يومياتي ^^"

يومياتي للثلاثاء

2 شابورة مع جبن 10%دسم 3 نقاط

الغداء

عصير توت 2
100 غ لحم مع لبن 5+2 = 7 نقط

العصر كاسة حليب 1

العشاء

كاسة حليب +بيضة مسلوقة + 3 بسكويت =6 نقط

المجموع 19 من 24 نقطة

التوفير 5 نقاط

سيرين2009;12430432:

بالأمس كاد ينتهي اليوم على 16 نقطه كما قررت وإذا به يكتسح بيتنا موجة صواعق رعدية :-oعم بنفعها أرجاء البيت من مختلف الجهات .. فما استطعت مقاومتها :|وكانت أقوى مني واستهلكت طاقتي وما هو مخزن أيضا .. ( استهلكت التوفير = 3 + 8 زائدة ) سترك يااااااارب :(

لكن نجدد العزم من جديد واليوم أحلى وإلى الأمام:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:

ههههههههههههههههه تشجيع حلو,,الله يوفقك ,,

يتصفح الموضوع حالياً: 5 (5 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏دلوعة عبدالله, ‏ام صالح وخالد, ‏الحالمة..., ‏Mŏŏn¥ El3ăsălzZ, ‏سيرين2009
صباح الورد عليكم جميعا

موووووووووووووووووووووون شخبارج .. وحشتينا

هلا هلا دلوعه انا بخير الحمدلله وتقريبا صامده بس مووت جعت
اكلت 2 برتقال + زبادي واحد والله حاولت بس ماقدرت
الي ساعدني البارح بعد الله ان زوجي كان متغدي بالعمل
فسويت غدا للعيال وبس
يارب اليوم اكمل علي خير متشوقه للنتيجه بعد يومين يارب يارب اليوم يكون اضبط

بنات القرع اذا بشويه في الفرن كم نقطه في 250 جم تقريبا
يعني قلت اكله بدل الخضروات مع السجق
سؤال ثاني اقدر ابدل السجق بحبتين كباب بيتي ؟؟

Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;12425832:
هههههههههههههه عشان هيك يعني,,هاي الها 3 اسابيع صباحك سكر انتبهتي
طيب هلا التوقيع كويس؟؟؟
للمرة الثالثة,,:lol::lol::lol:هاي المرتين كانوا سابقا بس من مبارح صاروا 3 :p

موووون خذي راحتك ها الاسبوع عشان الاسبوع الجاي إن شاءالله ننضم معكم انا ودلوعه والماسه وتصيري تحلمي في التاج احم :p:lol:
سيرين معليش خليها انا بكره بس اخذه إن شاءالله اسوي ملحمه مو قصه :rolleyes:

!i زوجة الفارس i!;12425925:
مساااااااااااكم عسل


ها بشري دلوعه عبدالله صااااااااااااااااااااااامده لحين هههههههههههههههههههههههههههه


صراحه صراحه خربتها على المغرب

كليت قفشتين رز مع 4بطاطس مقلي و2كيس صغير فول سوداني مقلي و2 تسالي هيهيهههههههههههههي حلووووو مآآآآآآره الالتزام هااا هههههههه شرايج فيني؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



معليش كنت حدي جوعاااااااااااانه والله شربت ماي مافاد الا لماا بلعت كل الحاجات

من باجرررررر بحاول التزززززم
ماقدرت احسب النقاااط انه متاكده ماتعديت حتى 17 نقطه بس مابغي انصدم زياده خخخخخخخخخخخ

ايه صح ورحت النادي لعب 30 دقيقه ع الاوربتراك

حرقت 270 كلوري

حلووووووو مووووو ؟؟؟!!!

لاااااااااااااااا مو حلو اول شئ بلعافيه
بعدين طيب خربي بالرز لا كن تسالي لا تدري الكيس الواحد فيه 4 او 6 نقاط
خربي باكل صحي لا تعيديها وابدي اليوم من جديد وكمل بعدنا بيوم :thumbs_up:

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12426945:
لا حبيبتي عملت سيرش عالشمام ابدا ما يتحننننننننننن

شوفي حبيبتي انا بالنسبه الي التعزيل يعني تليف حيطان لانه عندي صغار وبيخربشوه وبيحطوه ايديهم عالحيطان بوسخولي الدنيا

اول شي شو بعمل بشيل الستاير وبغسلهم
بعدين بشيل الشبابيك وبليفهم كمان
وطبعا الشبك اللي عالشبك

وبعدين بلحهم بميه وبعدين بكون جفوطه ناشفه وبنشف الحيطان والشبابيك عشان ما يحور ويعمل بقع
بعدين يا قمر
بغسل الارض بنقعها بميه وبحط كلور واي منظف للبلاط وبفرك بالمكنسه عشان اي شي يطلع عن البلاط بعدين بقشط الارض
وبعدها برمي ميه 3او4 سطول ميوه عشان تروح الرغوه وبقشط
وكمان برجع بنشف الارض بممسحه ناشفه وبالاخر بضوي المروحه
وخلاص بعدين برتب الغرفه
المطبخ بعدين بحكيلك لانه تعب ومره شررررررررح

يعطيكي الف عافيه انا تقريبا زيك بس ستاير ماعندي تنفك ثابته الي تنضم مع بعض
والشبابيك مره ثقيله اطلعها بس مرتين بالسنه والارض ماكب فيها مويه كثير عشان كيف اصرفها بس فرك بالمنظف وتمسيح وتلميع لين تلمع والجدار ماغسلهم بس تمسيح عشان ماتخرب البويه وينعدم الجدار وامسح الابواب بشمع خاص لابواب الخشب
وحاطه في بخاخ ديتول 4*1 +العملاق+ كلوركس واستخدمه للتلميع المكيفات ومفاتيح الإضاءه ممتاز يابنات للتلميع ونظافه وتعقيم وريحه حلوه جربوه
( مانصدق احد يعطينا وجه بحكاية تنظيف وترتيب البيت:D

الماسة قطر;12430272:
يتصفح الموضوع حالياً: 1 (1 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر

لوحدي اليووووووووووووووم وينكم

لا خلاص جيت كنت مشغوله بالمطبخ اسوي طعميه :D عشان احطها بالفريزه

دلوعة عبدالله;12429814:
زوجه الفارس .. سوي الرجيم مره ثانيه ... وانتظر تبشريني .

لااااااااااااااااا تخافي علي حبيبتي محسوبتك قدهااا وقدود


قلبي قرصني وضميري انبني قلت لازم اجيك الميزان


والله وززززززززززززززززززنت

والنتيجه حيل حلوووووووووووووووووووووووووووووووووه


هذا مع التخبيص هاااااااااااااااا :lol::lol::lol:

لو بدونه النتايج اكيد رهييييييبه:cool: