رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء12))

صبااااااااااااااااح الخير

على الرشيقااات

ننتظر نتيجه الميزان

يارب اكون من الرابحين

يوميات السبت:
2 توست وحبنه حلوم قليله الدسم = 4 نقاط
10 ملاغق رز و قطعه لحم = 9 نقاط
قطعتين جبس = نقطتين
المجموع 14 نقطه
التوفير 4 نقاط
بدون رياضه

miko85;12387953:
رغيف صامولي وقطعه جبن
يارب ينزل وزني

الصامولي الحبة=4

ام صالح وخالد;12388398:
بنات مني قادره امسك نفسي مدري ايش صابني ادعولي الله يقوي عزيمتي

يومياتي ليوم السبت
الفطور كورن فليكس 3 +كوب حليب =5
الغدا ملاعق سليق 3+قطعة دجاج 1+سلطه 1 +اتوست1+مرتديلا1+جبنه1+شوربة شوفان 3=11
العصر جعت اكلت بسكويت 4 + قطعة جالكسي 1=5
المجموع21 نقطه

ام صالح الله يقوي عزيمتك يارب

doaaes;12388486:
مغتربه سيدنى جزاكى الله كل خير على المعلومه بتاعه شاى اخضر على نعناع على كمون على زنجبيل فعلا سدت نفسى انا لحد دلوقتى مكلتش حاجه ادعولى اكمل اليوم على خير ومعديش 18 نقطه

آمين و جزاك يارب
ياريت كل البنات يستخدموها

ام صالح وخالد;12388516:
ماشاءلله كويس سدت نفسك
طيب بجربها بس غروبه افضل وقت متى بعد الوجبه ولا علي الريق

اهم شي لا تاخديها على الريق
يعني ممكن بعد الفطور بساعة خدي كوب ومن غير سكر

Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;12389739:
لا ام صالح لازم تشدي حالك اكتر من هيك بكتير,,,الله يقوي عزيمتك يا رب,,,
اسمعي احلفي انك ما تزيدي بنقاطك من هون لشهر على الاقل وحددي تاريخ,,وهاد حلفان,,,ما بتقدري تكسريه,,,صدقيني هيك احسنلك انا جربتها مرة ومشيت معي والله,,:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:

طب شوفي,,اليوم كنا طالعين عالغدا برة,,,طلبوا بيج ماك ماكدونالدز,,نودلز,,دجاج مشوي من الطازج,,دجاج كنتاكي,,,وايس كريم,,سندويشات من كودو,,يعني كل شي مشوي ولا مقلي ولا معكرونة,,وطبعا كلهم بحبهم جدا,,:'(:'(:'(:'(

ما شاء الله,,الحمدلله يا رب,,انا طلبت حمص وشاورما بدون زيت,,, شي بحبه وزاكي وصحي بنفس الوقت والاهم من كل هالحكي انو ما تجاوز النقاط مع التوفير,,,

والله ان شاء الله بتقدري بس شدي حالك وقوي همتك شوي,,

ماشاء الله عليكي يا موون:thumbs_up:

doaaes;12391355:
انا بدات الدايت يوم الخميس المفروض انا كمان اقول وزنى بكره؟؟؟
يومياتى ليوم السبت
الفطور كوب شاى اخضر بالنعناع بالزنجبيل بالكمون مع 2 معلقه سكر =1
كوب نسكافيه 3x1 2
كبده 5 +ربع رغيف عيش 1 = 6
شاى اخضر بمعلقتين سكر 1

برافووو عليكي
بس لو تاخدي الشاي الاخضر بدون سكر يكون افضل

من نوادر العرب;12391649:
يومياتي ليوم السبت

7سليس توست اسمر=7
5يوسف افندي=.
ربع رغيف=2
كوب قهوة سادة=.
2بيض=4
10 ملاعق صلصة حارة=4
وقطعة حلى=6
المجموع=23نقطة

مو كأني اليوم خربتها:(

نواااااااااااااااااااادر مرة خربتيها و النشويات كتير مرة

Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;12391808:
صبايا عندي سؤااال دايما بطرح نفسه,<<<<<<<<<<<خايفة من المصير المجهول هههههههههههههههههه
لا جد جد ,,,لو لا سمح الله ما كنتو واصلين من هون لرمضان باذن الله للوزن المطلوب,,,رح تكملو برمضان ان شاء الله لو ضلينا عايشين ولا رح تقطعو فترة رمضان والعيد على خير وترجعو بعد هيك؟؟؟
بليز جاوبوني,,

لانو انا بفكر اكمل ان شاء الله لانو مستحيل انزل 20 كيلو بشهرين,,حتى رمضان على خير ضايلو اقل من شهرين,,,
شو رايكم بالموضوع

شوفي يا مون
انا بدات التجمع دا في رمضان اللي فات و بدات من رمضان
و استمريت
و في وحدة (...) قالت تبغا تشترك بعد رمضان و تخيلي بس خلال رمضان زادت عشرة كيلو!!!

ترى رمضان اللي ما تمسك نفسها بالرجيم فيه والله تزيد كتير
المهم خلاصة الكلام
ان انا ان شاء الله مستمرة حتى في رمضان

&#7686;&#332;&#8358;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;;12392024:
انا مش معاكم خالص
حالتي مش ولا بد في الريجيم
مش مركزه ومش مسيطره عنفسي ليششششششششششششششششششششششششششش

لاحول ولاقوة الا بالله

أم الغاليين الثلاث;12392757:
يوميات السبت

الفطور= مافطرت
الغدا= 7 ملاعق رز كبسة+ صدر دجاج = 7 نقاط
العشا= 2 توست + ملعقة جبن + شطة=4 نقاط
السناك= شاي حليب + بسكويت بالتشوكليت 3 قطع= 10
المجموع = 21 نقطة
الزيادة 3 نقاط كنت موفرة 8 نقاط خذت منهم 3 نقاط بقى لي منها 5 نقاط عاد ماادري يصير اخليهم للاسبوع الجاي ولا خلاااص؟؟

لالا خلاص تنتهي بانتهاء الاسبوع

(ام روان);12395180:
كيفكم
وحشتوني انا مطروده بسبب الزيت الى شربته وفتح شهيتي وخبص في الاكل اه بس اه
حبيت اصبح عليكم وعلى صحباتي مجموعه الحبحب سووووووووري اقصد البطيخ عقبال ما تصير منجا او تفاح يارب
بنات كثرو من شرب شاهي اخضر مع الزنجبيل ونعناع والله يسد النفس جربو واحكمو
اظن اني زوتها ذحين تطلعلى ابله غروبه بالباكوره وتطردني
صحباتي القاكم يوم الاثنين بكره

ام روااااااااان لك وحشة والله
الحمد لله ان الشاي نفعكم
يلا عشان ترجعي لنا ومن غير زيوت الله يعافيكي:thumbs_up:

الماسة قطر;12395194:
صبااااااااااااااااح الخير

على الرشيقااات

ننتظر نتيجه الميزان

يارب اكون من الرابحين

ياااااااااااارب

صباااااااااااااااااااحكم عسل

مغتربه شلون ادز لج الوزن ع الخاص والا اهني..؟؟

وراح اكون مع اي قرووووووووووب؟؟؟

وفي شروط..؟؟؟

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏سيرين2009

صباح الخير سيرين

!i زوجة الفارس i!;12395431:
صباااااااااااااااااااحكم عسل

مغتربه شلون ادز لج الوزن ع الخاص والا اهني..؟؟

وراح اكون مع اي قرووووووووووب؟؟؟

وفي شروط..؟؟؟

صباح النور
لا على الخاص
وانتي في قروب التفاح
وكل قروب على حسب وزنه
وطبعا ما تتعدي ال18 نقطة يوميا

بنات
ارسلوا لي على الخاص:

الوزن السابق:
الوزن الحالي:
خسارة/زيادة كم كيلو:
عدد مرات الطرد


ملاحظة هامة:
اللي مارح ترسل لي وزنها
طرد على طول

ههههههههههههههههه

يالله ارسلوووو لان راح يكون في طرد

ومانبي نشوووف الكرت الاحمر

صباح الخير غروووبه

بالتوفيف انشالله لكل البنات .

صباح الخير للجميع...
كيفكم إن شاء الله تمام....
المهم أنا أبـــــــــــي أشـــــــــارك معكم ....
هل تقبلوني بينكم....
أم لا؟؟؟؟
وماهي الشروط اللي أتبعها ؟؟؟؟؟
أستنـــــــــــــاكم يا حلوين:D

M&#335;&#335;n¥ El3&#259;s&#259;lzZ;12391808:
صبايا عندي سؤااال دايما بطرح نفسه,<<<<<<<<<<<خايفة من المصير المجهول هههههههههههههههههه
لا جد جد ,,,لو لا سمح الله ما كنتو واصلين من هون لرمضان باذن الله للوزن المطلوب,,,رح تكملو برمضان ان شاء الله لو ضلينا عايشين ولا رح تقطعو فترة رمضان والعيد على خير وترجعو بعد هيك؟؟؟
بليز جاوبوني,,

لانو انا بفكر اكمل ان شاء الله لانو مستحيل انزل 20 كيلو بشهرين,,حتى رمضان على خير ضايلو اقل من شهرين,,,
شو رايكم بالموضوع

انا باكووون معاكم في رمضان لان مسحيل ينزل وزني 20 كيلو قي شهرين ... معاك يا موووون

&#7686;&#332;&#8358;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;;12392024:
انا مش معاكم خالص
حالتي مش ولا بد في الريجيم
مش مركزه ومش مسيطره عنفسي ليششششششششششششششششششششششششششش

بونيتا حبيبتي شدي حالك واستمري واحنا معاك ... ولا تضعفين

(ام روان);12395180:
كيفكم
وحشتوني انا مطروده بسبب الزيت الى شربته وفتح شهيتي وخبص في الاكل اه بس اه
حبيت اصبح عليكم وعلى صحباتي مجموعه الحبحب سووووووووري اقصد البطيخ عقبال ما تصير منجا او تفاح يارب
بنات كثرو من شرب شاهي اخضر مع الزنجبيل ونعناع والله يسد النفس جربو واحكمو
اظن اني زوتها ذحين تطلعلى ابله غروبه بالباكوره وتطردني
صحباتي القاكم يوم الاثنين بكره

هههههههه ام روان شدي حالك ولا تلخبطين مره ثانيه ... وبتوحشينا...

مغتربة سدني;12395473:
بنات
ارسلوا لي على الخاص:

الوزن السابق:
الوزن الحالي:
خسارة/زيادة كم كيلو:
عدد مرات الطرد


ملاحظة هامة:
اللي مارح ترسل لي وزنها
طرد على طول

الله يستر...

مغتربة سدني;12395461:
صباح النور
لا على الخاص
وانتي في قروب التفاح
وكل قروب على حسب وزنه
وطبعا ما تتعدي ال18 نقطة يوميا

الحين ادز لج الوزن;)

زوجة الفارس الحين طرشي ...

خيـــــال الورد;12395773:
صباح الخير للجميع...
كيفكم إن شاء الله تمام....
المهم أنا أبـــــــــــي أشـــــــــارك معكم ....
هل تقبلوني بينكم....
أم لا؟؟؟؟
وماهي الشروط اللي أتبعها ؟؟؟؟؟
أستنـــــــــــــاكم يا حلوين:D

حياج الله معانا F:

:01:

........

انا الغلا كل الغلا;12395675:

اختي مغتربة سيدني
ميخالف تنوريني الله ينور عليج دنيا واخره
لانه داير راسي حيل
:(
شسالفة القروبات؟
وانا اطرش الوزن ولا لا ؟

انتي كتبتي وزنج الحالي وطولج واهدافج...؟؟؟
والقروبات للتشجيع فقط ..وكل مشتركه تتحاسب لحالها ... وشوفي اني وزنج مع اي مجموعه وكتبي في التوقيع..

الماسة قطر;12395194:
صبااااااااااااااااح الخير

على الرشيقااات

ننتظر نتيجه الميزان

يارب اكون من الرابحين

امييييييييييين

هذي معلوماتي

انا الغلا كل الغلا;12385317:

وزني : 66

هدفي الاول : 61
هدفي الثاني : 58