هنووووووووووفه
بالعافيه ياقلبي زين سويتي اهم شي تاكلين الساندويش من غير سوس ومن غير مايونييز اهو الي يودينه بداهيه
ام جوري
حبيبتي سلم البنات ياربي خلهم وخلاص لاتحاتين خطبتهم من الحين ابشري <<ام الاولاد هههه
ويالله خنشوووف شطارتج بعد الاربعين الحين عاذرينج نوعا ما بس تالي لا والف لالا هههه نبي نظام عدل مدل
قرووووووووووووووووب حلم الرشاقة
*
12-06-2010 | 07:26 PM
*
12-06-2010 | 07:31 PM
ام جوري حبيبتي
حااااااااااااااااااس فيييج النفاس لازم تتغذين عدل بس للاسف انا اما اقصب عمري ماعندي احد يحن علي ويقولي اكلي
بس انا منفسه نفسي ويمعمه المعلومات والاهل مايقصرون يطرشولي اكلي مال النفاس واكله لانه كله فايده هذا الي تفخني بعد
الوالده بس عادي لانه الاربعين لازم المره تاكل عدل وهذا كلام الاوليييين
حااااااااااااااااااس فيييج النفاس لازم تتغذين عدل بس للاسف انا اما اقصب عمري ماعندي احد يحن علي ويقولي اكلي
بس انا منفسه نفسي ويمعمه المعلومات والاهل مايقصرون يطرشولي اكلي مال النفاس واكله لانه كله فايده هذا الي تفخني بعد
الوالده بس عادي لانه الاربعين لازم المره تاكل عدل وهذا كلام الاوليييين
*
12-06-2010 | 08:58 PM
يومياتي اليوم
الريوق
صمونه فيها 3 قفاش فول + كابتشينو
الغدا
سلطه 4 قفاش عيش ومرق باميه نص كوب وقطعة لحمه متوسطه
السناك
فليك الصغير + 5 حبات مكسرات
العشا
ثلاث ارباع كوب لبن + 4 تمرات
والحمدلله
الريوق
صمونه فيها 3 قفاش فول + كابتشينو
الغدا
سلطه 4 قفاش عيش ومرق باميه نص كوب وقطعة لحمه متوسطه
السناك
فليك الصغير + 5 حبات مكسرات
العشا
ثلاث ارباع كوب لبن + 4 تمرات
والحمدلله
أ
12-06-2010 | 10:00 PM
ام جوري2008;12316097:يومي كان كالتالي :
صحيت الصبح الساعه 8 ووفطرت ( اكله شعبيه عباره عن دقيق ابيض وتمر وسمن ) طبعا دسمه بقوه لكن ماكلت منها الا تقريبا صحن صغير
تعرفون الامهات الا غصب تاكلينها انتي نفاااااااااس >>>>>>>>> كرهت هالجمله مع اني ماتعودت احد يقولي اكلي كانوا قبل يهاوشوني يقولون خلاص لا تاكلين بس الدنيا انقلبت هههههههههههههه
الغداء كان :
سلطه وشوربه خضار
السناك حق النفاس ههههههههههههههههههه قرص ( بس مو كثير يمكن 3 لقمات )
العشاء : جاري التفكير يمكن مرقوق يمكن مو اكيد ,,,,,,,,,,
طبعا بالنسبه للرياضه حاليا مافيني اسوي رياضه لان ولدت قيصري فيبي لي فتره الين
اقدر امشي مشي سريع واسوي رياضه
بالعافيه ام جوري الاكل .....والله يخلي لج البنوتات ..اذا انتي ترضعين بنتج من صدرج ..هاذي وااايد زين ..لانه الرضاعه تساعد على نزول الوزن مع تخفيف الاكل .اعرف وحده من بعد الاربعين قامت اتخفف الاكل وترضع ولدهااا ونزل وزنهااا وااااااااايد وصارت رشيقه ..مع انها ما تلعب رياضه ..بس وزنها وايد نزل حتى الكل يسألها اتسوين رجيم اتقول لا بس امخفف من الاكل وترضع ولدها رضاعه طبيعيه ...تمنيت في ذيج اللحظه اني احمل واولد علشان ارضع البيبي واخفف الاكل علشان يصير جسمي سمبتيكه .. ..خخخخخخخخخخخ ..;)
أ
12-06-2010 | 10:03 PM
*جمال الروح*;12316808:
يومياتي اليوم
الريوق
صمونه فيها 3 قفاش فول + كابتشينو
الغدا
سلطه 4 قفاش عيش ومرق باميه نص كوب وقطعة لحمه متوسطه
السناك
فليك الصغير + 5 حبات مكسرات
العشا
ثلاث ارباع كوب لبن + 4 تمرات
والحمدلله
بالعافيه على قلبج الاكل جمال الروح ...:)
أ
12-06-2010 | 10:05 PM
يومياتي لليوم
العصر على الساعه 5ونص رحت امشي 35دقيقه ..وااااااااااايد موووووووووووووووووووت الجوووووووووووووو وايد حااااااااااااااااااااااااااااااار ...استويت طماطه من الحرررررررر..>>>>يلا مو مشكله في سبيل الرشاقه كلشي يهووووون ...
والعشا
اناناس
ولبن اكتفيا ..وبثثثثثثثثثثثثثثثثث
العصر على الساعه 5ونص رحت امشي 35دقيقه ..وااااااااااايد موووووووووووووووووووت الجوووووووووووووو وايد حااااااااااااااااااااااااااااااار ...استويت طماطه من الحرررررررر..>>>>يلا مو مشكله في سبيل الرشاقه كلشي يهووووون ...
والعشا
اناناس
ولبن اكتفيا ..وبثثثثثثثثثثثثثثثثث
*
12-06-2010 | 11:46 PM
انا مشيت 40 دقيق9 على السير
هنوووووووفه
عليج بالف عافيه عشاج وصاجه الجو حار بس شتسوي امرنه لله
هنوووووووفه
عليج بالف عافيه عشاج وصاجه الجو حار بس شتسوي امرنه لله
ا
13-06-2010 | 12:21 AM
حبوباتي
ايه انا ارضع ويارب يارب اضعف وبالنسبه لتخفيف الاكل مخففه والله
عشاي طبعا كان
جريش
وبحاول اخلص بس الاربعين واتبع نظام كامل بس الحين احس مافيني
الين اخلص الاربعين لان الكل يقول خطير الرجيم هالوقت للنفاس
وانشاء الله انشاء الله اخلص وابداء بدايه حلوووووه وياكم
ايه انا ارضع ويارب يارب اضعف وبالنسبه لتخفيف الاكل مخففه والله
عشاي طبعا كان
جريش
وبحاول اخلص بس الاربعين واتبع نظام كامل بس الحين احس مافيني
الين اخلص الاربعين لان الكل يقول خطير الرجيم هالوقت للنفاس
وانشاء الله انشاء الله اخلص وابداء بدايه حلوووووه وياكم
د
13-06-2010 | 09:28 AM
موووووووفقات يارب جميعا
انا امس نفسيتي كلش ما مشيت
الاكل حاولت يكون صحي بس ع العشاء خرررربتها شووي خخخخخخخ
الله كريم
ودعواتكم لي
انا امس نفسيتي كلش ما مشيت
الاكل حاولت يكون صحي بس ع العشاء خرررربتها شووي خخخخخخخ
الله كريم
ودعواتكم لي
أ
13-06-2010 | 11:55 AM
صبااح الخير
أنا داشه عرض،، بس أحب أمر على القروبات اللي هني واسلم واتطمن خخخخخخخ <<< يمكن أطيح لي على قروب انضم له مستقبلاً
انزين الحين انا حاليا مع قروب رجيم النقاط والحمدلله ماشيه تمام
بس حبيت اسأل الاخت هنوفه،، من متى باديه تسوين الرجيم؟؟؟؟ لأن ماشالله تبارك الرحمن شريط وزنج عطاني دافع قوي للرجيم
اممممم حاليا هدفي انزل 15 كيلو لحد العيد
وان شالله خلال اسبوعين باكون ناقصه 5 كيلو
ويتبقى 10
والله المستعان
وان شالله كل وحده توصل لوزنها اللي تحلم به
أنا داشه عرض،، بس أحب أمر على القروبات اللي هني واسلم واتطمن خخخخخخخ <<< يمكن أطيح لي على قروب انضم له مستقبلاً
انزين الحين انا حاليا مع قروب رجيم النقاط والحمدلله ماشيه تمام
بس حبيت اسأل الاخت هنوفه،، من متى باديه تسوين الرجيم؟؟؟؟ لأن ماشالله تبارك الرحمن شريط وزنج عطاني دافع قوي للرجيم
اممممم حاليا هدفي انزل 15 كيلو لحد العيد
وان شالله خلال اسبوعين باكون ناقصه 5 كيلو
ويتبقى 10
والله المستعان
وان شالله كل وحده توصل لوزنها اللي تحلم به
ا
13-06-2010 | 03:10 PM
F: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته F:
اليوم كان نظامي :
فطرت الساعه 7 وكان فطور شعبي بس ماكثرت لانه دسم
والحين جوعت واكلت صامونه بالجبن وشويه نوتيلا >>> ناقصه الاخت بس اشتهيتها شفتهم ياكلون وقلت صلحوا لي سندوتش
الغداء طبعا : مررررررررقووووووووق بس ماراح اتغدى الحين
والحين بشرب كاس زهورات :thumbs_up: حلو احسه يهضم الي اكلته ويريح بطني
اليوم كان نظامي :
فطرت الساعه 7 وكان فطور شعبي بس ماكثرت لانه دسم
والحين جوعت واكلت صامونه بالجبن وشويه نوتيلا >>> ناقصه الاخت بس اشتهيتها شفتهم ياكلون وقلت صلحوا لي سندوتش
الغداء طبعا : مررررررررقووووووووق بس ماراح اتغدى الحين
والحين بشرب كاس زهورات :thumbs_up: حلو احسه يهضم الي اكلته ويريح بطني
*
13-06-2010 | 03:20 PM
ام جوري2008;12318944:حبوباتي
ايه انا ارضع ويارب يارب اضعف وبالنسبه لتخفيف الاكل مخففه والله
عشاي طبعا كان
جريش
وبحاول اخلص بس الاربعين واتبع نظام كامل بس الحين احس مافيني
الين اخلص الاربعين لان الكل يقول خطير الرجيم هالوقت للنفاس
وانشاء الله انشاء الله اخلص وابداء بدايه حلوووووه وياكم
برافو علييييييييييج اهم شي فترة الاربعين تالي تقدرين تسوين الي تبينه
الله يطلعج من باجي شروره يارب:)
دموع وردية;12321907:
موووووووفقات يارب جميعا
انا امس نفسيتي كلش ما مشيت
الاكل حاولت يكون صحي بس ع العشاء خرررربتها شووي خخخخخخخ
الله كريم
ودعواتكم لي
الله يثبتج يارب ويبعد عنج وعنه التخربط ونلتزم ياربي ياحبيبي :)
أنا الشوق;12322836:
صبااح الخير
أنا داشه عرض،، بس أحب أمر على القروبات اللي هني واسلم واتطمن خخخخخخخ <<< يمكن أطيح لي على قروب انضم له مستقبلاً
انزين الحين انا حاليا مع قروب رجيم النقاط والحمدلله ماشيه تمام
بس حبيت اسأل الاخت هنوفه،، من متى باديه تسوين الرجيم؟؟؟؟ لأن ماشالله تبارك الرحمن شريط وزنج عطاني دافع قوي للرجيم
اممممم حاليا هدفي انزل 15 كيلو لحد العيد
وان شالله خلال اسبوعين باكون ناقصه 5 كيلو
ويتبقى 10
والله المستعان
وان شالله كل وحده توصل لوزنها اللي تحلم به
حياج الله بينه حبيبتي وخليج معانه نعين ونعاون وانا بعد حاطه هدفي لي العيد
انزل 15 كيلو ياربي ياحبيبي :)
ام جوري2008;12324425:
F: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته F:
اليوم كان نظامي :
فطرت الساعه 7 وكان فطور شعبي بس ماكثرت لانه دسم
والحين جوعت واكلت صامونه بالجبن وشويه نوتيلا >>> ناقصه الاخت بس اشتهيتها شفتهم ياكلون وقلت صلحوا لي سندوتش
الغداء طبعا : مررررررررقووووووووق بس ماراح اتغدى الحين
والحين بشرب كاس زهورات :thumbs_up: حلو احسه يهضم الي اكلته ويريح بطني
عليييييييييييييج بالف عافيه تبين شي يرح البطن وينظم الخروج
شااااااااااااااااااي الزعتر عجييييييييييييييييييييييب :thumbs_up:
د
13-06-2010 | 04:06 PM
أنا الشوق;12322836:
صبااح الخير
أنا داشه عرض،، بس أحب أمر على القروبات اللي هني واسلم واتطمن خخخخخخخ <<< يمكن أطيح لي على قروب انضم له مستقبلاً
انزين الحين انا حاليا مع قروب رجيم النقاط والحمدلله ماشيه تمام
بس حبيت اسأل الاخت هنوفه،، من متى باديه تسوين الرجيم؟؟؟؟ لأن ماشالله تبارك الرحمن شريط وزنج عطاني دافع قوي للرجيم
اممممم حاليا هدفي انزل 15 كيلو لحد العيد
وان شالله خلال اسبوعين باكون ناقصه 5 كيلو
ويتبقى 10
والله المستعان
وان شالله كل وحده توصل لوزنها اللي تحلم به
شوااااااااااااااقة هني
يا مرررررررررحبا يا مررررررررررررحبا
منورررررة حبوبه
شجعينا ونشجعك
وحياج الله معانا عسوله :D
F:
د
13-06-2010 | 04:07 PM
جمال الروح
فددددددددديتك تهبليييييييين وتبردين القلب
تسلمي الغاليه والله يوفقك ويحقق مرادك يارب
فددددددددديتك تهبليييييييين وتبردين القلب
تسلمي الغاليه والله يوفقك ويحقق مرادك يارب
د
13-06-2010 | 04:08 PM
يومياتي لليوم
الفطور
كوفي
4 بسكويتات صغار
الغداء
ورق عنب >>> ما حسبتهم كم حبة خخخ بس مو وايد وصغار
كوفي
الان
شاي اخضر
الله يتمم اليوم على خيررررر يارب
الفطور
كوفي
4 بسكويتات صغار
الغداء
ورق عنب >>> ما حسبتهم كم حبة خخخ بس مو وايد وصغار
كوفي
الان
شاي اخضر
الله يتمم اليوم على خيررررر يارب
أ
13-06-2010 | 04:12 PM
أنا الشوق;12322836:
صبااح الخير
أنا داشه عرض،، بس أحب أمر على القروبات اللي هني واسلم واتطمن خخخخخخخ <<< يمكن أطيح لي على قروب انضم له مستقبلاً
انزين الحين انا حاليا مع قروب رجيم النقاط والحمدلله ماشيه تمام
بس حبيت اسأل الاخت هنوفه،، من متى باديه تسوين الرجيم؟؟؟؟ لأن ماشالله تبارك الرحمن شريط وزنج عطاني دافع قوي للرجيم
اممممم حاليا هدفي انزل 15 كيلو لحد العيد
وان شالله خلال اسبوعين باكون ناقصه 5 كيلو
ويتبقى 10
والله المستعان
وان شالله كل وحده توصل لوزنها اللي تحلم به
هلا اختي ..انا الشوق ...منوره الرابطه ...انا باديه رجيم من نص رمضان اللي طاف ...ونزلت من وزني 22كيلو .. ورديت زدت من 3كيلو لاني تركت الرجيم شهر كامل ..وماكنت ملتزمه عدل عدل ..على فكره انا نزولي وااايد بطئ لاني اكل حبوب منع الحمل وهاي اللي مخلي النزول يكون بطئ ...وطبعا طول الفتره ماكنت مستمره على طول في الرجيم لازم اخربيط مني مناك ..وماكنت امنع روحي من الاكل اذا خاطري في شي اكله ...وجذي جذي انا مو مستعيله على الرشاقه ...وبثثثثثثثثثث:thumbs_up:
وحاليا هدفي يكون وزني 70 ..
أ
13-06-2010 | 04:17 PM
ام جوري2008;12324425:
F: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته F:
اليوم كان نظامي :
فطرت الساعه 7 وكان فطور شعبي بس ماكثرت لانه دسم
والحين جوعت واكلت صامونه بالجبن وشويه نوتيلا >>> ناقصه الاخت بس اشتهيتها شفتهم ياكلون وقلت صلحوا لي سندوتش
الغداء طبعا : مررررررررقووووووووق بس ماراح اتغدى الحين
والحين بشرب كاس زهورات :thumbs_up: حلو احسه يهضم الي اكلته ويريح بطني
بالعافيه الاكل مممممممممممممممم احلى طبق عندي المرقوق وبالاخص اذا كان على لحم ...عليج بالعافيه ...:biggrin:
دموع وردية;12324915:
يومياتي لليوم
الفطور
كوفي
4 بسكويتات صغار
الغداء
ورق عنب >>> ما حسبتهم كم حبة خخخ بس مو وايد وصغار
كوفي
الان
شاي اخضر
الله يتمم اليوم على خيررررر يارب
عليج بالعافيه الاكل ...ومطرح مايسري يمري ...:thumbs_up:
أ
13-06-2010 | 04:19 PM
مرحبا رشيقااااااااااااات اشلونكم ...يلا شدو الهمه حق يوم الخميس ...وانشالله ياربي تنزل اوزانه بصحه وعافيه ...
يومياتي لليوم
الريوق
2بسكوت دايجستيف دايت + لبن اكتفيا
والغدا
4ملاعق عيش بخاري
اناناس
ولبن
وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث
يومياتي لليوم
الريوق
2بسكوت دايجستيف دايت + لبن اكتفيا
والغدا
4ملاعق عيش بخاري
اناناس
ولبن
وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث
أ
13-06-2010 | 04:28 PM
على الساعه 5 ونص او 6 بروح امشي ..
*
13-06-2010 | 09:47 PM
دموع وردية;12324904:
جمال الروح
فددددددددديتك تهبليييييييين وتبردين القلب
تسلمي الغاليه والله يوفقك ويحقق مرادك يارب
حبيبتي فداج عدوج ياقلبي ماعليج قصووور :o
دموع وردية;12324915:
يومياتي لليوم
الفطور
كوفي
4 بسكويتات صغار
الغداء
ورق عنب >>> ما حسبتهم كم حبة خخخ بس مو وايد وصغار
كوفي
الان
شاي اخضر
الله يتمم اليوم على خيررررر يارب
بالعافيه على قلبج شوقتيني على الورق العنب يم يم :D