هلا دموع ورديه ...مبروك الثبات احسن من انه يرتفع خصوصا انج قمتي تخربطين في الاكل ...
انا اليوم مارحت اوزن ...ماعدي سياره اطلع ..والعصر بروح اوزن....وانشالله ياربي نازله ..
قرووووووووووووووووب حلم الرشاقة
أ
08-07-2010 | 01:08 PM
د
08-07-2010 | 02:23 PM
هلا محررررقية
ايه الحمدلله ثااااابت اهوون من انه يزيد
ويارب تكووووووني ناقصه ونتشجع لوووووووووول
ايه الحمدلله ثااااابت اهوون من انه يزيد
ويارب تكووووووني ناقصه ونتشجع لوووووووووول
ش
08-07-2010 | 05:18 PM
محرقيه مطليه بذهب;12575463:
هلا انثى النقاء .....منوره الرابطه >>>انا هنوفه الحلوه ..غيرت اسمي ..
اكيد نذكرج وهل يخفى القمر ...بس ليشششششششش زايده هالكثر ...كل من الخطوبه ؟؟بالعافيه ..
اي بنات وايد اختفووو مادري ليششششششششش؟؟
هلا دموع ورديه اشلونج .وبالعافيه الاكل والتخربط خخخخخخخخخخخ
انا هالاسبوع ملتزمه في الاكل عدل بس الرياضه كلششششششش مالعب رياضه مادري يا هل ترى بينزل وزني باجر اولالالا ؟؟؟
يومياتي لليوم
الريوق
توست اسمر مع جبن
لبن
الغدا 4ملاعق عيش
سلطه
موز
ولبن
والمغرب طاقه وراده اكل موز >>>يمكن كليت 4موزات ..
والعشا
جاري التفكير ...
توقعت تكونين هنوفة ;)
شسوي صارت ايامي اكل من بره ونوم ومافي رياضة :worn_out: بس ان شاء الله ارجع لوزني اللي كنت عليه
بس كأن صاير محد فالرابطة غيرش وغير دموع وردية .. !
دموع وردية;12580564:
هلا هلا
بالعاااااافيه العشاء يا عسل
بسالك ... كيف تسووين الخضار سوتيه؟؟
خاطررري اسووويه
:)
كنت ناوية انزل الطريقة في اكلي الصحي اذا نزلتها بخبرش :)
دموع وردية;12580566:
صباااااااااااح الوررررررررد
الوزن الاسبوعي
الحمدلله
وزني ثابت
اهئ اهئ
الحمدلله ان ثابت ولا زاد :) لا تتضايقين ان شاء الله الاسبوع الجاي نازلة اكثر مما تتوقعين
,
لازم اوزن اليوم ؟ .. توني امس وازنة واكيد مالحقت انزل :hysterical:
بالنسبة لامس كنت مقاومة الاكل للساعة 11 بعدين اخواني مشترين سندويشات :struggle: ماقدرت لقطت وحدة من عندهم
بالنسبة لليوم : مافي ريوق . غذايي كان سلطة فواكه :rolleyes:
والعشا جاري التفكير :)
ا
08-07-2010 | 07:57 PM
السلام عليكم بنات شخباركم
انشاءللة تمام صارلي فترة ماكتبت اليوميات
باجر انشاءللة افكر اسوي لي رجيم يديد كنت ماخذتة من دكتورة تغذية وماسويتة قلت خل اجربة
و وزني نزلت 4 جرامات
انشاءللة تمام صارلي فترة ماكتبت اليوميات
باجر انشاءللة افكر اسوي لي رجيم يديد كنت ماخذتة من دكتورة تغذية وماسويتة قلت خل اجربة
و وزني نزلت 4 جرامات
أ
08-07-2010 | 11:12 PM
اليوم رحت وزني العصر ..
وزني السابق
76.1
الوزني الحالي 76.8
زايده 700غرام !!!!!!!
مادري ليشششششش زايده ...مه اني ملتزمه في الرجيم هالسبوع عدل بس رياضه مالعبت كلششششششش..
وزني السابق
76.1
الوزني الحالي 76.8
زايده 700غرام !!!!!!!
مادري ليشششششش زايده ...مه اني ملتزمه في الرجيم هالسبوع عدل بس رياضه مالعبت كلششششششش..
د
09-07-2010 | 11:53 PM
أنثى النقآء;12583319:
الحمدلله ان ثابت ولا زاد :) لا تتضايقين ان شاء الله الاسبوع الجاي نازلة اكثر مما تتوقعين
هلا انثى
ايه الف حمد والف شكرررر اني ثابته
بس اليوم ابددددددددددددعت بالاكل والحلويات يا الله :thumbs_down: :-# مو طبيييييعي
محرقيه مطليه بذهب;12585510:
اليوم رحت وزني العصر ..
وزني السابق
76.1
الوزني الحالي 76.8
زايده 700غرام !!!!!!!
مادري ليشششششش زايده ...مه اني ملتزمه في الرجيم هالسبوع عدل بس رياضه مالعبت كلششششششش..
معلش محررررررقية
استمررررررررري وان شاء الله تنزلين ولا تياسين حبيبتي
وحاولي هالاسبوع تسوين اي رياضه
وان شااااااااااء الله يارب ننزل بصحة وعافيه
مع الاسف اليوم كان مفتووووح من قلب قلب :mad:
ولا مشيت ولا شي
د
09-07-2010 | 11:54 PM
احلام طفلة;12584251:السلام عليكم بنات شخباركم
انشاءللة تمام صارلي فترة ماكتبت اليوميات
باجر انشاءللة افكر اسوي لي رجيم يديد كنت ماخذتة من دكتورة تغذية وماسويتة قلت خل اجربة
و وزني نزلت 4 جرامات
هلا احلاااااااااااااام
لك وحششششششه
مبروك النزول وان شاء الله هالاسبوع نشد الهمه عاااد ;)
ع
10-07-2010 | 01:15 AM
الله يوفقكم ياحلوات
ونوصل جميعا للوزن المطلووب
ونوصل جميعا للوزن المطلووب
م
10-07-2010 | 03:29 AM
مرحبااا
اانا وحدة لااااااااايعه جبدي من شكلي !!
اهئ اهئ:'(
مشكلتي ماحب احرم روحي من شي خخخخخخ <<<خوش شي !!
بس يالله بشددددددد الهمه وبنظم وياكم !!
وزني اضعفففففف فترة وصلتها في حياتي 65 ^o)
يعني جسمي مستحيل يضعف !!
بس عالاقل ابي جسمي يتناسق !!!
الحين جسمي في الــ 80 :confused:
بس صار ليي فترة ماوزنت !
ان شاءالله باجر اوووزن وابتدي وياكم ..
موفقيييييييييين F:
اانا وحدة لااااااااايعه جبدي من شكلي !!
اهئ اهئ:'(
مشكلتي ماحب احرم روحي من شي خخخخخخ <<<خوش شي !!
بس يالله بشددددددد الهمه وبنظم وياكم !!
وزني اضعفففففف فترة وصلتها في حياتي 65 ^o)
يعني جسمي مستحيل يضعف !!
بس عالاقل ابي جسمي يتناسق !!!
الحين جسمي في الــ 80 :confused:
بس صار ليي فترة ماوزنت !
ان شاءالله باجر اوووزن وابتدي وياكم ..
موفقيييييييييين F:
ا
10-07-2010 | 07:30 AM
هلا شلونكم
انا حابة ابتدي رجيم معاكم ويا يربي ننحف ونوصل للوزن لي في بالنا
وزني الحالي 64.8 اتمنى لو ع الاقل اوصل لل63 على خير
أحس وايد فيني شحم في الفخد زائد وفي الكرشة والباقي اوكي
حبيت اذكر ملاحظة هامة وهي ان لازم تلتزمين بنفس الميزان وفي نفس المكان اكتشفت ان الميزان يتاثر بالجاذبية وبعد بمستوى الارضية كل ما غيرتي مكانة تغيرت الارقام جربوا وادعولي انا جربت حطيت في الشقة في عدت غرف وفي كل غرفة وزنة غير لين ما وصل الى 50 قلت اي هني عدل وزني خخخخ
حبيت اذكر ملاحظة هامة وهي ان لازم تلتزمين بنفس الميزان وفي نفس المكان اكتشفت ان الميزان يتاثر بالجاذبية وبعد بمستوى الارضية كل ما غيرتي مكانة تغيرت الارقام جربوا وادعولي انا جربت حطيت في الشقة في عدت غرف وفي كل غرفة وزنة غير لين ما وصل الى 50 قلت اي هني عدل وزني خخخخ
ويلا شدوو الهمة موفقات جميعا
د
10-07-2010 | 11:21 PM
مسااااااااء الخيرااااااااااااات
كيفكم عسولات
هلا بالي انضموا لنا جدد يارب تكونوا وجه خيررر علينا ونرجع نتشجع وننزل من هالهم الي على قلبنا خخخخخخخخ
مع الاسف ما مشييييييييت بهالويكند اهئ اهئ ما ادري شفيني مو طااااايقة امشي
بس اليوم قضيته بالتنظيييييييييييييييييييف من الصبح لليل ما قعدت
هالغرفة انظفها وتررررجع تعتفس اففففففففففف
دعواتكم الله يعطيني القوة والارااااااااده
كيفكم عسولات
هلا بالي انضموا لنا جدد يارب تكونوا وجه خيررر علينا ونرجع نتشجع وننزل من هالهم الي على قلبنا خخخخخخخخ
مع الاسف ما مشييييييييت بهالويكند اهئ اهئ ما ادري شفيني مو طااااايقة امشي
بس اليوم قضيته بالتنظيييييييييييييييييييف من الصبح لليل ما قعدت
هالغرفة انظفها وتررررجع تعتفس اففففففففففف
دعواتكم الله يعطيني القوة والارااااااااده
ش
10-07-2010 | 11:23 PM
احلام طفلة;12584251:السلام عليكم بنات شخباركم
انشاءللة تمام صارلي فترة ماكتبت اليوميات
باجر انشاءللة افكر اسوي لي رجيم يديد كنت ماخذتة من دكتورة تغذية وماسويتة قلت خل اجربة
و وزني نزلت 4 جرامات
الف مبروك النزول :) ..
محرقيه مطليه بذهب;12585510:
اليوم رحت وزني العصر ..
وزني السابق
76.1
الوزني الحالي 76.8
زايده 700غرام !!!!!!!
مادري ليشششششش زايده ...مه اني ملتزمه في الرجيم هالسبوع عدل بس رياضه مالعبت كلششششششش..
لا تيأسين ان شاء الله تنزلين الاسبوع هذا :) ..
ملوووكة;12595823:مرحبااا
اانا وحدة لااااااااايعه جبدي من شكلي !!
اهئ اهئ:'(
مشكلتي ماحب احرم روحي من شي خخخخخخ <<<خوش شي !!
بس يالله بشددددددد الهمه وبنظم وياكم !!
وزني اضعفففففف فترة وصلتها في حياتي 65 ^o)
يعني جسمي مستحيل يضعف !!
بس عالاقل ابي جسمي يتناسق !!!
الحين جسمي في الــ 80 :confused:
بس صار ليي فترة ماوزنت !
ان شاءالله باجر اوووزن وابتدي وياكم ..
موفقيييييييييين F:
الحاجه أم محمود;12596662:هلا شلونكم
انا حابة ابتدي رجيم معاكم ويا يربي ننحف ونوصل للوزن لي في بالنا
وزني الحالي 64.8 اتمنى لو ع الاقل اوصل لل63 على خير
أحس وايد فيني شحم في الفخد زائد وفي الكرشة والباقي اوكي
حبيت اذكر ملاحظة هامة وهي ان لازم تلتزمين بنفس الميزان وفي نفس المكان اكتشفت ان الميزان يتاثر بالجاذبية وبعد بمستوى الارضية كل ما غيرتي مكانة تغيرت الارقام جربوا وادعولي انا جربت حطيت في الشقة في عدت غرف وفي كل غرفة وزنة غير لين ما وصل الى 50 قلت اي هني عدل وزني خخخخ
ويلا شدوو الهمة موفقات جميعا
اهلين فيكم .. وتسلمون عالتشجيع ;)
,
الباقي وينكم مختفيين :woo:
بالنسبة ليي هاليومين كنت ويا خطيبي فاكلي كل من بره :worn_out:
احتمال باجر اشتري ليي جهاز هوم جيم :)
صار ليي اعسعس هاليومين بحثا عنه :D
اشوفكم على خير F:
ا
11-07-2010 | 12:45 AM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ْْْْْْْْْْْْْ وحشتوووووني حيل :adore:
انا طبعا قلت لكم اول لي رجعه وياكم بعد ماخلص الاربعين والحمد لله خلصت
وهذا انا اليوم كان لي اول يوم بالدايت
صحيح كويس وماشي تمام بس خربطت شويات بالعشاء >>>>>> تعرفون لزوم الرجيم لازم اول يوم تمهيد ;)وثاني يوم التزام :thumbs_up:
يابطاااااااااااااااااااات نبي حماس ووووعزيمه خلاص يكفينا شحووووووووم >>>> وصي نفسك اول :024:
انا طبعا قلت لكم اول لي رجعه وياكم بعد ماخلص الاربعين والحمد لله خلصت
وهذا انا اليوم كان لي اول يوم بالدايت
صحيح كويس وماشي تمام بس خربطت شويات بالعشاء >>>>>> تعرفون لزوم الرجيم لازم اول يوم تمهيد ;)وثاني يوم التزام :thumbs_up:
يابطاااااااااااااااااااات نبي حماس ووووعزيمه خلاص يكفينا شحووووووووم >>>> وصي نفسك اول :024:
د
11-07-2010 | 10:17 AM
هلا وغلا فيج ام جورررررري
منوررررررررة
يارب يارب تسد شهيتنا وتنحفنا بصحة وعافيه ههههههههههه
منوررررررررة
يارب يارب تسد شهيتنا وتنحفنا بصحة وعافيه ههههههههههه
ا
11-07-2010 | 10:58 AM
محرقيه مطليه بذهب;12585510:
اليوم رحت وزني العصر ..
وزني السابق
76.1
الوزني الحالي 76.8
زايده 700غرام !!!!!!!
مادري ليشششششش زايده ...مه اني ملتزمه في الرجيم هالسبوع عدل بس رياضه مالعبت كلششششششش..
عادي محرقية الوزن يزيد من اي شي اذا شربتي ماي يزيد الوزن واذا اكلتي او رياضة الوزن يزيد من باي شي والمهم انج ملتزمة ولا تتحبطين من الوزن
دموع وردية;12594119:
هلا احلاااااااااااااام
لك وحششششششه
مبروك النزول وان شاء الله هالاسبوع نشد الهمه عاااد ;)
اهلييين دموع مايوحشج غالي
اللة يبارك فيج حبوبة وعقبالج ولاتزعلين على ثبات الوزن يثبت ولا يزيد وانشاءللة هالاسبوع نازل وزنج
ملوووكة;12595823:مرحبااا
اانا وحدة لااااااااايعه جبدي من شكلي !!
اهئ اهئ:'(
مشكلتي ماحب احرم روحي من شي خخخخخخ <<<خوش شي !!
بس يالله بشددددددد الهمه وبنظم وياكم !!
وزني اضعفففففف فترة وصلتها في حياتي 65 ^o)
يعني جسمي مستحيل يضعف !!
بس عالاقل ابي جسمي يتناسق !!!
الحين جسمي في الــ 80 :confused:
بس صار ليي فترة ماوزنت !
ان شاءالله باجر اوووزن وابتدي وياكم ..
موفقيييييييييين F:
هلا ملووكة منووووورة بالقروب F:
الحاجه أم محمود;12596662:هلا شلونكم
انا حابة ابتدي رجيم معاكم ويا يربي ننحف ونوصل للوزن لي في بالنا
وزني الحالي 64.8 اتمنى لو ع الاقل اوصل لل63 على خير
أحس وايد فيني شحم في الفخد زائد وفي الكرشة والباقي اوكي
حبيت اذكر ملاحظة هامة وهي ان لازم تلتزمين بنفس الميزان وفي نفس المكان اكتشفت ان الميزان يتاثر بالجاذبية وبعد بمستوى الارضية كل ما غيرتي مكانة تغيرت الارقام جربوا وادعولي انا جربت حطيت في الشقة في عدت غرف وفي كل غرفة وزنة غير لين ما وصل الى 50 قلت اي هني عدل وزني خخخخ
ويلا شدوو الهمة موفقات جميعا
اهلين الحاجة ام محمود منووورة بالقروب
اي واللة صاجة الميزان يتاثر مثل ماقلتي حتى كل مااوزن اغير مكانة كذا مرة وكل مرة يعطيني وزن وانا كل عبالي خراب خخخ:lol:
ا
11-07-2010 | 11:03 AM
انثى النقاء اللة يبارك فيج حبوبة
ام جوري2008
ولكم باك حبوووبة منوووورة
اوكي انا الصراحة مابتديت رجيم لانة رقادي حدة عفسة احاول انشاءللة اظبط نومي قبل بعدين
اسوي رجيم
ام جوري2008
ولكم باك حبوووبة منوووورة
اوكي انا الصراحة مابتديت رجيم لانة رقادي حدة عفسة احاول انشاءللة اظبط نومي قبل بعدين
اسوي رجيم
ا
11-07-2010 | 12:04 PM
دموع ورديه
هلااااااا بك اكثررر النور نوركم يابطه
من بؤك الى باب السماء ان شاء الله >>> تقلب احياانا مصري
احلام طفله
يسلمووووووووو يسلموووووووو
خلاص عدلي نومك ويلا نبي نشوف همتك
هلااااااا بك اكثررر النور نوركم يابطه
من بؤك الى باب السماء ان شاء الله >>> تقلب احياانا مصري
احلام طفله
يسلمووووووووو يسلموووووووو
خلاص عدلي نومك ويلا نبي نشوف همتك
انا اليوم غصبت على نفسي اصحي بدري وافطر عشان اعدل نومي ونظامي
صحيت الساعه 9 ونص وعلى طول اكلت ( حبوب الغده ) وبعدها شربت مويه دافيه على الريق . وانتظرت يمكن نص ساعه بعدين فطرت
كان فطوري :
كورن فليكس دايت مع حليب خالي الدسم بدون سكر طبعا بعدين اكلت الفيتامين (( فيتامين e ))
والان ابشرب زهورات
الغداء ان شاء الله راح يكون :
نفس غداء امس صورته لكم عشان احمسكم زياده
صدر دجاجه وخضار مشوي بالفرن مع سلطه مشكله
ملاحظه ( انا اكل حبوب زيت بذره الكتان قبل الغداء والعشاء بربع ساعه شاريتها من gnc )
العشاء راح يكون ان شاء الله :
زبادي قليل الدسم مع بقدونس وخيار وفص ثوم
بين الوجبات اشرب عصير جريب فروت من شركه كي دي >>> 90 سعره
د
11-07-2010 | 12:09 PM
احلام طفله
ههههههههه هلا فيج الغاليه
لا مو متحبطه بس مقهوررررة خخخخخخ
والحمدلله اكيد الثبات احسن من انه يزيد الله لا يررررجعهم بس خخخخخخخ
ام جوري
هلا وغلا فيج عسووله
نتمنى لك اقامة سعيدة ورشاااااااقة سريعه
ماخبرتينا كم وزنك؟
وحلوو نظامك بس ما دام انك والدة .. حاولي تكثري من الخضار والفواكه بين الوجبات
والله يسهل كل اموررررج
ههههههههه هلا فيج الغاليه
لا مو متحبطه بس مقهوررررة خخخخخخ
والحمدلله اكيد الثبات احسن من انه يزيد الله لا يررررجعهم بس خخخخخخخ
ام جوري
هلا وغلا فيج عسووله
نتمنى لك اقامة سعيدة ورشاااااااقة سريعه
ماخبرتينا كم وزنك؟
وحلوو نظامك بس ما دام انك والدة .. حاولي تكثري من الخضار والفواكه بين الوجبات
والله يسهل كل اموررررج
ش
11-07-2010 | 02:33 PM
ام جوري2008;12602352:السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ْْْْْْْْْْْْْ وحشتوووووني حيل :adore:
انا طبعا قلت لكم اول لي رجعه وياكم بعد ماخلص الاربعين والحمد لله خلصت
وهذا انا اليوم كان لي اول يوم بالدايت
صحيح كويس وماشي تمام بس خربطت شويات بالعشاء >>>>>> تعرفون لزوم الرجيم لازم اول يوم تمهيد ;)وثاني يوم التزام :thumbs_up:
يابطاااااااااااااااااااات نبي حماس ووووعزيمه خلاص يكفينا شحووووووووم >>>> وصي نفسك اول :024:
ام جوري2008;12606474:دموع ورديه
هلااااااا بك اكثررر النور نوركم يابطه
من بؤك الى باب السماء ان شاء الله >>> تقلب احياانا مصري
احلام طفله
يسلمووووووووو يسلموووووووو
خلاص عدلي نومك ويلا نبي نشوف همتك
انا اليوم غصبت على نفسي اصحي بدري وافطر عشان اعدل نومي ونظامي
صحيت الساعه 9 ونص وعلى طول اكلت ( حبوب الغده ) وبعدها شربت مويه دافيه على الريق . وانتظرت يمكن نص ساعه بعدين فطرت
كان فطوري :
كورن فليكس دايت مع حليب خالي الدسم بدون سكر طبعا بعدين اكلت الفيتامين (( فيتامين e ))
والان ابشرب زهورات
الغداء ان شاء الله راح يكون :
نفس غداء امس صورته لكم عشان احمسكم زياده
صدر دجاجه وخضار مشوي بالفرن مع سلطه مشكله
ملاحظه ( انا اكل حبوب زيت بذره الكتان قبل الغداء والعشاء بربع ساعه شاريتها من gnc )
العشاء راح يكون ان شاء الله :
زبادي قليل الدسم مع بقدونس وخيار وفص ثوم
بين الوجبات اشرب عصير جريب فروت من شركه كي دي >>> 90 سعره
الحمدلله على السلامة .. منورة التجمع :)
وماشاء الله اليوميات جذي :thumbs_up:
,
بالنسبة ليي الحين قاعدة اشرب عصير ربيع خوخ وبرتقال
والعشا احتمال يكون دجاج مشوي مع روبة قليلة الدسم
اشوفكم على خير :)
ا
11-07-2010 | 04:52 PM
هلا شخباركم
انثى النقاء شريتين الجهاز ان شاء الله
اذا ممكن تحطين صورتة
انثى النقاء شريتين الجهاز ان شاء الله
اذا ممكن تحطين صورتة