قرووووووووووووووووب حلم الرشاقة

ما احد كتب وزنه لليوم؟؟؟؟؟؟؟؟













انا وزنت

ونقصت نص كيلو تقريبا >> مخرررررف ميزاني

دموع وردية;12442886:
ما احد كتب وزنه لليوم؟؟؟؟؟؟؟؟













انا وزنت

ونقصت نص كيلو تقريبا >> مخرررررف ميزاني

السلام عليكم ورحمة الله وباركاته
أناأعتدر منكم لم أستطع الدخول لإنتهاء الاشتركي في النت والحمد لله اليوم أشتركت فيه وأنا معكم على طول..

المهم :: اليوم وزنت ولقيت وزني كما هو والحمد لله لم يزيد
وسأستمر في الرجيم إلى أن أصل إلى وزني المثالي بأذن الله ..
فطوري اليوم كان نصف كوب حليب دايت
وفي منتصف النهار أخدت حبة كيوي
والغداء كان سلاطة خس بطماطم والخيار و3ملاعق معكرونة بالصالصة واللحم المفروم
وسيكون العشاء هو زبادي دايت وقطعة توست بالجبن دايت
والسلام عليكم حبايب,,

حنين2005;12443955:
السلام عليكم ورحمة الله وباركاته
أناأعتدر منكم لم أستطع الدخول لإنتهاء الاشتركي في النت والحمد لله اليوم أشتركت فيه وأنا معكم على طول..

المهم :: اليوم وزنت ولقيت وزني كما هو والحمد لله لم يزيد
وسأستمر في الرجيم إلى أن أصل إلى وزني المثالي بأذن الله ..
فطوري اليوم كان نصف كوب حليب دايت
وفي منتصف النهار أخدت حبة كيوي
والغداء كان سلاطة خس بطماطم والخيار و3ملاعق معكرونة بالصالصة واللحم المفروم
وسيكون العشاء هو زبادي دايت وقطعة توست بالجبن دايت
والسلام عليكم حبايب,,

حياج الله اختي منوره الموضوع ...

وبالعافيه الاكل وواصلي ويانه وانشالله بتضعفين بصحه وعافيه ...



وين اوزان باقي البناااااااات ؟؟؟

انا اليوم وزنت ..

وزني السابق 76.9

الوزن الحالي 76.6كيلو

يعني نزلت 300غرام ...الحمدلله نعمه وبالاخص اني باديه الرجيم من يوم الاحد ...

احلام طفلة;12443794:

مبروووك دموع :)

اي واللة صاجة مافي احد وزن اليوم ^o)

اوكي انا وزنت قبل كنت 93.7كيلو

والحين 93.7 يعني ماضعفت شي انا قلت يمكن ازيد لانة اسوي رياضة واحس جسمي ثقل وشوي خربطت في الرجيم بس الحمدللة مازدت افكر انشاءللة اغير رجيمي لاني ايوع وايد في الليل بحاول اسوي نظام جديد

هلا هلا حلووومة

يلا اهم شي تتابعين ولا تتحبطين اهم شي الاستمرااااااار
حاولي ما تجووعين نفسك لانه هالشي يحبط وبعدين تهجمين ع الاكل مرة وحده
وما دام تسوووين رياضه هذا اهم شي

الله يوووفقك حبوبه وننزل بصحة وعافيه يارب

:L:

حنين2005;12443955:
السلام عليكم ورحمة الله وباركاته
أناأعتدر منكم لم أستطع الدخول لإنتهاء الاشتركي في النت والحمد لله اليوم أشتركت فيه وأنا معكم على طول..

المهم :: اليوم وزنت ولقيت وزني كما هو والحمد لله لم يزيد
وسأستمر في الرجيم إلى أن أصل إلى وزني المثالي بأذن الله ..
فطوري اليوم كان نصف كوب حليب دايت
وفي منتصف النهار أخدت حبة كيوي
والغداء كان سلاطة خس بطماطم والخيار و3ملاعق معكرونة بالصالصة واللحم المفروم
وسيكون العشاء هو زبادي دايت وقطعة توست بالجبن دايت
والسلام عليكم حبايب,,

هلا حنين بعووووووودتك شرررفتي

موووووووووفقه ويارب ع الاسبوع الجاي ننقص كيلووووين خخخخخخخخ

هنوفه الحلوه;12446596:
حياج الله اختي منوره الموضوع ...

وبالعافيه الاكل وواصلي ويانه وانشالله بتضعفين بصحه وعافيه ...



وين اوزان باقي البناااااااات ؟؟؟

انا اليوم وزنت ..

وزني السابق 76.9

الوزن الحالي 76.6كيلو

يعني نزلت 300غرام ...الحمدلله نعمه وبالاخص اني باديه الرجيم من يوم الاحد ...

هلا هنووووووفه

مبروووووووووووك الـ 300 غرام
خير وبررررركه بعد على قولتج

الله يعينا ويوووفقنا يارب

F:

السلام عليكم ورحمة الله
هنوفه الحلوه* بارك الله فيك ياعسل
دموع وردية* أمين يارب العالمين ههههه
بارك الله فيكم على التشجيع واسأل الله العظيم ان تنحفوا في صحة وعافية*

وينكم بنااااااااااااااااات ليش الرابكه خامله جذي ؟؟؟؟

نبي حمااااااااااااااااااااااااااس

تركو عنكم الاكل >>>>>>>>>>>> اسمع من يتكلم بس ...

يوميات لليوم

مفتوح من قلب ,,,

وباجر راجعه لرجيم بقوه ..

انا اليوم وزنت ..

وزني السابق 76.9

الوزن الحالي 76.6كيلو

يعني نزلت 300غرام ...الحمدلله نعمه وبالاخص اني باديه الرجيم من يوم الاحد ...

مبروووك هنووفة :)

دموع وردية;12448831:
هلا هلا حلووومة

يلا اهم شي تتابعين ولا تتحبطين اهم شي الاستمرااااااار
حاولي ما تجووعين نفسك لانه هالشي يحبط وبعدين تهجمين ع الاكل مرة وحده
وما دام تسوووين رياضه هذا اهم شي

الله يوووفقك حبوبه وننزل بصحة وعافيه يارب

:L:

F:

بالمهلي حبيبتي
اي واللة صاجة بس الحمدللة يعني حتى لو خربت الرجيم بس مواضبة على الرياضة واللة يوفقج انتي بعد ويوفق كل البنات وننزل بصحة وسلامة يارب

حنين2005;12443955:
السلام عليكم ورحمة الله وباركاته
أناأعتدر منكم لم أستطع الدخول لإنتهاء الاشتركي في النت والحمد لله اليوم أشتركت فيه وأنا معكم على طول..

المهم :: اليوم وزنت ولقيت وزني كما هو والحمد لله لم يزيد
وسأستمر في الرجيم إلى أن أصل إلى وزني المثالي بأذن الله ..
فطوري اليوم كان نصف كوب حليب دايت
وفي منتصف النهار أخدت حبة كيوي
والغداء كان سلاطة خس بطماطم والخيار و3ملاعق معكرونة بالصالصة واللحم المفروم
وسيكون العشاء هو زبادي دايت وقطعة توست بالجبن دايت
والسلام عليكم حبايب,,

وعليكم السلام ورحمة اللة وبركاتة
هلا حنين ولكم باك بالقروووب منورة F:

قوه بنااااااااااات

اليوم رجعت لرجيم

تغديت صحن ضغير بخاري دجاج
لبن
ماي


لعبت رياضه نص ساعه على الجهاز ...

سناك
2بسكوات دايت ...

بثثثثثثثثثثثثثثثثثث

وينكم اقرررررروب حلم الرشاقة

لو الحلم اختفى ...........

التجمع خااااااامل

انا كم يوم كنت تعباااااااااااااانة حددددي من جدي مااااادخلت .......

السلام عليكم
كيفكم بنات وينكم ..لزم يكون في حماس اسأل الله ان يكون المانع خير
عموما
أنا اليوم فطرت كوب حليب وشريحة توست
والغداء كان 6ملاعق أرز وقليل من شوربة الخضار
وأن شاء الله مش ناوية أتعشا ..
أدعولي بنات أخفف من وزني في صحة وعافية

مسا الخييييييييييييييييييييييييييير
حبايبي الحلوين انا رجعت من بكره انشالله ابلش معاكم كيفكم؟؟؟
انشالله الكل بخير
من بكره اكتب يومياتي معاكمF:F:

قوه

يومياتي لليوم

تريقت
2توست مع جبن

والغدا
2موز
شمام
والو في الفرن


والعصر كليت بسكوت

والعشا
كورن فلكس مع حليب
لبن اكتفيا

وبثثثثثثثثثثثثثث

بنااااااااااات انا هنوفه الحلوه غيرت اسمي وسويته محرقيه مطليه بذهب ...

محرقيه مطليه بذهب;12476084:
بنااااااااااات انا هنوفه الحلوه غيرت اسمي وسويته محرقيه مطليه بذهب ...

السلام عليكم
كيف الحال بنات وينكم ؟؟؟
F:محرقيه مطليه بذهب**مبروك عليك الاسم الجديد..ياعسل F:
اليوم الفطور:: لم أفطر!!!!!
الغداء ::قطعة لحم مشوي وسلاطة الخيار
العصر كان قطعة بسكويت دايت
العشاء::لاشــــــــــــــــئ
بأذن الله

صبااااااااااح الخيراااااات

كيفكم عسولااااات رشيقااااات


هنوووفه >>محرقية مطليه بذهب
مبروووووك اسمك الجديد خخخخ حلوو يا ذهب انت


ظل الياسمين
الف سلااااااامة الغالية ما تشووفين شر يارب


حنين
حلووووووو وااااااصلي الغاليه وحاولي تمشين >>> من تنصح بس؟؟


يلا بنات خلوونا نشد الهمة عشان نفررررررح نهاية الاسبوع >>> قوووولي لنفسك خخخخخ

الله يوفق الجميع

بالتوفيق بنات يارب ينحفنا علي خير واحنا بصحه وعافيه
امين

dr.sosocaty;12474710:
مسا الخييييييييييييييييييييييييييير
حبايبي الحلوين انا رجعت من بكره انشالله ابلش معاكم كيفكم؟؟؟
انشالله الكل بخير
من بكره اكتب يومياتي معاكمF:F:

اهليييييين وسهليييين بعووودتك معانا الغاليه
وحشتييييييييييييينا
:L: