قرووووووووووووووووب حلم الرشاقة

أم طروقي وهنوفه 08-06-2010 306 رد 13,795 مشاهدة
ش
صباح الخير ..
يومياتي لليوم :

شربت كوبين ماي
فطوري كان 2 توست اسمر + شريحة جبن قليل الدسم وزيادي اكتيفيا بالفراولة

اشوفكم بعد الغذا ان شاء الله :)
ت
يسلموووو بنات شجن ومحرقية
أنا داخله النادي وشاده على حيلي
كل إلي شافني الحين قال واو ما شاء الله تغيرتي
الحمد لله
إن شاء أوصل للثمانين
يارب وانتم وياي للوزن إلي تريدونه
ش
توت بالفراولة;12685468:
يسلموووو بنات شجن ومحرقية

أنا داخله النادي وشاده على حيلي
كل إلي شافني الحين قال واو ما شاء الله تغيرتي
الحمد لله
إن شاء أوصل للثمانين

يارب وانتم وياي للوزن إلي تريدونه



ان شاء الله يارب :)

,

توني مخلصة رياضة :D لعبت على الاوربتراك ربع ساعة وكملت العشرين دقيقة مشي
وشربت كوب ماي صارو 3
د
يااااااااااي حمااااااااس احس القرووب

الله يدووووووووووم

ما شاء الله تبارررررررك الله
د
توت بالفراولة;12675689:
السلام عليكم بنات من زمان عنكم وينكم أدور عليكم

المهم أخر أخبار كان وزني معكم أخر مره 116 من 124 إلي 116
والأن وزني
نعم
نعم
107
قربت أطلع من 100

هانت




هلا هلا هلا
توووووووووووووته

مليووووووووووون مبروووووووووك الغالية تستاهلين كل خيررررررر حبوبه

تشجعييييييين والله

انا مع الاسف ارادتي وايد بالاررررررض صايره ما ادري ليش

احس نفسي منهاررررررررررة؟؟ :'(
ش
دموع وردية;12685961:
هلا هلا هلا
توووووووووووووته

مليووووووووووون مبروووووووووك الغالية تستاهلين كل خيررررررر حبوبه

تشجعييييييين والله

انا مع الاسف ارادتي وايد بالاررررررض صايره ما ادري ليش

احس نفسي منهاررررررررررة؟؟ :'(


دموع بل منهارة عاد :(
اخذي بريك ورجعي للريجيم مافي شي مستحيل
جم صار وزنش الحين وكم حابة توصلين ؟
ش
الحاجة ام محمود ماشفتها لا امس ولا اليوم ^o) ..
عسى المانع خير
ش
غذايي شريحتين همبرجر + 2 زبادي اكتيفيا
كان المفروض بس واحد بس ماقاومت

عشايي راح يكون صدر دجاج مشوي :)
أ
قوه رشيقات

يومياتي لليوم

الريوق
نص موز
ماااااااااي

الغدا صحن ضغير معكرونه
لبن اكتفيا

وبعد شوي بقوم امشي ...
f
اليوم فطوري كان سندويش جبن وشاي حليب قليل الدسم

الغذا 1 توست اسمر مع همبرجر دجاج مشوي

العشا اكلت شويه كشري مو واجد كم ملعقه وشربت عصير اناناس
أ
تابع ليوميات اليوم

العشا

اكلت سلطه +1موز+لبن

وشربت ماي واايد ..
ش
صباح الخير ,, شخباركم ؟

يومياتي :

فطوري 6 حبات زيتون اسود + شريحتين توست مع جبن قليل الدسم + زيادي اكتيفيا

وشربت ثلثين لتر ماي
د
شجــن;12686092:


دموع بل منهارة عاد :(
اخذي بريك ورجعي للريجيم مافي شي مستحيل

جم صار وزنش الحين وكم حابة توصلين ؟



خخخخخخخخخخخخخخ

هلا شجوونه

شدراااااااااني يا اختي هذا احساسي والله :|
احس اني منهاررررررة ومو قادرة اشيل رووحي

بس ان شاء الله اصير احسن >>> دعوااااااااااتك

اممممممممم توووني ببداية المشوار خخخ
باقي شووي واوصل للنص وبعد علي النص الثاني خخخخخخ يعني الله كررررررريم
عاد ابغي استمرررر عشان اوصل لهدفي
بس الكسسسسسسل وعمايله بقى خخخخخخخخ


fate88;12691851:
اليوم فطوري كان سندويش جبن وشاي حليب قليل الدسم

الغذا 1 توست اسمر مع همبرجر دجاج مشوي

العشا اكلت شويه كشري مو واجد كم ملعقه وشربت عصير اناناس


ولكم باااااااااااااااااااااك حبوووبه

لا تقطعينا

:L:
د
صبااااااااح الخيرااااااااات

يومياتي لامس

الهانم شرفت وخربت علي صيامي قهرررررر والله

فطرت ع الساعة 6
شربت حليب بالمانجو
فطيره مشروم هممممممي


العشاء
كانلوني بالسبانخ

ايسكريم القرصان لوووووووول


قبل النوم
شاي اخضر بالنعناع


ما مشيت لاني كنت مرررهقه من الشغل والهانم خخخخ وما كان في مجال
ش
تابع يومياتي لليوم : 20 -7
شريت زيادة ثلث لتر ماي
واكلت تفاحة
غذايي كوب معكرونة من الفمح الاسمر مع الخضروات

مادري ليش احس وزني زايد مع ان كثر ماقدر احاول ماخبص :confused:
أ
قوه

يومياتي لليوم

تريقت
سوست اسمر مع جبن الرشاقه +لبن صغير

والغدا شوربه دجاج +سلطه +ريش مشوي ...

وشربت ماااااااااي واااااااايد
ش
مساءكم عسل :) ..
باقي يومياتي :


عشايي كان شوي تخبيص
اكلت شاورما + ايس كريم :hysterical:
وكثرت من الماي


وبعد العشا مارست الرياضة 35 دقيقة ما بين المشي والجري والاوربتراك
تعبت :biggrin:
ا
شجــن;12686126:
الحاجة ام محمود ماشفتها لا امس ولا اليوم ^o) ..


عسى المانع خير




:o فديت الي يسألون عني
:-# مخبصة شوية..ولا تمشيت مشغولة بزواج عمة زوجي
مبروك لكل الي نزل والي ثابت وما نزل هارد لك ..أقول له زيد في المشي وعيش مرتاح قوي :p

بكرة الميزان عساكم نازلين لو جرام

موفقين بكل ص ح ة و س ل أ م ة
ش
صباح الخير ..

الحاجه أم محمود;12703808:



:o فديت الي يسألون عني
:-# مخبصة شوية..ولا تمشيت مشغولة بزواج عمة زوجي
مبروك لكل الي نزل والي ثابت وما نزل هارد لك ..أقول له زيد في المشي وعيش مرتاح قوي :p

بكرة الميزان عساكم نازلين لو جرام

موفقين بكل ص ح ة و س ل أ م ة


بالبركة ان شاء الله :)

,
يومياتي لليوم 21 - 7 - 2010
فطوري : 2 توست اسمر + صفار بيضة مسلوقة + شريحة جبن قليل الدسم
وشربت ثلث لتر ماي

بكره الوزن :rolleyes:
استعدو :p خخخ[/CENTER]
ا
الحاجه أم محمود;12649484:
الحمدلله وزنت اليوم وكان وزني 64.3 يعني ناقصة 5 جرامات ما شاء الله علي خخ

الله يعطيني الصحة والقوة واول لل63 عالاقل

بنات ما حطيتون وزنكم اليوم مو اليوم الوزن :o


طبعا وزني السابق كان 64.3 والحين وزني 62.4 ما شاء الله ناقصة كيلوين تقريبا ..عقبال ما اوصل لل60 ياربي
بنات هل طبيعي الي يصير لي أن قاعدة انقص بالجرامات تقريبا بسهولة ينزل وزني وبعد بسهولة يرتفع
دعواتكم لي اوصل للوزن 60 بكل صحة وسلامة

وين أوزانكم بنات
X