رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 10))

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12176298:
اسفه ما انتبهت يا قمر
اوكي موافقه:D

تماااااااااااااااااام:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:ان شاء الله التحدي بكون قوي,,F:

عاد انا ما بشوف بطاطا ازكى من بطاطا ماكدونالدز يعني مرات بس اروح بس بطلب بطاطا لا والكبير كمان,,بس والله ما تركوا شي ما حكوا عنو مسرطن لحد الهوا,,يا شيخة خليها على الله

مرحبا
كنت حنسى اني اكتب يومياتي ورايحه انام
عندي صداع مش طبيعي
المهم يومياتي
الصبح شا ي بحليب=2
الساعه 12
2بيض=4
خبز=2
فلفل اخضر مع زيت زيتون=1
بندوره=0
الغداء
شوربه خضار=2
خبز=2
ملعقه فلفل مشوي مع شويه طحنيه=1

العصر
نمت صحيت
اكلت معلقتين كيك=3
قبل شويه صحن بطيخ
وبعدها بنص ساعه الله يعزكم استفرغتوه ههههههههه
يعني صفر
بس زوجي خلني اكل شويه جبنه صفراء
بحسبها1
المجموع=18
عالملي هههههههههههههههه
لعبت بس 10 دقايق عالاوربتراك

احنا لا عنا ماكدونالز ولا ابوه مكدونالز
مريحين بناكل كل شي طبيعي ههههههههههههههه
بس للامانه هو طيب يعني لو عنا بغزه كل يومين بروح اكل هههههههه
نحمد الله انه ما في
بس انا صراحه اكتر شي بحبوه ومستعده اسه(لو مافيها طرد)
اروح اقلي بطاطا واحط كاتشبببببببببببببببب هانزززززززززززززززززز
اخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

واكللللللللللللللللللللللللل

تصبحوا على الف خير يا حلوين ,,نلقاكم على خير ورشاقة وجمعة مباكرة باذن الله,,

ام الغالين

ماقدر احسبلك بالضبط لاني مااعرف قد ايش حجم المعجنات
بس بالنسبة للفطور والغدا كثير عشر نقاط
لان الرز ملعقتين=1
الفطاير كثير عليها 9 نقاط لانها ميني
المعجنات كل 20 جرام تقريبا بنقطتين
احسبي الثلاث فطاير ب5 نقاط ماظن فيها اكثر

وكمان العشا حاولي تقدريه بنفسك وتقارني بين الكميات العادية ونقاطها والكميات اللي اكلتيها

واي سؤال انا تحت امرك

وياليت لو تكتبي يومياتك مرة دفعة وحدة

وانا بحكيكم كمان بون نوي

مقهووووورة
كنت عاملة دفتر مرتب للنقاط ومقسمة ومرتبة حسب نوع الاكل وكاتبة كل شيء واليوم ادور عليه مو لقياه اختفى مرة واحدة


مغتربة
معليش ياقمر ادري اني مقصرة في وظيفتي
بس ان شاء الله الاحد راح ارسلك قايمة بالي التزموا واللي ماالتزموا

عهوده
تسلمين حبيبتي ع الرد
انا كنت باكتبهم دفعه وحده بس خفت أتأخر ومااكتب بالليل واكتبهم بكرة يحسبوني غياب
عشان هيك كتبتهم على مرتين

مغتربة
ادبتنا القوانين الجديدة هههههههه

وريقه الحنا;12174715:

انا اشرب حليب جاهز
وقليل الدسم
بس لو عند حليب المراعي الطازج كويس
اشربيه هو كوب صغير بنقطه
بس انتبهي لا تزوجي الحليب لانه يسبب انتفاخ البطن والله اعلم

[/CENTER]

وريقة كيف يعني ماتزوج الحليب ههههع
تبغيه يبقى عازب طول عمره عشان مايسبب انتفاخ ههههههههه

اشوفكم بعد 3 ايام
انا مطروووودة خبصصصصت وزدت عن نقاطي
فقلت خليني اشيل عفشي واخرج بكرامتي من دحين

كيفكم رشيقات
البارح ما قدرت ادخل علشان رحت عند ناس ورجعت على طوول وم المهم يومياتي البارح الاربعاء

فطور ربع كروسانه 2 +عصير برتقال=صفر
الغدا ما تغديت
العصريه اكلت فاكهه =صفر
العشا لمن رحت عند الناس كانو مسوييت بوفيه اكلت بس سلاطات 2لانها كنت مشكله
و2ورق عنب 2 وشوي مكرونه بشميل2

المجموع=8نقاط
وسويت ربع ساعه اوربت



[COLOR=Red]اليوم الخميس

الفطور ما فطرت [COLOR=DarkSlateGray]=صفر

الغدا همبرجر مشوي 3نقاط وبطاطس 4نقاط
العشا اكلت خوخ صفر

المجموع=7 نقاط
والرياضه اوربت وشفط البطن
[/COLOR][/COLOR]

وريقه الحنا;12174715:

ان شاء الله
بس مافيش داعي تعملي الروابط حق الاجزاء الاوله
في الصفحه الاوله
خلي الرجيم واسماء المشاركات والعقوبات
ولا ايش رايكم

الروابط يا وريقة تظهر انجازاتنا في الاجزاء السابقة:D

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12176481:
من بعد اذن مغتربه
بدي احط قائمه اللي لعبو رياضه لهذا الاسبوع عشان البنات يديرو بالهم اللي ما لعبت 3 ايام متلي
ظل بس الجمعه والسبت
ديروه بالكم

يوم 22-5

- بونيتا

- منامية

- لولو و بس

-وريقه لعبت

Ya RoOo7y, لعبت

يوم 23-5

- بونيتا

- منامية مشت بالسوق

- لولو و بس

-وريقه لعبت

Ya RoOo7y,

يوم24-5

- بونيتا

- منامية

- لولو و بس لعبت

-وريقه لعبت

Ya RoOo7y, بالمسبح

يوم25-5

- بونيتا

- منامية مشت بالسوق

- لولو و بس لعبت

-وريقه لعبت

Ya RoOo7y,

يوم 26-5

- بونيتا لعبت

- منامية

- لولو و بس

-وريقه

Ya RoOo7y,

شكرا يا بونيتا يا قمر

moonshadow508;12176792:
والله غروووبة
وبالنسبة للروابط الاجزاء انا لفضل انك تحطيها بكل موضوع افضل عشان ما يتغلب حد لو بدو شي وما حتأثر على شي اصلا ولا عحدا,,

هو دا سبب آخر

sweet 3ahhoda;12177317:
مغتربة

تجربة بطاطس ماكدونالدز جربتها انا واخوي وفعلا ماتخرب ولا عفن الين ماطفشت ورميته بس ماتذكر قد ايش الفترة

ياساتر
اصلا جوزي قال قولي وداعا لماكدونالدز معد نشتري منه ان شاء الله
لانو ازا البطاطس ما تتحلل يعني ايش بتسير في بطننا؟؟ والله شي غريب

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12177345:
مرحبا
كنت حنسى اني اكتب يومياتي ورايحه انام
عندي صداع مش طبيعي
المهم يومياتي
الصبح شا ي بحليب=2
الساعه 12
2بيض=4
خبز=2
فلفل اخضر مع زيت زيتون=1
بندوره=0
الغداء
شوربه خضار=2
خبز=2
ملعقه فلفل مشوي مع شويه طحنيه=1

العصر
نمت صحيت
اكلت معلقتين كيك=3
قبل شويه صحن بطيخ
وبعدها بنص ساعه الله يعزكم استفرغتوه ههههههههه
يعني صفر
بس زوجي خلني اكل شويه جبنه صفراء
بحسبها1
المجموع=18
عالملي هههههههههههههههه
لعبت بس 10 دقايق عالاوربتراك

سلامات يا قمر بس الظاهر اكلتيه بارد على بطن فاضية عشان كدا تعبك

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12177359:
احنا لا عنا ماكدونالز ولا ابوه مكدونالز
مريحين بناكل كل شي طبيعي ههههههههههههههه
بس للامانه هو طيب يعني لو عنا بغزه كل يومين بروح اكل هههههههه
نحمد الله انه ما في
بس انا صراحه اكتر شي بحبوه ومستعده اسه(لو مافيها طرد)
اروح اقلي بطاطا واحط كاتشبببببببببببببببب هانزززززززززززززززززز
اخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

واكللللللللللللللللللللللللل

ههههههههههه

sweet 3ahhoda;12177437:
مقهووووورة
كنت عاملة دفتر مرتب للنقاط ومقسمة ومرتبة حسب نوع الاكل وكاتبة كل شيء واليوم ادور عليه مو لقياه اختفى مرة واحدة


مغتربة
معليش ياقمر ادري اني مقصرة في وظيفتي
بس ان شاء الله الاحد راح ارسلك قايمة بالي التزموا واللي ماالتزموا

ولا يهمك..بس ازا لقيتي الدفتر قولي لنا على التقسيم بفكر اسوي زيييك

أم الغاليين الثلاث;12177445:
عهوده
تسلمين حبيبتي ع الرد
انا كنت باكتبهم دفعه وحده بس خفت أتأخر ومااكتب بالليل واكتبهم بكرة يحسبوني غياب
عشان هيك كتبتهم على مرتين

مغتربة
ادبتنا القوانين الجديدة هههههههه

هههههههههههههههههههههههههههه

sweet 3ahhoda;12177729:
وريقة كيف يعني ماتزوج الحليب ههههع
تبغيه يبقى عازب طول عمره عشان مايسبب انتفاخ ههههههههه

هههههههههه الله ياخد شرك يا عهوده ضحكتيني والله

sweet 3ahhoda;12178354:
اشوفكم بعد 3 ايام
انا مطروووودة خبصصصصت وزدت عن نقاطي
فقلت خليني اشيل عفشي واخرج بكرامتي من دحين

لحظة لحظة ..ايش الايام اللي رح تكوني فيها مطروده عشان ما تنحسب غياب عليكي؟؟؟؟

(ام روان);12179055:
كيفكم رشيقات
البارح ما قدرت ادخل علشان رحت عند ناس ورجعت على طوول وم المهم يومياتي البارح الاربعاء

فطور ربع كروسانه 2 +عصير برتقال=صفر
الغدا ما تغديت
العصريه اكلت فاكهه =صفر
العشا لمن رحت عند الناس كانو مسوييت بوفيه اكلت بس سلاطات 2لانها كنت مشكله
و2ورق عنب 2 وشوي مكرونه بشميل2

المجموع=8نقاط
وسويت ربع ساعه اوربت



[COLOR=red]اليوم الخميس

الفطور ما فطرت [COLOR=darkslategray]=صفر

الغدا همبرجر مشوي 3نقاط وبطاطس 4نقاط
العشا اكلت خوخ صفر

المجموع=7 نقاط
والرياضه اوربت وشفط البطن
[/COLOR][/COLOR]

اهلييييييييييييييييييييييييييين و سهلييييييييييييييين بأم روان الأمورة..
امس يا عسل اتسجلتي غياب
بعد يومياتي الجديدة محد يكتب يوميات يوم سابق...

انتبهي امامك غيابين تانية و تاكلي طرده زي بعض الناس

هههههههههههه

بونيتا يا عسل الله يعافيكي بعد هادي الاقئمة ابغاكي ترسلي لي السبت في الليل قائمة نهائية بالنتايج للرياضة
يعني كل وحدة لعبت مرتين او اقل اسبوعيا اعطيني اسمها
فقط عشان لا ادوخ

يومياتي الجمعة:
شاي اخضر=0
شاورما=9
3 قطع ميني بيتزا=9
تفاح=0
=18 نقطة>>>>

شي يقهر طارت كل النقاط في وجبتين..اليوم انا ماني راضية عن نفسي ابدا

sweet 3ahhoda;12177729:
وريقة كيف يعني ماتزوج الحليب ههههع
تبغيه يبقى عازب طول عمره عشان مايسبب انتفاخ ههههههههه

نفس السؤااااال^o)^o)كيف يعني ما تزوج الحليب؟؟؟؟؟

sweet 3ahhoda;12178354:
اشوفكم بعد 3 ايام
انا مطروووودة خبصصصصت وزدت عن نقاطي
فقلت خليني اشيل عفشي واخرج بكرامتي من دحين

:-#:badly:^o):|ليييييييييييييييييييييييييش عهوووووودة الله يسااااااامحك,,,:hysterical::worn_out:يعني جمعة سبت احد انت غايبة:adore: will miss you sweety
عهودة ما تعطي حالك فرصة انك تخبصي كمان مرة ديري بالك حتى لو ا نك غايبة,,

بنات انا وحده منقص وجهي :(

اول شي اسفه ماقدرت ام ادخل لان كان عندي ضيوف جاوا العصر ماراحوا الا الساعه 3 الفجر

ثاني شي امس ..

الفطور = فول و خبز = 3

الغدا سلطه بالمايونيز = 3 << على ما اظن

و كلت فاكهه نسيتها :woo: << احتمال انها برتقال المهم فالاخير تكون نقطه
المجموع = 7
بس فالعشا خربببببببببببببببتها == دواي ادري اني مب تعوده اتعشا :'(

كلت مطبق و زعتر ماعديتهم :'(

بسسسسس== اهم شي البس

سويت رياضه 40 دقيقه
و رحت التزلج سااااااااعه كامله

والله تكسرت و تعبت عشان كذا احس اني كلت بدون توقف

و بسسسس بعد

يوم الاثنين كانت نقاطي 7
و الثلاثاء 9
و الاربعاء 10

و كل يوم كنت اسوي رياضه 40 دقيقه

شلون حالتي الحين ..؟ << حسيت اني عند طبيب :worn_out:

اليوم شكلي بسوي رجيم 3 ايام لازم اضعف 8o|

ادعوا لي .. :thumbs_down:

choco girl;12179610:
بنات انا وحده منقص وجهي :(

اول شي اسفه ماقدرت ام ادخل لان كان عندي ضيوف جاوا العصر ماراحوا الا الساعه 3 الفجر

ثاني شي امس ..

الفطور = فول و خبز = 3

الغدا سلطه بالمايونيز = 3 << على ما اظن

و كلت فاكهه نسيتها :woo: << احتمال انها برتقال المهم فالاخير تكون نقطه
المجموع = 7
بس فالعشا خربببببببببببببببتها == دواي ادري اني مب تعوده اتعشا :'(

كلت مطبق و زعتر ماعديتهم :'(

بسسسسس== اهم شي البس

سويت رياضه 40 دقيقه
و رحت التزلج سااااااااعه كامله

والله تكسرت و تعبت عشان كذا احس اني كلت بدون توقف

و بسسسس بعد

يوم الاثنين كانت نقاطي 7
و الثلاثاء 9
و الاربعاء 10

و كل يوم كنت اسوي رياضه 40 دقيقه

شلون حالتي الحين ..؟ << حسيت اني عند طبيب :worn_out:

اليوم شكلي بسوي رجيم 3 ايام لازم اضعف 8o|

ادعوا لي .. :thumbs_down:

ههههههه حلوة عند طبيب
لا حالك احسن بكتير من اول
بس لا عاد تخبصي تاني