رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 10))

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ, ‏Lolo wo basلولو لعبتي رياضه اليوم؟؟؟

مناميه ما بنت اليوم
ولا مغتربه
عسى المانع خيرررررررررررررررررر

يومياتي يوم الجمعة

الفطور
2 توست اسمر = 2
1 جبنة سليس= 1
بيض مقلي = 3
شاي بحليب= 2

الغدا
شوربة لسان العصفور= 3
صدر دجاج = 2

العصر
كريم كراميل = 3

العشا
سلطة = 0
موزة = 1

المجموع 16 نقطة

رياضة = 20 دقيقة

تصبحوا على خير

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12183922:
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ, ‏Lolo wo basلولو لعبتي رياضه اليوم؟؟؟

اهلين يونيتا لعبت رياضة 20 دقيقة

طيب يا قمر ممتاززززززز
يالله تصبحو عخير
شكلي بدي اسكر اباواب المادي
سلام

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12183274:
ليش كل ملعقه بنقطه؟؟؟؟؟؟؟
متلوه متل الرز والكسكسي
يخنه
احنا بنعمل معاه يخنه بندوره
بنحوس البصل وبعدين بنقشر البندوره وبقطعها مربعات وبنخليها تنطبخ مع البصل لتنشف ميتها
وانا حسبة نقطه عشان الزيت

يا عمري انا بحكيلك بالكتير ولانو هو عبارة عن طحين وبرغل وزيت بحس فيو اكتر من نص نقطة والله اعلم بس طبعا بالاخر اللي انتي بتشوفيه صح,يعني اليخنة هي شي زي المرقة بس انشف,,,اه ما اعتقد فيها نقاط غير نقاط الزيت,,

وينك غرووووبة اليوم ما بينتي؟؟وكمان منامية ما بينت من مبارح عسى المانع خير يا رب

تصبحوا على الف خير

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12182540:
شوفي عاد مزحك خلاني اروح العب 40 دقيقه عالاوربتراك
هههههههههههههه
كل يوم امزحي معي هيك هههههههههههههههههه:lol::lol:

moonshadow508;12183197:

ههههههه وريقة عاملة متل العريف بالمدرسة اللي بشاغب بتكتب اسمه بس هي بدها تطردو من الاخر ههههههههههه

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12183915:
هههههههههههههه
عهوده
قصدها يا حراممممممممممممم

moonshadow508;12184304:
تصبحوا على الف خير

صباح الخير

يومياتي الجمعة
الفطور= كوب حليب قليل الدسم مع سكر + كورن فليكس= ٥ نقاط
الغدا= شوربة بطاطا بالجبن+ خبز البرجر الميني محشي بدجاج مقلي قطعتين صغار بصوص العسل = ١٠ نقاط طبعا على حسابي مااعرف اذا صح او لا
العشا = ٣ أكواب شاي بحليب ( أكواب صغيرة) + ساندويشة ميني طعمية = ٥ نقاط

المجموع=٢٠ نقطة
طبعا النقطتين الزيادة من الخمس اللي انا موفرتهم من قبل بس اذا في شي غلط ف الحساب ياليت تنبهوني عشان مااخبص زيادة

سلام
كيفكم لالالالادخيلك لالالا الطردلالالا ما ابغا اصير زي بعض الناس;)
الجمعه
الفطور ما فطرت نايمه
الغدا 5قطع مسحب البيك ( عهود وغروووبه اكيد تعرفوه هل يخفي القمر) [COLOR=Red]ماادري كم نقطه فيها احسبوها ليا
انا قدرتها زي النقانق 10 نقاط +ربع عيش 1نقطه ==11نقطه


العشا كوب شاهي نقطه +مع صحن صغير بليله 5نقاط زي الفول
وكل ما جعت اكلت فاكهه =صفر
المجموع =16نقطه
الحمد الله حسبتها اكثر
الرياضه مشيت ربع ساعه
مع شفط البطن
[/COLOR]

يصبحك بنور النبي غرووبة كيف حالك وين مبارح كنتي مختفية؟؟؟؟

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12180544:
انا بعزي الكهرباء تقطع يوميا 8 ساعات لما ما بتلاقيني اون لاين اعرف الكهرباء قاطعه;)

الله يعينكم

وريقه الحنا;12180819:

هههههههههههه
يابخت من وفق نسكافيه وحليب بالحلال
ههههههههههههههههههه

:lol::lol:

هههههههههههههههههههههههههههههه

وريقه الحنا;12180828:

يوميات الخميس

الفطور

قهوه وتمر مع لوزه =3

الغداء
مكرونه =2
نص صدر جاج مشوي=3
سلطه زبادي =1
العصر
تمر =1
العشاء
تمر ولوز=3
المجموع =13

وريقه الحنا;12180841:

مغتربه

مثلا اذا جات واحده وكتب يومياتها بعد يوم او يومين كيف اسوي

ايوه ارسل لك الحضور حق الاسبوع
او كل يوم اكت الحضور الغياب في النادي وبس
ايش قلتي عشان المجموعه
متى باتعملي لنا مجموعه

وريقه الحنا;12180841:

Ya RoOo7y;12182753:

لو خذت نصف رغيف أسمر مع زعتر وشوي زيت وشوي طماطم >> كم نقطة ؟

Ya RoOo7y;12183475:

كيفكم ؟؟

انا ان شاء الله بكره ببدأ ريجيم الثلاث أيام ..

بس بسألكم ,,

لو شربت كوفي ,, عصير ,, أو أكلت سلطة .. يأثر ؟!
والا لازم بالضبط تمامآ ؟!

sweet 3ahhoda;12183840:

ههههههه

والله مااقدر مااتشمت خلاص باطلع بسرعة قبل ما تبلغوا عني هههههههههه

(ام روان);12186753:

كيفكم لالالالادخيلك لالالا الطردلالالا ما ابغا اصير زي بعض الناس;)

الجمعه

الفطور ما فطرت نايمه
الغدا 5قطع مسحب البيك ( عهود وغروووبه اكيد تعرفوه هل يخفي القمر) [COLOR=red]ماادري كم نقطه فيها احسبوها ليا [/COLOR]
[COLOR=sienna]انا قدرتها زي النقانق 10 نقاط +ربع عيش 1نقطه ==11نقطه [/COLOR]

العشا كوب شاهي [COLOR=red]نقطه +مع صحن صغير بليله 5نقاط زي الفول

وكل ما جعت اكلت فاكهه =صفر
المجموع =16نقطه
الحمد الله حسبتها اكثر
الرياضه مشيت ربع ساعه
مع شفط البطن

[/COLOR]

يومياتي السبت:
كيك=6
كوفي=2
ايدام لحم=5
بطاطس=5

المجموع=18 نقطة استهلكتها كللللللللها

لا احد يكتب يوميات سابقة بعدي يا رشيقات

صايبني احباط ..ما اعرف ليش... دعواتكم لي

moonshadow508;12187404:
يصبحك بنور النبي غرووبة كيف حالك وين مبارح كنتي مختفية؟؟؟؟

صباح الورد و الفل يا موون

والله يا موون جايني احباط و زهق

ماني عارفة سببه اعوذ بالله

انا موجودة بس عشان عندنا ويك اند اعطيتها نومة لوقت متأخر

موووون

عهوده استقالت من وظيفتها في حساب النقاط و التأكد انو ولا وحدة تعدت ال18 نقطة يوميا


و ذلك لظروف خاصة بيها..

ايش رايك عندك مقدرة تحلي مكانها في الوظيفة..؟؟؟؟

صباح الخير عالجميععععععععععععععع

وريقه
ههههههههههههههه
هو انت مش منتبهه انه انت اللي كاتبه
رحامممممممممممممممممممم
وانا علقت عليها قبل عهوده


ههههههههههههههههههههههه

بكرة الاحد:::

ارسلوا لي على الخاص:

الوزن السابق:
الوزن الحالي:
النتيجة:

عدد ايام الغياب:
عدد فرص الطرد:
هل التزمتي بالرياضة 3 مرات اسبوعيا ام لا: