رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 10))

مغتربة سدني;12187488:
صايبني احباط ..ما اعرف ليش... دعواتكم لي

الله يفرجها
والله الواحد مش عارف يلاقي الزهق من وين

يالله يا مغتربه شدي الهمه وافتحي الجزء الجديددددددددددددددددددد

الله يرزقكم الصحه والعافية ..

ويارب كلنا نوصل للوزن المثالي بخفه وبصحه

مغتربة سدني;12187504:
صباح الورد و الفل يا موون

والله يا موون جايني احباط و زهق

ماني عارفة سببه اعوذ بالله

انا موجودة بس عشان عندنا ويك اند اعطيتها نومة لوقت متأخر

له له غرووووبة شو حسدناك اسم الله يحرسك مالك يا حلوة انتي اللي كنتي تشجعينا ما تخلي الاحياط يقربك اصلا شدي الهمة غروووبة والله معنا ان شاء الله يلا خلينا نخلص قبل رمضان ان شاء الله وانتي كلهم اكم كيلو وبتخلصي شو احكي انا اللي لسا ضاييلي 20 كيلو الله يسعدك غرووووبة تعوذي من الشيطان وتوكلي على الله وشدي الهمة الله يسعدك,,F:

مغتربة سدني;12187531:
موووون

عهوده استقالت من وظيفتها في حساب النقاط و التأكد انو ولا وحدة تعدت ال18 نقطة يوميا


و ذلك لظروف خاصة بيها..

ايش رايك عندك مقدرة تحلي مكانها في الوظيفة..؟؟؟؟

والله يا غررروووووبة صراحة انا طريقة حسابي مرات غير عن حسابكم يعني انا مرات بزيد نقاط عن المفروض يكون لكل نوع اكل عشان اضمن اني ما اكون زايدة يعني رغيف الخيز انا بحسبه 8 انتو 4 والزيت والمرقة وادق التفاصيل بحسبها وبزيد عليها ما بعرف لو هالشي رح يريح المشتركات بحس ممكن يغضبوا علي :(:(

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12187535:
صباح الخير عالجميععععععععععععععع

وريقه
ههههههههههههههه
هو انت مش منتبهه انه انت اللي كاتبه
رحامممممممممممممممممممم
وانا علقت عليها قبل عهوده


ههههههههههههههههههههههه

عاد انا فكرتها كاتبتها خصوصي صايرة حرقاتها كتيرة وريقة هههههههههههههه

مغتربة سدني;12187540:
بكرة الاحد:::

ارسلوا لي على الخاص:

الوزن السابق:
الوزن الحالي:
النتيجة:

عدد ايام الغياب:
عدد فرص الطرد:
هل التزمتي بالرياضة 3 مرات اسبوعيا ام لا:

غروبة هي الرياضة مو للي طلبوا انو يتحاسبوا عليها بس ولا كيف؟؟

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12187546:
الله يفرجها
والله الواحد مش عارف يلاقي الزهق من وين

امين يا رب,بنات توكلو على الله واخزوا الشيطان,,:mad:

ŚũҝąЯ Ŋă3m;12187587:
الله يرزقكم الصحه والعافية ..

ويارب كلنا نوصل للوزن المثالي بخفه وبصحه

امييييييييييييييين يا رب اجمعين باذن الله:L:

مون شو الخبززززززززززززززززززز 8 ومش 8
هو انت حاطه القائمه تبع النقاط عكيفك
اتا من اولها بحكي لمون بدبحكككككككككككككككككككككككككك
ابعدي عني بحسب لحالي نقاطي
هههههههههههههههههههههه
حلو الخبز 8

مغتربه ارجعي نبهي عالبنات الرياضه
يكتبولي ياياها بالالوان
والله عيوني تزغللوه الي ساعه بدقق من جديد في اللي فات عشان ما اظلم احدددددددددددد

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12187640:
مون شو الخبززززززززززززززززززز 8 ومش 8
هو انت حاطه القائمه تبع النقاط عكيفك
اتا من اولها بحكي لمون بدبحكككككككككككككككككككككككككك
ابعدي عني بحسب لحالي نقاطي
هههههههههههههههههههههه
حلو الخبز 8

يمااااااااااااااااااااااااااااااااا بدهم يغتالوني :struggle:
يا حبي انا بحس عشان اضل في السليم وعارفة انو هاد انتو يمكن تدبحوني عليه لو مشيتو عليكم عشان هيك خلي كل واحد يحسب لحالو لانو بشوف مستحيل يكون برغيف الخبز 4 نقاط بس ^o)^o)وانا مو حاطة النقاط على كيفي حسب التقدير وحسب ما بحس انو ممكن يكون لانو مو كل القوائم اساسا نفس الشي انا باخد المتوسط لا الاقل ولا الاكتر,,:D

انا بحسب خبزي
كيل وحده شكل في الخبز المدور الصغير البيتا
2
خبز البيت اللي احنا بنعملوه4
الخبز الاسمر 4

فانا بعرف اقدر كيف
عكل حال انا بعرف احسب الرك عاللي ما بيعرفوه
بس ممكن احنا نساعدهم

صباح الخييير

طبعا انا بالامس كنت غيياب،، حاولت أفضي نفسي وادخل لكن لم استطع :(

بس يعني امس وفرت 6 نقاط

:03::03: وان شالله شوي شوي اتعلم على التوفير،، أبي أطلع مع زوجي وآكل على راحتي :lol:

اليوم

صحيت من النوم الساعه 10 وشربت ماي وما أكلت شي لحد الحين
بقوم آكل لي تفاحه خضرا
والغدا بيكون سلطه

وان شالله لي عوده بعدين

بس بسأل الوزن اليوم ولا بكره؟؟؟

moonshadow508;12187605:


غروبة هي الرياضة مو للي طلبوا انو يتحاسبوا عليها بس ولا كيف؟؟

نفس السؤال

لا الرياضه
بس للي سجلوه عندي
انتم مش محسوبين منهم
ما تخافووووووووه

مغتربة سدني;12187488:
صايبني احباط ..ما اعرف ليش... دعواتكم لي

الله يفرج عليكي ويفرح قلبك انتي وكل المسلمين والمسلمات يا رب

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12187648:
مغتربه ارجعي نبهي عالبنات الرياضه
يكتبولي ياياها بالالوان
والله عيوني تزغللوه الي ساعه بدقق من جديد في اللي فات عشان ما اظلم احدددددددددددد

انتي تأمر يا قمر من عيوني الثنتين راح اكتبه مثل ما بدك

وانا نفس مون بحب ازيد من النقاط شوي عشان اكون في السليم وما اخربط كثير

اليوم ماراح أقدر أسوي رياضه :(
لأن محد يقدر يروح معي النادي ..

بس بدأت بريجيم الثلاث أيام :)

الفطور :
2توست + جبن سلايس

الغداء :
برجر دجاج مشوي + 2 توست + تفاحة
وشرب كاس عصير برتقال طازج

العشاء :
2توست + جبن سلآيس

وان شاء الله ماأخبص في بقية اليوم
كتبت من الحين تفاديآ للغياب >>> خاااافت البنت :/

Lolo wo bas;12188551:
الله يفرج عليكي ويفرح قلبك انتي وكل المسلمين والمسلمات يا رب



انتي تأمر يا قمر من عيوني الثنتين راح اكتبه مثل ما بدك

ما يامر عليكي ظالم
ناويه تعملي رياضه اليوم؟؟؟؟؟؟
لانه باللي بدي ابعت القائمه لغروبه

Ya RoOo7y;12189084:
اليوم ماراح أقدر أسوي رياضه :(
لأن محد يقدر يروح معي النادي ..

بس بدأت بريجيم الثلاث أيام :)

الفطور :
2توست + جبن سلايس

الغداء :
برجر دجاج مشوي + 2 توست + تفاحة
وشرب كاس عصير برتقال طازج

العشاء :
2توست + جبن سلآيس

وان شاء الله ماأخبص في بقية اليوم
كتبت من الحين تفاديآ للغياب >>> خاااافت البنت :/

صحتين مقدما وحسافه عالرياضه
لانه لو تلعبي لو ربع ساعه بالبيت
هيك بيصيروه 3 مرات حرام تتعاقبي:!!:

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12189150:
صحتين مقدما وحسافه عالرياضه
لانه لو تلعبي لو ربع ساعه بالبيت
هيك بيصيروه 3 مرات حرام تتعاقبي:!!:

ليييييييييه العقاااااااب ؟؟؟؟؟؟؟ ^o)
انا مسويه رياضه الأسبوع هذا أكثر من 3 مرات !! :-o

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12176481:
من بعد اذن مغتربه
بدي احط قائمه اللي لعبو رياضه لهذا الاسبوع عشان البنات يديرو بالهم اللي ما لعبت 3 ايام متلي
ظل بس الجمعه والسبت
ديروه بالكم

يوم 22-5

- بونيتا

- منامية

- لولو و بس

-وريقه لعبت

Ya RoOo7y, لعبت

يوم 23-5

- بونيتا

- منامية مشت بالسوق

- لولو و بس

-وريقه لعبت

Ya RoOo7y,

يوم24-5

- بونيتا

- منامية

- لولو و بس لعبت

-وريقه لعبت

Ya RoOo7y, بالمسبح

يوم25-5

- بونيتا

- منامية مشت بالسوق

- لولو و بس لعبت

-وريقه لعبت

Ya RoOo7y,

يوم 26-5

- بونيتا لعبت

- منامية

- لولو و بس

-وريقه لعبت

Ya RoOo7y,

شوفي اسمي 5 مرااااااات :|

مرحبا عرايس انا عضوة جديدة بنادي الرياضة

راح ارجع لكم لما اتغدى واحط فطور وغدا مرة وحدة


الله يوفق الحميع

بونتا العسل ,,

أبشرررررررك لعبت رياضة لمدة ربع ساعه تقريبآ :)

كل شي ولا العقاب ..!