رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 10))

هلووووووووووووووووووووووو

كيفكوووون؟؟

بما اني مالاقي وقت للنت في البيت
فتقريري يجي شوي متأخر :o

الأربعا

الفطور= 3 شابوره + شاي حليب بدون سكر = 4
قلت بتغدى تفاحه ولكن واحد من الموظفين عندنا امس كان آخر يوم له معانا يا حظه هههه وجاب لنا قطع كيك :adore:
أخذت قطعه صغيره وحسبتها غداي، يعني = 5

العشا كان شوربه دجاج مع ذره حسبتها = 4
وحبة كوسا محشيه بالجبنه واللحم المفروم أعتقد مع اني ماحسيت به خخخخ ، فحسبتها = 4

وبسسس خلص اليوم

المجموع = 4+5+4+4=17

المفروض نقطه توفير بس مابيها :lol:

اليوم الخميس

فطوري كالمعتاد = 4
وبعد شوي راح آكل رز بالربيان وماحددت الكميه :confused:

والعشا الله يعين لأن عندنا اجتماع عائلي :hysterical:


الا بسألكم

عندي عصير أناناس طازج بدون سكر
مكتوب عليه سعراته 100 وشويه
احسبه بالنقاط ولا آخذ على جدولكم اللي حاطينه؟؟؟؟

واذا بشرب كولا زيرو،، وعلى قولتهم سعراتها زيروووو كم احسبها؟؟

وال 18 نقطه تعني 900 كالوري ؟!!!

واذا انتوا قلتوا ان الجسم بعد فتره يتعود ولازم نكسر،، كيف نكسره وهو ماعندنا يوم مفتوح؟؟ واذا وحده ماتقدر توفر نقاط ؟؟

رجيم الـ 3أيام:
اليوم الأول
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + برجر مشوي + تفاحه
العشاء : 2توست + جبنه سلايس
اليوم الثاني
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 نقانق مشوي + كوب خضار مشكله مسلوقه + تفاحه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه + موزه
اليوم الثالث
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + علبه تونه صغيره + كوب سلطه فواكه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه


>> ودي أسأل مغتربه ,,
أنا ماآكل نقانق .. شنو البديل ؟؟
وهل فيه بديل عن البيض ؟؟ لأني ماأحبه
عشان أكون طبقته مضبوط ..

أنا الشوق;12172520:
هلووووووووووووووووووووووو

كيفكوووون؟؟

بما اني مالاقي وقت للنت في البيت
فتقريري يجي شوي متأخر :o

الأربعا

الفطور= 3 شابوره + شاي حليب بدون سكر = 4
قلت بتغدى تفاحه ولكن واحد من الموظفين عندنا امس كان آخر يوم له معانا يا حظه هههه وجاب لنا قطع كيك :adore:
أخذت قطعه صغيره وحسبتها غداي، يعني = 5

العشا كان شوربه دجاج مع ذره حسبتها = 4
وحبة كوسا محشيه بالجبنه واللحم المفروم أعتقد مع اني ماحسيت به خخخخ ، فحسبتها = 4

وبسسس خلص اليوم

المجموع = 4+5+4+4=17

المفروض نقطه توفير بس مابيها :lol:

اليوم الخميس

فطوري كالمعتاد = 4
وبعد شوي راح آكل رز بالربيان وماحددت الكميه :confused:

والعشا الله يعين لأن عندنا اجتماع عائلي :hysterical:


الا بسألكم

عندي عصير أناناس طازج بدون سكر
مكتوب عليه سعراته 100 وشويه
احسبه بالنقاط ولا آخذ على جدولكم اللي حاطينه؟؟؟؟

واذا بشرب كولا زيرو،، وعلى قولتهم سعراتها زيروووو كم احسبها؟؟

وال 18 نقطه تعني 900 كالوري ؟!!!

واذا انتوا قلتوا ان الجسم بعد فتره يتعود ولازم نكسر،، كيف نكسره وهو ماعندنا يوم مفتوح؟؟ واذا وحده ماتقدر توفر نقاط ؟؟

هههههههههههههههههه
اسالتك كتيرة
اولا التقرير المتاخر محسوب غياب
يعني انا أبدأ تقارير اليوم الجديد و ما نحسب اي تقرير بعده لليوم اللي قبله
انتي امس انحسبتي غياب
2- العصير=0
3- كولا زيرو=0 >>بس رح تنفخ بطنك من الغازات
4- غلط×غلط فكرة ان كسر الرجيم باليوم المفتوح
و عن تجربة مني
ما ينوبك الا وزنك يزيد و معدتك تكبر مع الاكل الكتير
تقدري تكسري الوزن برجيم اقوى من اللي انتي عليه حاليا
5- و اذا وحدة ما تقدر توفر نقاط ممكن نطردها للقائمة الاحتياطية و تخبص براحتها

اي سؤال آخر؟؟:lol:

Ya RoOo7y;12172590:
رجيم الـ 3أيام:
اليوم الأول
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + برجر مشوي + تفاحه
العشاء : 2توست + جبنه سلايس
اليوم الثاني
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 نقانق مشوي + كوب خضار مشكله مسلوقه + تفاحه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه + موزه
اليوم الثالث
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + علبه تونه صغيره + كوب سلطه فواكه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه


>> ودي أسأل مغتربه ,,
أنا ماآكل نقانق .. شنو البديل ؟؟
وهل فيه بديل عن البيض ؟؟ لأني ماأحبه
عشان أكون طبقته مضبوط ..

بديل النقانق =صدر دجاج مشوي
مافي بديل للبيض تقدري تحذفيه نهائي لا تاخدي شي بداله

معليش يا بنات انا شديدة في تطبيق القوانين الجديدة لمصلحتكم..


واللي شايفة انها ما تقدر على تطبيق الرجيم

ممكن نحطها في القائمة الاحتياطية وهناك تاخد راحتها في النقاط

و تخسر وزنها بالعرض البطيئ...


ايش رايكم؟؟؟؟




والكلام عام و غير موجه لأحد خاص

مغتربة سدني;12172595:
هههههههههههههههههه
اسالتك كتيرة
اولا التقرير المتاخر محسوب غياب
يعني انا أبدأ تقارير اليوم الجديد و ما نحسب اي تقرير بعده لليوم اللي قبله
انتي امس انحسبتي غياب
2- العصير=0
3- كولا زيرو=0 >>بس رح تنفخ بطنك من الغازات
4- غلط×غلط فكرة ان كسر الرجيم باليوم المفتوح
و عن تجربة مني
ما ينوبك الا وزنك يزيد و معدتك تكبر مع الاكل الكتير
تقدري تكسري الوزن برجيم اقوى من اللي انتي عليه حاليا
5- و اذا وحدة ما تقدر توفر نقاط ممكن نطردها للقائمة الاحتياطية و تخبص براحتها

اي سؤال آخر؟؟:lol:

ثنكيووو غروبه على الرد
F:

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12172518:
مغتربه حبيبتي
متى اكتبلك تقرير الرياضه
ولا ابعتوه عالخاص
يوم السبت ولا الاحد؟؟؟؟؟

يا ريت الرد يا قمررررررررررر
وانا معاكي في تطبيق القوانين

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12172723:
يا ريت الرد يا قمررررررررررر
وانا معاكي في تطبيق القوانين

بونيتا يا عسل تقرير الرياضة اكتبيه أخر الاسبوع يعني يوم السبت في الليل قبل الوزن

عشان اكتبه مع الوزن قدام اسم كل مشتركة اللي تبغا تتحاسب على الرياضة 3مرات في الاسبوع :
عهود - بونيتا- منامية - لولو و بس

اكتبيه هنا على العام عشان الكل يشوفه
و اشكرك على تضامنك معايا في تطبيق القوانين:)

أنا الشوق;12172697:
ثنكيووو غروبه على الرد
F:

عفوا يا سكر

اصحى يا نايم وحد الدايم...>>مسحراتي ههههههههه

ان شاء الله بكرة نفتتح الجزء الجديد لو كملنا 100 صفحة..شدو حيلكم

مغتربة سدني;12172838:
بونيتا يا عسل تقرير الرياضة اكتبيه أخر الاسبوع يعني يوم السبت في الليل قبل الوزن

عشان اكتبه مع الوزن قدام اسم كل مشتركة اللي تبغا تتحاسب على الرياضة 3مرات في الاسبوع :
عهود - بونيتا- منامية - لولو و بس

اكتبيه هنا على العام عشان الكل يشوفه
و اشكرك على تضامنك معايا في تطبيق القوانين:)

شكرا عالتوضيح يا قمر
ولازم شده قويه عشان نلاقي نتائج حلوه

ان شاء الله
جزء جديد وعهد جديددددددددددددددد

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12172948:
شكرا عالتوضيح يا قمر
ولازم شده قويه عشان نلاقي نتائج حلوه

بإذن الله..ربي مايضيع لنا تعب الرجيم

حتى انا أبي أكون معكم في الرياضه 3 مرات في الأسبوع ..

ومشكوووووورة مغتربه على التوضيح .. :)

يعطيكم العافيه وعساكم عالقوة ..

منوره حبيبتيييييييي
روح
مغتربه
يعني من يوم السبت ليوم السبت الجاي
لازم يكونوه لعبوه 3مرات رياضه صح؟

اليوم فطوري :
كوب حليب =1
4 حبات أوريو =4
نصف مانجو =.5

الغداء :
مانجو =1
سلطة =1
نصف رغيف =1
شوربة بروكلي =1
4كرات اللحم بالصوص =2.5
شوووي بروكلي ومشروم بالصوص =2

المجموع =14

والعصر ماراح آكل شي ..
وبالليل معزومة بيت عمي وبحاول آكل شوي بس ..

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12173249:
منوره حبيبتيييييييي
روح
مغتربه
يعني من يوم السبت ليوم السبت الجاي
لازم يكونوه لعبوه 3مرات رياضه صح؟

بالزبط يا قمر

Ya RoOo7y;12173260:
اليوم فطوري :
كوب حليب =1
4 حبات أوريو =4
نصف مانجو =.5

الغداء :
مانجو =1
سلطة =1
نصف رغيف =1
شوربة بروكلي =1
4كرات اللحم بالصوص =2.5
شوووي بروكلي ومشروم بالصوص =2

المجموع =14

والعصر ماراح آكل شي ..
وبالليل معزومة بيت عمي وبحاول آكل شوي بس ..

باقيلك 4 نقاط ما اظن تكفيكي للعشا في عزيمة

صبايا الموز كم نقطة فيه؟؟؟

moonshadow508;12174482:
صبايا الموز كم نقطة فيه؟؟؟

موون يا كسلانة راجعي الصفحة الاولى
اظن =1