اللي حاابه تنحف وعندها اراده تدخل معاااي

عصفورة الشرقيه 18-04-2010 835 رد 51,984 مشاهدة
ع
روحي ابوي;12211337:
ادعوا لولدي ان الله يشفيه والله البارح اني حسبتته بيموت يارب كل شي منك انا راضيه فيه الحمدلله


إلهي ..

إني أسألك من عظيم لطفك وكرمك و سترك الجميل أن تشفيه و تمده بالصحة و العافية ..

ع
نور سامح;12213635:
ممكن ابدأمعاكم واكتب يومياتى كل يوم

انا وزنى 72طولى 164
هدفى الاول 65
هدفى الثانى 60





نرحب فيك معااانا :083:
وان شالله تستمرين معانا
وتوصلين لوزنك المطلووب
د
F:

مرحبااا بنات

يومياتي امس

الفطور//
خبزه مع زعتر -ماء

الغذاا//

×××××<~ ماكووو:confused:

والعشااا//

رز مسلوق 3 ملاعق -باميه - ماء


طول اليوم اشرب الشاي


ومشيت تقريباً نصف ساعه وعلى طول صار فيني ضيق في التنفس مادري ليش :'(
حتى زوجي خاف علي و رجعنا وصار وجهي اصفر وحالتي حاله :'(:'(

واليوم

الفطور //

توست بر - جبن وعسل - ماء

والغدا//

××××<~ماكووو....

والعشااا//

مادري:confused:...

برجع اكتب لكم
خ
روحي ابوي;12211337:
ادعوا لولدي ان الله يشفيه والله البارح اني حسبتته بيموت يارب كل شي منك انا راضيه فيه الحمدلله

الله يشفيه ويرفع عنه ويمده بالصحه والعافيهF:


نور سامح;12213635:
ممكن ابدأمعاكم واكتب يومياتى كل يوم

انا وزنى 72طولى 164
هدفى الاول 65
هدفى الثانى 60



هلا نورتي تجمعنا وان شاءالله
توصليييييييين للي تبينه بصحه وعااااااااافيه:thumbs_up:
&
روحي ابوي;12211337:
ادعوا لولدي ان الله يشفيه والله البارح اني حسبتته بيموت يارب كل شي منك انا راضيه فيه الحمدلله

الله يشفيه لكِ ويحفظه ويحميه من كل شر ياارب
وتوكلي على الله اختي صلي ركعتين اخر الليل وادعي له واخشعي بدعائكِ لرب العالمين
واستفغري كثر وتصدقي لو بشي يسير والله يشافيه ويعافيه لكِ انشاءالله
وطمنينا عليه
دمتي بحفظ الرحمن
________________________________
نور سامح;12213635:

ممكن ابدأمعاكم واكتب يومياتى كل يوم

انا وزنى 72
طولى 164هدفى الاول 65
هدفى الثانى 60


اهلا وسهلا فيكِ اختي معانا ومثل ماقالت لكِ الحلى كله وياليت تستمري معنا لانه كثير من الاخوات انضمن لنا وسجلن اوزانهن وما شفنانهن اتمنى منهن يشاركن بيومياتهن
والله يوفقكِ وتوصلي للوزن اللي تتمنيه بصحه وعاافيه
______________________________
عصفورة الشرقيه;12215032:
الله يسلمك
والشر مايجيك ياعمري
والله يبارك فيك خيتو وعقبالك الاسبوع الجاي
ومشكوره انك واسيتيني والله رفعتي من معنوياااتي
بس بقولك شي اني والله اليوم خربتها
وولدي الله يحفظه صاير صيااااااح حييييييل صار
مايبي يرضع من صدري حتى انا جلست اصيح معااااه :'( :'(
وطوااال الوقت :'( يصيح حتى وقت النووم تعبت والله تعبت
شكله انقلب من يوميات رجيم الى يوميات فضفضه للامهات ههههه
معليش غثيتكم بمشااااكلي بس حبيت افضفض لكم
بس بكره ان شالله ببتدي بعزيمه واصراار باذن الله تعالى
وربي يصبرني مع ولدي ويقويني يارب :(

والله ماتحتاجي تشكريني خيتووه :o وحنا اجتمعنا هنا اخوات في الله تجمعنا محبته وأسأل الله تعالى ان يجمعنا تحت ظل عرشه يوم القيامه كما اجتمعنا هنا
وايضا اشتراكنا هنا في الموضوع مع بعض مو كتابت يومياات وخلاص لازم نرفع من معنويات بعض ونشجع بعض وبالعكس ماغثيتينا ولا شي :)
وبالنسبه لابنكِ حطي له على حلمة صدرك عسل او اي شي حالي عشان يقدر يرضع
وكثري من شرب السوائل اليانسون والكمون والحليب اللي يكون خالي الدسم او قليل وهااذي المشروبات تفيد الجسم كمتبعات لرجيم ومنها تساعدكِ على ادرار الحليب بس لاتكثري السكر;)
وشدي حيلكِ وارمي الكسل والاحباط وتذكري الجسم الرشيق الحلو وتذكري انه لما تنزلي السوق تلقي لك بلوزه او بنطلون يعجبكِ ويطلع على مقاسكِ وحلو على جسمكِ:thumbs_up: وما تتردي في انكِ تشتريه
دمتي بسعاده
__________________
دق القلب;12217789:
F:
مرحبااا بنات
يومياتي امس
الفطور//
خبزه مع زعتر -ماء
الغذاا//
×××××<~ ماكووو:confused:
والعشااا//
رز مسلوق 3 ملاعق -باميه - ماء
طول اليوم اشرب الشاي
ومشيت تقريباً نصف ساعه وعلى طول صار فيني ضيق في التنفس مادري ليش :'(
حتى زوجي خاف علي و رجعنا وصار وجهي اصفر وحالتي حاله :'(:'(
واليوم
الفطور //
توست بر - جبن وعسل - ماء
والغدا//
××××<~ماكووو....
والعشااا//
مادري:confused:...
برجع اكتب لكم

سلامتكِ لاترهقين نفسكِ اذا شفتي نفسكِ مرهقه حاوالي تقللين الرياضه
واكلي وكثري من السلطه الخضراء
بالصحه والعاافيه
&
مساء الخيرات عسولالالاات <<<< ملطووووشه مااهي من عصفوره :lol:
يومياااتي لليوم من اتباعي (( لرجيم بنت عذاري ))
اليوم الصراحه حاسمه ان وجباااته قليله وماتشبع بس اتحمل :-#
من يبي الدح مايقول اح :hysterical:
F: F: F:
الثلاثاء
الافطار : شريحة جبنة قليله الدسم + توست (بريد بر) + شاي أو قهوة .
شربت شاي طبعا
F: F: F:
الغدا : نوع واح من الفاكهة.
اكلت 3 تفاحات
_______
من الجوع
ذحين اشرب كوب نسكافيه بسكر اقل من القليل :( وااي يالطعم
F: F: F:
العشا: لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر)
مثل ماهو ان شاء الله
والمشي لمدة 40 د
F: F: F:
وربنا يكون بالعون
ب
انا اليوم اول ماصحيتى طبعا الظهر اكلت 4حبات فرموزة وصحن سلطة
وانشاء الله العشاء خفيف
بس ادعوا انى ما اخبص لانى بروح عند ماما وياعيني على بيت الام
@
روحي ابوي;12211337:
ادعوا لولدي ان الله يشفيه والله البارح اني حسبتته بيموت يارب كل شي منك انا راضيه فيه الحمدلله

الله يااربي يشفيه ويخليه لك ويحفظه وتبلغين فيه يااارب:lol:
@
هااااااي بنااات حلواات
اليوم صحيت وشربت كاس مويه ومشيت نص ساعه وبعدها
فطوري
كان لبنه مع توست 2 وتغديت خضار مع تفاحه والعشاء مشااوي خربتها
اشووفكم بكره
ر
ابشركم الحمدلله طيب خبركم التسنين ومايسوي الله يعين بس
اليوم فطوري كان كورن فلكس مع حليب
الغداء اندومي خرببببببببببببببببببببببببببتهاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
العشاء ساندويش شاروما الله يعين بسسسسسسسسسسسسسس
لاوقلة الادب ماتمرنت خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
ع
هاااااااااااااااااااااااااااي حلواااااات

ازيكواا عاملين اااااايه <<<<<<< انقلبت مصريه

صحه وعافيه اللي كلتوووووه اليوم ياقمرات


رجعت لكمم بقوة و عزيمه واصرار اللي ماتهزها جبااال <<<<<كانك قلت بيت شعر خخخخخ

قبل الفطور مشيت ساعه وربع وسويت تمارين نص ساعه


اليوم فطوور زبادي وخياره

الغدا 6ملاعق رز مسلوق ودجاج وربع كاس لبن

بعد ساعه ونص اكلت تمره وقهوه

بعد ساعتين شربت حليب

والعشا فواااكه

بعد ساعتين اكلت بريد ولبنه وكاس لبن
د
F::o....

مرحبااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

كيفكم ...

عليكم بالعافيه على اللي اكلتووو كلكم دون استثناء

اليوم اكلي //

الفطور //

عصير مخلوط فرواله-مع مانجو مع قطع تفاح احمر

من كيفي مسوويته خخخخخخخ:D:lol:
والغدا //

شريحه خبز بس
مع تفاحه

والعشااا//

في بيت خالي والله يستر :D

طول اليوم جنبي دله الشاي :cool:

ويلا بروح اسووي لي كم تمرين شد بطن مع الارداف :o
&
مســــ الخيـــــرات ــــــــــــــــــــــــــــــاء

يومياتي لليوم من (( رجيم بنت عذاري ))


الاربعاء

الافطار: 7 حبات تمر مع قهوة

F: F: F:


الغدا: دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية

اكتفيت باربع صدور دجاج شويتهم بالشوايه الكهربائيه واكلت معها ورقتين خس

F: F: F:


العشا: 3 بيضات مسلوقات مع توست
بما اني معزومه اليوم راح اتعشى قبل ماطلع من البيت وبحاول التزم بالعزيمه لو اقعد السفره وانقنق بفواكهه :biggrin:

ودمتن بخير
@
هاااااااي بناات
عليكم بالعاافيه ..والحمد الله على سلامة ولدك ؟؟
انا اليوم صحيت وفطوري كان خبز مسح بر مع حليب <<اشتهيته
والغداء اكلت كم ملعقه رز ماكثرت مع خضاار اما العشااااء معزومه بزوااج والله يستررر
&
بالعاااااااافيه

معزومه بزوااج والله يستررر

اذا كان بوفيه خلي اكلكِ على المشاوي والسلطات
و ارقصي :) كثير واعتبريه ريااااااضه
الله يوفقكِ
د
بالعافيه بنات على اللي اكلتوا

اخباركم ...

امس العشااا //
اكلت ثلاث ملاعق كنافه عن نفسي
و مطبق ثلاث قطع بس و شربت شاااي

اما اليوم الفطور

خبز وجبن وعصير برتقال :)

وبعدين راح اكمل معكم
@
اهلين بنااااااااات اخباااركم وووينكم؟؟؟
انا يوم الاربعاء بالزواج اكلت اشويه مرقووق وتبوله وقطعة كيك صغيره والحمدالله
جات على كذا ورقصت لما قلت بس
الخميس فطوري زبادي
والغداء تفاحتين وبرتقاله
والمغرب 2توست ولبنه
وبالليل 2 توست ولبنه وبس
اما اليوم مافطرت اكلت مع ابو الشباب رز كم ملعقه ولي رجعه
*
[/B]"]انا معك :)
ع
هلا وغلاااا فيكم
شخبااااااككم

بالعافيه اللي كلتوه
بالنسبه ليوم الخميس
2بريد ولبنه وحليب
الغدااا كم ملعقة رز زصدر دجاج وكاس لبن
العشا برتقاله وتفاحه ونص صدر دجاجه
ومشيت 35 دقيقه




بالنسبه لليوم
الفطوور بريد ولبنه
ومشيت ساعه سوسيت تمارين للجسم
الغدا كم ملعقة رز ودجاج وجرجير وكاس لبن

بعد ست ساعات بريد ولبنه
بعد 3ساعات زبادي وحارق الدهوووون وبسسسس
ع
princess.love;12247506:
انا معك :)

نرحب فيك معاااانا :025:
كم وزنك وكم طولك؟؟
X