نارا العسولة;11945539:هووووووووووووووووووبااااااااااااااا أنا بكون معاكم يااااسلام رجيم !! فكره حلوه بس أنا بدخل كل اربعاء وخميس
نااااااااااااااراا.. وزني 65
الطول ماعرفشي ..بس طولي مانفع مع وزني
الرجيم: فاكهه + شاي أخضر +رياضه مشي من البيت للمدرسه وكمان السير بمشي فيه كيلو وبس
وبنزل اخباري كل اربعاء وايش حصل معايا
وابغاكم تهاوشوني هذا أهم شيء ههههههههه
عصفورة الشرقيه;11937742:
ايه الله يكون بعوننا عالرجيماااات
انا اليوم ابليس لعب بمخي يابناات كل ماادخل المطبخ يقولي اكلي بس
بلا رجيم بلا هم اكلي معكروونه كيك بطااااااطس
انا مووووتي بالكيك والبطاطس اااااااه تعبت :badly: والله
مدري اشفيني مو قادره اسيطر على نفسي
بالموت عدى اليوم على خير ولا كان خربته :o
والله في بنات مشالله عليهم يحملون ويولدون وجسمهم روعه مااايتغير
ولاكانهم جابوا عياااااااال مشالله تبارك الرحمن
وانا حملت ووولدت الكرووش والزنووود والفخووذ الجسم يلوع الكبد :(
الحمدلله اهم شي الصحه والعافيه
عصفورة الشرقيه;11952893:
هلا وغلا فيك
ماشالله حلو طمووحك
وانا مثلك ولدت بولدي الاول و نزلت عشره ورجعوا وولدت بولدي
الثاني ورحعوا دبل هههههه :D
بس ان شالله بنزلتهم يعني بنزلتهم
ان شالله نوصل للوزن اللي نتمناااه مع بعض :thumbs_up:
@الحلى كله@;11960810:
هااااي بناات اخبااركم حبيباتي مع الرجيم انا والله قطعته ماادري وش صاارلي احس اني مو قاادره اكمل :o فقدت الاراده والسيطره على نفسي ماادري وش فيني ماادري وين الاراده اللي قبل :'( وخصوصا ان الهانم شرفت اروح وارجع على الحلى والكيك .:|..ماراح اخلي نفسي بحااول بشتى الطرق اني انزل الباقي :mad:وبسوي اللي قالت عنه اختي عصفووره الله يجزاها خير عن العلك اللبان الدكر:p ماراح نخسر شي نجررب ونشووف وهو متوفر بالبيت ولي رجعه:D
& om shoug &;11954704:
صباااااااااااااااح الخيراااااات
كيفكن بنات
اسسفه يومين مادخلت
لكن متابعه ان شاء الله ومستمره معاكن
لكن تعرفون عطلة الاسبوع وانشغلت بالخرجات وطلعت البر المهم متابعه معكن اليومين الي فاتن اكلي محافظه عليه مافيه اكلات دسمه مع ان السفره في جمعات الاهل مليانه مالذ وطاب لكن الحمد لله الاراده قويه واعتمدت في اكلي على السلطات الموجوده واشياء خفيفه وما تزيد الوزن مثل المشااوي
=======
:'( الصراحه المشي ما مشيت لانهه فيه صديقه دمها ثقيل :mad: تزورني وتزوركن اكيد كل شهر انا اسميها (( ام متعب )) لانه متعبه :sick: واكيد عرفتنها اذا جاتني اترك المشي لانها تتعبني برجولي مع اني احس اني ضااااااايقه لانه مامشيت
سبحان الله المشي يحسسكِ بالنشاط وانكِ خفيفه فحاولن انكن تحرصن عليه
=========
يوميااتي لليوم ان شاء الله
شربت كااسين مويه على الريق
الفطور بأذن الله حليب نسكافيه مع ساندوش خبز اسمر جبن قريش
الغداء تونه من غير زيت طبعا + سلطه
العشاء مادري لكن اكيد بيكون خفيف ان شاء الله
وبوزع اكواب الشاي الاخضر ثلاث اكواب + شرب الماء طوال اليوم
وبحاول امشي ان شاء الله لو نص ساعه
وبالتوفيق لي ولكن ياارب
& om shoug &;11954751:
خليها على الله وان شاء الله في تجمعنا هذا نقضي على هالكروش وملحقاتها
انا قبل ماتزوج كنت اكل اكل ومو بااين عليها نحيفه مررررررره وربي حتى الملابس يوم انزل السوق كنت اخذ اصغر مقاس وعلى هذا كانت امي توديه الخياط يصغر من عرضها
كان دايما راسي بالثلاجه كانت امي الله يطول بعمرها تقولي :
(( اكلك اكل الدوده وحالك ممسوسه )) :) من كثر انه موباين عليه
بعد ماحملت وولدت صارت الكوارث والظاهر شكلي كنت اخزن الاكل <<<<<< حشا صرت جمل :lol: وطلع كله بعد الولاده
بس والله اعتقد انه اهملنا بانفسنا بعد الولاده وتعرفين وقت النفاس الحركه قليله والاكلات الدسمه مع زيارت الحريم لكِ وربي اتذكر عند اهلي يوم كنت نافس ان الحريم خاصة الصباح تجيكِ الجاره ومعها ذيك العصيده ماادري العريكه اللي بالسمن والعسل وتنقط من الدسم
والله اعرف بنات تزوجن مثل ماقلتي مو باين عليهن للولاده وحمل بس وقت الاربعين الوحده ماتعرض نفسها للهوى ولا تمشي حافيه حتى لو بعز الصيف تشوفين لبسها شتوي وثقيل وتقول عشان الهوى مايدخل الجسم ويصير مثل الاسفنجه
لكن ان شاء الله وانا اختكِ ننحف ونحافظ على اوزاننا ولو نستمر شهور في يومياتنا اهم شي الارده القويه
وربي يكون بعوننا ان شاء الله
الجنةغايتى;11956471:
ان شاء الله
وانا ببداء من اليوم في المشي ان شاء الله :clock:
واخبركم اخر الاسبوووع كم نقصة
بس ابغى اسال كم لكم يوم في الريجيم وكم نقصتم حتى الحين
محققه هههههه:lol:
@الحلى كله@;11960810:
هااااي بناات اخبااركم حبيباتي مع الرجيم انا والله قطعته ماادري وش صاارلي احس اني مو قاادره اكمل :o فقدت الاراده والسيطره على نفسي ماادري وش فيني ماادري وين الاراده اللي قبل :'( وخصوصا ان الهانم شرفت اروح وارجع على الحلى والكيك .:|..ماراح اخلي نفسي بحااول بشتى الطرق اني انزل الباقي :mad:وبسوي اللي قالت عنه اختي عصفووره الله يجزاها خير عن العلك اللبان الدكر:p ماراح نخسر شي نجررب ونشووف وهو متوفر بالبيت ولي رجعه:D
خاطري في ولد;11963633:
صباااااااااااح الخيرررررر
عسوووووووووووولات
هااا أيش الاخبار تماااااااام
آآآآآآآآآآآآه تصدقوا لما جات الهمه حق
الرجيم والرياضه جات معاها العزايم:confused:
والضيوف اتلخبط عندى كل شئ أستغفرالله
آآآآآآآآآآآآآآآآآه بس وألحين كملت معايا وجات
(الهانم):(لكن برجع بأذن الله من يوم الثلاثاء
الله يكون بالعون
دق القلب;11964663:
والله على كلام الاخت يوم بدينا الحميه الكل يجي ويعزم حاله
على وجبه غداا او عشااا يلا اطبخي ولا تكوني انتي معزومه عندهم وصعبه
لما تطبخي وتجلسي مع الضيوف ما تاكلي معهم تحسي بالاحراج
والله تعبت شكلي بسافر ولا بحبس حالي
هههههههههههههههههههههههه
وطيب على البان الدكر
انا لما نقعته مع الماء صار لون اصفر مو ابيض على كلام البنت
وش السالفه
اما بنسبه لوزني متلخبط اشوي والسبب
اني في فتره علاج اسناني:sick: كل اسبوع لي موعد مع الدكتوره وشغل:-#
واحس في نزول في وزني لانه ما اقدر اكل كثير او يكون الاكل مطحون
ربي سهل علينا و وفق الجميع في ناويهم
عصفورة الشرقيه;11965514:
شخبااااااكم رشيقااااات
بنااات انا فرحانه شافتني وحده وقالتلي انتي نحفااانه
لها اسبوعين ماشافتني استانست حددددي :D
اخيرا في احد قاللي من غير مااقول له انا نحفانه ولا لا ههههههههه
هذا عطااني دااافع انا اتشحع اكثر واكثر 8o|
بالنسبه لليووووم
الفطور حليب و2توست ولبنه
الغدا رز مسلوق وصدر دجاج وخضروات
وبسوي الخلطه وبشربها
العشاا مادري شنو
وبمشي نص ساعه
سي يووو