: ツ】ઇ需 " يوميات The Biggest Loser الرابح الأكبر " 需ઇ【ツ

*المتوكله على الله* 17-04-2010 1,663 رد 89,773 مشاهدة
*
:lol:
!i زوجة الفارس i!;11929335:
اهههههههه بدينااااااااااااااااااااااا

يووووووووووعانه
:-#
!
يلااااااااااااه حبيباتي اقوم عنك ارقد

كمل معزبناااا


تصبحون على الف الف خيررررر:087:
*
اخييييييييييييييرا فتح المنتدى
خفت يسوي دقه ومايبطل الا بعد 4 ايام :(

شخباااااااااااااااااااركم
*
*جمال الروح*;11930983:
اخييييييييييييييرا فتح المنتدى
خفت يسوي دقه ومايبطل الا بعد 4 ايام :(

شخباااااااااااااااااااركم

اي والله انا من مساعه احاول


الحمدلله وانتي اخبارج؟:)
*
هلا وغلا ام سيف الحمدلله اخبار خير
*
*جمال الروح*;11931021:
هلا وغلا ام سيف الحمدلله اخبار خير


اقول جموله اشلون يسوون كابتشينو فخااطري بس طبعا لايت ;)
*
*المتوكله على الله*;11931030:
اقول جموله اشلون يسوون كابتشينو فخااطري بس طبعا لايت ;)



انا ماسويه اشتري من الجميعه اكياس بس تصبين عليه ماي
وتحطين سكر الدايت وتشربينه بالعافيه

والجياس مسوينها نسكافيه ومسوين بعد لاتيه وموكا بس اخف
شي الكابتشينو واحلى شي :adore:
*
*المتوكله على الله*;11931030:
اقول جموله اشلون يسوون كابتشينو فخااطري بس طبعا لايت ;)




هذي صورته وفيه 10 كياس من داخلي :adore::adore:
*
*جمال الروح*;11931054:
انا ماسويه اشتري من الجميعه اكياس بس تصبين عليه ماي
وتحطين سكر الدايت وتشربينه بالعافيه

والجياس مسوينها نسكافيه ومسوين بعد لاتيه وموكا بس اخف
شي الكابتشينو واحلى شي :adore:

عيل بروح اخذلي

:D
*
*جمال الروح*;11931065:


هذي صورته وفيه 10 كياس من داخلي :adore::adore:

اييي تذكرته من زماااان خذت منه

لاني انا قبل كنت اسويه بروحي احط نسكافية وشكر وفيه شي بعد احطه نسيت وبعدين احطهم بالخلاط وعقب بالفريزر

واذا ابي اسويلي اخذ ملعقة منه واصب عليه حليب وبس يطلع لذييييييييييييذ بس طبعا ماينفع احين مع الدايت :hysterical:
*
*المتوكله على الله*;11931079:
عيل بروح اخذلي

:D



لا يطوووووووفج لذيذ وفييه 50 سعره حراريه بس ;)
*
*المتوكله على الله*;11931100:
اييي تذكرته من زماااان خذت منه

لاني انا قبل كنت اسويه بروحي احط نسكافية وشكر وفيه شي بعد احطه نسيت وبعدين احطهم بالخلاط وعقب بالفريزر

واذا ابي اسويلي اخذ ملعقة منه واصب عليه حليب وبس يطلع لذييييييييييييذ بس طبعا ماينفع احين مع الدايت :hysterical:



وقلاص ماي بس حبل دسم تخيلي قلاص شكر:confused:
*
*جمال الروح*;11931144:
وقلاص ماي بس حبل دسم تخيلي قلاص شكر:confused:

اي والله :-o
م
مرحبا بنوتات ..


شخباااركم

واخيرا فتح المنتدى من الصبح واني احاول ادخل وماكو فايدة اشوة الحين بطل ,. 8o|



*جمال الروح*;11927199:
هلا وغلا انتب وين مس يووو :study:







هلا وغلا فييج انا ماعرف برجيم النقاط بس لو اكل هالاكل بزيد كيلويين :hysterical::|[/QUOTE]

بيه لا تخوفيني ,. بروحي مسوية تقشف بهالرجيم ما شاء الله علي شهيتي مفتوحة على الاخر :o


*جمال الروح*;11927279:
اليوميات

الريوق






عافية F:


!i زوجة الفارس i!;11929052:
تقريري ليوم الثلاثاء27_4

رحت النادي بعد غياب4 ايام اعتقد وزني ماراح ينزل وايد هلااسبوع :thumbs_down: مانظبت عدل بالسبورت


لعبت مره 2 لمدة 30 دقيقه يعني مشيت ساعه وحرقت 521 مشيت حوالي4.92 كيلو


بعدين مدري شصادني طق في بالي اروح اتسوق:adore: مالعبت شي
بدلت وطيرااااااااااااااااااااااااااان












اهلين يا حلوة .. شخبارش عساش طيبة ..

خوش برنامج والله ويلا عوضي عن اربعه الايام الا مارحتين فيها الجيم :thumbs_up:
s
وأخييييييييييرا .. شحاااالكم يااا حلوووين ..


انا امس ما حطيت التقرير ..


ريوقي كاان .. خبزه وجبن لايت وشاي حليب ..


غداي .. فتوش وشويه حمص .. وكلت عيش بعد ويا عيالي بس بعد شوي هههههه



العشاء .. بسكوت دايجستف لايت اثنين وشاي اخضر ...
م
هاي تقريري لليوم لحد الحين :

الفطور :

1 بيضة مسلوقة=(2)+ملعقة جبنة سايلة =(1)+شريحتين توست=(2)

سناك:

1 بف باستري بالنقانق=1

الغدا:

10 ملاعق ارز=(4)+5 ملاعق عدس=(2)



مجموع نقاطي 12 نقطة وباقي لي 6 نقاط للعشا وبطلع ساعه مشي في الليل
م
بنات عندي لكم سؤال ..


المشي كل يوم ساعه لمدة شهر بدون رجيم كم ينزل ؟
!
هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي



بوووووووووه مابغى يفتح عنبوووووووووووووو ذبحنا انه بعد فكرت بيصك 4 ايام


مارحت النادي اليوووووووووم بعد على اخر لحظه اترددت اخر شي رحت المول:p




مناميه

ماعندي فكره والله..


اشووووووووفكم بعدين
s
فيني طبع خايس مااااااااا احبه ,, اني لما اعصب والا اتضايج من شي اكللللل واااااااااايــــــــــد :(

بحط تقريري لليوم لان لين هني واستووووووووب اكل لليوم ..


الريوق .. شاي حليب ..


الغداء اربع خواشيق معكرونه وشوي سويت ..




العشاء .. عكرولي مزاجي وكلت معكرونه بالباشميل لين ما شبعت وورق عنب ما ادري كم حبه عااد :( والحين اشرب شاي اخضر << ندماانه الاخت ..
*
shy_eyes;11932987:
فيني طبع خايس مااااااااا احبه ,, اني لما اعصب والا اتضايج من شي اكللللل واااااااااايــــــــــد :(

بحط تقريري لليوم لان لين هني واستووووووووب اكل لليوم ..


الريوق .. شاي حليب ..


الغداء اربع خواشيق معكرونه وشوي سويت ..




العشاء .. عكرولي مزاجي وكلت معكرونه بالباشميل لين ما شبعت وورق عنب ما ادري كم حبه عااد :( والحين اشرب شاي اخضر << ندماانه الاخت ..

نفسج والله احط حرتي بالاكل

اليوم معصبه ومضايقه ومادري اشفيني :mad:8o|
X