: ツ】ઇ需 " يوميات The Biggest Loser الرابح الأكبر " 需ઇ【ツ

صباح / مساء الخير ..


راح اكتب يومياتي لامس ..


امس كنت ملتزمة برجيمي تمام بس من يجي العشا كالمعتاد اعفس الدنيا خصوصا لما اطلع

منآآآمية;11924375:
المتوكلة على الله ,.

يسلمو حبيبتي وما تقصرين .. واوردي حطيت شعار الفريق الازرق في توقيعي ,.

اعرفكم بنفسي..

اسمي : منآآآمية
الوزن:70
الطول :161
الهدف الاول :65
الهدف الثاني :60
الهدف الاخير:55

يومياتي في الثلاثة ايام اللي راحت :

الاحد:


كورن فلكس


حليب


سكر


12 ملعقة رز


لحم 3 قطع صغيرة


جح حبتين


الاثنين :


15ملاعق رز


سمك


تفاحة


رويد


جح


بطاطس من مكدونالز عادي


ماك جكن


10 ملاعق باستا


كتشب


الثلاثاء :


10 ملاعق رز =4


صالونة دجاج= 2

منآآآمية;11924390:
صباح / مساء الخير ..


راح اكتب يومياتي لامس ..


امس كنت ملتزمة برجيمي تمام بس من يجي العشا كالمعتاد اعفس الدنيا خصوصا لما اطلع

الفطور :

ما تفطرت

[COLOR=red]الغدا :[/COLOR]

15ملاعق رز=6

سمك=2

تفاحة=0

سلطه= 0

جح=0

العشا:
بطاطس عادي من ماكدونالز =8.5
ماك جكن=9
واكلت باستا تقريبا 10 ملاعق=4

:(
:(
:(

ومشيت ساعه مع صديقتي ,. ابي احسبها صح عشان اشيلها من باقي الايام لانه مصرة انزل كيلو ونص

هذي كانت يومياتي في رجيم النقاط الا اتبعه وسبق وكتبته

حياج الله حبيبتي

ماشاء الله عليج رجيمج حلو

galaxymenna;11923402:
صباح الخير يا بنات وحشتونى جدااااااااااااا اليومين اللى فاتو للاسف كنت مشغولة جدا معرفتش ادخل
لكن ان شاء الله من انهارده ارجع اتابع معاكم تانى وهحاول اقرأ الصفحات اللى فاتتنى

بنات انا من اول امبارح عندى اكتئاب فظيع مش عارفة ده من الدايت ولا من ايه :(
ومضايقة اكتر لانى نزلت كيلو واحد بس الاسبوع اللى فات مع انى معكتشى خالص ولا كلت حتى حتة شيكولاتايه
وامبارح بوزن تانى عشان ابعت للمتوكلة صورة الميزان لقيتنى زايده الكيلو اللى نزلته جالى اكتئاب اكتر :091::060:

عن تجربه لاتقيسين الا نفس الوقت الي قستي فيه اول مره
واهم شي يكون البطن فاضي وبملابس خفيفه :cool:

منآآآمية;11924375:
المتوكلة على الله ,.

يسلمو حبيبتي وما تقصرين .. واوردي حطيت شعار الفريق الازرق في توقيعي ,.

اعرفكم بنفسي..

اسمي : منآآآمية
الوزن:70
الطول :161
الهدف الاول :65
الهدف الثاني :60
الهدف الاخير:55

يومياتي في الثلاثة ايام اللي راحت :

الاحد:


كورن فلكس


حليب


سكر


12 ملعقة رز


لحم 3 قطع صغيرة


جح حبتين


الاثنين :


15ملاعق رز


سمك


تفاحة


رويد


جح


بطاطس من مكدونالز عادي


ماك جكن


10 ملاعق باستا


كتشب


الثلاثاء :


10 ملاعق رز =4


صالونة دجاج= 2

منآآآمية;11924390:
صباح / مساء الخير ..


راح اكتب يومياتي لامس ..


امس كنت ملتزمة برجيمي تمام بس من يجي العشا كالمعتاد اعفس الدنيا خصوصا لما اطلع

الفطور :

ما تفطرت

[COLOR=red]الغدا :[/COLOR]

15ملاعق رز=6

سمك=2

تفاحة=0

سلطه= 0

جح=0

العشا:
بطاطس عادي من ماكدونالز =8.5
ماك جكن=9
واكلت باستا تقريبا 10 ملاعق=4

:(
:(
:(

ومشيت ساعه مع صديقتي ,. ابي احسبها صح عشان اشيلها من باقي الايام لانه مصرة انزل كيلو ونص

هذي كانت يومياتي في رجيم النقاط الا اتبعه وسبق وكتبته

حيااااااااااااااااج الله بينه
وماشاء الله عليج بالعافيه بس احس اكلج واااااااااااااااااايد حاولي تقللين عشان تضعفين ;)

جمووووووووووووووووووول

شخبارج

هلا وغلا ام سيييييييييييييييييف
بعد شوي عندي استقبال ولاده بالمستشفى
عيزانه مالي خلق اروح بس مطره اادي الواجب

هأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأيو قاااااااااااايس


شلووووووووونكم ووووحشتووووووووووني مآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآره


طلعتي من الصبح توني راااااااااااااااااده حدي متكسره

واكيد تدرون وووووووين




:cool::cool::cool:





غير السوووووووووووووق مافي:adore:

جموووووووول وناااااااااسه طلعي غيري جووو

تستاهلين سلامتها الا والده

بشتغل على تقريري

طووووووويل شوي خخخخخخخخخخخخخ

*المتوكله على الله*;11918456:
لا مش النهارده امبااااااارح




لييييييييييييييييييييييييييش حررررررررررررررررررررررااااام عليج :'(:'( يمكن وزنتي وانتي ماكله

يمكن :-#
المهم ماعاد يمدي أرجع لأانك دخلتي منامية
موفقين يارب

.* اميرة *.;11917940:
حبيبتى نجد وزنك زاد ليه يمكن عشان عملتى فرى لو عشان الفرى ماتقلقيش هاينزل على طول ودى حاجة طبيعية

ايه والله عملت فرري يووووم وماشاء الله من 64.5 صار 66.8 خخخخخخخخ

انا اعرف نفسي اهد حيلي بهالريجيمات لين أوصل مرحله تقفل معي ولايفيد شي :(

shy_eyes;11917969:
لااااااااااااا .. نجد ليش تبين تنسحبين .. خلي ارادج قوووويه وبتضعفيييين ..

المسابقه يبالها تحدي واراااده .. لا اتخلي وزنج يغلبج ..




هموسه :040: ..انا من شفت اسمج من المشاركات استانست لاني كنت اقرا مواضيعج فترة كنتي اتشكين انج حامل وتوج والده وكل شوي نزلتي موضوع عن ها السالفه ههههههه كنت اضحك عليج وتعيبني ردودج فذكرتيني بايام حلوه لما كنت فهاك القسم ههههه .. سوووو لا تطلعين ..

للاسف غلبني :'(

*جمال الروح*;11917909:
:study::hysterical:

من صجج تتكلمييين ولاتمزحييييييييييين :confused:

نجووووووووود ليش خو كلها شهر مو مده طويله :'( بعدين مامداج تزيدين يمكن
وزنتي وانتي ماكله مو على معده خاليه :thumbs_down: من جذي زاااااااااااااااااد :-#

جموووولة جاني أحباط موب طبيعي
والله تعبت نفسياً

على الأقل وانا مفلتة ماأزعل لما يزيد وزني بس وانا حارمة نفسي من أشياء أحبها جااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااني الهم

*جمال الروح*;11918091:
حابه نسوي تعارف اقوى من قبل احس معرفتي فيكم سطحيه :o
الاسم :شعووولة
العمر : 23
العمل : طالبة آخر سمستر :)
الدراسه : كيمياء عامه
الحاله الاجتماعيه متزوجه من واحد عله ..
عدد الابناء : 1
نوع الابناء : بنووته
اعمار الابناء : سنة 7 أشهر
مقاس الابنااااااااااااء هههههههههههه حشااااا شبقه :085::085:
شلوون مافهمت خخخخخ
الجنسيه : سعودية
مكان السكن : الرياض
متى بديتي دايت : من بعد ماولدت
شنو نوع الدايت : جربت كل الخلطات بأنواعها والزيوت والخل على الريق :worn_out: وكل شي يخطر فبالكم :)
اكثر وزن وصلتيله 72
اقل وزن وصلتيله 57 قبل الزواج
همممممممم هذا الي في بالي الحين :044:


يالله جاوبوووووووووووووا :067:

صايرين تتعارفون من وراي :confused:

ولا كنت مكبسة عليكم خخخخخخخخخ

يالله بالتووفيق للجميع
وأنا متابعتكم بنشووف مين يفوز الأسبوع الجااااااي

اشتقتلكم بنات بكرة راجعة لبيتي واكتب يومياتي

*المتوكله على الله*;11924733:
حياج الله حبيبتي

ماشاء الله عليج رجيمج حلو

بس آنواع التخربط :confused:



حيااااااااااااااااج الله بينه
وماشاء الله عليج بالعافيه بس احس اكلج واااااااااااااااااايد حاولي تقللين عشان تضعفين ;)[/QUOTE]


هو مسئلة واجد واجد مخربطة بس اليوم يوم دخلت بديت التزم بالدايت والحمدلله :thumbs_up:





يومياتي لليوم كله كما يلي :

الغدا :

!i زوجة الفارس i!;11925179:
هأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأيو قاااااااااااايس


شلووووووووونكم ووووحشتووووووووووني مآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآره


طلعتي من الصبح توني راااااااااااااااااده حدي متكسره

واكيد تدرون وووووووين










غير السوووووووووووووق مافي:adore:

واااااااااااااااااااااو جان قلتيلي اي معاااااااااااااااااااج ها شنو شريتي :worn_out:

!i زوجة الفارس i!;11925190:
جموووووووول وناااااااااسه طلعي غيري جووو

تستاهلين سلامتها الا والده

الله يسلمج ياقلبي اي والله طلعت استانست وسولفت وتقهويت وحليت :thumbs_up:;)

نجــــد;11925833:

جموووولة جاني أحباط موب طبيعي
والله تعبت نفسياً


على الأقل وانا مفلتة ماأزعل لما يزيد وزني بس وانا حارمة نفسي من أشياء أحبها جااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااني الهم

طبيعي كلنه بيوم الفري يزييد الوزن بس ثاني يوم يرجع طيبعي احسن شي
بعد يوم الميزان تشيلين الميزان بكبررررررررره ولا تقيسين الا بعد اسبوووووووووع :thumbs_up:

نجــــد;11925869:

حابه نسوي تعارف اقوى من قبل احس معرفتي فيكم سطحيه :o
الاسم :شعووولة
العمر : 23
العمل : طالبة آخر سمستر :)
الدراسه : كيمياء عامه
الحاله الاجتماعيه متزوجه من واحد عله ..
عدد الابناء : 1
نوع الابناء : بنووته
اعمار الابناء : سنة 7 أشهر
مقاس الابنااااااااااااء هههههههههههه حشااااا شبقه :085::085:
شلوون مافهمت خخخخخ
الجنسيه : سعودية
مكان السكن : الرياض
متى بديتي دايت : من بعد ماولدت
شنو نوع الدايت : جربت كل الخلطات بأنواعها والزيوت والخل على الريق :worn_out: وكل شي يخطر فبالكم :)
اكثر وزن وصلتيله 72
اقل وزن وصلتيله 57 قبل الزواج
همممممممم هذا الي في بالي الحين :044:


يالله جاوبوووووووووووووا :067:

صايرين تتعارفون من وراي :confused:



ولا كنت مكبسة عليكم خخخخخخخخخ

u_me;11926255:
اشتقتلكم بنات بكرة راجعة لبيتي واكتب يومياتي

هلا وغلا انتب وين مس يووو :study:

منآآآمية;11926937:
بس آنواع التخربط :confused:



حيااااااااااااااااج الله بينه
وماشاء الله عليج بالعافيه بس احس اكلج واااااااااااااااااايد حاولي تقللين عشان تضعفين ;)

هو مسئلة واجد واجد مخربطة بس اليوم يوم دخلت بديت التزم بالدايت والحمدلله :thumbs_up:





يومياتي لليوم كله كما يلي :

الغدا :

[/QUOTE]


هلا وغلا فييج انا ماعرف برجيم النقاط بس لو اكل هالاكل بزيد كيلويين :hysterical::|

u_me;11926255:
اشتقتلكم بنات بكرة راجعة لبيتي واكتب يومياتي

منآآآمية;11926937:
بس آنواع التخربط :confused:



حيااااااااااااااااج الله بينه
وماشاء الله عليج بالعافيه بس احس اكلج واااااااااااااااااايد حاولي تقللين عشان تضعفين ;)

هو مسئلة واجد واجد مخربطة بس اليوم يوم دخلت بديت التزم بالدايت والحمدلله :thumbs_up:





يومياتي لليوم كله كما يلي :

الغدا :

[/QUOTE]

اليوميات

الريوق



السناك

مافي

الغدا

صدر دجاج مشوي نص خبزه سمره +سلطه +كجب

السناك

شاي قهوه وحلو قهوه قطعه وحده

العشا